つづきです。

今年は…前半は去年とあまり変わらずライブを楽しみに仕事を頑張る？日々？でした。
遠征は好きな土地しか行かなかったので、初めて行ったのは神戸くらいでしたが…
後半は、もう2年くらい前から知り合いだったのにじっくり話したことなかった人と凄く仲良くなって、ひたすらその人と遊んでました。ほぼ飲みですが（笑）
でもこの年になってここまで気の合う友達ってもうできないんじゃないかって思ってたので、凄く収穫の年でした。
来年はどんな年になるでしょうか!!?
遠征ライブはそろそろ控えめに…ひとつでも新しいものに出逢えるといいな☆

●28日の食生活●
朝／なし
昼(11:30)／セブンの塩カルビ弁当、ミニカップ豆のサラダ
夕方(18:00)／セブンのアメリカンドッグ
夜(19:30)／☆ご飯120ｇ、シーチキンと長ネギの唐揚げ約100ｇ、味噌汁（ジャガイモと玉葱）、サラダ
水分／水300くらい、おーいお茶200くらい、紅茶花伝275、白ワイン1本

てか、来年の抱負、もっと画像UPできるようにちゃんと頑張りたいです!!!
いい加減携帯からのUPにも慣れよう・・
携帯から文字打つの面倒くさくてね（汗）

あと3日です！

年末は大抵31日まで仕事なんですが、今年は30日にイベント→忘年会があるので明が仕事納めです☆
ところで真央ちゃん、オリンピック出場おめでとう (*^▽^*)ノ

●25日の食生活●
朝(8:00)／マルちゃんワンタンスープ醤油味
昼(12:00)／セブンのビーフハンバーグ弁当
夜(19:30)／ご飯150ｇ、豚汁（豆腐・牛蒡・豚バラ・長ネギ・ジャガイモ・人参・しめじ・ニンニク入り合わせ味噌）
水分／水300くらい、伊藤園チャイ風ミルクティー、朝の茶事
●26日の食生活●
朝(8:30)／ご飯100ｇ、昨日の残りの豚汁
昼(13:30)／☆パスタ100ｇ（トマト1、ホウレンソウ、ブロッコリー、ベーコン、ニンニク1片、鷹の爪1、塩コショウ少々、オリーブ油）
夜1(17:30～)／居酒屋（塩キュウリ・カンパチ刺身・あさり酒蒸し・玉蒟蒻のおでん串を各1/2前、生中×2）
夜2(19:30～)／居酒屋（砂肝・つくね軟骨入り・エリンギ・スパイシー手羽先を各1本、キャベツの塩漬け、大根下ろし、生中×1、生GFサワー×2）
夜3(22:30～)／居酒屋（塩焼きそば・サラダ・チャンジャを1/2人前、グラスワイン白×2）
その他水分／水500くらい、ウコンの力
●27日の食生活●
朝(11:00)／セブンの三種のごまと鮭のオムスビ、カップ豚汁
昼(15:00)／セブンの唐揚げ弁当、ミニカップコールスロー
夜(21:30)／ご飯120ｇ、大根と牛筋の煮込み（醤油味）、一昨日の残りの豚汁少々、ホウレンソウのおひたし
水分／水300くらい、缶コーヒー1、おーいお茶200くらい、ミルクティーマグ1

お弁当のハンバーグってなかなか美味しいのないんですが、セブンのビーフハンバーグ弁当は割と食えます☆（グッチ裕三プロデュース）
そして豚汁ばっか食ってます…
最近タジンを購入したので、タジンにもはまってます☆
まだ私は調理してませんが…(;^_^ A

☆merry christmas☆

イヴですね。
大分良くなった風邪がまだ治りません！
もはや風邪なのかどうかも…鼻炎かも(T T)
やっとSTRONG WORLDを観てきました！
零巻もGETできました☆ヤフオクでも購入してたので2冊目（笑）
設定資料集も買ったよy(^ー^)y
呑気にしてたら書店で売り切れ続出、アマゾンなどでも入荷待ちになってたようで、知り合いが気を利かせて買ってきてくれました！！ありがとー

