今週末もう京都だったー
行ってきました☆
部屋から花火観れました( ノ゜∀゜)ノ
もっとショボいと思っていたので、結構華やかでビックリ！
町中でみるより宿で観る人の方が多いようなので、それもビックリ。
花火の日の宿はめっさ高いのに！皆金持ちなのね…( ゜д゜ )
いつか星野リゾート界に泊まって観たいものです。
あ、どうせ星野行くなら京都か竹富島か…阿蘇がいいか！
●9/19の食生活●
朝(8:00)／☆スクランブルエッグ、サラダ、ジャンフランソワのバケット小2個
昼(11:30〜13:30)／小田原の人気オシャレ居酒屋にて→握り寿司7貫、刺身盛り2人前を二人でシェア、海老しんじょう1個、白ワイン1/2本、特製麦茶グラス1杯
→ランチが大変込み合うので、握りはセットしかなくなちゃったのが非常に残念(T T)
夜(17:30〜19:20)／熱海の小料理屋にて→鯵のたたき+ささかれいの唐揚げ+おろしあえ（しらす）を二人でシェア、サービスで椀もの（大根人参ゴボウ三つ葉ネギ里芋入り）、白ワイン1/2本
→鯵のたたきの頭と骨も揚げてくれました！美味しい♪
夜2(20:00〜0:00)／宿にて→ナッツ（アーモンド、カシューナッツ、くるみ）少々、CAVA1/2本、白ワイン1/2本弱
その他水分／水500くらい
●9/20の食生活●
朝／なし
昼／なし
…生魚を食い過ぎたか…お腹が痛くなって食べれず(T T)
夜(18:30)／ジャガイモとベーコンとチーズのオーブン焼き少々、ご飯少々、みそ汁少々
水分／水700くらい
●9/21の食生活●
朝(9:15)／ファミマのツナたまごサンドイッチ
昼(14:00)／ファミマの洋食ミックスプレート
夜(20:50)／ご飯100g、八宝菜もどき（白菜・キクラゲ・ネギ・鶉卵・人参・しめじ・ヤングコーン・小松菜・豚バラ肉）
水分／水300くらい、お茶300、りんごジュース200くらい
●9/22の食生活●
朝(8:30)／冷凍ニチレイ3種チーズのドリア
昼(13:30)／ファミマのシャキシャキレタスサンドイッチ、ファミポテ
夜(20:45)／ご飯100g、昨日の残りの八宝菜もどき
水分／水300くらい、お茶200くらい、NL1日分のミネラル入りピーチ＆ライチのジュース、りんごジュース少々、白ワイン1本
部屋から花火観れました( ノ゜∀゜)ノ
もっとショボいと思っていたので、結構華やかでビックリ！
町中でみるより宿で観る人の方が多いようなので、それもビックリ。
花火の日の宿はめっさ高いのに！皆金持ちなのね…( ゜д゜ )
いつか星野リゾート界に泊まって観たいものです。
あ、どうせ星野行くなら京都か竹富島か…阿蘇がいいか！
●9/19の食生活●
朝(8:00)／☆スクランブルエッグ、サラダ、ジャンフランソワのバケット小2個
昼(11:30〜13:30)／小田原の人気オシャレ居酒屋にて→握り寿司7貫、刺身盛り2人前を二人でシェア、海老しんじょう1個、白ワイン1/2本、特製麦茶グラス1杯
→ランチが大変込み合うので、握りはセットしかなくなちゃったのが非常に残念(T T)
夜(17:30〜19:20)／熱海の小料理屋にて→鯵のたたき+ささかれいの唐揚げ+おろしあえ（しらす）を二人でシェア、サービスで椀もの（大根人参ゴボウ三つ葉ネギ里芋入り）、白ワイン1/2本
→鯵のたたきの頭と骨も揚げてくれました！美味しい♪
夜2(20:00〜0:00)／宿にて→ナッツ（アーモンド、カシューナッツ、くるみ）少々、CAVA1/2本、白ワイン1/2本弱
その他水分／水500くらい
●9/20の食生活●
朝／なし
昼／なし
…生魚を食い過ぎたか…お腹が痛くなって食べれず(T T)
夜(18:30)／ジャガイモとベーコンとチーズのオーブン焼き少々、ご飯少々、みそ汁少々
水分／水700くらい
●9/21の食生活●
朝(9:15)／ファミマのツナたまごサンドイッチ
