大晦日

休みに入って3日目。アッという間です(ll゜д゜)
ちゃんと早起きして午前中に買い出し、午後に片付けをして…まぁこんなもんでいっか！という感じにはなりました。
今日はもう年越しそばも食べ終わったし、後はTV観たりのんびり過ごしますー

●12/30の食生活●
朝(8:30)／☆ご飯100g、目玉焼き、明太子、みそ汁少々
昼(13:00)／☆トマトソースパスタ（パスタ80g、ツナ缶1/2、マッシュルーム、インゲン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩、トマト）
夜(18:00)／ご飯110g、ブリ塩焼き1/3切れ、ツナ缶1/2マヨネーズ、豚汁、大根の浅漬け少々、大根葉と鰹節と黒ごまの胡麻油炒め少々
水分／水500くらい、コーラ250くらい
●12/31の食生活●
朝(8:00)／ご飯100g、昨日の残りの豚汁、大根の浅漬け少々、大根葉と鰹節と黒ごまの胡麻油炒め少々
昼(12:45)／☆残り野菜入りペペロンチーノ（パスタ70、ベーコン、エリンギ、マッシュルーム、ほうれん草、インゲン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩、黒ごま）、バケット小2切れ
夜(18:15)／☆年越しそば（永坂更級の鴨せいろ）、スーパーの総菜天婦羅（海老1、舞茸1）、蕎麦焼酎蕎麦割り1合くらい
その他水分／水500くらい、コーラ200くらい、白ワイン1本呑む予定（笑）

連休に入りました

何の予定もない5連休！
10年ぶりくらいです（笑）
今日は久々にワンコの散歩に行きましたー♪
大掃除は3日間かけてのんびりやろう…と今日は衣類の整理で終わってしまいました( ゜ω゜；)
明日頑張ろう！

●12/23の食生活●
朝／なし
昼(11:15)／☆ケチャップライス（ご飯100g、豚バラ肉、玉葱、卵、バター塩こしょう、ケチャップ）
夜(16:30～1:00頃)／知人宅で忘年会→モツ鍋+サラダ+刺身（黒鯛+平目+イカ+〆サバ）+筑前煮+白菜キムチ+カプレーゼ+大根とタコの煮物+トリュフとオリーブ油のおにぎり+ボローニャソーセージとチーズの炒め物+ザクロとビーツのサラダ+バケット+ミックスナッツ+チキンのオーブン焼きを各少々、スパ－クリングワイン+白ワイン+日本酒…どんだけ呑んだか不明
その他水分／水300くらい
●12/24の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／ファミマのミートソーススパゲティ
夜(22:30)／居酒屋にて→鴨せいろう1/2枚、鶏モモ焼き鳥1本、玉子焼き1/2人前、枝豆、白ワイングラス1杯
その他水分／水500くらい、お茶500くらい、紅茶花伝200くらい
●12/25の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／☆クリームパスタ（パスタ80g、ベーコン、ピーマン、しめじ、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、生クリーム、牛乳、塩こしょう）バケット小1個
夜(18:30)／ビーフシチュー、バケット小4個、サラダ、無糖ヨーグルト少々
水分／水300くらい、コーラ200くらい
●12/26の食生活●
朝(9:15)／ローソンの赤飯おにぎり
昼(1345)／中華屋さんのお弁当（炒飯+蒸し鶏+麻婆茄子+麻婆豆腐）
夜(20:00)／ご飯100g、鯵のムニエル、昨日の残りのビーフシチュー少々、南瓜とパプリカのレンジ蒸し
水分／水500くらい、お茶350、コーラ少々
●12/27の食生活●
朝(9:15)／ローソンのシーチキンマヨネーズパン
昼(12:45)／ファミマの鳥ドボロ弁当、プロビオLG21ヨーグルト
夜1(19:00～21:15)／居酒屋にて→野菜おでん（トマト+大根）、豆腐と野菜のオムレツ+ベーコンとほうれん草のサラダ+地鶏もも焼き+チーズ春巻き+アボカド塩辛のっけを各少々
生ビール1、白ワイン1/2弱
夜2(21:30～23:30)／イタリアンバーにて→イベリコチョリソー2枚、ししとうのガーリックソテー3個、タコとモロッコインゲンのセビーチェ少々、スパークリングワイン1/2本
その他水分／水300くらい、お茶300くらい、紅茶花伝350
●12/28の食生活●
朝(10:30)／ローソンの鮭ハラミおにぎり
昼(13:30)／ファミマのたまごサンドイッチ、ヨーロピアンポテト
夜1(18:00)／日清カップヌードルチーズフォンデュ（麺のみ）
夜2(20:30)／☆ご飯100g弱、豚肉（60g）と玉葱とピーマンのバルサミコ酢焼き
水分／水300くらい、お茶350くらい、コーラ少々
●12/29の食生活●
朝(8:15)／☆明太子おにぎり（ご飯100g）、ネギと茄子のみそ汁
昼(12:30)／☆クリームパスタ（パスタ80g、ベーコン、茄子、ピーマン、エリンギ、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、生クリリーム、牛乳、塩こしょう）、バケット小1個
夜(18:30)／ご飯120g、鯵の開き焼き+大根おろし、ポテトサラダ、みそ汁
水分／水500くらい、コーラ200くらい、白ワイン1本

