2ヶ月半ぶりに美容院へ行ってきました(*´▽`*)❀
襟足がすっかり伸びてしまって暑苦しかったので、
さっぱりしました。
今日はこれからZOOM呑み!
●8/6の食生活●
朝(9:00)/☆冷やし中華(シマダヤ)
昼/なし
夜(18:30)/☆ご飯100g、味の素冷凍餃子(生姜風味)、白菜キムチ、きゅうりと人参のサラダ
水分/水1Lくらい、りんごジュース少々
●8/7の食生活●
朝(9:00)/ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり
昼(14:00)/クィーンズ伊勢丹の2段エビフライ&チキン弁当
夜(20:00)/ご飯100g、鳥唐揚げ3個、ピーマン素揚げ、白菜キムチ少々、味噌汁少々
水分/水500くらい、お茶500くらい、りんごジュース少々
●8/8の食生活●
朝(9:00)/ローソンのフレンチトースト4種チーズトマト
昼(13:30)/プロントのテイクアウト:小エビのトマトクリームパスタ
夜(20:30)/チャーハン(ご飯80g、豚バラ肉、ピーマン、卵、鶏がらスープの素、胡椒)、木綿豆腐&白菜キムチ、きゅうりとツナのマヨネーズ
水分/水500くらい、お茶500くらい、りんごジュース少々、ファミマのホットコーヒーS
●8/9の食生活●
朝(9:00)/ローソンのあらびきソーセージパン
昼(13:30)/ほっともっとのチキン竜田香味醤油弁当
夜(20:30)/☆ペペロンチーノ70g、グリエールチーズパン小1切れ、アスパラ肉巻き2本、サラダ
水分/水500くらい、お茶500くらい、りんごジュース少々、ファミマのホットコーヒーS