昼(14:00)／ファミマの洋食ミックスプレート
夜(20:50)／ご飯100g、八宝菜もどき（白菜・キクラゲ・ネギ・鶉卵・人参・しめじ・ヤングコーン・小松菜・豚バラ肉）
水分／水300くらい、お茶300、りんごジュース200くらい
●9/22の食生活●
朝(8:30)／冷凍ニチレイ3種チーズのドリア
昼(13:30)／ファミマのシャキシャキレタスサンドイッチ、ファミポテ
夜(20:45)／ご飯100g、昨日の残りの八宝菜もどき
水分／水300くらい、お茶200くらい、NL1日分のミネラル入りピーチ＆ライチのジュース、りんごジュース少々、白ワイン1本
明日のお天気が心配です(；ω；)
明日はいよいよ熱海の花火！
友達の知り合いの会員制別荘？から観るつもりなのだが…
どうか！中止にならないで！
そして小田原でお寿司〜
熱海の小料理屋〜
こちらは天気関係ないので、堪能してきます♪
●9/16の食生活●
朝(8:00)／☆ツナマヨおにぎり（ご飯100g弱）、プチトマト入り玉子焼き、レタス
昼(15:00)／☆ナポリタン（パスタ40g、ベーコン、ピーマン、玉葱、ケチャップ、オリーブ油、塩）
夜(18:30)／ご飯100g、ハンバーグ100g、レンチン野菜（ジャガイモ、人参）、サラダ
水分／水300くらい、コーラ500
●9/17の食生活●
朝(8:30)／ローソンの生たらこおにぎり、カップみそ汁（豚汁）
昼(13:00)／和幸のお好み弁当（メンチカツ＆鮭とほうれん草のクリームコロッケ）
夜(19:00)／ご飯120g、キーマカレー、サラダ
水分／水200くらい、お茶300くらい、オロナミンC、コーラ150くらい
●9/18の食生活●
朝(9:00)／冷凍ニチレイ3種チーズのドリア
昼1(12:00)／ローソンの食むスティックマヨネーズパン2個
昼2(14:30)／カップ麺（サッポロ一番味噌ラーメン）
夜(19:15)／ご飯130g、昨日の残りのキーマカレー、サラダ
水分／水300くらい、お茶350くらい、コーラ少々、白ワイン1本
明日はいよいよ熱海の花火！
友達の知り合いの会員制別荘？から観るつもりなのだが…
どうか！中止にならないで！
そして小田原でお寿司〜
熱海の小料理屋〜
こちらは天気関係ないので、堪能してきます♪
●9/16の食生活●
朝(8:00)／☆ツナマヨおにぎり（ご飯100g弱）、プチトマト入り玉子焼き、レタス
昼(15:00)／☆ナポリタン（パスタ40g、ベーコン、ピーマン、玉葱、ケチャップ、オリーブ油、塩）
夜(18:30)／ご飯100g、ハンバーグ100g、レンチン野菜（ジャガイモ、人参）、サラダ
水分／水300くらい、コーラ500
●9/17の食生活●
朝(8:30)／ローソンの生たらこおにぎり、カップみそ汁（豚汁）
昼(13:00)／和幸のお好み弁当（メンチカツ＆鮭とほうれん草のクリームコロッケ）
夜(19:00)／ご飯120g、キーマカレー、サラダ
水分／水200くらい、お茶300くらい、オロナミンC、コーラ150くらい
●9/18の食生活●
朝(9:00)／冷凍ニチレイ3種チーズのドリア
昼1(12:00)／ローソンの食むスティックマヨネーズパン2個
昼2(14:30)／カップ麺（サッポロ一番味噌ラーメン）
夜(19:15)／ご飯130g、昨日の残りのキーマカレー、サラダ
水分／水300くらい、お茶350くらい、コーラ少々、白ワイン1本
秋ですね。
日も短くなりました。
しかし！3連休は熱海の花火ー♪
しかし。お天気が心配…(゜-゜；)
花火が中止にならない程度にお願いします！＞＜
●9/12の食生活●
朝(8:00)／マルタイの宮崎鶏塩ラーメン（昨夜の残りの鶏くるみピーマンネギの中華風炒め衛圧す腰入れました）
昼(16:00)／☆スクランブルエッグ、ぷchトマト3種、レタス、ジャンフランソワのバケット2切れ