年末ですねー

今日は会社の忘年会でした。
あ、日付変わったからもう昨日か。
そして今日も忘年会。
明日は毎年恒例のクリスマスライブからの友達と呑み。
二日あけてまた忘年会…29日もだ！
胃腸炎復活してからまた飲み続きです（笑）
あーでも良かった！このまま年末に呑めなかったらどうしよー！と一時は思ったこともありましたが、全然大丈夫でした( *＾皿＾)

●12/19の食生活●
朝(8:00)／ご飯100g弱、昨日の残りのポトフ
昼(13:30)／☆あおさ入りクリームパスタ（パスタ70g、あおさ、ベーコン、キャベツ、ピーマン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、生クリーム、塩こしょう）
夜(18:30)／ご飯110g、焼き鮭、マカロニサラダ、昨日の残りのポトフのスープのみ
水分／水300くらい、コーラ500、生姜入りミルクティーマグカップ1杯
●12/20の食生活●
朝(7:15)／☆おにぎり（ご飯100g弱、焼き鮭、焼き海苔、塩）
朝2(10:30)／ローソンのいなり寿司3個入り、卵スープ
昼(13:45)／カップ麺（日清麺職人担々麺）
おやつ(16:15)／ファミマのアメリカンドッグ
夜(19:45)／ご飯120g、鶏唐揚げ4個（120gくらい）、野菜の素揚げ（ピーマン、南瓜、エリンギ）、みそ汁、無糖ヨーグルト150gくらい
水分／水200くらい、お茶500くらい、生姜入りミルクティーマグカップ1杯、コーラ少々
●12/21の食生活●
朝(9:00)／☆タマゴサンドイッチ（卵1個、マヨネーズ、塩こしょう、サンドイッチ用パン4枚）
昼(14:40)／マックのデミチーズグラコロ、フライドポテトS
夜(18:45)／ご飯100g、豆乳鍋（豚バラ肉、白菜、しめじ）、無糖ヨーグルト150gくらい、ファミマの和栗のモンブラン
水分／水300くらい、お茶350くらい、コーラ200くらい
●12/22の食生活●
朝(7:20)／☆おにぎり（ご飯100g弱、青菜のおむすび山的なもの、たらこのふりかけ的なもの）
朝2(10:30)／カップ麺（日清シーフードヌードルミニ）
昼(13:45)／ほっともっとののりタル弁当
夜(20:00～22:45)／韓国料理屋にて→サムギョプサル+ダッカルビ+チャプチェ+ガツ刺し+チョレギサラダ+オイキムチ+海鮮チジミ+トッポギ+玉子焼きを各少々、生ビールジョッキ×2、赤ワイングラス×1
その他水分／水200くらい、お茶600くらい、白ワイン375mi、コーラ少々

12月なので

何かと忙しくて1週間以上更新していませんでした（汗）
ライブ行ったり…胃腸炎だった事もすっかり嘘のような食生活（笑）
今年もあと半月をきりました～(OωO )

