初雪〜

降りました！関東で。
11月の雪は54年ぶりだそうです。
寒かったー(≧ｗ≦)

そして明日は5ヶ月ぶりの箱根です。
またしてもお天気が…

と言いつつ、かなりいつも晴天になる。
でも箱根は無理かな〜(´・ω・)

とりあえず美味しいお蕎麦とイタリアンと温泉を満喫できればOK！

●11/23の食生活●
朝(8:00)／☆スクランブルエッグ、シャウエッセン1本、レタス、プチトマト、ジャンフランソワのバタール小2切れ
昼／なし
夜(18:40)／ご飯100g、豚汁、焼き鮭2/3身、蕪の浅漬け
水分／水250くらい、コーラ250くらい
●11/24の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり（ご飯100g弱、昨日の残りの鮭、焼き海苔、塩）
昼(13:00)／で前→炒飯回鍋肉セットスープ付き
夜(20:00)／ご飯100g、昨日の残りの豚汁
水分／水200くらい、お茶350、コーラ200くらい
●11/25の食生活●
朝(9:15)／ローソンの赤飯おにぎり
昼(13:30)／和幸の一口ヒレカツ丼
夜(20:30)／ご飯100g、豆乳鍋（豚バラ肉、白菜、ネギ、しめじ、豆腐）
水分／水200くらい、お茶350、オロナミンC、コーラ200くらい
●11/26の食生活●
朝(8:15)／ローソンの銀ひらすと野沢菜おにぎり、マルちゃん坦々ワンタンスープ
昼(13:30)／モスのチーズバーガー、ポテトS、モスチキン
夜(20:15)／ご飯100g、ホワイトシチュー、サラダ
水分／水300くらい、お茶350、オロナミンC、コーラ少々、白ワイン1本

続・出前

3日しか経ってませんが早速で前第二弾！笑
今日は定食メニューにしてみました。

あ！写メ撮るの忘れた…(≧Д≦)

とにかく、ご飯がどんぶり一杯で…ビックリです。
育ち盛りの中学生のご飯！って感じです。

次頼む時は半ライスにします。。

●11/20の食生活●
朝(7:00)／ご飯100g弱、おでんの残り（大根、蒟蒻、卵1/2、ちくわ）
昼(13:45)／☆ウィンナーとピーマン入りペペロンチーノ（パスタ75g、シャウエッセン2本、赤パプリカ、ピーマン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）
夜(19:15)／☆炒飯（ご飯100g、豚バラ肉、ネギ、ピーマン、生姜、紅花油、塩）、おでんの残り（大根、蒟蒻、練り物）
水分／水250くらい、コーラ400くらい
●11/21の食生活●
朝(9:00)／ファミマのツナたまごサンドイッチ
昼(13:00)／ファミマの大根と鰹節のサラダ、中華春巻き1本、日清カップヌードル（シーフード）
夜(20:45)／☆ウィンナーとピーマン入りペペロンチーノ（パスタ75g、シャウエッセン2本、赤パプリカ、ピーマン、しめじ、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）
水分／水200くらい、お茶350、オロナミンC、コーラ150くらい
●11/22の食生活●
朝(9:00)／ローソンの生たらこおにぎり
昼(13:15)／出前→油淋鶏（ご飯丼1/2杯くらい）、中華スープ
夜(21:30)／ご飯100g、ハンバーグ、レタス、ピーマン炒め、焼き南瓜少々
水分／水300くらい、お茶350、コーラ少々、白ワイン1本

出前

会社のお昼ご飯の新ネタを求め、出前館で個人経営そうな中華屋を発見！
今日は炒飯のセットメニューにしたんですが、思った以上にボリューミーでお腹いっぱい！
値段はお手頃だしできたてホヤホヤで届くので、今後も利用しそう♪
良いとこ発見できた゜+(b゜ェ゜*)+゜

