んー

特に何もない日々。
明日は遊びに行きます！
昼間は1年ぶりくらいに会う友達とお茶して、夜は別の友達と旅行の打ち合わせ。
飲み過ぎないようにしなきゃ（笑）

●4/24の食生活●
朝(8:00)／ご飯100g、昨日の残りの酢豚少々、春雨サラダ少々
昼／なし
夜(18:45)／☆ボンゴレビアンコ（パスタ70g、アサリ、白ワイン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）、サラダ
水分／水300くらい、コーラ200くらい、アミールS
●4/25の食生活●
朝(7:45)／ほんのり屋の炙りたらこおにぎり
朝2(10:30)／ほんのり屋の海老天おにぎり
昼(13:15)／インドカレーデリバリ→チキンカレー＆サフランライスセット
夜(19:30)／ご飯100g、ツナと葱ピーマンの揚げ物120gくらい、ブロッコリー、みそ汁
水分／水20くらい、お茶350くらい、アミールS、コーラ100くらい
●4/26の食生活●
朝(9:00) ／ファミマのミックスサンドイッチ
昼(12:30)／お弁当（ご飯130g、ミニハンバーグ、昨日の残りのツナ揚げ少々、ブロッコリー、レンちんジャガイモ＆人参）
夜(19:45)／ご飯100g、ポークカレー、サラダ
水分／水300くらいmお茶450くらい、アミールS1/2本、コーラ少々、白ワイン1本

しまったー！

CD発売記念のインストアイベント、渋谷のサイン会参加券配布終了してた(>_<;)
チェックしてたつもりだったのに3/31にお知らせきていたのを見逃していた
ショック。。。
どちらにしても行く時間なかったかもしれないから潔く諦めよう！＞＜

金沢ももうないよな…

●4/20の食生活●
朝(8:30)／☆赤飯100g、目玉焼き、みそ汁
昼(15:00)／☆パスタ50g、ウィンナー1本、ピーマン、キャベツ、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩
夜(19:00)／☆マルタイラーメン60g、野菜炒めのせ（豚バラ肉、キャベツ、人参、長ネギ）
水分／水250、コーラ300くらい、アミールS1/2本
●4/21の食生活●
朝(9:15)／ローソンの焼き鮭はらみおにぎり、オハヨー濃いヨーグルトキウイ
昼(13:00)／ランチデリ→ロコモコ丼（ご飯1/3残し）
夜(20:15)／☆パスタ65g、ウィンナー2本、ブロッコリー、ピーマン、プチトマト、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩
水分／水200くらい、お茶400くらい、アミールS1本、コーラ150くらい
●4/22の食生活●
朝(8:00)／ヤマザキランチパック（ハムチーズ）
昼(12:30)／マンゴツリーカフェのテイクアウト（鶏のガパオライス）
夜(18:45)／ご飯150g、まん丸コロッケ小2.5個、キャベツ千切り、きんぴらごぼう少々、みそ汁
水分／水200くらい、お茶45くらい、アミールS1本、コーラ150くらい
●4/23の食生活●
朝(8:15)／ローソン粗挽きソーセージパン
昼(12:15)／ファミマの塩おむすび1個、昨日の残りのコロッケ2個、きんぴら少々、☆あおさ入り玉子焼き
夜(19:00)／ごはん120g、酢豚、昨日の残りのコロッケ1個、春雨サラダ、みそ汁少々
水分／水300くらい、お茶350、コーラ少々、アミールS、白ワイン1本

暑いです

今、部屋の中ですが半袖です！
しかし毎日風が強くて…紙がボサボサ(ノд-。)