●12/11の食生活●
朝(8:00)／☆トースト（サンドイッチ用12枚切り耳なし食パン2枚）、スクランブルエッグ、レタス、ベーコン
昼(12:45)／☆あおさのペペロンチーノ（パスタ65g、あおさ、ベーコン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）、ポンパドール4種のチーズピザ1/2枚
夜(18:40)／ご飯100gくらい、タジン鍋（豚バラ肉、白菜、白葱、人参、豆腐、しらたき、しめじ、春菊）、ポン酢、プロビオLG21ヨーグルト（低糖）
水分／水350くらい、コーラ350くらい
●12/12の食生活●
朝(9:30)／☆おにぎり（ご飯70g、明太子と青菜のおむすび山的なもの）、ローソンのげんこつコロッケ
昼(13:30)／☆ツナマフィン（パスコのイングリッシュマフィン1個、ツナ缶1/2、マヨネーズ、塩、とろけるチーズ1枚）
おやつ(15:30)／ファミマのアメリカンドッグ
夜(20:00)／ご飯120g、豚汁、朝の残りのツナ缶1/2、マヨネーズ
水分／水300くらい、お茶500くらい、生姜入りミルクティーマグカップ1杯、コーラ少々
●12/13の食生活●
朝(7:15)／ご飯70g、昨日の残りの豚汁
昼(13:00)／ファミマの洋食ミックス弁当、カップみそ汁（アサリ）
夜(19:45)／ご飯100g、昨日の残りの豚汁、明太子、低脂肪ヨーグルト150mlくらい
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ少々
●12/14の食生活●
朝(7:30)／ご飯70g、一昨日の残りの豚汁、明太子
昼(13:30)／ファミマのハッシュドポテト、トマトとマスカルポーネのパスタ
夜1(22:00)／ライブ会場にて（持ち寄り打ち上げ）崎陽軒焼売4個、いなり寿司小1個、ポテトサラダ、タイ風春雨サラダ、焼豚2枚、ポップコーン少々、柿の種少々、ポッキー1本、銀杏10個くらい、生ビールグラス1、白ワイングラス2
夜2(0:00～2:50)／鳥貴族にて→もも貴族焼きスパイス1本、ピーマン肉詰め1個、ピリ辛キューリ漬け少々、とり白湯麺、生ビール1杯、レモンサワー2杯
夜3(3:10～4:40)／知人のバーにて→焼酎お茶割り1.5杯、苺2個、蕪の浅漬け少々
その他水分／水200くらい、お茶500くらい
●12/15の食生活●
朝／なし
昼(13:15)／☆明太子おにぎり（ご飯100g）
夜(18:30)／ご飯120くらい、ポークカレー焼き野菜（エリンギ＆パプリカ）入り、低脂肪ヨーグルト150mlくらい
水分／水300くらい、コーラ200くらい、生姜入りミルクティーマグカップ1杯
●12/16の食生活●
朝(7:15)／ご飯100g、昨日の残りのカレー
昼(13:30)／カップ麺（サッポロ一番味噌ラーメン）、スーパーの総菜（ピラフ50gくらい、ミニハンバーグ1個、インゲン胡麻和え）
夜(20:20)／ご飯120g、昨日の残りのカレー焼き野菜（エリンギ＆パプリカ）入り、低脂肪ヨーグルト150mlくらい
水分／水200くらい、お茶500くらい、コーラ少々
●12/17の食生活●
朝(7:15)／☆明太子おにぎり（ご飯100g弱）、玉子焼き
昼(13:30)／スーパーの総菜（ご飯60gくらい、フライドポテト+茄子の煮浸し+ポテトサラダ全部で50gくらい）、ローソンの黄金チキンスパイス、春巻き各1個
夜(20:30)／☆あおさとベーコン野菜入りペペロンチーノ（パスタ65g、ベーコン、あおさ、エリンギ、パプリカ、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）、ポンパドール4種チーズ入りピザ小2切れ、低脂肪ヨーグルト150mlくらい
水分／水200くらい、お茶500くらい、コーラ少々、生姜入りミルクティーマグカップ1杯
●12/18の食生活●
朝(9:00)／☆ツナサンドイッチ（サンドイッチ用食パン2枚、ツナ缶1/2、マヨネーズ、塩こしょう）
昼(12:30)／和幸のお好み弁当（メンチカツ、カニクリームコロッケ、牡蠣フライ、ご飯、キャベツ千切り）
夜(20:45)／ご飯100g弱、ポトフ（豚バラロース+人参+ジャガイモ各1切れ、キャベツ、玉葱、粒マスタード）、ブロッコリー、低脂肪ヨーグルト100mlくらい
水分／水300くらい、お茶400くらい、コーラ少々、白ワイン1本

復活！

胃腸炎から復活しました☆
このままダイエット点と思ったののも束の間、今日はお昼にはカツ丼を食べてしまった(￣∀￣)
この数日間の反動ですかねー
いやーでも良かった！

●12/7の食生活●
朝(10:00)／ローソンの和風ツナマヨおにぎり
昼(13:30)／ファミマのミートソースドリア、プロビオLG21ヨーグルト
夜(20:30)／ご飯60g、おでん（大根、はんぺん、練り物×2個）、みそ汁少々
水分／水300くらい、白湯350くらい
●12/8の食生活●
朝(10:30)／コーンポタージュ（150mlくらい）
昼(12:15)／ファミマのツナタマゴサンドイッチ、ビヒタスヨーグルト
夜1(18:40～22:00)／蕎麦屋にて→お通し（野菜の煮物）、玉子焼き、軟骨入りつくね団子カニ入りあんかけ（1個）、玉子焼き1切れ、茄子揚げポン酢（1切れ）、蕎麦約1/2枚、いいちこ蕎麦湯割り（めちゃ薄いのを6杯くらい）
夜2(22:30～4:00)／知人のバーにて→ナッツ少々、カカオ少々、白ワイン1本弱、スパークリングロゼハーフの半分
その他水分／水300くらい、お茶300くらい
●12/9の食生活●
朝(10:15)／リトルマーメイドの一口サンドイッチ、紅茶花伝
昼／なし
夜(18:30)／ご飯70gくらい、ミニハンバーグ、蒸し野菜（ジャガイモ、南瓜、人参）、みそ汁少々
その他水分／水300くらい、お茶少々、白湯300くらい
●12/10の食生活●
朝(7:00)／ご飯80gくらい、ミニハンバーグ、蒸し野菜（ジャガイモ、人参）、みそ汁少々
昼(13:30)／和幸のヒレカツ丼
夜(20:45)／ご飯100g、満珍樓の焼売2個、麻婆茄子少々
水分／水300くらい、お茶350くらい、白ワイン1本

