すごい風

数日前に豪雨予報になっていたので
出勤なのに嫌だわーと思っていたんですが。
雨はそうでもなく、強風予報に。

予報通りものすごい強風。

この辺常に救急車はよく走ってますが、
今日は火災以外の消防車サイレンが多く、
何が起こってるのか心配・・・(´◦ω◦`):

そしてすごい湿気で部屋中歩くとベタベタして、
拭いても拭いてもスリッパの足音がうるさいです・・( ;_; )

エアコンの除湿入れても72%
一部窓を開けてるので仕方ないですね。
真冬でも寝るとき以外は少〜〜〜しだけ窓を開けてます。
密閉されてるのが嫌で。
なので、窓の開かないオフィスビルは嫌いです。

●5/26の食生活●
朝(7:30)／赤飯約100g、先日の残りの母作鳥唐揚げ小2個(+マヨネーズ)
昼(15:00)／パスタ(麺70g、シャウエッセン2本、新玉ねぎ、キャベツ、小松菜、にんにく、赤とうがらし、オリーブ油、海塩、プチトマト)

※キャベツが黄色くなってますね；；
飲料／水約1L、りんごストレートジュース少々、伊藤園濃茶約150ml、ヤクルト1000
●5/27の食生活●
朝(7:25)／お茶漬け(白米約100g、トップバリュ海苔茶漬け＆白菜キムチ少々)m先日の残りのピーマンじゃがいも茗荷の鶏がらスープの素炒め

昼(12:00)／スーパーの銀鮭塩焼き弁当

※最近週1で食べてる気がする
このメニューに外れはありませんからね！(๑¯∇¯๑)
夜(20:00)／サラダ(サニーレタス、新たまネギ、男前豆豆腐、韓国海苔、胡麻油、金のごまマだれ、素焼き胡桃)

※ミツカン酢も必要か？と思って用意したけど使いませんでした
飲料／水約600L、りんごストレートジュース少々、伊藤園濃茶6000ml強、ヤクルト1000
●5/28の食生活●
朝(7:00)／雑穀米約100g、昨晩の残りの母作ポークカレーライス(横濱舶来カレー使用)、サニーレタス(+ミツカン酢、バージンオリーブ油、マヨネーズ)

※昨晩は我慢して食べなかった。笑
昼(12:45)／吉野家テイクアウト：豚丼並のお新香セット+唐揚げ1個
夜(20:20)／雑穀米約100g、昨晩の残りの母作ポークカレーライス(+新玉ねぎ、ピーマン、黄パプリカ)

※妹が味が濃くなって噎せ込んでいたので、レンチン野菜を入れて緩和。
いや、もともと一皿で野菜とろうと入れようと思ってたんだけどね。
飲料／水約1L、りんごストレートジュース少々、伊藤園濃茶6000ml強


ストレスのせいにするのもなんですが、
腹は減らずとも夕食食べる(夕食も食べたい)癖がついている、、
おかげで体重の上昇も比例。

真夏になる前になんとかせねば！！

周期か

大体毎年この季節は体重増加傾向。

それにしても。
先日夕食後、シャワー前に測った体重は3年ぶりに見かける数値でビビった。

思わず乗り直してみたけど、
もちろん変わらず。

どんだけ食べても太らず、
痩せすぎ・・でもないけど、心配されてたあの頃が懐かしい。笑

●5/22の食生活●
朝／なし
昼(15:50)／パスタ(麺65g、ベーコン1枚、シャウエッセン1本、小松菜、パプリカ赤黄、ニンニク、赤唐辛子、オリーブ油、海塩、ベビーリーフ、バージンオリーブ油、黒ごま)、浅野屋フォカッチャ1切れ

飲料／水約1L、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●5/23の食生活●
朝(7:45)／白米約100g、スクランブルエッグ(卵1＆パプリカ、オリーブ油)、シャウエッセン1本(ボイル)、ベビーリーフ(+バージンオリーブ油、マヨネーズ)、味噌汁(男前豆豆腐2個、茗荷、白ごま、青のり、だしの素、赤味噌)

