今日は中休みです!
いよいよ明日は女子フリー(≧д≦)
緊張して眠れないかも…(笑)
●23日の食生活●
朝/なし
昼(13:30)/崎陽軒のしゅまい弁当
夜(19:00)/ご飯150g、ポトフ(豚バラブロック、ジャガイモ、人参、キャベツ、玉葱入り)
水分/水1000くらい
●24日の食生活●
朝(9:00)/☆味車の味噌ラーメン1人前、白菜・長ネギ・豚バラ炒め・海苔をトッピング
昼(11:30)/☆ご飯100g、昨日の残りのポトフ
夜(18:30)/ご飯150g、鶏から揚げ130gくらい、茹でたブロッコリー70gくらい、大根の味噌汁
おやつ(21:00)/コイケヤのり塩Mサイズ
水分/水500くらい、お茶300くらい、コーラ350くらい
●25日の食生活●
朝(9:30)/カロリーメイトメイプル味1本、リポD
昼(13:30)/エクセルシオールのチーズドッグ、カフェラテ
夜(19:00)/ご飯120g、ホワイトシチュー(紅鮭と海老入り)
水分/水500くらい、コーラ150くらい、カフェラテマグ1、白ワイン1
みんな日本女子を応援しましょう(*≧∇≦)/゜・:*
いよいよ明日は女子フリー(≧д≦)
緊張して眠れないかも…(笑)
●23日の食生活●
朝/なし
昼(13:30)/崎陽軒のしゅまい弁当
夜(19:00)/ご飯150g、ポトフ(豚バラブロック、ジャガイモ、人参、キャベツ、玉葱入り)
水分/水1000くらい
●24日の食生活●
朝(9:00)/☆味車の味噌ラーメン1人前、白菜・長ネギ・豚バラ炒め・海苔をトッピング
昼(11:30)/☆ご飯100g、昨日の残りのポトフ
夜(18:30)/ご飯150g、鶏から揚げ130gくらい、茹でたブロッコリー70gくらい、大根の味噌汁
おやつ(21:00)/コイケヤのり塩Mサイズ
水分/水500くらい、お茶300くらい、コーラ350くらい
●25日の食生活●
朝(9:30)/カロリーメイトメイプル味1本、リポD
昼(13:30)/エクセルシオールのチーズドッグ、カフェラテ
夜(19:00)/ご飯120g、ホワイトシチュー(紅鮭と海老入り)
水分/水500くらい、コーラ150くらい、カフェラテマグ1、白ワイン1
みんな日本女子を応援しましょう(*≧∇≦)/゜・:*