コロナニュースのチェックがかかせません。
都心でも急速に感染者が増えたというか…
顕になってきたのかは定かではないですが、
とにかくやっぱり怖い。
しかし、慌てず冷静に行動しようと思います。
まずは感染しないよう最大限心がけることが大事！
…先日は休みの日に1ヶ月ぶりに遊びに行ってしまいましたが、、、反省。
買い占めも厳禁！
みんなは本当に必要なの？
そりゃあ私だって怖いからマスクも除菌もしたいけど、
それだけ買い占める必要ありますか？って話。
一生買えなくなるわけじゃないんだからね。
本当に必要な人たちが使えなくなったら、私たちが使用していても意味がない。
そしてマスクを1000枚持ってっていれば万全！
ってわけでもないからね。
気持ちだけは安心かもしれないけど。
毎日更新されるニュースでついつい慌てそうになりますが、
ちょっと深呼吸して落ち着こう！
って、自分にいいきかせてます。。°・(＞Ｏ＜)・°。
●3/23の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(18:30)／ご飯100g、豚ロース生姜焼き80gくらい、もやしニラ炒め少々、味噌汁少々
水分／水600くらい、お茶少々
●3/24の食生活●
朝(9:00)／ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり
昼(13:00)／イタ飯屋のテイクアウト弁当：ロティサリーチキン1/4、チキンピラフ、サラダ
夜(20:00)／☆パスタ(パスタ65g、ベーコン、ピーマン、玉ねぎ、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、ブロッコリースプラウト、塩)、バケット小1個
水分／水300くらい、お茶440、コーヒー150くらい
●3/25の食生活●
朝(9:00)／ローソンの金シャリ辛子明太子おにぎり
昼(13:30)／中華出前：炒飯＆麻婆豆腐セット
夜(20:45)／シュークリーム
水分／水300くらい、お茶440、コーヒー200くらい
●3/26の食生活●
朝(9:15)／ローソンの赤飯おにぎおり
昼(13:30)／吉野家の新味豚丼、ごぼうサラダ
夜(20:45)／ご飯100g、豚汁
水分／水500くらい、お茶440、コーヒー少々、白ワイン1本
今日は朝から美容院に行き、
大好きな稲村ガ崎のイタリアンに行ってきました(*⁰▿⁰*)
土日は予約ができないんですが、
こんなご時世なので、、、と思っていたら、甘かった！
一応ランチ時間をずらしてみたんだけど、
同じ考えの方々もいらして、
最終的に1時間近く待った(＞Ｏ＜)
しかし、待たされた後の食事はまた格別。笑
やっぱり何を食べても美味しい〜
そして、普段やらないような行動にも出てみたり。
しかし、最終的には大衆居酒屋へ(^-^∩)
●3/19の食生活●
朝／なし
昼(14:00)／☆パスタ(パスタ60g、ベーコン、ブラウンマッシュルーム、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、塩、ブロッコリースプラウト)
夜(19:00)／☆炒飯(ご飯100g、豚バラ肉、ネギ、卵、生姜、鶏がらスープの素、胡椒、米油)、冷凍餃子3個、サラダ
水分／水700くらい、ミルクティーマグカップ1杯
●3/20の食生活●
朝(9:00)／ローソンのここだけにぎりビビンバおにぎり
昼(13:45)／サブウェイのBLTサンド＆ポテト
夜(20:00)／ご飯100g、ツナとネギの唐揚げ、ほうれん草と卵のバターソテー、味噌汁少々
水分／水30くらい、お茶500くらい、ミルクティーマグカップ1杯、コーヒー少々
●3/21の食生活●
朝(9:00)／セブンのここだけにぎりビビンパおにぎり
昼(11:45)／日清カップヌードル海老のトマトクリーム、ファミマのシーチキンマヨ手巻き寿司
夜(19:00)／ご飯120g、豚バラ肉と野菜の和風煮込み料理、ほうれん草のおひたし、味噌汁少々
水分／水300くらい、お茶500くらい、ミルクティーマグカップ1杯、コーヒー少々
●3/22の食生活●
朝(8:00)／☆焼きそば(マルちゃん＆カット野菜＆豚バラ肉)、青のり
昼(14:15〜16:30)／イタリアン：前菜、パスタ、リゾット、子羊肉、、、スパークリングワイン約1/3本、赤ワイン1杯
おやつ(17:00〜17:45)／パンケーキ1人前を3人でシェア、コーヒー
夜(18:40〜22:30)／大衆居酒屋：枝豆+なめろう+きゅうり浅漬け+蕪の天ぷら+冷奴しらす乗せ+おでん大根とろろ昆布のせを各少々、ウーロンハイ2杯、白ワイン2杯
そsの他水分／水700くらい、お茶少々、コーヒー少々
横浜でも本日桜の開花宣言となりました！
