今日は暑かった!
こんな日は仕事じゃなく、海に行きたいですねー
すっかりデブってしまったので水着にはなれませんが(T T)
少しでも痩せようと思って食日記?を始めたハズなのにおかしいなぁ。
●28日の食生活●
朝(10:30)/アリナミンV
昼(12:30)/崎陽軒の炒飯弁当
夜(21:00)/ご飯150g、鯖の塩焼き&大根おろし、ポテトサラダ(ジャガイモ・人参・キュウリ・鎌倉ハム)、味噌汁
水分/水700くらい、コーラ200くらい、ドールオレンジジュース200
●29日の食生活●
朝/なし
昼(12:30)/☆パスタ100g(ベーコン1枚、キャベツ、インゲン、トマト半分)
夜(18:30)/ご飯130g、豚冷しゃぶ(豚バラ80gくらい、人参とキュウリの千切り、大根おろし、ポン酢)、味噌汁(ワカメ&みょうが、白ゴマ)
夜食(20:00)/ドナテローズのチーズクリームだっけ?
水分/水1000
●30日の食生活●
朝/なし
昼(14:30)/外食(鳥ぎんの鶏丼:鶏照り焼き約100g・ししとう・長ネギ・鶏そぼろの丼、お新香(キュウリと白菜)胡麻豆腐、味噌汁(岩のり)、緑茶
→量も多く、全部味が濃いめで鶏照り1個と味噌汁1/3と豆腐少々残してしまったー!!
夜(21:00)/16穀米100g、夏野菜カレー(横濱カレーに鶏肉、人参、玉葱、ズッキーニ、パプリカ、茄子、ししとう)
水分/水500、コカコーラのお茶100くらい、コカコーラのオレンジジュース300くらい
そして白ワイン1本予定^ ^;
ワンピースはやっとエース登場!アラバスタまで来ました。
アラバスタは長いです。
船旅したい…
てか、7月ももう終わりですよ!!
来月はいっぱい遊ぶぞー!!!
こんな日は仕事じゃなく、海に行きたいですねー
すっかりデブってしまったので水着にはなれませんが(T T)
少しでも痩せようと思って食日記?を始めたハズなのにおかしいなぁ。
●28日の食生活●
朝(10:30)/アリナミンV
昼(12:30)/崎陽軒の炒飯弁当
夜(21:00)/ご飯150g、鯖の塩焼き&大根おろし、ポテトサラダ(ジャガイモ・人参・キュウリ・鎌倉ハム)、味噌汁
水分/水700くらい、コーラ200くらい、ドールオレンジジュース200
●29日の食生活●
朝/なし
昼(12:30)/☆パスタ100g(ベーコン1枚、キャベツ、インゲン、トマト半分)
夜(18:30)/ご飯130g、豚冷しゃぶ(豚バラ80gくらい、人参とキュウリの千切り、大根おろし、ポン酢)、味噌汁(ワカメ&みょうが、白ゴマ)
夜食(20:00)/ドナテローズのチーズクリームだっけ?
水分/水1000
●30日の食生活●
朝/なし
昼(14:30)/外食(鳥ぎんの鶏丼:鶏照り焼き約100g・ししとう・長ネギ・鶏そぼろの丼、お新香(キュウリと白菜)胡麻豆腐、味噌汁(岩のり)、緑茶
→量も多く、全部味が濃いめで鶏照り1個と味噌汁1/3と豆腐少々残してしまったー!!
夜(21:00)/16穀米100g、夏野菜カレー(横濱カレーに鶏肉、人参、玉葱、ズッキーニ、パプリカ、茄子、ししとう)
水分/水500、コカコーラのお茶100くらい、コカコーラのオレンジジュース300くらい
そして白ワイン1本予定^ ^;
ワンピースはやっとエース登場!アラバスタまで来ました。
アラバスタは長いです。
船旅したい…
てか、7月ももう終わりですよ!!
来月はいっぱい遊ぶぞー!!!