●20日の食生活●
朝(10:00)／ヤマザキランチパック完熟トマトのピザ風？、マルちゃんワンタン醤油味、リポＤ
昼(14:00)／セブンのホウレンソウとベーコンの和風スパ
夜(19:30)／昨日の残りの鶏団子鍋にご飯100ｇを入れて雑炊風
水分／水3300くらい、爽健美茶300くらい、コーラカップ1杯
●21日の食生活●
朝(9:30)／マルちゃんポタージュワンタン
昼(13:30)／セブンのビーフハンバーグ弁当
夜1(19:30)／ドトールのツナチェダーサンド、ロイヤルミルクティー
夜2(23:00～00:30)／スペインバル（生チョリソ、砂肝のシェリー炒め、マッシュルームの鉄板焼き、クロツブ貝炒め？、漁師風雑炊をちょっとずつ、CAVA1/2本
夜3(1:30～6:30)／友人宅（スモークチーズ、漬け物少々、友人作の味噌汁、白ワイン1/2本、ビール350缶×1）
その他水分／水200くらい、紅茶花伝275
●22日の食生活●
朝／なし
昼(13:00)／洋食屋（和風ハンバーグランチ）、コーヒー
夜(19:00)／ご飯120ｇ、タジン鍋（豚バラ、帆立貝柱、しめじ、人参、ネギ、豆腐、水菜えおポン酢で）ワカメの味噌汁
水分／水500くらい、コーラ250くらい、お茶1杯
●23日の食生活●
朝(9:00)／マルちゃんワンタンしょうゆ味
昼(12:30)／ヴィドフランスのフランスピロシキ、チキン竜田サンド、ツナビーンズ＆コーンサラダ
夜(19:30)／☆オムライス（ご飯150ｇ、豚バラ少々、玉葱1/6くらい、卵1、バター少々、塩コショウ少々、ケチャップ）、スジャータ野菜スープ
水分／水300くらい、缶コーヒー1、朝の茶事275
●24日の食生活●
朝(8:00)／☆サンドイッチ（ツナ、卵）パスコのサンドイッチ用14枚切り4枚分
昼(13:30)／☆サンドイッチ（ツナ、卵）パスコのサンドイッチ用14枚切り4枚分、セブンのビーフシチュー
夜(19:30)／ご飯120ｇ、タジンで作ったモロッコ風ミートボールのトマト煮込み？、野菜スープ
水分／水200、ミルクティーマグ1杯、伊藤園のミルクティー

ちょっと食い過ぎてますなぁ…

インフルエンザの検査は痛いです

火曜日から風邪ひいて…
今年2回目のインフルエンザ検査しました(~_~;
検査は鼻が痛いのでホント嫌です(T T)
鼻炎で鼻孔が狭いので余計・・

●15日の食生活●
朝／なし
昼(15:00)／ご飯100ｇ、焼き海苔5枚くらい
おやつ(17:00)／カルビー薄塩小袋
夜(20:00)／ご飯100ｇ、厚揚げ・鶏肉・もやし・ニラ・の味噌鍋？
水分／水1000くらい
●16日の食生活●
朝(8:00)／アリナミンＶ
昼(14:00)／セブンのミネストローネのスープパスタ
夜(21:00)／ご飯120ｇ、昨日の残りの味噌鍋
水分／水500くらい、ミルクティーマグ1、おーいお茶300くらい
●17日の食生活●
朝(9:00)／チーズ入り仏パン1きれ、☆スクランブルエッグ、シャウエッセン1本、スジャータ10種の野菜スープ200くらい
昼(15:00)／食パン5枚切り1枚、スジャータ10種の野菜スープ200くらい、焼きベーコン1枚、サニーレタス
夜(20:00)／ご飯120ｇ、☆野菜炒め（キャベツ、ネギ、人参、ピーマン、豚バラ、鶏ガラスープの素少々、水溶き片栗粉）
水分／水700くらい、ミルクティーマグ1
●18日の食生活●
朝(8:00)／カロリーメイトメープル味2本
昼(13:00)／☆昨日の残りの野菜炒め少々、ゆで卵、サッポロ一番濃い味みそラーメン、セブンのミニカップコールスローサラダ
おやつ(16:00)／ブルボンブランチュールミニいちご5片
夜(19:00)／ご飯120ｇ、和風ミートローフ、蕪の味噌汁、蕪の浅漬け（画像）
水分／水500、おーいお茶300くらい、ミルクティーマグ1
●19日の食生活●
朝(10:00)／ブルボンプチなんとかのコンソメ味1袋
昼(13:00)／☆丸味屋混ぜご飯鮭ワカメのオ握り2ヶ（150ｇ）
夜(19:30)／ご飯100ｇ、蕪と鶏肉の和風スープ
水分／水500くらい、朝の茶事300くらい