夜／なし
水分／水200くらい、コーラ500
●9/13の食生活●
朝(10:00)／ローソンの和風ツナマヨおにぎり、カップみそ汁（豚汁）
昼(14:45)／ファミマの完熟トマトのミートソース
夜(21:00)／ご飯100g、肉じゃが、きんぴらごぼう、みそ汁
水分／水150くらい、お茶200くらい、NL1日分の鉄分ベリーベリーベリー、コーラ200くらい、オロナミンC
●9/14の食生活●
朝(9:00)／ローソン粗挽きソーセージパン、ドールグレープフルーツジュース
昼(12:00)／和幸の一口ヒレカツ丼
夜(21:15)／ご飯100g、昨日の残りの肉じゃが少々、小松菜ともやしと豚バラにくの炒め物、きんぴらごぼう少々、みそ汁少々
その他水分／水150くらい、お茶300、アルフェネオ、コーラ200くらい
●9/15の食生活●
朝(9:00)／ファミマのツナたまごサンドイッチ、スタバカフェラテ
昼(13:20)／ファミマの明太子スパゲティ
夜(21:00)／☆ツナと残り物野菜のパスタ（パスタ70g、ツナ缶1/2、茄子1/2本、小松菜、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）、ポンパドール4種のチーズピザ1/4枚
その他水分／水300くらい、お茶300、コーラ少々、白ワイン1本
日も短くなりました。
しかし！3連休は熱海の花火ー♪
しかし。お天気が心配…(゜-゜；)
花火が中止にならない程度にお願いします！＞＜
●9/12の食生活●
朝(8:00)／マルタイの宮崎鶏塩ラーメン（昨夜の残りの鶏くるみピーマンネギの中華風炒め衛圧す腰入れました）
昼(16:00)／☆スクランブルエッグ、ぷchトマト3種、レタス、ジャンフランソワのバケット2切れ
夜／なし
水分／水200くらい、コーラ500
●9/13の食生活●
朝(10:00)／ローソンの和風ツナマヨおにぎり、カップみそ汁（豚汁）
昼(14:45)／ファミマの完熟トマトのミートソース
夜(21:00)／ご飯100g、肉じゃが、きんぴらごぼう、みそ汁
水分／水150くらい、お茶200くらい、NL1日分の鉄分ベリーベリーベリー、コーラ200くらい、オロナミンC
●9/14の食生活●
朝(9:00)／ローソン粗挽きソーセージパン、ドールグレープフルーツジュース
昼(12:00)／和幸の一口ヒレカツ丼
夜(21:15)／ご飯100g、昨日の残りの肉じゃが少々、小松菜ともやしと豚バラにくの炒め物、きんぴらごぼう少々、みそ汁少々
その他水分／水150くらい、お茶300、アルフェネオ、コーラ200くらい
●9/15の食生活●
朝(9:00)／ファミマのツナたまごサンドイッチ、スタバカフェラテ
昼(13:20)／ファミマの明太子スパゲティ
夜(21:00)／☆ツナと残り物野菜のパスタ（パスタ70g、ツナ缶1/2、茄子1/2本、小松菜、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）、ポンパドール4種のチーズピザ1/4枚
その他水分／水300くらい、お茶300、コーラ少々、白ワイン1本
来月頭に京都へ行くので、1泊なので…
京都で摂れる食事は4回…頑張って5回。
どこへ行こうかネット検索したり雑誌みたり…
行きたいトコがあり過ぎて、もうどうしたらいいかわからん！
旅行いく時は特に大食いになりたいと思う。
胃下垂だった頃に戻りたいー！笑
●9/9の食生活●
朝(8:00)／☆おにぎり（ご飯100g弱、混ぜ込みご飯青菜）、玉子焼き、レタス
昼／なし
夜(18:30)／ご飯120g、ロースカツ（100g強）、キャベツ千切り、みそ汁
水分／水300くらい、コーラ500くらい
●9/10の食生活●
朝(9:30)／セブンのねぎ塩カルビ弁当、ぬか漬け3点盛り2/3