昼(12:45)／ほっともっとのおろしチキン竜田(和風ポン酢)
夜(20:05)／白米約100g、母作マカロニサラダ、白菜キムチ、サニーレタス(+バージンオリーブ油、マヨネーズ)

飲料／水約600、りんごジュース少々、伊藤園濃茶600ml、ヤクルト1000
●5/24の食生活●
朝(9:00)／おにぎり(白米100g弱、丸美屋混ぜ込みわかめおかか)、セブンの春巻き(+ミツカン酢)
昼(12:30)／キッチンカーのオリジナルドライカレー(+温玉)

おやつ(16:45)／ブラックサンダー焦がしキャラメル、バニラ2個
夜／なし
飲料／水約600、りんごジュース少々、伊藤園濃茶600ml、ヤクルト1000
●5/25の食生活●
朝(7:00)／母作赤飯のおにぎり(約100g+海塩+黒ごま)
昼(11:00)／カップ麺

おやつ(15:30)／ローソンのバニラクリームタルト

※ヤマザキはやはり甘み強め。
疲れきってたら美味しいと思う！
夜(18:45)／浜松餃子5個、ピーマン＆ジャガイモ炒め、冷凍枝豆、缶ビール350

※美味しかったです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎
その他飲料／水約1L、りんごジュース少々、伊藤園濃茶600ml、ヤクルト1000、白ワイン1本


そして久々に左手中指にアッヘンバッハ(◞‸◟；)

風も強い

湿度も高くジメッと暑い1日でした。

会社のビルの空調は壊れてるのか。
寒い日にガンガン冷房効いてるかと思えば、
今日のような暑い日には全く効いておらず。
ボロビルなので、細やかな調整ができないらしい。

でもこれもあと少しの辛抱。
気がつけばこのビルに移って10年！
びっくりです。

ランドマークタワーにいた方が長かった気がするんですが、
よく考えたら5年くらいでした。

てか、今の会社に17年もいるんですね。
恐ろしい事実。

新卒だった子も間も無く40歳！

自分はこの会社に入るまで、
若い頃はほぼ4年周期で転職していたので、
新卒からずっといる人は偉いなーと思います。

てか、若かったらとっくに転職してますわ。

そして自分を雇い続けてくれる会社、ありがとう！笑

●5/19の食生活●
朝／なし
昼(14:50)／炒飯(白米約100g、豚バラ肉、人参、ピーマン、茗荷、長ネギ、生姜、米油、鶏がらスープの素、粗挽き黒胡椒、白ごま)、きゅうり(+バージンオリーブ油＆マヨネーズ)

夜(19:45)／おにぎり(白米100g弱、明太子、海塩、焼き海苔)、味噌汁(男前豆豆腐1個、茗荷、ジャガイモ、新玉ねぎ、だしの素、無添加味噌、青海苔)

飲料／水約1L、りんごストレートジュース少々、ヤクルト1000
●5/20の食生活●
朝(8:00)／セブンの舞茸おこわおむすび、蒸し鶏と胡麻の春雨サラダ

昼(13:00)／ほっともっとの旨塩豚カルビ弁当

※ほっともっとで500円以上払う気がしない！と思ってたんだけど、
ネタが尽きてきたので久々に食べました。
夜(20:10)／白米100g弱、母作ハンバーグ、レンチン人参＆ジャガイモ(+バージンオリーブ油)、プチ
トマト

※時間がなくて味噌汁もサラダもなし！
飲料／水約600ml、りんごストレートジュース少々、綾鷹300ml、伊藤園濃茶約200ml、ヤクルト1000
●5/21の食生活●
朝(8:00)／ドトールモーニングテイクアウト(ツナサラダチーズ＆カフェラテS)

※すぐ食べれずパンがしっとりしてしまって残念でした。涙
昼(12:00)／中華屋でエビ炒飯2/3、サービスの水餃子的なもの2個、中華スープ
夜(20:30)／明太子スパ(麺65g、明太子、発酵バター、オリーブ油、海塩、焼き海苔)、ベビーリーフ＆プチトマト(+バージンオリーブ油、マヨネーズ)、浅野屋パニーニ1切れ