暖かいのは嬉しいが、この風なんとかしてくれ〜！

●4/16の食生活●
朝(7:30)／赤飯100g、昨日の残りの炒り鶏（鶏肉、蒟蒻、牛蒡、筍、人参、蓮根）、ひじき少々
昼(12:30)／☆クリームパスタ（70g、ウィンナー2本、キャベツ、ブロッコリー、ニンニク、鷹の爪、牛乳、生クリーム、粒マスタード、オリーブ油、塩）、セブンのくるみパン1個
夜(18:30)／ご飯100g、豚生姜焼き60g、キャベツ千切り、みそ汁、小松菜と油揚げの炒め物少々、マカロニサラダ
水分／水250くらい、コーラ250くらい、アミールS
●4/17の食生活●
朝(9:00)／赤飯おにぎり100g、セブンのツナと卵のサラダ（ゴマ生姜ノンオイルドレッシング）
昼(12:30)／☆お弁当⇒ご飯170g、ミニハンバーグ、昨日の残り各少々（小松菜と油揚げの炒め物少々、マカロニサラダ）、ひじき少々
おやつ(15:30)／ファミマのWエクレア
夜(19:30)／☆トマトソースパスタ（パスタ80g、ベーコン、小エビ、ピーマン、トマト、ニンニク、高の杖、塩、オリーブ油）、ルビアンのバケットトラディショナル小1切れ
水分／水200くらい、お茶350くらい、アミールS、コーラ100くらい
●4/18の食生活●
朝(9:15)／赤飯おにぎり100g、ローソンLチキレギュラー
昼(12:15)／ほっともっとの肉野菜炒め弁当
おやつ(15:30)／ヨーグルト(LG21)
夜(19:30)／ごはん150g、鶏エビピーマン葱クルミの中華風炒め、ひじき少々、ほうれん草のおひたし
水分／水200くらい、お茶450くらい、アミールS1/2、コーラ150くらい
●4/19の食生活●
朝(9:00)／ドトールのモーニングセット（ジャーマンドック、カフェラテ）
昼(13:00)／ほっともっとのしょうが焼きコンビ弁当
夜(19:45)／ご飯100g、鯵の開き、ポテトサラダ、みそ汁
水分／水300くらい、お茶350くらい、アミールS1/2、コーラ少々、白ワイン1本

近所に

ニトリができたのでお散歩がてら行ってきました。
平日でしたがOPENしてまだ6日目のせいか、結構混んでいました。

ベッドカバーが欲しかったんですが…残念ながら気に入るのがなかった(=ω=。)
カーテンも…
ソファーは今すぐではないけど欲しくて、
これならいいかな〜と思うのがいくつかありました(・ω・)b

数ヶ月後に部屋を引っ越すので、模様替えが楽しみです☆

●4/13の食生活●
朝(8:30)／☆チーズ入り仏パン1切れ、スクランブルエッグ、ウィンナー1本、レタス
昼(12:30)／☆ツナマヨおにぎり（ご飯100g弱）、ウィンナー1本、ブロッコリー
おやつ？(15:30)／マックカフェのアイスキャラメルラテM
夜(18:30)／☆茄子とベーコンのトマトソースパスタ（パスタ70g）、チーズ入り仏パン1/2切れ、サラダ
水分／水300くらい、コーラ300くらい
●4/14の食生活●
朝(9:15)／セブンのおむすびおかずセット
昼(13:00)／デリバリランチBOX（ハンバーグトマトソース）ご飯を1/3残し
夜(20:00)／ご飯100g。ホワイトシチュー、サラダ
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ150くらい
●4/15の食生活●
朝(6:45)／ご飯100g弱、昨日の残りのホワイトシチュー
昼(12:00)／ファミマのミックスサンドBOX、ファミポテ
昼2(14:30)／冷凍ミラノ風ドリア
夜(20:30)／赤飯110g、海老フライ2本、キャベツ千切り、炒り鶏（蓮根、ゴボウ、人参、筍、鶏肉）少々、みそ汁
水分／水300くらい、お茶500くらい、アミール2/3本、白ワイン1本

アミールを飲み始めました☆

つづき！

計画していたお花見は、まだ全然咲いておらず(T T)
でしたが、屋台で飲めたし楽しかったです！

そして送別会もあり…
2課間とも帰れず、ホテルの泊まったり会社に泊まったり

そして送別会の翌日はひっさびさの屋形船！
前日飲み過ぎて若干体調が芳しくなかったですが（苦笑）
久々に会う人もいたり、この日はいよいよ桜が満開で、満喫できましたヽ(*'▽'*)ノ