昼(15:45)／ファミマのハッシュドポテト
夜(20:30)／ご飯100g弱、萬珍樓の焼売＆餅米焼売各1個ずつ、春雨サラダ、みそ汁少々
水分／水00くらい、スタバエスプレッソ200ml、お茶300、コーラ300くらい、オロナミンC
●9/1の食生活●
朝(9:15)／ヤマザキランチパック（軽井沢キャベツメンチ）
昼(13:30)／ローソンのてっぺん盛りおにぎり（明太子玉子焼き）、マルちゃんわかめスープワンタン
おやつ(16:30)／クリスピークリームドーナツ（チョコスプリンクル）
夜(20:30)／ご飯100g、鶏くるみピーマンネギの中華風炒め、春雨サラダ少々、みそ汁少々
水分／水300くらい、NL1日分の鉄分ベリーベリーベリー、お茶300、コーラ200くらい、白ワイン1本
プラせんトップがなくなったー(；゜∀゜)
京都で摂れる食事は4回…頑張って5回。
どこへ行こうかネット検索したり雑誌みたり…
行きたいトコがあり過ぎて、もうどうしたらいいかわからん！
旅行いく時は特に大食いになりたいと思う。
胃下垂だった頃に戻りたいー！笑
●9/9の食生活●
朝(8:00)／☆おにぎり（ご飯100g弱、混ぜ込みご飯青菜）、玉子焼き、レタス
昼／なし
夜(18:30)／ご飯120g、ロースカツ（100g強）、キャベツ千切り、みそ汁
水分／水300くらい、コーラ500くらい
●9/10の食生活●
朝(9:30)／セブンのねぎ塩カルビ弁当、ぬか漬け3点盛り2/3
昼(15:45)／ファミマのハッシュドポテト
夜(20:30)／ご飯100g弱、萬珍樓の焼売＆餅米焼売各1個ずつ、春雨サラダ、みそ汁少々
水分／水00くらい、スタバエスプレッソ200ml、お茶300、コーラ300くらい、オロナミンC
●9/1の食生活●
朝(9:15)／ヤマザキランチパック（軽井沢キャベツメンチ）
昼(13:30)／ローソンのてっぺん盛りおにぎり（明太子玉子焼き）、マルちゃんわかめスープワンタン
おやつ(16:30)／クリスピークリームドーナツ（チョコスプリンクル）
夜(20:30)／ご飯100g、鶏くるみピーマンネギの中華風炒め、春雨サラダ少々、みそ汁少々
水分／水300くらい、NL1日分の鉄分ベリーベリーベリー、お茶300、コーラ200くらい、白ワイン1本
プラせんトップがなくなったー(；゜∀゜)
残業続き┐(´д｀)┌
首がいたーい！
そして蒸し暑い…
3ヶ月ぶりの眼科。
黄斑上膜の手術が得意？な外来の先生に初めて診てもらいました。
う〜ん。有名な先生らしいが、相性はイマイチといった感じ。
万が一手術することになっても院長がいいー＞＜
昔は黄斑上膜の手術も執刀していたらしいが、今は外来の先生しかやってないようです(T T)
どうか進行しないでー
今のところ（3ヶ月前から）は進行していないようなので、祈るしかない。
網膜は安定してます。
あ！錦織くんがマレーに勝ちましたヽ(≧▽≦)ノ
次はワウリンカ。
まぁベスト4だから仕方ない。
●9/5の食生活●
朝(8:00)／ジャンフランソワのパン2切れ（パン・ゾリーブ、パン・オ・キャンヌベルジュ）、☆スクラブルエッグ、焼きベーコン、サラダ
昼(14:00)／☆クリームパスタ（パスタ55g、ベーコン、キャベツ、ピーマン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ、塩）
夜(19:00)／ご飯100g弱、一昨日残りのカレー（レンチンの茄子＆ピーマンをプラス）
水分／水300くらい、コーラ500くらい
●9/6の食生活●
朝(9:00)／ローソンのおにぎり2個（赤飯、和風ツナマヨ）
昼(15:50)／ドトールのジャーマンドック、アイスロイヤルミルクティー
夜(19:45)／ご飯100g弱、和牛肩ロースニンニク塩こしょう焼き（約100g）、サラダ、焼き野菜（茄子、パプリカ、エリンギ）、みそ汁少々