飲料／水約7500ml、りんごストレートジュース少々、伊藤園濃茶約500ml、白ワイン1本



炒飯は家でもよく作ります。
好きだし、いろんな具材入れて1品で満足。
野菜たくさん入れるとどうしてもパラパラっとはできませんが、
家炒飯ではそれを求めてないのでいいです。
自分で言うのもなんですが、自己流炒飯も好きだし。笑

そして今日中華屋の炒飯食べれたので満足！



最近食べ過ぎてます・・(ˉ ˘ ˉ; )

結局

まつ毛も行き、
翌日にはマッサージも行ってしまいました。

マッサージはWEBで15分しか予約取れなかったんですが、
行ってみたら追加できてラッキー

久々に足のリフレクソロジーを。
めちゃ痛かった！
指と指の付け根（特に小指）は悲鳴をあげそうになった。
やっぱ首肩目・・・あたりですね。

ここら辺が痛くない人がいるとは思えん。

しかし、どこ押しても全く痛くない人はいるようで。
そんなん神経が麻痺してるとしか思えん。笑

せめてイタ気持ちいいくらいになりたいですね。

頭もやってもらってすんごく気持ちよかった！
しかし、1日でアッと言うまに元どおり

●5/15の食生活●
朝／なし
昼(15:00)／パスタ(麺70g、ベーコン1.5枚、茄子1本、新玉ねぎ、マッシュルーム、にんにく、赤唐辛子、オリーブ油、海塩、かいわれ大根、バージンオリーブ油)

※岡山県産の千両なすが美味しいです。
飲料／水約1L、りんごストレートジュース、ヤクルト1000
●5/16の食生活●
朝(8:00)／朝マックテイクアウト：ソーセージマフィンセット(ハッシュドポテト＆コーヒー)
昼(14:00)／キッチンカーの2種盛り弁当（ガパオライス＆ドライカレー）

※おまけに他の弁当で余った豚肉を入れてくれました
夜／なし
飲料／水約600ml、りんごストレートジュース、伊藤園濃茶600ml、ヤクルト1000
●5/17の食生活●
朝(8:00)／おにぎり(白米約100g、丸美屋混ぜ込みわかめおかか、白ごま)、セブンのベーコンペッパーマカロニサラダ
昼(13:30)／モステイクアウト：チーズバーガー、ポテトS、モスチキン

※モスはいつもこのメニュー
夜(21:00)／じゃがりこサラダbits4の1袋、無限エビ1枚、クランキーチョコ横1列
※お腹が空いて我慢できなかった・・
飲料／水約600ml、りんごストレートジュース、伊藤園濃茶600ml、ヤクルト1000、カモマイルティー少々
●5/18の食生活●
朝(6:30)／お茶漬け(海苔茶漬けの素＆明太子)、シャウエッセン1本(ボイル)

昼(12:45)／セブンの明太のり弁

※忘れてたけど、やっぱ米が美味しくない・・涙
おやつ(15:00)／ローソンのショコラコーヒーゼリー

※コーヒーゼリーが硬すぎませんか？苦さも物足りなかった、、
夜(20:45)／パスタ(麺70g弱、牛ひき肉、茄子1本、新玉ねぎ、トマト1個、マッシュルーム、ニンニク、赤唐辛子、オリーブ油、海塩、発酵バター、パルメザンチーズ、かいわれ大根、バージンオリーブ油)、浅野屋のフォカッチャ

※熟れすぎトマト1個を使わなきゃ＆茄子ミートが食べたいってことで。
しかし、材料のバランスが悪く、肉茄子パスタトマト風味。
茄子も千両なすが1本残ってるはずがなくて、、高知県産茄子。
高知県のは美味かろうと思ったら、ちっとも美味しくなくてがっかり。
最近『土佐鷹』が見当たらない(T T)