●11/16の食生活●
朝(7:45)／ご飯100g弱、鶏唐揚げ1個、3日前の残りのキーマカレー
昼(13:45)／ツナのパスタ（パスタ75g、ツナ缶2/3、ピーマン、茄子、カイワレ大根、オリーブ油、塩）
夜(19:00)／ビーフシチュー、ジャンフランソワのバタール小2切れ、サラダ
水分／水300くらい、コーラ500くらい
●11/17の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり(ご飯100g、ツナ缶1/3、マヨネース、塩、焼き海苔)
昼(13:00)／和幸のお好み弁当（メンチカツ+コロッケ）ご飯は1/4残し
夜(20:00)／昨日の残りのビーフシチュー、浅野屋のくるみのロデヴ1枚、サラダ
水分／水200くらい、お茶300くらい、アルフェネオ、コーラ200くらい
●11/18の食生活●
朝(9:00)／ローソンのツナマヨパン
昼(13:30)／崎陽軒の横濱炒飯弁当
おやつ(17:00)／明治ストロベリーチョコ
夜(20:00)／ご飯110g、豚ロース厚切り肉（100gくらい）のバルサミコ酢焼き、レタス2種、南瓜と茄子のレンちん、みそ汁少々
水分／水200くらい、お茶350くらい、アルフェネオ、コーラ250くらい
●11/19の食生活●
朝(8:15)／ローソンの鶏五目おにぎり、カップみそ汁しじみ
昼(13:15)／中華出前→炒飯セット（炒飯+麻婆豆腐）
夜(19:00)／おでん（蒟蒻、大根、餅入り巾着、卵1/2、野菜入り練り物、骨付き鶏肉）
水分／水300くらい、お茶300くらい、アルフェネオ、コーラ少々、白ワイン1本

ATPファイナル

開幕しました！
1年てほんと早い…

そして！
錦織くん素晴らしかったですヽ(゜∀゜)ノ

しかし次はマレー

連続でしっかりファイナルに残れてる、
ベスト8内をキープできているだけでも
もの凄いことなんですが。

ついつい欲が出てしまう〜

とりあえず、
本人が悔いの残らないよう今年を締めくくってくれることを願います。

●11/13の食生活●
朝(7:40)／ご飯100g、昨日の鍋の残り
昼(13:30)／☆ケチャップご飯（ご飯100g、豚バラ肉少々、玉葱、ピーマン、たまご、バター、紅花油、塩、ケチャップ）
夜(18:30)／ご飯120g、キーマカレー（S&Bスリランカ風手作りカレーセット）、サラダ
おやつ？(20:30)／落花生10殻
水分／水200くらい、コーラ500くらい
●11/14の食生活●
朝(8:30)／☆おにぎり（ミツカンおむすび山鮭ワカメ）、マルちゃん坦々スープワンタン
昼(12:30)／ほっともっとの塩鶏から揚げ弁当（唐揚げ4個、ご飯小盛り）
夜(19:45)／ご飯110g、昨日の残りのキーマカレー（+茄子とピーマン）、サラダ
水分／200くらい、お茶300くらい、スタバカフェラテ、コーラ200くらい
●11/15の食生活●
朝(9:00)／ドトールのモーニングセット（ジャーマンドック+カフェラテ）
昼(13:30)／ファミマの和風幕の内弁当
夜(9:30)／ご飯100g、鶏唐揚げ100gくらい、野菜の素揚げ（ピーマン、南瓜）、青梗菜の塩ゆで、みそ汁
その他水分／水300くらい、お茶500くらい、コーラ少々、白ワイン1本

自分へプレゼント！

今月は誕生月ってことで、ずっと悩んでいたBagを購入しました゜+(b゜ェ゜*)+゜
大事にします☆

めっさ風邪が流行っていて、私も3日前の朝からくしゃみと鼻水が止まらず、
蓄膿気味なのでまたなっちゃったかしら？とも思ったんだけど蓄膿の時とは明らかに違い、
慌てて風邪薬を2回飲んだら何事もなかったかのようにアッという間に治りました。