その他水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい
●9/7の食生活●
朝(8:45)／セブンのおむすびおかずセット
昼(14:15)／ファミマの完熟トマトのアラビアータパスタ
夜(23:15)／ご飯100g、カレイの西京漬、ポテトサラダ、みそ汁少々
水分／水200くらい、お茶500くらい、オロナミンC、コーラ200くらい
●9/8の食生活●
朝1(8:00)／ローソンのトマトチーズピザパン、スタバエスプレッソ
朝2(9:30)／ローソンのフレンチクルーラーカスタード＆ホイップ
昼(14:15)／ファミマのミートソースドリア
夜(21:00)／☆ベーコン野菜入りペペロンチーノ（パスタ60g、ベーコン、ブロッコリー、4種プチトマト、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩、ヴァージンオリーブ油）、ポンパドールの4種チーズのピザ1/3切れ
その他水分／水350くらい、お茶300、コーラ200くらい、白ワイン1本
首がいたーい！
そして蒸し暑い…
3ヶ月ぶりの眼科。
黄斑上膜の手術が得意？な外来の先生に初めて診てもらいました。
う〜ん。有名な先生らしいが、相性はイマイチといった感じ。
万が一手術することになっても院長がいいー＞＜
昔は黄斑上膜の手術も執刀していたらしいが、今は外来の先生しかやってないようです(T T)
どうか進行しないでー
今のところ（3ヶ月前から）は進行していないようなので、祈るしかない。
網膜は安定してます。
あ！錦織くんがマレーに勝ちましたヽ(≧▽≦)ノ
次はワウリンカ。
まぁベスト4だから仕方ない。
●9/5の食生活●
朝(8:00)／ジャンフランソワのパン2切れ（パン・ゾリーブ、パン・オ・キャンヌベルジュ）、☆スクラブルエッグ、焼きベーコン、サラダ
昼(14:00)／☆クリームパスタ（パスタ55g、ベーコン、キャベツ、ピーマン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ、塩）
夜(19:00)／ご飯100g弱、一昨日残りのカレー（レンチンの茄子＆ピーマンをプラス）
水分／水300くらい、コーラ500くらい
●9/6の食生活●
朝(9:00)／ローソンのおにぎり2個（赤飯、和風ツナマヨ）
昼(15:50)／ドトールのジャーマンドック、アイスロイヤルミルクティー
夜(19:45)／ご飯100g弱、和牛肩ロースニンニク塩こしょう焼き（約100g）、サラダ、焼き野菜（茄子、パプリカ、エリンギ）、みそ汁少々
その他水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい
●9/7の食生活●
朝(8:45)／セブンのおむすびおかずセット
昼(14:15)／ファミマの完熟トマトのアラビアータパスタ
夜(23:15)／ご飯100g、カレイの西京漬、ポテトサラダ、みそ汁少々
水分／水200くらい、お茶500くらい、オロナミンC、コーラ200くらい
●9/8の食生活●
朝1(8:00)／ローソンのトマトチーズピザパン、スタバエスプレッソ
朝2(9:30)／ローソンのフレンチクルーラーカスタード＆ホイップ
昼(14:15)／ファミマのミートソースドリア
夜(21:00)／☆ベーコン野菜入りペペロンチーノ（パスタ60g、ベーコン、ブロッコリー、4種プチトマト、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩、ヴァージンオリーブ油）、ポンパドールの4種チーズのピザ1/3切れ
その他水分／水350くらい、お茶300、コーラ200くらい、白ワイン1本
落ち着きました。
今日は久々に2時間の残業で済んだー！