コレといった出来事はない

年4の繁忙期中で仕事以外は寝て過ごしてます。笑
マッサージに行きたくも、
何時に帰れるかわからないので予約できないし。

しかし、まつ毛が限界に近づいてきたので・・
明後日は何が何でも定時にあがると決め、
思い切って予約を入れました。

マッサージとどっちを取るかめちゃ悩みましたが、、
今マッサージしてもどうせすぐ行きたくなるだろうと。
マッサージも高くなったので早々行けん。

まつ毛、キャンセルすることにならぬよう祈る(๑•̀ •́)و

そしてストレスのせいか食べずにおられません。

●5/12の食生活●
朝／なし
昼(14:30)／チキンライス(白米約100g、鶏肉少々、ピーマン、玉ねぎ、ホワイトマッシュルーム、卵、オリーブ油、発酵バター、ケチャップ、海塩、粗挽き黒胡椒、パルメザンチーズ)

※鶏肉ないと豚バラ使うんですが、やっぱ鶏のがさっぱりして美味しい。
塩気が足らんかったのでチーズ乗っけましたが、、苦笑
夜(19:30)／鳥南蛮せいろ的なもの→蕎麦乾麺60g(+焼き海苔ちぎってトッピング)、つけ汁（鶏肉、長ネギ、茄子、茗荷、米油、創味減塩つゆ、水、貝割れ大根)、蕎麦湯少々

※カイワレ大根は自分に必要なビタミンB12が摂れるせいか、食べるたびに美味しくて感動する。村上農園ありがとう！笑
飲料／水1L強、りんごストレートジュース少々、ヤクルト1000

●5/13の食生活●
朝(6:50)／おにぎり(白米約100g、丸美屋混ぜ込みわかめおかか+白ごま)、茹でたシャウエッセン1本

※仕事の日の朝は時間ないので全く絵にならん、、
昼(12:45)／スーパーの黒酢豚弁当

夜(20:40)／白米約100g、母作煮物(豚バラ肉、大根、蒟蒻、人参、牛蒡)にかいわれ大根トッピング、母作大根葉とおかかのごま油炒め

※大根とかいわれ大根は最高の相性！
他にも最高の相性いっぱいあるんだけど・・
今日はコレってやっぱ最高！と思った。笑
飲料／水約600ml、りんごストレートジュース少々、伊藤園濃茶600ml、ヤクルト1000

●5/14の食生活●
朝(7:00)／白米約100g、昨日の残りの母作煮物＆大根は炒め、味噌汁(男前豆豆腐、茗荷、青海苔、白ごま、だしの素、赤味噌)

※久々の赤味噌も美味しかったです！
昼(13:30)／スーパーの紅鮭塩焼き弁当

※最近困るとコレになる。
夜(22:00)／サッポロ一番みそラーメン(袋麺)、新玉ねぎ(麺と一緒に茹でた)、別茹でほうれん草、白ごま、青海苔、先日の残りの母作煮物残りとかいわれ大根トッピング

※味噌と青海苔＆白ごまも大好き。
しそは食えんが緑色の野菜は大抵好き。特に苦味があると幸せ。
飲料／水約1L、りんごストレートジュース少々、伊藤園濃茶600ml、白ワイン1本


数年前の予期せぬ展開に助けられ、
そこから始めた無理せぬダイエット。（？）
1年で1キロずつとゆー。
ずっと順調でしたが今年に入って停滞期。

人の3倍以上食べても太らなかった胃下垂時代が懐かしいです。
否、それはそれで今もそうだったら食費がかんで大変なのでなんともですが、
旅行に行く時だけは戻りたい！！
地方ならではの食事を堪能したいから。

胃下垂でたくさん食べれてしかも太らない。
たくさん食べれないのに太る。

果たしてどっちがいいのか。

経済的には後者だが、
食べるの好きな自分としては昔に戻りたい、、、

てか、なんで胃下垂がなおったのか？？？
疑問。

強風でした

鬱陶しい・・
最近強風なことが多くて萎えます。
くせ毛なので。

前髪を作ったので余計困ります。
朝頑張ってセットしても会社着くとヘロヘロ(´Ａ｀。)

前髪ストパーも考えてるんだけど、、
ちょっとまだそこにお金をかける勇気がない。

スーツも買わないとだし。
背が低いのでオーダースーツにチャレンジしようかと。

この歳になってまたスーツを買うことになるとは( ; ›ω‹ )

