暑い。
前の部屋はクーラーがなくても涼しくて快適だったのですが…
この部屋は風が殆ど入らず、熱がこもってる感じ(*´д`)o
でも冷房はつけたくない…
熱中症にならない程度に頑張ります!笑
てか7月も間もなく終わりだー!><
夏ってホント短い。
来月もう1貝くらいは海を見に行きたい。
●7/23の食生活●
朝(7:15)/ ご飯100g弱、一昨日の残りのラタトゥイユ
昼(12:00)/☆クリームパスタ( パスタ75g、鶏肉、ほうれん草、ピーマン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、クレイジーソルト、塩胡椒、牛乳、生クリーム、オリーブ油、ベビーリーフ、カイワレ大根)、クルミ入りのパン小1切れ
夜(18:45)/ご飯100g、王将のテイクアウト餃子6個、春雨サラダ、みそ汁少々
水分/水500くらい、りんごジュース200くらい、Doleグレープフルーツジュース200くらい、アミールS
●7/24の食生活●
朝(9:00)/☆おにぎり(ご飯100g、丸美屋混ぜ込みわかめ若菜&のりたま)、マルちゃん坦々ワンタンスープ
昼(13:30)/ほっともっとのごはん中、海老フライ1、白身魚フライ1、ポテトサラダ
夜(19:30)/ご飯100g、うなぎ蒲焼き2/3人前、昨日の春雨サラダ少々、キュウリと茄子とみょうがの塩揉み少々、みそ汁少々
水分/水350くらい、お茶500くらい、アミールS、 Doleグレープフルーツジュース200くらい
●7/25の食生活●
朝(9:00)/☆ おにぎり(ご飯100g、丸美屋混ぜ込みわかめ若菜&のりたま)、ローソンのからあげくん塩レモン
昼(13:30)/韓国料理屋の弁当(塩サムギョプサル)※ご飯が多くて…1/4残し
夜(19:30)/ご飯100g、ハンバーグ、レンチん野菜(人参+ジャガイモ+いんげん)、レタス少々、みそ汁少々
水分/水500くらい、お茶500くらい、 Doleグレープフルーツジュース少々、白ワイン1本
美容院予約し忘れたんですが…明日行けるかな💦
もうボッサボサ(>。<;)