●4/8の食生活●
朝(11:30)／ビーフシチュー少々、チーズ入り仏パン1切れ
昼？(14:00〜16:00)／屋形船→寿司（マグロ+エビ+白身魚+カッパ巻き、を各1）、天婦羅（エビ+姫筍+たらの芽+南瓜、を各1）、鶏唐揚げ1個、枝豆少々、瓶ビールグラス3杯
夜／なし
その他水分／水300くらい、コーラ200くらい
●4/9の食生活●
朝(7:45)／☆リゾットもどき（ご飯80g、牛乳、生クリーム、塩胡椒、パルメザンチーズ）
昼1(11:30)／昨日の残りのビーフシチュー少々、チーズ入り仏パン1切れ
昼2(15:00)／☆パスタ（パスタ50g、ベーコン、キャベツ、ブロッコッリー、プチトマト、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）
夜(18:45)／☆ご飯110g、豚生姜焼き80g、キャベツ千切り、みそ汁
水分／水300くらい、コーラ300くらい
●4/10の食生活●
朝(7:15)／☆ご飯100g、ベーコンエッグ、焼き海苔、みそ汁少々
おやつ(10:45)／ローソンのフレンチクルーラー
昼(13:45)／ファミマのトマトとチキンのトマトソースパスタ
夜(20:00)／ご飯100g、振りの塩焼き+大根おろし、水菜の塩揉み、未そそ昼
水分／水300くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい
●4/11の食生活●→健康診断の日
朝／なし
昼(12:00)／イタリアンにて→サラダ、フォカッチャめちゃ小1個、パスタ2種（ペスカトーレ、ローストポークのクリームパスタマスタード和え）を2人でシェア、スパークリングワイン1杯、コーヒー
夜(18:45)／☆ご飯110g、豚ロースのバルサミコ酢焼き（80g）、キャベツ千切り
その他水分／水500くらい、コーラ300くらい
●4/12の食生活●
朝(9:15)／☆おにぎり（ご飯100g、のりたま）
昼(13:30)／中華出前→半炒飯+半カルビ丼（ご飯1/2残し）
夜(19:30)／ご飯100g、ハンバーグ100g、ジャガイモと人参のレンちん少々、レタス（クルミ油）
水分／水300くらい、お茶500くらい、コーラ100くらい、白ワイン1本

がーん！

血圧が高かった、、、(ll゜д゜ll)

前回秋の健康診断の時も高かったんですが、今まで120を超えた事がなかったし、
特に何も言われなかったのでたまたまかしら…と思っていたんですが。

今回も高かった！
数値を見てドキドキしちゃったせいか、もう1回計ってもらったんだけどやっぱり高くて＞＜

病院で計ると高くなる人も多いので、たまたまかも知れないし…
と先生にいわれましたが、怖いー！

家で計る習慣がなかったので、血圧計を買おうと思います。
ずーっと高かったらどうしよう。。。

そしてこの1週間は色々遊び過ぎましたー(∩∀｀*)

だからか!!?

●4/4の食生活●→花見の日
朝(10:30)／☆パスタ（パスタ50g、作り置きミニハンバーグ、いんげん、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）
昼(13:30〜16:45)／屋台にて→ソーセージ1本、おでん（大根+蒟蒻+卵+ちくわ+さつま揚げ）、牛ステーキ小（100gくらい）を3人でシェア、つくね焼き鳥1本、ビール小1杯、スパークリングワイン1杯、白ワイン3杯
夜1(17:00〜19:00)／もつ居酒屋にて→塩モツ煮込み+辛もやしナムル+マカロニサラダ+はつを3人でシェア、生ビールグラス1杯、白ワイン2杯
夜2(19:30〜0:30)／イタリアンにて→アスパラのサラダ+白身魚のムニエル+桜えびのパスタ+オリーブ盛り合わせを3人でシェア、小さなパン1個、スパークリングワイン1/3本、白ワイン3杯
その他水分／水300くらい、お茶少々、コーラ少々
●4/5の食生活●
朝／なし
昼(11:30)／カップ麺（セブンのかきたまラーメン）
夜(19:15)／ご飯80g、チキンカツ1個、キャベツ千切り
水分／水300くらい、お茶500くらい、コーラ150くらい、オロナミンC
●4/6の食生活●
朝(7:00)／ご飯50g、昨日の残りのチキンカツ1個、ブロッコリー
朝2(10:00)／ローソンンの手巻ツナマヨサラダ
昼(13:15)／天一のお持ち帰り天丼
夜(19:30)／ご飯100g、昨日の残りのチキンカツ2個、キャベツ千切り、みそ汁
水分／水2000くらい、お茶300、オロナミンC、コーラ200くらい
●4/7の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり（ご飯90g、のりたま）
昼1(12:00)／ローソンの春雨サラダ
昼2(13:30)／ファミマのパスタとツナの冷製パスタ
夜1(18:50〜19:25)／ワインバルにて→カジキマグロのスモーク3切れ、スパークリングワイン1杯
夜2(19:45〜21:45)／居酒屋にて→揚げパスタ+ポテトフライ+枝豆+シーザーサラダを各少々、お好み焼き一口、鳥のちゃんこ鍋（豆腐・青菜・もやし・キノコ類）を小皿に1杯、〆の雑炊少々、アイス1本、生中1杯、白ワイン3.5杯
夜3(22:30〜2:30)／白ワイン4杯
その他水分／水300くらい、お茶300くらい