プラセンタを飲み始めたせいか頑張れた！
でも睡眠不足は補えず…
今日はだいぶ眠かったけど(´xωx｀)
でも明日休みだから酒を飲む！笑
そしてコロッケ祭り…
●9/1の食生活●
朝(8:00)／ご飯100g、昨日の残りのコロッケ1個、一昨日の残りの生姜焼き少々、レンチンブロッコリー
昼(15:00)／☆クリームパスタ（パスタ50g、ベーコン、舞茸、小松菜、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、牛乳、生クリーム、塩胡椒）
夜(19:00)／ご飯100g、昨日の残りのコロッケ2個、キャベツ千切り、みそ汁
水分／水200くらい、コーラ500くらい
●9/2の食生活●
朝(8:45)／ファミマのツナたまごサンドイッチ、スタバカフェラテ
昼(14:15)／ファミマの完熟トマトのアラビアータ
夜(23:15)／ご飯100g弱、鰆の塩焼き（大根おろし）、小松菜しめじ油揚げの炒め物少々、味噌汁
その他水分／水200くらい、お茶500くらい、オロナミンC、コーラ100くらい
●9/3の食生活●
朝(8:00)／ドトールのレタスドック、ホットティー
昼(14:40)／ファミマの手巻寿司シーチキンマヨ、フレッシュや再サラダ（ノンオイル3種香味野菜ドレッシング）、ファミメンチ
夜(23:00)／ご飯100g弱、ポークカレー、コロッケ1個、サラダ
水分／水200くらい、お茶500くらい、オロナミンC、コーラ少々
●9/4の食生活●
朝(8:00)／崎陽軒の横浜炒飯弁当
昼(15:15)／ファミマのミニ冷やし中華
おやつ？(20:00)／ジャンフランソワのパン小2切れ（マンダリオレ）
夜(21:00)／ご飯100g弱、昨日の残りのカレー、サラダ
水分／水250くらい、お茶500くらい、オロナインC、白ワイン1本、コーラ少々
今日は久々に2時間の残業で済んだー！
プラセンタを飲み始めたせいか頑張れた！
でも睡眠不足は補えず…
今日はだいぶ眠かったけど(´xωx｀)
でも明日休みだから酒を飲む！笑
そしてコロッケ祭り…
●9/1の食生活●
朝(8:00)／ご飯100g、昨日の残りのコロッケ1個、一昨日の残りの生姜焼き少々、レンチンブロッコリー
昼(15:00)／☆クリームパスタ（パスタ50g、ベーコン、舞茸、小松菜、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、牛乳、生クリーム、塩胡椒）
夜(19:00)／ご飯100g、昨日の残りのコロッケ2個、キャベツ千切り、みそ汁
水分／水200くらい、コーラ500くらい
●9/2の食生活●
朝(8:45)／ファミマのツナたまごサンドイッチ、スタバカフェラテ
昼(14:15)／ファミマの完熟トマトのアラビアータ
夜(23:15)／ご飯100g弱、鰆の塩焼き（大根おろし）、小松菜しめじ油揚げの炒め物少々、味噌汁
その他水分／水200くらい、お茶500くらい、オロナミンC、コーラ100くらい
●9/3の食生活●
朝(8:00)／ドトールのレタスドック、ホットティー
昼(14:40)／ファミマの手巻寿司シーチキンマヨ、フレッシュや再サラダ（ノンオイル3種香味野菜ドレッシング）、ファミメンチ
夜(23:00)／ご飯100g弱、ポークカレー、コロッケ1個、サラダ
水分／水200くらい、お茶500くらい、オロナミンC、コーラ少々
●9/4の食生活●
朝(8:00)／崎陽軒の横浜炒飯弁当
昼(15:15)／ファミマのミニ冷やし中華
おやつ？(20:00)／ジャンフランソワのパン小2切れ（マンダリオレ）
夜(21:00)／ご飯100g弱、昨日の残りのカレー、サラダ
水分／水250くらい、お茶500くらい、オロナインC、白ワイン1本、コーラ少々
一気に秋っぽい気候。
涼しいー！残暑は!!?