風邪ってもう何年もひいてないんだよね。
インフルエンザとかノロとかにはなるんだけど。
強いのか弱いのかよくわからん（笑）

●11/9の食生活●
朝(7:45)／ご飯100g弱、昨日の残りのロールキャベツトマトソース1個
昼(13:30)／☆ジェノベーゼパスタ（パスタ75g、RANAバジリコペースト、鶏もも肉50gのニンニク炒め）、ジャンフランソワのバタール1切れ
夜(18:45)／ご飯110g、昨日の残りのロールキャベツトマトソース2個
水分／水300くらい、コーラ400くらい
●11/10の食生活●
朝(8:15)／ドトールのツナチェダーサンド、ホットティーS
昼(12:45)／デリバリインドカレー（チキンカレー＆サフランライス、サラダ少々）
夜(20:00)／炊き込みご飯100g弱、肉じゃが、蕪の浅漬け、みそ汁
その他水分／水200くらい、お茶280、オロナミンC、コーラ200くらい
●11/11の食生活●
朝(8:15)／昨日の残りの炊き込みご飯でおにぎり（100g）、マルちゃんスープワンタン（坦々）
昼(13:00)／和幸のお好み別当（メンチカツ＆クリームコロッケ、キャベツ千切り、ご飯）
夜(19:15)／ご飯100g、鯖塩焼き（+大根おろし）、五目豆煮少々、みそ汁
水分／水200くらい、お茶350くらい、コーラ200くらい
●11/12の食生活●
朝(8:30)／セブンのカレーパン、クノールコーンポタージュスープ
昼(13:00)／カップ麺（サッポロ一番味噌ラーメン）、スーパー総菜（茄子と南瓜の天婦羅）
夜(19:30)／ご飯100g、タジン鍋（豚バラ肉、白菜、キャベツ、しらたき、えのき茸、しめじ、豆腐）ポン酢
水分／水300くらい、お茶250くらい、オロナミンC、コーラ少々、白ワイン1本

迷ってます

ひと月前くらいからちょっと気になるbagがあります。

お財布を新調したくてネットで探してたんですが、
財布じゃなくてbagを見つけてしまい。
でも自分にしてはかなり高価なので、毎日のように眺めては諦めを繰り返してます。

ひと月経っても欲しいということは、
もう買ってしまってもいいかも！とも思うのですが、勇気がない（笑）

ところが！
会社の近くに扱ってる店を発見！！
明日は休みなのであさって見に行ってみようと思います。
ドキドキ

●11/7の食生活●
朝(7:45)／☆明太子おにぎり（ご飯100g）、玉子焼き
昼(12:45)／☆ジェノベーゼパスタ（パスタ75g、RANAバジリコペースト）、ベビーリーフとトマトのサラダ少々、ジャンフランソワのバタール1切れ
おやつ(16:00)／千葉県産落花生10殻くらい
夜(19:00)／☆明太子炒飯（ご飯100g、明太子1腹、ネギ、たまご、べに花油、塩少々）、ベビーリーフとトマトのサラダ少々
水分／水300くらい、コーラ500弱
●11/8の食生活●
朝(9:15)／ローソンの塩おにぎり、カップみそ汁（豚汁）
昼(12:45)／ファミマの豚生姜＆チキンカツ定食弁当
夜(21:15)／ご飯110g、ロールキャベツ2個（トマトソーズ）、南瓜のグラッセ1切れ
水分／水300くらい、お茶350、オロナミンC、白ワイン1本

あら

今月何だか変なシフトにしてた

昨日休み、今日仕事、明日休み、あさって仕事、明々後日休み…

なんでこんなシフト組んだんだろ？

その時の自分の心境が分からん…

ダルいシフトでごじゃる(´xωx｀)