●5/10の食生活●
朝／なし
昼(13:30)／昨日の残りの母作たけのこご飯約100g
夜(17:30)／白米約100g、母作鶏肉とネギピーマンカシューナッツ炒め、味噌汁(男前豆豆腐、ニラ、茗荷、青のり、白ごま、だしの素、無添加味噌)、サラトリオ+(バージンオリーブ油&マヨネーズ)

飲料／水約1L、りんごストレートジュース少々、ヤクルト1000
●5/11の食生活●
朝(7:30)／先日の残りの母作たけのこご飯約150g、ベーコンエッグ(+海塩&粗挽き黒胡椒)、味噌汁(男前豆豆腐、茗荷、青のり、白ごま、だしの素、無添加味噌)

※賞味期限きれの赤だし味噌汁がまだ残ってるんだけど・・
ちょっと飽きてきたので最近は無添加白味噌。
昼(13:00)／和幸の特ロースかつ弁当
夜(21:30)／パスタ(麺70g、野沢菜漬け、ベーコン、にんにく、赤唐辛子、オリーブ油、海塩、醤油極小)、バケット1きれ

飲料／水約1L、りんごストレートジュース少々、伊藤園濃茶600ml、白ワイン1本

雨の日は注意！

今日は久々に転びかけました。

駅から会社のビルまで多彩なルートがあるのですが、
今日は雨も降っていたので最短ルートにしよう！と歩いていましたが、
わ！コレだと伊藤園濃茶のホットを買えるコンビニに寄れないルート間違えたー！！
とか考えてたら、側溝のステンレス板に足を滑らせ・・・
完全転びはしなかったんですが左ひざを地面に打撃。

めっさ痛くて動けなかったんですが、
後ろで大丈夫ですか！？という声が聞こえて恥ずかしくなって立ち上がったけど歩き出せず。
静止したまま笑顔で大丈夫です！ありがとうございます、、
と答えたんだけど、しばらく歩き出せなかったよ。

そしてどこのコンビニにも寄れず、出社。
本日午前中はクリクラの似非白湯でしのぎました。

去年も雨の日に小走りして転んで膝を強打して暫く辛かったので、
それ以来雨の日はめっさ気をつけてたのに・・
もぅこの注意散漫な自分が嫌になりますわ。
誰のせいにもできませんからね！苦笑

●5/5の食生活●
朝(8:30)／昨日の残りの銀だこ明太チーズ2個
昼／なし
夜(17:00)／白米約100g、先日の母作豚汁(+青のり)、母作マカロニサラダ、明太子、ちくわきゅうり、野沢菜漬け

飲料／水約1L、りんごストレートジュース少々、ヤクルト1000
●5/6の食生活●
朝(8:30)／白米約100g、目玉焼き(+海塩＆粗挽き黒胡椒)、シャウエッセン2本、ちくわのマヨ青のり炒め、野沢菜漬け、豚汁残り(+茗荷、青のり)

昼(15:15)／パスタ(麺60g、ベーコン、トマト1個、茄子1本、ブナしめじ、オリーブ油、にんにく、赤唐辛子、海塩、ベビーリーフ、バージンオリーブ油)、ポンパドールバタール1切れ、浅野屋フォカッチャ1切れ

※小麦粉だらけ・・しかしそれが美味しい！
私的に小麦粉無しの料理は有りえない・・( ᵕ_ᵕ̩̩)
夜／なし
飲料／水約1L、りんごストレートジュース少々、ファンケル青汁少々、ヤクルト1000
●5/7の食生活●
朝(9:00)／白米約100g、ネギ入り卵焼き、野沢菜漬け、明太子、ちくわとキャベツの酢炒め、味噌汁(じゃがいも、新玉ねぎ、茗荷、人参、青のり、だしの素、無添加味噌)

昼(14:30)／崎陽軒のお弁当初夏

夜(22:15)／カップ麺(明星食べて応援沖縄そばタテ型)

※汁1/4ほど飲んでしまったよ。
飲料／水約600ml、りんごストレートジュース少々、伊藤園濃茶600ml、ヤクルト1000
●5/8の食生活●
朝(7:25)／おにぎり(白米役100g、明太子、海塩少々、焼き海苔)、母作ツナ缶とネギの揚げ物、ベビーリーフ(バージンオリーブ油＆マヨネーズ)