世界はコロナで持ちきりですが、桜ちゃんと咲くのだ٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)
平年より8日、昨年より3日早いそうです。
昨年は確かに早かったけど、満開まで意外に時間がかかった。
今年はしばらく暖かい日が続きそうなので、満開も早そうですね。
こんな時期だからこそ、お花見したい！
人気の少ない穴場を探すかー
●3/16の食生活●
朝／なし
昼(14:00)／☆パスタ(パスタ50g、ベーコン、ブラウンマッシュルーム、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、塩、ブロッコリースプラウト)
夜(18:45)／ご飯100g、ポークカレー、サラダ
水分／水500くらい、ミルクティーマグカップ1杯
●3/17の食生活●
朝(9:00)／ローソンの粗挽きソーセージパン
昼(12:15)／イタリン弁当：ロティサリーチキン1/4羽とチキンピラフとサラダ
夜(19:30)／ご飯100g、昨日の残りのカレー（焼き野菜トッピング）
水分／水300くらい、コーヒー少々、お茶500、ミルクティーマグカップ1杯、ガセリ菌ヨーグルトドリンク
●3/18の食生活●
朝(9:00)／ツナマフィン
昼(13:45)／ほっともっとのカルビ焼肉弁当+豆もやし
夜(19:45)／ご飯120g、おとといの残りのカレー（焼き野菜トッピング）
水分／水500くらい、お茶500、コーヒー1杯、白ワイン1本
すっかり忘れてましたが、
今冬は積もるほどの雪は降っていませんでした。
このままもう春になるのか〜と思っていたら、
昨日雪が降りました！(,,ﾟДﾟ)
と言っても、ほとんどみぞれのような感じだったので、
これまた積もりはしませんでしたが。
乾燥しますー
会社に加湿器が欲しい。
●3/11の食生活●
朝／なし
昼(11:30)／☆炒飯(ご飯100g、豚バラ肉、ネギ、生姜、卵、米油、鶏ガラスープの素、胡椒、白ごま)、味の素冷凍餃子3個、酢
夜(18:45)／ビーフシチュー、くるみ入りパン小2切れ
水分／水1Lくらい
●3/12の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり(ご飯85g、丸美屋混ぜ込みわかめ若菜)、ファミマのファミコロ
昼(13:00)／ケンタッキーチキンフィレオ、ポテト、コールスローS、ホットコーヒー
夜(20:00)／昨日の残りのビーフシチュー、バケット2切れ
水分／水300くらい、お茶440、コーヒー少々、ミルクティーマグカップ1杯
●3/13の食生活●
朝(9:00)／セブンの鶏めしおむすびセット
昼(14:15)／プロントの茄子とベーコンのトマトソースパスタ、カフェラテ
夜(19:00)／ご飯100g、ハンバーグ、野菜、味噌汁
その他水分／水300くらい、お茶500くらい、コーヒー少々、ミルクティーマグカップ1杯
●3/14の食生活●
朝(8:00)／セブンの大きなおむずび鶏唐揚げ
昼(11:30)／セブンの野菜とベーコンのペペロンチーノ
おやつ(15:00)／ファミマのメルティショコラ
夜(19:00)／ご飯100g、鯖塩焼き、野菜豆乳スープ？少々、カブの浅漬け、白菜キムチ少々、味噌汁少々
水分／水250くらい、お茶500くらい、コーヒー少々、ミルクティーマグカップ1杯
●3/15の食生活●
朝(8:00)／セブンの塩おむすび、マルちゃんワンタンスープミニ酸辣湯味
昼(12:45)／和幸のとんかつ弁当
夜(18:45)／ご飯100g、豚キムチ
水分／水500くらい、お茶500くらい、コーヒー少々、白ワイン1本
日中は雨降りでしたが、暖かい1日でした。
帰りの電車ではマスクを付けてるせいもあり、暑かったくらい。
今年の桜の開花は東京だと3/15！
満開は3/24とだいぶ早い。
コロナが全く落ち着かないので、今年の花見はどうなることやら。
関係なく桜は咲くけどね(๑′ᴗ‵๑)
●3/9の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(18:30)／木村屋のカレーパン小1個、ご飯60g、一昨日の残りの豚汁
水分／水600くらい、りんごジュース100くらい
●3/10の食生活●
朝(9:30)／木村屋のカレーパン小1個、ローソンの赤飯おにぎり
昼(14:15)／ほっともっとのチキン竜田弁当(香味醤油)
夜(19:30)／☆パスタ(パスタ60g、ウィンナー1本、スナップエンドウ、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、塩、黒ごま)、パルメザンチーズ
水分／水500くらい、お茶440、コーヒー少々、白ワイン1本
今月のシフトを締め切り過ぎて慌てて提出したんだけど、
友達との予定をすっかり忘れて出していたーーー！
サイアク…( ´༎ຶㅂ༎ຶ`)
