今まで予定を立ててからの2連休は年数回ありましたが、
5連勤はキツイので3日行って休み、2日行って休み、が基本でした。
先週5連勤後2連休、今週も。
先週は久々の外勤だったのでもう5連勤は嫌だよ！
と思いましたが、すでに体は慣れ、
体力的には5連勤もOKか？
でもやっぱ、飛び飛び休みが好きだな・・
落ち着いたら有給いっぱい使う！
で、今日は人生初の体癌検査に挑みました。
10日ほど前にちょっと気になる症状があり受診。
検査するまでもなさそうだけど、
この歳で一度もしたことなかったので念のためということで。
何も考えてなかったんだけど、
今日病院に行く前にそういえばどんな検査なのか？
と気になってネットで調べたら、
痛い痛い！と(ﾟДﾟ)
進んで受けなくてもよさそうだったので、
ちょっと後悔。
でも、全然大丈夫でした！
下腹部がずーーーんと重くなる感じが気持ち悪かったけど、
痛みはそれほでもないです。
評判の良い先生だったし、
病院によって違うかもですが・・私は全然大丈夫でした。
エコーでは子宮筋腫以外問題なしだけど、
何もないことを願う(｡>ω<)ﾉ
●6/12の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(15:15)／白米約100g、昨日の残りの母作チキンカツ、キャベツ千切り、味噌汁(男前豆豆腐1、茗荷、ニラ、赤大根のカイワレ、白ごま、だしの素、赤味噌)、野沢菜漬け少し
飲料／水約1L、りんごストレートジュース少々、ヤクルト1000
●6/13の食生活●
朝(8:30)／おにぎり(白米約100g、ツナマヨ、焼き海苔)、ネギとニラ入り卵焼き、野沢菜漬け、味噌汁(男前豆豆腐1、茗荷、赤大根のカイワレ、白ごま、だしの素、無添加白味噌)
※ツナも高くなってしまったので、イオンPBのを買ってみた。
量は少なめだけど昔の塊り風で私は好きだ。
昼(13:35)／パスタ(麺60g、キャベツ、ズッキーニ、ピーマン、しめじ、ツナ、新玉ねぎ、にんにく、赤唐辛子、オリーブ油、海塩、黒ごま)、浅野屋のパニンーニ、レタス
夜(19:30)／白米60g、豚しゃぶ+キュウリと茗荷の千切り+ミツカン金のゴマだれ、味ぽん、マヨネーズ、母作インチキサルサソースで味変しながら）
飲料／水約1L、りんごストレートジュース少々、ヤクルト1000
●6/14の食生活●
朝(8:00)／おにぎり(白米約100g、丸美屋混ぜ込みわかめおかか+白ごま)、ブロッコリーとゆで卵のマヨ和え
※朝は時間がなく乱雑なこと多し。
昼(14:05)／サイゼリヤランチパスタ(ほうれん草とパンチェッタ)
※ひっさびさに食べた。昔は安い割に食べれるじゃん！と思ってたけど、
全然美味しくなかった。笑
コンビニの方が美味しい・・・
トマトソースとかにした方が良かったかな？
夜／なし
飲料／水約600ml、りんごストレートジュース少々、伊藤園濃茶600ml、ヤクルト1000
●6/15の食生活●
朝(7:20)／おにぎり(白米約100g、野沢菜漬け＆丸美屋混ぜ込みわかめおかか)
昼(11:45)／和幸のお好み弁当(長崎県産鯵フライ＆カニクリームコロッケ)
夜(20:20)／白米約60g、母作ラタトゥイユ＆豚肉、サラダ(フリルレタス、男前豆豆腐1、韓国海苔、金のゴマだれ)
飲料／水約600ml、りんごストレートジュース少々、伊藤園濃茶600ml、ヤクルト1000
●6/16の食生活●
朝(7:25)／おにぎり(白米約100g、野沢菜漬け、白ごま)、ゆで卵(+マヨネーズ)、トップバリュのあらびきウィンナー1本
昼(13:45)／CoCo壱の茄子カレーライス200g
夜(21:00)／頂き物のチョコ2個、豆の入ったおかき2個
※この中のココナッツクリームとカプチーノ
飲料／水約600ml、りんごストレートジュース少々、伊藤園濃茶600ml、ヤクルト1000
●7/17の食生活●
朝(8:45)／ドトールモーニングB(ツナサラダチーズ+アメリカンコーヒー)
昼(14:30)／プロントの茄子とベーコンのスパゲティ
※これもめちゃ久々に食べました！記憶通りの味でホッとしました。笑
夜(21:00)／先日の頂き物チョコ（キャラメルフレーバー）、豆の入ったおかき2個
飲料／水約600ml、りんごストレートジュース少々、伊藤園濃茶600ml、ヤクルト1000
●7/18の食生活●
朝(7:50)／白米約100g、目玉焼き、トップバリュウィンナー1本、フリルレタス(+バージンオリーブ油、マヨネーズ)、野沢菜漬け+白菜キムチ+明太子各少々、味噌汁(男前豆豆腐、茗荷、ネギ、白ごま、青海苔、だしの素、白味噌)
昼(13:30)／マックバリューセット(ベーコンレタスバーガー、ポテト、コーヒー)
夜(21:15)／お茶漬け(白米約100g、トップバリュお茶漬けの素、野沢菜漬け)、先日の頂き物チョコ（ストロベリーフレーバー）
飲料／水約600ml、りんごストレートジュース少々、、ドトールカフェラテS、ヤクルト1000、缶ビール350ml
●7/19の食生活●
朝(8:20)／おにぎり(白米約100g、韓国海苔ふりかけ、丸美屋のりたま)、トップバリュウィンナー1、きゅうり1/2本(+マヨネーズ)、味噌汁(男前豆豆腐1、茗荷、ネギ、青海苔、白ごま、だしの素、無添加白味噌)
昼(13:10)／明太子パスタ、サラダ(フリルレタス、パプリカ)、サンジェルマンのパン
※パンはかなり昔のもので蔵庫臭がして残念でした。
夜(20:15)／味の素冷凍餃子5個(生姜好きのための〜ってやつ+ミツカン酢＆ラー油)、冷凍枝豆、缶ビール
※やっぱキリンラガーは美味い！
その他飲料／水約1L、りんごストレートジュース少々、白ワイン1本