昼(15:00)／和幸のテイクアウト：あやめとつつじをテイクアウトし、コロッケとメンチを半分ずつ交換。
夜／なし
飲料／水約600ml、りんごストレートジュース少々、伊藤園濃茶600ml、ヤクルト1000
●5/9の食生活●
朝(7:15)／お茶漬け(白米100g弱、トップバリュお茶漬けの素約1/2、野沢菜漬け)、ボイルシャウッセン1本
昼(12:30)／タイ料理屋テイクアウト：パッタイ＆ガパオ弁当
夜(20:35)／母作たけのこご飯100g弱、サラダ(三種のサラダ菜、プチトマト、バージンオリーブ油、マヨネーズ)、野沢菜漬け、味噌汁(豚バラ、じゃがいも、新玉ねぎ、茗荷、青のり、だしの素、無添加味噌)

飲料／水約1L、りんごストレートジュース少々、伊藤園濃茶600ml、

今日こそ！

溜まった食日記を片付けます！
しかしあと30分弱で日付が変わります・・汗

とりあえず食日記書こう！

●4/29の食生活●
朝／なし
※てか、4:30まで飲み食いしてましたので・・(ˉ ˘ ˉ; )
昼／なし
夜／なし
飲料／水約1L、りんごストレートジュース少々、ヤクルト1000
※朝まで飲んでたおかげで、夕方からめちゃ腹減りましたがなんとか耐え、久々に断食できました。笑
●4/30の食生活●
朝(7:00)／お茶漬け(白米約100g、トップバリュ海苔茶漬けの素、白菜キムチ)
昼(12:00)／モステイクアウト(チーズバーガー、モスチキン、ポテトS)
※モスは毎度このメニューです。
夜(20:50)／白米約100g、味噌汁(豚バラ肉、人参、長ネギ、茗荷、じゃがいも、青のり、だしの素、無添加味噌)、白菜キムチ少々

飲料／水約600ml、りんごストレートジュース少々、伊藤園濃茶600ml、ヤクルト1000
●5/1の食生活●
朝(9:00)／おにぎり(白米約100g、丸美屋混ぜ込みわかめおかか＆のりたま、白ごま）

昼(12:30)／ファミマの油淋鶏弁当
夜(21:15)／白米100g弱、豚キムチ(豚バラ肉、しめじ、長ネギ、市販の白菜キムチ、鶏がらスープの素極小)、枝豆

飲料／水約800ml、りんごストレートジュース少々、伊藤園濃茶600ml、白ワイン1本
●5/2の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(17:00)／ほぼ母作親子丼(白米約100g)、母作味噌汁(+白ごま)

飲料／水約1L、りんごストレートジュース少々、ヤクルト1000
●5/3の食生活●
朝(9:30)／炒飯(白米約100g、豚バラ肉、人参、長ネギ、茗荷、ピーマン、卵、白ごま、米油、鶏がらスープの素、粗挽き黒胡椒)、キャベツとちくわの酢炒め

昼(14:45)／成城石井のモッツァレラチーズとツナのトマトクリームパスタ

夜(18:30)／ファミマのツナたまごサンドイッチ
飲料／水約800ml、りんごストレートジュース少々、伊藤園濃茶600ml、ヤクルト1000
●5/4の食生活●
朝(9:15)／白米約100g、母作豚汁(+青のり)、ちくわきゅうり(+マヨネーズ)、明太子
昼(15:15)／ファミマのカツ丼

夜(21:45)／銀だこ明太チーズ4個

※6個入り買ったけど、コレ1種類で6個は無理だった、、合間にネギポン酢があったらなぁ。
飲料／水約800ml、りんごストレートジュース少々、伊藤園濃茶600ml、白ワイン1本(まだ半分だけど)


無事終わりました！ᕙ(⍢)ᕗ

先日の朝まで飲みは、若い頃よく通ったロックバーが閉店になるということで、、
コロナ禍は遠のいてましたが、その数年前からと明けてからはまたちょいちょい行ってました。
たくさんいろんな思い出のある店なので、とても寂しいです。