ヘルシーに？野菜多めのメニューにしたつもり。鼻風邪なので味がよくわかんないし(T T)
とりあえず薬飲むために3食！みたいな。
お陰で大分良くなりました☆

続きです

●12日食生活●
朝／なし
ブランチ(11:00)／ロイホの朝メニューハンバーグプレート？、アイスコーヒー
夜との合間(15:00～)／サラミ少々、スナック菓子少々、スパークリングワイン1/2本、白ワイン少々
夜1(20:00～)／刺身盛り2人前の半分（白身3、マグロ、帆立1、水ダコ1）、生イカのワタ炒め・カニ味噌・牡蠣と小松菜のご飯1/2人前、生中×1、生レモンサワー×1
夜2(122:00～)／タコライス少々、エビフライ1本、麻婆豆腐少々、フライドポテト少々、野菜スティック（キュウリ5本くらい、人参3本くらい）鶏から揚げ1、ビール×5杯
くらい
夜3(2:30～)／スパークリングワイングラス×2杯
その他水分／水500くらい、ウコンの力1
●13日の食生活●
朝／なし
昼／なし
おやつ？(16:00)／御手洗団子1本、ヨックモックのクッキー？2枚、カルビーうす塩小袋1
夜(19:00)／ご飯120ｇ、ビーフシチュー（ハインツデミグラ、牛バラブロック、ジャガイモ、人参、玉葱入り）サラダ
水分／水1000くらい
●14日の食生活●
朝／なし
昼(13:00)／日清シーフードヌードル
夜(20:30)／☆似非オムライス（ご飯120ｇ、ベーコン少々、たまネギ1/5、ピーマン1/2、卵1、バター、塩コショウ少々、ケチャップ）
水分／水300、おーいお茶300くらい、アリナミンＶ、白ワイン1本

最近寒くて汁物が食いたくなるので、野菜を持参してカップ麺に入れて食べるのがマイブーム。（死語→それすら死語／汗）
食べてる最中に後ろを通りかかった人に必ず声かけられます。
具が盛り沢山なんで…何それ！美味そうなの食ってんじゃん！高そう！どこの！？
って…。
そんな具はが入ってるカップ麺なんてないっつーの。gootaでも。
てか、皆さんは分かりませんが、私はカップ麺は中途半端に高いのがダメです。
300円近く出して美味しくないなら、100円前後のチープに満足！
そして基本は日清かマルちゃんかサッポロ一番です。
間違ってもエー●コックとかニュー●ッチとかは買いません。
ごめんなさい。

1週間！

ためてしまった～～
こんなにためこんだのは久々ですわ(￣Д￣;)
色々あったが何と言ってもワンピース！
侮ってました…。
初日に9時半に映画館に行ったんですが、長蛇の列でその日の上映を観ることができませんでした(> <)
ここまでとは思ってなかったんで、事前に座席が取れるとこにしとけば良かった！
初回どころかその日のが観れないなんて！
0巻は明日分もありますって言われたんだけど、結局朝から並ばなきゃムリってことなんで、面倒になってヤフオクってしまいました(;^_^ A
しかし昼過ぎの時点で出品者が1000人以上いて、夕方には3000人くらいいましたよ。
いやな世の中だ…→といいつつ便利だなーと思ってオークションで散財してるバカです。

●8日の食生活●
朝(9:00)／☆ツナマヨおにぎり2ヶ（ご飯130ｇ）
昼(13:00)／☆パスタ90ｇ（朝の残りのツナ半缶、ブロックベーコン少々、ブロッコリー、ほうれん草、ニンニク1片、鷹の爪1、塩コショウ少々、オリーブ油）
夜(19:00)／☆豚肉団子と野菜の鍋（豚団子はネギみじん切りと生姜たっぷり、白菜、しめじ、水菜、白菜と人参を皮むきでスライスして、味付けはだしの素・酒・塩・醤
油少々）ご飯120ｇ
おやつ？(21:00)／ハーゲンダッツ木苺のミルフィーユ？ドルチェ
水分／水700くらい、ミルクティーマグ1
●9日の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／☆弁当（茹でたほうれん草茹で卵1、人参とピーマンの塩炒め）を青葉中華そばのカップ麺に入れて
夜(20:00)／ご飯120ｇ、鮭のムニエル、ジャガイモの塩コショウ炒め、ほうれん草の塩炒め、人参の塩炒め、昨日の鍋の残り少々
水分／水500くらい、缶コーヒー1、お茶200くらい
●10日の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／☆弁当（キャベツの塩コショウ炒め、ゆで卵1、昨日の残りのジャガイモ炒め）を日清麺職人味噌味に入れて
おやつ？(17:00)／セブンのツナポテトパン
夜(20:00)／ご飯150ｇ、豚生姜焼き100ｇ弱、キャベツ千切り、蓮根と黒ゴマのきんぴら、豆腐の赤だし味噌汁
水分／水500くらい、おーいお茶300くらい、伊藤園のチャイ？345ml？
●11日の食生活●
朝／なし
昼(14:00)／昨日の残りの生姜焼き100ｇ弱・蓮根きんぴら・プチトマト1、セブンのおにぎり（直巻キングサーモンと小松菜、十勝産小豆の赤飯おこわ）、マルちゃんミニワンタン醤油味スープ
夜(20:30～)／飲み会にて（サラダモリモリ、刺身サーモン1切れ、唐揚げ1口、げそ唐1、中生ビール6杯）
その他水分／水300、お茶300くらい、ウコンの力1本