人生初

木曜に日付変わってすぐくらいから、何となくお腹が痛いなぁと思ってたら、だんだん酷くなって寝れなくて1時間おきに水下痢で…朝一で病院行ったら胃腸炎でした(-.-;)

●12/2の食生活●
朝(8:30)／☆野菜入りコンソメスープ(キャベツ、人参、マッシュルーム、ベーコン、生姜、コンソメスープの素)、チーズ入り仏パン1切れ
昼(13:00)／☆オムライス(ご飯120g、豚バラ肉、玉ねぎ、ピーマン、バター、卵、ケチャップ、塩)
夜(18:45)／☆ペンネアラビアータ(ペンネ70g、トマト、ベーコン、貝割れ大根、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩)、チーズ入り仏パン1切れ
水分／水200くらい、お茶150くらい、コーラ300くらい
●12/3の食生活●
１日中白湯750mlくらい、和風野菜スープ少々
●12/4の食生活●
朝(10:00)／コーンポタージュ
昼(13:30)／コーンポタージュ
夕(17:00)／たまごスープ
夜(19:30)／ご飯30g、ホワイトシチュー少々
水分／白湯600くらい
●12/5の食生活●
朝(7:15)／ご飯20g、ホワイトシチュー
朝2(11:00)／キツネどん兵衛ミニ
昼(14:30)／ファミマのきのこおこわおにぎり、あおさカップ味噌汁
夜(21:45)／ご飯80g、ホワイトシチュー
水分／水300くらい、白湯300くらい、お茶150くらい
●12/6の食生活●
朝(9:00)／おでん(大根、ジャガイモ、はんぺん)
昼(12:30)／サンドイッチ用食パン2枚、ホワイトシチュー
夜(18:00)／ご飯50g、おでん(大根、ジャガイモ、はんぺん、鶏肉)
夜2(21:00)／おでん(大根、ジャガイモ)
水分／白湯750mlくらい

またやってしまった…

久々の箱根行ってきました☆
いつものおいしいお蕎麦を食べ、宿が蕎麦屋のすぐ近くだったのですがチェックインまで2時間ちょっとあったので、近所を探索。
箱根湯本は駅前の通りから蕎麦屋の間くらいしか歩いたことなかったのですが、天成園というところに行ってみました。
滝があったり、アヒルが歩いてたりなかなか癒される素敵な空間でした。
ロビーも広くてコーヒー飲みながら寛ぎました♪
そして！前に芦ノ湖に泊まった時もやってしまったのですが、夜になってから煙草がない！と気付き、近くにコンビにがあるから大丈夫！と思ったら…売っておらず、タクシーで買いに行くという…(；￣Д￣)
もうほんと、旅行行く時は気をつけないと。と大反省の旅でした（苦笑）

●11/29の食生活●
朝(8:00)／☆スクランブルエッグ、ベーコン、バケット小1個
昼(12:30)／蕎麦屋にて→自然薯せいろ（自然薯とろろ付き）、天婦羅盛り合わせ（海老2、茄子、ししとう、南瓜、海苔）を二人でシェア
お茶（14:00)／天成園でコーヒー
夜(19:00)／旅館にて和食、白ワイン1/2本
その他水分／水500くらい、缶ビール500、スパークリングワイングラス2杯、お茶少々
●11/30の食生活●
朝(8:30)／旅館にて和食
昼(14:30)／☆あおさのペペロンチーノ（パスタ60g、あおさ、海老、ベーコン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）、バケット小1個
おやつ(16:00)／コイケヤのり塩ポテチ食べきりサイズ2/3袋
夜／なし
水分／水500くらい、お茶少々、コーラ少々
●12/1の食生活●
朝(7:15)／ご飯100g弱、肉じゃが、みそ汁
昼(13:00)／カップ麺（サッポロ一番味噌ラーメン）、スーパーの総菜（ミニ和風ハンバーグ、インゲン胡麻和え、ほうれん草胡麻和え、ポテトサラダ各少々）
夜(21:15)／ご飯100g弱、鯵の干物、肉じゃが少々、長芋の千切り少々、みそ汁少々
水分／水200くらい、お茶500くらい、コーラ少々、白ワイン375ml