まだまだ夏を堪能したかったー！(´ρ｀)
夏って短いよね…
そして残業の日々。
昨日今日で10時間も残業してしまった。
体が痛いよう。
残業代くれー！
●8/29の食生活●
朝(7:00)／ご飯100g弱、昨日の残りのツナとネギの唐揚げ60gくらい、ゴーヤチャンプル少々
昼(14:00)／☆マルちゃんソースや生そば（麺1袋、豚バラ肉少々、キャベツ、人参、ピーマン、紅ショウガ少々）
夜(20:15)／☆クリームパスタ（パスタ70g、ベーコン、ピーマン、舞茸、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、生クリーム、牛乳、塩胡椒、ブロッコリースプラウト、ベビーリーフ）
水分／水300くらい、コーラ300くらい
●8/30の食生活●
朝(9:15)／ローソンのトマトチーズピザパン、1日分のマルチビタミンジュース
昼(13:30)／和幸のロースカツ弁当
夜(23:45)／ご飯80g、豚生姜焼き50g、キャベツ千切り、きんぴらごぼう
その他水分／水200くらい、お茶500くらい、コーラ少々
●8/31の食生活●
朝(8:15)／ローソンのツナマヨパン
昼(13:00)／モスのチーズバーガー、モスチキン、ポテトS
夜(0:00)／ご飯80g、コロッケ小2個、キャベツ千切り
水分／水300くらい、お茶500くらい、オロナミンC、コーラ少々、白ワイン1本
涼しいー！残暑は!!?
まだまだ夏を堪能したかったー！(´ρ｀)
夏って短いよね…
そして残業の日々。
昨日今日で10時間も残業してしまった。
体が痛いよう。
残業代くれー！
●8/29の食生活●
朝(7:00)／ご飯100g弱、昨日の残りのツナとネギの唐揚げ60gくらい、ゴーヤチャンプル少々
昼(14:00)／☆マルちゃんソースや生そば（麺1袋、豚バラ肉少々、キャベツ、人参、ピーマン、紅ショウガ少々）
夜(20:15)／☆クリームパスタ（パスタ70g、ベーコン、ピーマン、舞茸、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、生クリーム、牛乳、塩胡椒、ブロッコリースプラウト、ベビーリーフ）
水分／水300くらい、コーラ300くらい
●8/30の食生活●
朝(9:15)／ローソンのトマトチーズピザパン、1日分のマルチビタミンジュース
昼(13:30)／和幸のロースカツ弁当
夜(23:45)／ご飯80g、豚生姜焼き50g、キャベツ千切り、きんぴらごぼう
その他水分／水200くらい、お茶500くらい、コーラ少々
●8/31の食生活●
朝(8:15)／ローソンのツナマヨパン
昼(13:00)／モスのチーズバーガー、モスチキン、ポテトS
夜(0:00)／ご飯80g、コロッケ小2個、キャベツ千切り
水分／水300くらい、お茶500くらい、オロナミンC、コーラ少々、白ワイン1本