いろんなところで街の再開発、良いんですが。
全部とっぱらって綺麗になれば良いってもんじゃないなと。
表参道や代官山の同潤会アパートとか国の指定文化財にしてほしいくらいでしたし、
下北沢の鈴なりあたりも。
地震大国なので老築化はやむおえないのは承知ですが、、
そんなに違う街にしないでーーー！！！
と思ってしまうのは昭和生まれだからでしょうか(◞‸◟；)

5月です！

暑かったり寒かったり忙しく
バタバタしてるうちにGW突入。

昨日から電車空いてるなーと思ったら、
10連休企業も多いのですね。(ﾟДﾟ)

私は10連休もしたら社会復帰できないよ！(｡-人-｡)

 

●4/25の食生活●
朝／なし
昼(14:15)／パスタ(麺60g、トマト1個、茄子1本、ピーマン1/2、ツナ缶2/3、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、海塩、貝割れ大根、バージンオリーブ油)、ポンパドールのバタール1切れ

夜(18:15)／白米100g弱、母作コロッケ2個(+ブルドック中濃ソース)、キャベツ千切り(+醤油＆マヨネーズ)、母作筍のおかか炒め

飲料／水約1L、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●4/26の食生活●
朝(9:10)／おにぎり(白米100g弱、ツナマヨ、焼き海苔、海塩)

昼(13:15)／キッチンカー：カレー2種盛り(オリジナルドライカレー＆タイ風レッドカレー)

※お腹一杯過ぎてライス少々残してしまいました、、
夜(20:00)／こめ油で揚げ塩だけで味付けしたポテチ少々、クランキー板チョコ横1列
飲料／水約600L、りんごジュース少々、伊藤園濃茶600ml、ヤクルト1000
●4/27の食生活●
朝(7:15)／白米約100g、先日の母作コロッケ2個、味噌汁(豆腐、茗荷、青のり、白ごま、だしの素、赤味噌、かいわれ大根)
昼(12:15)／セブンの冷食(デニーズのたらこスパゲッティ)+冷凍ほうれん草

※たらスパにハズレはないだろうとチャレンジ。
しかしちょっと塩っぱかったです、、( ´ω` ):
夜(20:30)／白米約100g、鯵の干物、味噌汁(豆腐、長ネギ、青のり、白ごま、だしの素、無添加味噌)、きゅうり＆プチトマト(+バージンオリーブ油＆マヨネーズ)

飲料／水約600L、りんごジュース少々、伊藤園濃茶600ml、ヤクルト1000
●4/28の食生活●
朝(10:30)／炒飯(白米約100g、焼豚、長ネギ、茗荷、人参、ピーマン、卵、鶏ガラスープの素、粗挽き黒胡椒、米油)、白菜キムチ少々

昼(15:30〜17:00)／新宿ヴェネチア料理の立ち飲み(惣菜8種：マテ貝、ホタルイカ、モンゴイカ、魚介サラダ？、ブロッコリー、そら豆、きのこ類？、コロッケ)、イタリアビール1杯、スパークリング1杯、白ワイン1杯

夜1(17:05〜18:10)／新宿イタリアン(スパークリング1杯、白ワイン1杯、めちゃエビ入ったペンネアラビアータ約1二人前、バケット1)

夜2(18:30〜20:15)／新宿立ち飲み(ウーロンハイ2杯、刺身少々)
夜3(21:00〜22:45)／知人のバーにて(ウーロンハイ1杯、瓶ビール約1/2本)、おつまみ
夜3(22:50〜3:15)／知人のばーにて(スパークリングワイン約1/2本、生ビール1杯、瓶ビール少々、ポップコーン結構食べた、鳩サブレー1/3枚ほど)

夜4(3:45〜4:30)／知人宅にて(スパークリングワングラス1杯、枝豆少々、チーズたら少々)
その他飲料／水約1L、ファミマコーヒー、ヤクルト1000


・・・
全然写メ撮り忘れていて、手間取っています。
また次回苦労するのは承知で今日はもう寝ます。笑