D判定

恐怖の健康診断結果がきました。


結果はD判定( ´д｀ll)


視力・眼底・血圧がD！

眼底以外はどれもその場でわかってましたが、、、

血圧はもう、あそこで測るとどうしても高くなるんだよ(T T)
家で測れば120くらいなんだが、、、

そして視力は矯正して0.5と0.4だからね。
これも近くが見えにくくなるから敢えて抑えてるのでよしとする。

しかーし、眼底検査がなぁ。

網膜裂孔でレーザーした後、軽度の黄斑上膜にもなってしまったんだが、
その時は明らかに文字が見えにくくて線もゆがんで見えたりしていて検査して発覚。
これ以上視力が落ちるようなら手術も視野に入れようと言われたけど、
特に視力が落ちることもなく歪みもなくなって、アレ？自然治癒した？
と思ってたんだよねー。

まぁ確かに近いものは見づらくて、老眼だ進んでるのかーと思ってたんだが。

黄斑上膜って書いてあったー＞＜

去年一昨年はなかったのに！

来週眼科だわー

てか、毎回ドキドキする血液検査とか肝臓とかはA判定なんだよな。
むしろ目と血圧と胃（C判定ホリープあり）以外は全部Aだんですけど。 

●7/24の食生活●
朝(8:00)／ご飯100g弱、昨日の残りの豚ロース厚切り肉3切れ、サラダ、味噌汁少々
昼／なし
夜(18:30)／ご飯100g弱、鰆のムニエル、マカロニサラダ、トマトと玉子のスープ少々
水分／水700くらい、コーヒー300くらい
●7/25の食生活●
朝(9:30)／ローソンのおいなりさん2個入り
昼(13:15)／ファミマの手巻き寿司シーチキンマヨ、鶏胸肉のサラダ
夜(19:45)／ご飯100弱、王将の餃子6個、春雨スープ
水分／水350くらい、お茶350くらい、コーヒー200くらい
●7/26の食生活●
朝(9:30)／ローソンの枝豆チーズベーコンパン
昼(13:15)／和幸のとんかつ弁当（ご飯少々残し）
夜(20:00)／雑穀米100g、ポークカレー野菜多め
水分／水350くらい、お茶500くらい、コーヒー200くらい
●7/27の食生活●
朝(8:15)／ドトールのジャーマンドッグ＆ホットコーヒー
昼(12:15)／ファミマの幕の内弁当
夜(18:45)／雑穀米100g、昨日の残りのカレー野菜多め
その他水分／水500くらい、お茶350、コーヒー200くらい

そういえばスマホに変えました。 

 

そろそろ

やっと、梅雨明けぽいですね！

今年は関東でもかなり雨降ったような。
ずっと雨だったような、、、
ずっと寒かったですもんね。

すでに日が短くなってきましたが、、、
夏はまだこれからじゃー ٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)

 

でも大した遊びの予定がない(T T)


●7/20の食生活●
朝(8:00)／☆マフィンサンド（パスコのイングリッシュマフィン1個、ベーコン、レタス、スクランブルエッグ、マヨネーズ、胡椒）
昼(13:00)／☆パスタ(パスタ70g、ベーコン、パプリカ、ズッキーニ、玉ねぎ、にんにく、鷹の爪、塩)
夜／なし
水分／水700くらい、コーヒー少々 
●7/21の食生活●
朝(7:30)／☆オムライス(ご飯100g、鶏肉、玉ねぎ、ピーマン、卵1個、ケチャップ、塩胡椒)
昼(12:30)／☆蕎麦70g(麺つゆ+ネギ+黒ごま+わさび+七味)、焼きなす(おろし生姜とポン酢)、鴨肉(加工食品)4切れ、 きゅうり(マヨネーズ)



夜(18:45)／ご飯120gくらい、ムサカ風
水分／水700くらい、コーヒー150くらい、ヨーグルトドリンクLG21 
●7/22の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり(ご飯100g、味ゴマひじき)
昼(12:45)／ほっともっとの唐揚げカレー
夜(20:00)／飯100g、昨日の残りのムサカ風 
水分／水500くらい、お茶500
●7/23の食生活●
朝(9:00)／ローソンの粗挽きソーセージパン
昼(13:00)／タイ飯屋のテイクアウト弁当：ガパオ＆パッタイ
夜(20:15)／ご飯60g、豚ロース厚切りの塩胡椒焼き60gくらい、蕪の葉の炒め物少々、トマト茄子胡瓜ラディッシュの生姜入り浅漬け？少々、味噌汁少々
水分／水500くらい、お茶500、コーヒー少々、白ワイン1本



