自分の身体が硬くなっているな、とは思っていたけれど、なかなかほぐす機会なし。走ったあとのセルフストレッチは、せいぜい10分くらい。これではどんどん硬くなるだけ。「ヒロコ、ストレッチ、足りている？」とドクター・シェルバンに勧めてもらったのが、パワーヨガ。フュージョン・アスレチックスというスタジオでやっているもの。
彼自身も水曜の夜の1時間のクラスを楽しみにしています。私も連れて行ってもらった最初のレッスンは・・・。次の日、背中が筋肉痛になっていました。ランニングを始めた頃のわたしの職業はジャズダンス・インストラクター。ストレッチ・トレーナーでもありました。身体のどこをどう伸ばせば良いか、これはわかっています。昔、取った杵柄（きねづか）、で張り切りすぎて筋肉痛。が、これでいかに自分の身体が硬くなっているかを実感しました。即、入会申し込み、続けています。
もちろん、私の通っているフィットネスクラブ（World Class）でも、スタジオレッスンがあります。適当な時間にヨガのクラスがないし（夜の9時半から、または朝の8時から、の週2回）、ほかにはズンバやカンガルージャンプ、ピラティスなど。けれどフロアーはいつもいっぱいで、込み合っていて、落ち着けない感じ。最近はまったくスタジオレッスンに参加していません、もっぱらトレッドミルとプールとジャグジー会員。
フュージョン・アスレチックスに週に一度通い始めると、そのクラスのために通ってくる人たちばかりなので顔見知りも出来、「やっぱりヨガは良いわね、続けましょうね～。」と声をかけ合ったりします。ここは小さなスタジオでレッスンのあるときしか開いていないけれど、居心地が良いです。インストラクターも男の先生で、カッコ良いし♪レッスンは照明を消し、キャンドル明かりの中で、先生の語りとともに行われます。ほのかなろうそくの明かり、リラックスできる音楽、けっして無理なポーズはないし、自分の出来る範囲で、身体のお手入れ。翌日の走りは軽くなっていること、間違いなし♪
Fusion athletics、レッスンフィー：
1回券40レイ、10回券250レイ（有効期限あり）などから。入会金はなし。パワーヨガのほかに2つ、ストレッチ系のクラスがあります。ほかはダンス系。気に入った先生が見つかれば、通ってみるのも良し。
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