●11/5の食生活●
朝(7:45)／☆チーズリゾットもどき（ご飯100g、しめじ、牛乳、生クーム、パルメザンチーズ、塩胡椒）
昼(12:45)／☆明太子パスタ（パスタ80g、明太子1腹、バター、オリーブ油、塩、刻み海苔、生クリーム少々）、サラダ（3種のレタス＆トマト小1個、クレイジーソルト、クルミ油）
夜(18:45)／ご飯120g、ホワイトシチュー（鶏肉、ジャガイモ、人参、マッシュルーム）、サラダ少々
水分／水300くらい、コーラ300くらい
●11/6の食生活●
朝(8:00)／☆おにぎり（ご飯100g、明太子、塩、焼き海苔）、ローソンのゲンコツコロッケ3/4
昼(13:15)／ファミマのロースハムとポテトのサラダ（すりおろし野菜ドレッシング）、ハムチーズクロワッサン、プレミアムチキン
夜(20:00)／じゃんフランソワのバタール3切れ、昨日の残りのシチュー
水分／水300くらい、お茶350、白ワイン1本、コーラ少々

11月です！

誕生月です〜
もう嬉しくないけど(。´_｀。)
そして寒いのがいや…

●10/30の食生活●
朝(7:40)／☆ご飯100g、ベーコンエッグ、サニーレタス少々、焼き海苔、蓮根のきんぴら少々
昼(13:45)／残りもの野菜入りペペロンチーノ（パスタ65g、ベーコン、アスパラ、茄子、プチトマト、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩、ルッコラ、クルミ油）
夜(18:45)／ご飯100gくらい、豚汁、蓮根のきんぴら少々、小松菜と油揚げの炒め物少々
水分／水350くらい、コーラ300くらい
●10/31の食生活●
朝(7:10)／ご飯100g、昨日の残りの豚汁、蓮根のきんぴら少々
昼(12:30)／ファミマのミックスサンドイッチ、ファミポテ
おやつ(16:15)／ファミマの舞茸おこわおにぎり
夜(22:00)／☆ケチャップご飯（ご飯100g、豚バラ肉、玉葱、たまご、ケチャップ、塩、バター）
水分／水200くらい、お茶350、スタバエスプレッソ、コーラ100くらい

●11/1の食生活●
朝(9:15)／☆おにぎり（ご飯100g、おむすび山鮭わかめ）、ローソンのワンタンスープ春雨）
昼(14:15)／モスのチーズバーガー、ポテトS、モスチキン
おやつ(17:30)／ベン＆ジェリーズのクッキーカーニバル
夜(21:30)／ご飯100g、中華風野菜炒め（しめじ、エリンギ、えのき、豚バラ肉、ヤングコーン、鶉卵、キクラゲ、白菜、ネギ、人参、生姜）、みそ汁少々
水分／水300くらい、お茶300くらい、コーラ100くらい、白ワイン1本
●11/2の食生活●
朝(8:45)／ご飯100g弱、昨日の残りの野菜炒め
昼(15:00)／☆スクランブルエッグ、サラダ、浅野屋くるみのロデヴ1枚
夜(19:00)／ご飯110g、ブリ塩焼き（+大根おろし）、焼き茄子（+生姜醤油）、みそ汁
水分／水300くらい、コーラ300くらい
●11/3の食生活●
朝(9:00)／ローソンの牛とゴボウご飯のおにぎり、カップみそ汁（しじみ）
昼(12:30)／ほっともっとのハンバーグ海老フライ弁当（ご飯一口残し）
夜(21:00)／☆ベーコンと野菜のパスタ（パスタ75g、ベーコン、茄子、アスパラ、トマト、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、ルッコラ、クルミ油、塩）、パルメザンチーズ
水分／水200くらい、お茶350、スタバ抹茶ラテ、コーラ少々
●11/4の食生活●
朝(9:00)／ローソンのシーチキンマヨパン
昼(14:30)／ファミマの明太海苔弁
夜(21:00)／ご飯100g弱、煮物（豚バラブロック、大根、人参、玉葱）+辛子、蕪の浅漬け、小松菜のおひたし、みそ汁
水分／水300くらい、お茶350、オロナミンC、コーラ少々、白ワイン1本