今更ながら、ワインとか酒類は水分ではないよね… (ﾟ-ﾟ；) 

 

やはり、、、

副鼻腔炎のよう。
喉は大丈夫だし体も風邪の感じはない。

漢方薬が少し効いたのか、鼻水はだいぶ出なくなったけど、
久々に後鼻漏が、、、(ノω；｀)

後鼻漏のおかげで咳が出る。
そして口から鼻が出る！笑
タンじゃないんだよ〜
鼻汁なんだよ〜

どっちも嫌ですが(´д｀) 

昨日は休みだったのでめっちゃ寝て、少しは良くなったんだけど。
副鼻腔炎もなかなか治らないんだよねー

明日あさって連休なのでゆっくり休みまーす。

→ホントは予定があったんだけどボツになったのでちょうどよかった(´∀｀)

●7/18の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜／なし
水分／水1Lくらい、コーヒー少々
●7/19の食生活●
朝(8:00)／ファミマのツナたまごサンドイッチ、ハッシュドポテト
昼(12:00)／ファミマのチキンのパスタサラダ
おやつ(15:00)／ファミマの和風ツナマヨおにぎり
夜(18:30)／ご飯100g、ミョウガの豚肉巻き（ミョウガ3個分）、レタス、パプリカとズッキーニの炒め物、味噌汁少々
水分／水500くらい、お茶500、コーヒー少々、白ワイン1本(まだ1杯目ですが)

会社にクリクラ導入！
白湯飲み放題わーい♪ 

久々に

傘いらずの1日でした( ᐛ )

てか、今年の夏はどこ行った？？

5〜6月は暑くてタオルケット1枚で寝てる時期もあったのに！
最近は寒くて冬と変わらぬ布団なんですけど(´ﾟｪﾟ｀)

そして10年ぶりくらいに風邪ひいた気がします、、、(T T)

風邪も久々すぎてこれが風邪なのかよくわからん。笑
副鼻腔炎とイマイチ区別がつかない。
とりあえず漢方の鼻用風邪薬を飲んでみた。

●7/14の食生活●
朝(8:00)／☆炒飯(ご飯100g、豚バラ肉少々、ピーマン、鶏がらスープの素、胡椒)、目玉焼き、きゅうり
昼／なし
夜／なし
水分／水700くらい、コーヒー少々
●7/15の食生活●
朝(9:00)／ローソンのあんかけ焼きそば(1/4残し)
昼(15:00)／ローソンの枝豆チーズベーコンパン
夜(18:45)／ご飯100g、ラタトゥイユ＆チキン、サラダ
水分／水300くらい、コーヒー少々、お茶500くらい、R-1ドリンク
●7/16の食生活●
朝(9:45)／ファミマのハムチーズたまごサンドイッチ
昼(13:30)／中華出前：チャーハン豚角煮セット（チャーハンは男性へ少し寄付）
夜(19:45)／ご飯100g、回鍋肉、夏野菜の洋風漬物、味噌汁少々
水分／水500くらい、お茶500、コーヒー少々
●7/17の食生活●
朝(9:15)／☆おにぎり(ご飯100g、味ゴマひじき)
昼(13:00)／日清カップヌードルシーフーフド
おやつ?(17:00)／ファミマの2個入りおいなりさん
夜(19:45)／ご飯100g、昨日の残りの回鍋肉少々、カツオの刺身4切れ、枝豆豆腐、味噌汁少々
水分／水1Lくらい、お茶少々、コーヒー少々、白ワイン1本(まだ2杯目ですが)

 

 

花火！

毎年行ってますが、
今年の鎌倉花火は最高のコンディションでした°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖
最初から最後までバッチリ！

感動したよー( ´༎ຶㅂ༎ຶ`) 

