すっきり！

2ヶ月半ぶりに美容院へ行ってきました(*´▽`*)❀

襟足がすっかり伸びてしまって暑苦しかったので、
さっぱりしました。

今日はこれからZOOM呑み！

●8/6の食生活●
朝(9:00)／☆冷やし中華(シマダヤ)

昼／なし
夜(18:30)／☆ご飯100g、味の素冷凍餃子（生姜風味）、白菜キムチ、きゅうりと人参のサラダ
水分／水1Lくらい、りんごジュース少々
●8/7の食生活●
朝(9:00)／ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり
昼(14:00)／クィーンズ伊勢丹の2段エビフライ＆チキン弁当
夜(20:00)／ご飯100g、鳥唐揚げ3個、ピーマン素揚げ、白菜キムチ少々、味噌汁少々
水分／水500くらい、お茶500くらい、りんごジュース少々
●8/8の食生活●
朝(9:00)／ローソンのフレンチトースト4種チーズトマト
昼(13:30)／プロントのテイクアウト：小エビのトマトクリームパスタ
夜(20:30)／チャーハン(ご飯80g、豚バラ肉、ピーマン、卵、鶏がらスープの素、胡椒)、木綿豆腐＆白菜キムチ、きゅうりとツナのマヨネーズ

水分／水500くらい、お茶500くらい、りんごジュース少々、ファミマのホットコーヒーS
●8/9の食生活●
朝(9:00)／ローソンのあらびきソーセージパン
昼(13:30)／ほっともっとのチキン竜田香味醤油弁当
夜(20:30)／☆ペペロンチーノ70g、グリエールチーズパン小1切れ、アスパラ肉巻き2本、サラダ
水分／水500くらい、お茶500くらい、りんごジュース少々、ファミマのホットコーヒーS