一旦送信！

いよいよ

今週末です！
ワンピースの映画公開。
今年は尾田氏が総指揮なんで、とってもとっても楽しみですヾ（＞▽＜）ゞ
0巻をGETできるか不安ですが。。
初日に観れれば大丈夫かなーとは思うんだけど、映画館の人は多分徹夜が出るだろうって言ってた…不安！

●3日の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／日清？の塩ラーメン、昨日の残りの鶏から揚げ80ｇくらい
夜(20:00)／☆オムライス（ご飯120ｇ、鶏ではなく豚バラ少々、玉葱1/5くらい、マッシュルーム1ヶ、ケチャップ、塩コショウ、卵1、バター少々）
水分／おーいお茶300くらい、水500、リポＤ
●4日の食生活●
朝(10:30)／セブンのツナポテトパン、コールスローサラダ
昼(14:00)／豚味噌坦々麺（どこのかは忘れた）
夜(19:00)／ご飯130ｇ、豚汁、マグロ切り落とし少々
水分／おーいお茶345、水500
●5日の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／ポンパドールのチーズ入り仏パン2切れ、☆スクランブルエッグ・ほうれん草のバターソテー・ソーセージ2本、キューピーのスープトマト
夜1(19:00-24:00)／オーガニックバー（薫製盛り合わせ、色んなサラダ、白インゲンとトリッパのトマト煮込み、野菜のフリーズドライ、パスタ2種…を少しずつ、ワイ
ン1本強）
夜2(0:30-2:00)／蕎麦屋（板ワサ、白身魚の刺身、せいろ蕎麦を少しずつ、日本酒1合強）
夜3(2:30-5:30)／友人宅にて（缶ビール700ml、チーズ鱈、タコの何か）
その他水分／水300、伊藤園のチャイ、ウコンの力1本
●6日の食生活●
朝／なし
昼(15:00)／カレー屋（キーマカレー、バターチキンカレー半分ずつ、ナン半分）
夜(20:00)／ご飯100ｇ、ホワイトシチュー、サラダ
水分／ビール500くらい、水1000
●7日の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／セブンの大山豆腐の麻婆炒飯弁当
夜(20:00)／ご飯150ｇ、昨日の残りのホワイトシチュー、茹でたブロッコリー
水分／水300、朝の茶事300、缶コーヒー1本

5日分もためてたのね…。

12月です！

今年もあと1ヶ月をきりました(゜O゜;;

●11/30の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／和幸のゆり弁当（イカフライ、メンチ、一口カツ）
夜(20:00)／ご飯120ｇ、鍋（白菜、豚バラ、人参と大根のスライス、ネギ）をポン酢で1杯、キムチの素で2杯
水分／水500、伊藤園朝の茶事、コーラ紙コップ1杯
●12/1の食生活●
朝(9:00)／ポンパドールの食パン1枚、☆スクランブルエッグ（卵1、バター・塩コショウ少々）、ほうれん草のバターソテー、茹でたウィンナー2本
昼(14:00)／☆パスタ80ｇ（ほうれん草、マッシュルーム1、人参少々、ウィンナー1本、ペペロンチーノ味）
夜(19:00)／☆ご飯150ｇ、ロールキャベツ（鶏ガラスープの和風味2ヶ）、蓮根のきんぴら少々
水分／水1000
●12/2の食生活●
朝／なし
昼(13:30)／セブンの幕の内弁当
夜(21:00)／ご飯140ｇ、鶏唐揚げ100ｇくらい、モヤシのナムル、蕪の味噌汁
水分／水300、おーいお茶200くらい、缶コーヒー1本

暖かいトコに行きたーい。
※画像は12/1の朝食