●7/8の食生活●
朝／なし
昼(16:00)／☆パスコの全粒粉イングリッシュマフィン1個、ベーコン、レタス
夜／なし
水分／水500くらい、コーヒー少々
●7/9の食生活●
朝(9:00)／ローソンの赤飯おこわ
昼(13:15)／ほっともっとの生姜焼き弁当
夜(20:00)／ボルシチ、トマトパン小1切れ、グリエールチーズのパン小3切れ、サラダ
水分／水300くらい、お茶300くらい、コーヒー少々
●7/10の食生活●
朝(8:00)／☆ご飯100g、ベーコンエッグ、レタス、焼き海苔
昼(15:00)／回転寿司：シマアジ+中トロ+〆さば+炙りトロ+炙り金目鯛を各1貫、生ビール1杯
夜？(16:30〜未明)／スナック菓子少々、バターチキンカレー1口、あんかけ焼きそば1口、CAVA1/2本、白ワイン約1本、缶ビール約1l
その他水分／水500くらい、コーヒー少々
●7/11の食生活●
朝／なし
昼(13:00)／海の家：トムヤムラーメン+チキン蒸し焼きとチキンライスを三人でシェア
夜／水500くらい、コーラ250、コーヒー少々
●7/12の食生活●
朝(9:30)／ローソンの大きなおむすび唐揚げマヨ
昼(13:45)／ファミマのシャキシャキレタスサンドイッチ、ハッシュドポテト
夜(19:45)／ご飯100g、ジャガイモと挽肉と野菜のオーブン焼き、レタス
水分／水300くらい、お茶470、コーヒー少々
●7/13の食生活●
朝(9:00)／崎陽軒のシュウマイ弁当(ご飯ちょい残し)
昼(15:00)／プロビオLG21ヨーグルト
夜(17:00〜19：00)／トルコ料理：前菜盛り合わせ+エビとトマトのグリル焼きを4人でシェア、
ハンバーグ+牛の串焼き、チキンの串焼き、白ワイン1/2と1杯
夜2(19:30〜21:30)／蕎麦屋：お通しの岩のり、トマトサラダ+枝豆(とうもろこしとじゃがいも付き)、会長の差し入れ(キュウリとクラゲの白和え？)、美味しい蕎麦1/2人前、白ワイン1/2本、お茶
夜3(21:45〜23:30) ／バー：白ワイン2杯
その他水分／水500くらい、お茶500くらい、白ワイン、、、

帰宅してまだ飲んでます( ´ u ` )

久々の蕎麦屋はやっぱサイコウでした！
会長も居て、たくさんサービスしてもらった(o˘◡˘o) 

 

 

あ、七夕やん！

今日は午後から曇りの予報だったのに、、、まだ雨が降り続いてます。
しかも寒い！強風！

auの天気予報はかなり当たるんだけどなぁ…

さて、もうすぐ花火です✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺

週間予報は雨マークが多い中、
今の所その日前後だけは曇り。
晴れたらサイコウだけど、まぁ、決行されさえすればいいよ！
順延なしなので(T T)

●7/3の食生活●
朝(7:45)／☆クロワッサンサンド(パスコのクロワッサン一個、ツナマヨ、きゅうり、レタス)
昼(12:30)／☆ざるそば(蕎麦乾麺70g、めんつゆ、ネギ、わさび、味ゴマひじき)、ツナときゅうりのサラダ
夜(18:30)／☆炒飯(ご飯70g、豚バラ肉、長ネギ、ピーマン、味ゴマひじき、鶏がらスープの素)、味噌汁少々
水分／水500くらい、コーヒー150くらい
●7/4の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり(ご飯100g、味ゴマひじき) 
昼(14:00)／ほっともっとのビビンバ
夜(20:15)／☆炒飯(ご飯100g、豚バラ肉、長ネギ、ピーマン、たまご、味ゴマひじき、鶏がらスープの素)、白菜キムチ少々、味噌汁少々
水分／水300くらい、ウーロン茶350くらい、コーヒー少々
●7/5の食生活●
朝(9:00)／ローソンの全粒粉入り野菜ミックスサンドイッチ
昼(13:45)／ファミマの蒸し鶏のサラダ(焙煎ごまドレッシング)、カゴメ糖質想いの野菜カレー（2/3）
夜(20:15)／ご飯100g、野菜炒め(豚バラ肉、豆もやし、にら、人参) 、焼きなす(生姜とポン酢)、白菜キムチ少々、味噌汁少々
水分／水300くらい、ウーロン茶150くらい、お茶200くらい、コーヒー少々
●7/6の食生活●
朝(8:30)／セブンのトマト彩り野菜サンドイッチ
昼(13:30)／ほっともっとのビビンバ
夜(19:00)／ご飯100g、冷しゃぶ(肉100g、キュウリとミョウガの千切り、焼きなす、トマト、ポン酢）、白菜キムチ少々、
味噌汁少々、タニタ杏仁豆腐
水分／水300くらい、お茶500くらい、コーヒー少々
●7/7の食生活●
朝(8:30)／ローソンのおにぎりおかずセット
昼(13:30)／ファミマのミックスサンドイッチ
夜(18:30)／ご飯120g、ツナ缶とネギピーマンの揚げ物120gくらい、白菜キムチ、味噌汁
水分／水500くらい、お茶500くらい、コーヒー少々、白ワイン1本(まだ3杯目ですけど) 