つづく…

1〜2部咲き

だそうです(> <)
明日花見に行く予定地の、今日の状況…

でも！
7日に屋形船乗るので、その頃見頃になっていれば…
大岡川を下ってもらうしかない！

なかなか咲かないと何となく得した気分になりつつ、
お花見を設定してしまったので咲いてもらわないと哀しい。

難しいですね。

とりあえず明日は桜が何部咲きだろうと酒を飲む！笑

●4/2の食生活●
朝(9:15)／☆パンドゥミ6枚きり1枚、スクランブルエッグ、ウィンナー1本、白菜のポタージュ
昼(14:15)／☆パスタ（パスタ60g、ベーコン、ブロッコリー、キャベツ、いんげん、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）、パルメザンチーズ
夜(20:15)／ご飯100g、豚汁
水分／水200くらい、コーラ400くらい
●4/3の食生活●
朝(9:15)／ローソンのソーセージパン
昼(13:00)／☆お弁当（ご飯150g、ハンバーグ60g、茹でたブロッコリーいんげん、玉子焼き）、ほっともっとの塩鶏から1個、ポテトサラダ
夜(19:30)／ご飯90g、豚汁
水分／水300くらい、お茶345、オロナミンC、コーラ少々、白ワイン1本


てか今日も飲んでるし…（；´∀｀）

4月です！

なかなか暖かくならず、今年は桜の満開も遅いですね。
4日に花見の予定ですが何れくらい咲くかな？
近所の桜は見頃までまだまだですって感じですが…

久々のジューサーミキサー登場！
今回は白菜のポタージュでを作りました。

●3/30の食生活●
朝(8:15)／☆リゾットもどき（ご飯100g、牛乳、生クリーム、パルメザンチーズ、塩胡椒）
昼(14:15)／☆パスタ（パスタ60g、ウィンナー1本、ベーコン少々、ピーマン、ブロッコリー、ニンニク、鷹の爪、塩）
夜(18:45)／ご飯95g、昨日の残りのポテト挽肉チーズの重ね焼き、ブロッコリー、☆白菜のポタージュ
水分／水200くらい、コーラ500くらい、ガセリ菌飲むヨーグルト
●3/31の食生活●
朝(9:00)／セブンの牛ゴボウご飯
昼(13:30)／出前のインドカレー（サフランライスとナンのチキンカレーセット）ご飯2/3、ナンは半分
夜(19:45)／ご飯100g、回鍋肉、ひじき（豆、人参、油揚げ入り）少々、白菜ポタージュ
水分／水150くらい、お茶500くらい、コーラ150くらい、オロナミンC
●4/1の食生活●
朝(8:15)／ローソンの手巻寿司ツナマヨサラダ、マルちゃん坦々スープワンタン
昼(13:15)／モスのチキンバーガー、Sポテト
夜(19:45)／ご飯100g、回鍋肉、ひじき（豆、人参、油揚げ入り）少々、白菜ポタージュ
水分／水300くらい、お茶500くらい、アルフェネオ、コーラ少々、白ワイン1本