もぅ、ちょっと、変更は難しそう。
友達に謝ってずらしてもらうか…
1月の終わりに決めてスマホにも登録していたのに。。。
ふぅ(๑´╹‸╹`๑)
でも今日は、嬉しい出来事が！
朝通勤前に寄ったコンビニで、アルコール除菌詰め替え用のウェットティッシュをGET✨
残りの1個だった。
日曜の朝だったからか、きっとまだ客がそんなに来てなかったんだね。
会社で使ってるのが残りあと少しで
最近どこにも売ってないからどうしようかと思っていたので、運が良かった！
コロナじゃなくても必需品だからね。
大切に使おう。
●3/5の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(17:00)／ご飯100g、昨日の残りの中華風野菜炒め
水分／水600くらい、りんごジュース100くらい、コーヒー少々
●3/6の食生活●
朝(9:15)／☆おにぎり(ご飯110g、かねふく明太子混ぜご飯)
昼(12:30)／タイ飯屋のテイクアウト弁当：ガパオ＆グリーンカレー
夜(20:00)／ご飯100g、えぼ鯛の干物、ポテトサラダ、味噌汁少々
水分／水30くらい、お茶500、コーヒー少々、りんごジュース少々
●3/7の食生活●
朝(8:30)／セブンの大きなおむすび鳥唐揚げ
昼(12:15)／セブンのツナとほうれん草のトマトソースパスタ
夜(19:00)／ご飯100g、豚汁、ちくわきゅうり
水分／水300くらい、お茶500、りんごジュース少々、コーヒー少々
●3/8の食生活●
朝(8:30)／セブンのオムライスおむすび
昼(11:45)／セブンの昔なつかしナポリタン
夜(18:30)／ご飯100g、昨日の残りの豚汁、茹でたブロッコリー
水分／水500くらい、お茶500、コーヒー少々、白ワイン1本
もう4日も経っていた！
会社ではコロナによるイベント中止の対応で、月末からバタバタ。
そしてどうしてもチェッックしてしまうニュース。
明日は我が身かとビビりながら通勤しております。
こういう時、自分てなんてちっさい器な人間なんだーと思い知らされます。
それでも先日久しぶりに友達と会って、楽しかった。
寧ろこういう時こそ友達とあって気分転換は大事だなーと思ったり。
とりあえず栄養のあるもの食べて、たくさん寝よう！
●2/26の食生活●
やばい。全然思い出せない…！！
●2/27の食生活●
朝／なし
昼(13:15)／☆パスタ(70g、ベーコン、スナップエンドウ、マッシュルーム、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、塩、黒ごま)
夜(19:45)／☆ラーメン(マルタイ棒麺50g、野菜炒めのっけ、スープはトップヴァリュのミソスープ)
水分／水600くらい、コーヒー少々、りんごジュース少々
●2/28の食生活●
朝(9:00)／ローソンの焼きさけハラミおにぎり
昼(13:45)／ファミマのとろーり玉子のオムライス
夜(20:00)／ご飯100g、イベリコ豚のBBQソース焼き(約100g+玉ねぎ輪切り×2)、味噌汁少々、サラダ
水分／水300くらい、お茶500くらい、コーヒー少々
●2/29の食生活●
朝(9:00)／ファミマのいなり＆おむすびセットのいなり2個
昼(12:15)／ファミマのいなり＆おむすびセットのいなり2個以外
昼2(14:00〜17:00)／居酒屋にて：たこ唐揚げ+卵焼き+青のり豆腐各少々、鯖刺し1切れ、生牡蠣1個、生ビール1杯、白ワイン4杯
夜(18:00〜未明)／知人宅にて：ミックスナッツ少々、チーズケーキ少々、サラダ少々、CAVAグラス2杯、白ワイングラ1.5杯、焼酎ロック2杯、、、
その他水分／水300くらい、お茶500くらい、コーヒー少々
●3/1の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜／なし
水分／水600くらい、コーラ300くらい、カフェオレマグカップ1杯、りんごジュース少々
●3/2の食生活●
朝(9:30)／ローソンの焼きさけはらみおにぎり
昼(13:30)／ファミマの明太子スパゲティ
夜(20:00)／ご飯100g、イベリコ豚＆玉ねぎのBBQソース焼き、サラダ、味噌汁少々
水分／水300くらい、お茶440、コーヒー少々
●3/3の食生活●
朝(9:30)／ローソンの直巻き明太卵焼きおにぎり
昼(13:00)／和幸のテイクアウトひれかつ丼
夜(20:00)／ご飯100g、回鍋肉、白菜キムチ少々、味噌汁少々
水分／水300くらい、お茶440、コーヒー200くらい、オロナミンC
●3/4の食生活●
朝(9:00)／ファミマのベーコン＆エッグデニッシュ
昼(14:00)／韓国料理屋の弁当：味噌サムギョプサル
夜(19:45)／ご飯100g、中華風野菜炒め
水分／水500くらい、お茶440、りんごジュース少々、白ワイン1本