 

そういえば天の川ってみたことない…

 

7月です！

今年ももう半分が過ぎた∑(o'д'o)

ははは早すぎる〜！

そして蒸し暑い。

でもまだエアコンはいらんな。

会社が寒すぎて…体がおかしくなりそう。

●6/24の食生活●
夜(18:45)／ご飯100g、鰆の塩焼き、白菜キムチ少々、味噌汁少々
水分／水500くらい、りんごジュース少々、コーヒー少々、白ワイン1本
●6/25の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり(ご飯100、のりたま、塩少々)
昼(12:45)／ほっともっとの生姜焼き弁当
夜(20:15)／ご飯100g、ポークカレー、サラダ
水分／水300くらい、りんごジュース少々、コーヒー少々、お茶300くらい
●6/26の食生活●
朝(9:00)ローソンの金シャリ海老天おにぎり
昼(12:30)／ほっとのっとのしゃけ塩焼き弁当
夜1(19:35〜0:00)／和食飲み屋：お通しの枝豆、コマイのぬか漬け+チリポテト+卵焼きを3人でシェア、
赤海老の生1+焼き1+なめろう少々、生中2杯、ウーロンハイ…6杯くらい？
夜2(0:45〜4:30)／イタリアンバー：お通しのローストビーフ少々、白ワイン2杯
その他水分／水150くらい、お茶300くらい、りんごジュース少々、コーヒー少々
●6/27の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜／なし
水分／水500くらい、コーヒー少々、りんごジュース少々
●6/28の食生活●
朝(9:00)／ローソンの赤飯おにぎり
昼(12:45)／ほっともっとのチキン竜田ポン酢弁当
夜(20:00)／雑穀米100g、25日の残りのカレー、サラダ
水分／水300くらい、お茶300くらい、りんごジュース少々、コーヒー少々
●6/29の食生活●
朝(8:30)／セブンのオムライスおむすび
昼(12:15)／セブンの赤飯おむすび、ポン酢で食べる豚もやし
夜(18:45)／☆ご飯100g、牛焼肉100g弱(にんにく、塩胡椒)、レタス、白菜キムチ少々、味噌汁少々
水分／水300くらい、お茶300くらい、コーヒー少々
●6/30の食生活●
朝(8:00)／☆クロワッサン1個、スクランブルエッグ、ベーコン、レタス
昼夜(13:30〜20:00)／知人宅飲み：伊勢丹惣菜（アボカドとハーブチキンのサラダ+鴨チーズオリーブの燻製+鰯のマリネ+を各少々、マグロ赤み握り1貫、ネギトロ軍艦1、バケット3枚、ポテトとバジルのアリゴ少々、牛肉ステーキ3人で300g）、人参とキャベツのコールスロー少々、ポルチーニ茸のパッパルデッレ少々、ミックスナッツ少々、スパークリングワイン+白ワインで2本強
その他水分／水500くらい、コーヒー少々
●7/1の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜／なし
水分／水500くらい、りんごジュース少々
●7/2の食生活●
朝(10:00)／ファミマのツナなまごサンドイッチ、ヨーグルト
昼(14:00)／ファミマの海老の旨みミニエビピラフ
夜(19:15)／ご飯100g、焼き鮭、ポテトサラダ、味噌汁少々
水分／水500くらい、りんごジュース少々、白ワイン1本(まだ3杯目ですが)