やっと

美容院に行けました〜！

なんと3ヶ月半ぶりくらいです(*Ü*)

ホントは先々週行く予定でいたんだけど、
予約の電話をしたらその日は急遽のお休みで、、、

そしてホントは明日行くつもりで予約の電話をしたんですが、
今度は夏休み！

ひぇ〜！
どないしよう。

しょうがないのでホントは今日はボートの練習に行こうかと思ってたんですが、
耐えられなかったので今日、やっと、行ってきました！

髪の毛が傷みすぎてゴワゴワだったので、
いつもよりスペシャルなトリートメントをしてもらいました。

おかげで柔らかくなりました°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖

良かった、、、！

●9/26の食生活●
朝(9:30)／☆パスコのクロワッサン1個、大根人参ピーマンのサラダ(荏胡麻油、マヨネーズ、胡椒)、チーズ入りスクランブルエッグ

昼／なし
夜(19:00)／ミックスナッツ少々
水分／水700くらい、コーヒー250くらい
●9/26の食生活●
朝(9:15)／ローソンの赤飯おにぎり
昼(14:30)／ほっともっとののり弁
夜(19:45)☆キャベツとパプリカの千切りサラダ(荏胡麻油、ゴマドレ、ミックスナッツ、チーズ)

水分／水500くらい、お茶350くらい、コーヒー150くらい
●9/27の食生活●
朝(8:30)／崎陽軒のお弁当秋
昼(14:00)／日清カップヌードル味噌味
夜(19:15)／ご飯100g、肉じゃが、味噌汁少々
水分／水500くらい、お茶350くらい、コーヒー250くらい
●9/28の食生活●
朝(7:30)／☆キャベツと赤パプリカの千切り(荏胡麻油、マヨネーズ)
昼(11:30)／☆チャーハン(ご飯150g、豚バラ肉、ネギ、緑と赤ピーマン、生姜、卵、米油、鶏がらスープの素、胡椒)
夜(18:00)／ご飯100g弱、昨日の残りの肉じゃが少々、鰤の刺身、豆腐(カイワレ、白だし)、味噌汁少々

水分／水700くらい、コーヒー300くらい、白ワイン1本

なんだか暑いぞー！

もう月末！

びっくりしますね。
9月もあと5日間ほどです∑(ﾟдﾟ；)

先日久々のボート練習に行ってまいりました。

久々だっていうのに、ガチ練習の人数が集まらなかったおかげで
エンジョイ時間の練習が長くなり…そしてハードだった(；´ρ｀)

最初の数分で肋骨が痛くなって今日はもうダメだ！と思った。笑
しかし漕ぐ側を変えてもらったらなんとか治り、
途中からはかなり楽しめました(人ﾟ∀ﾟ*)

やっぱ体を動かすっていいよね！

そのあとのビールの美味しいこと…
ランチビールが気づいたら日付を変わるところだったよ！汗

てか、約1週間も日記をさぼっていたー💦

●9/17の食生活●
朝(8:00)／☆ご飯100g、昨日の残りの回鍋肉＆豆苗入りスクランブルエッグ、トマトの味噌汁

昼／なし
夜／ミックスナッツ少々
水分／水700くらい、コーヒー200くらい
●9/18の食生活●
朝(7:30)／☆おにぎり(ご飯100g、ツナマヨ)、トマトの味噌汁
昼(13:00)／☆パスタ(パスタ70g、ツナ、ベーコン、しめじ、豆苗、ピーマン、にんにく、
鷹の爪、オリーブ油、ゴマ油、塩、黒ごま)
夜(19:00)／ご飯100g、豚汁
水分／水500くらい、コーヒー250くらい
●9/19の食生活●
朝(9:00)／ローソンの粗挽きソーセージパン
昼(13:00)／アジア食堂のテイクアウト：パッタイ＆グリーンカレー弁当
夜(20:00)／ご飯100g、昨日の残りの豚汁、白菜キムチ少々
水分／水300くらい、お茶350くらい、コーヒー150くらい
●9/20の食生活●
朝(9:00)／ローソンの赤飯おにぎり
昼(12:30)／吉野家テイクアウト：牛丼並＆野菜味噌汁セット
夜(20:30)／ご飯100g、おとといの残りの豚汁、白菜キムチ少々
●9/21の食生活●
朝(7:30)／ローソンの和風シーチキンマヨおにぎり、リポD
昼(12:30〜14:30)／中華食堂：エビ入り蒸しクレープ1個、焼き餃子2個、空芯菜炒め+豚肉の辛子なんとか+海鮮あんかけご飯？を各少々、青島ビール1本、白ワインハーフボトル1本、烏龍茶少々

昼と夜の合間(15:00〜16:30)／イタ飯屋にて：スパークリングワイン2杯
昼と夜の合間その2(16:45〜17:25)／イタリアンバー：スパークリングワイン1杯

夜(17:30〜23:15)／大衆居酒屋：お通しの小鉢、秋刀魚の刺身、焼き物(ねぎま1+アスパラ巻き1)、白ラーメン1/2、ウーロンハイ×3、ワンカップ白ワイン1
今年初秋刀魚！美味しかった💖
その他水分／水300くらい、アクエリアス300、コーヒ−150くらい
●9/22の食生活●
朝(10:30)／☆パスタ(パスタ70g、ベーコン、トマト、豆苗、ピーマン、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、塩)
昼／なし
夜(19:00)／☆木綿豆腐少々、白菜キムチ少々
水分／水700くらい、コーヒー300くらい
● 9/23の食生活●
朝(8:00)／セブンの塩むすび、マルちゃんワンタン坦々スープ
昼(12:00)／セブンの三元豚のねぎ塩カルビ丼
夜(18:45)／ご飯100g、先日の残りの豚汁、白菜キムチ少々
水分／水500くらい、お茶400くらい、リポD、コーヒー150くらい、カラダカルピス少々
●9/24の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり(ご飯110g、丸美屋混ぜみワカメ鮭)
昼(13:00)／吉野家の豚生姜丼、白菜キムチ
夜(20:15)／☆パスタ(パスタ70g、ベーコン、豆苗、ピーマン、トマト一個、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、塩)

水分／水500くらい、コーヒー100くらい、お茶500くらい
●9/25の食生活●
朝(9:00)／ドトールのモーニングセットテイクアウト；ジャーマンドック＆ホットカフェラテ
昼(13:30)／中華出前：野菜たっっぷりタンメン
夜(20:30)／☆パスタ(パスタ60g、ベーコン、赤パプリカ、玉ねぎ、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、ブロッコリースプラウト、黒ごま)

水分／水700くらい、お茶300くらい、オロナミンC、コーヒー200くらい 



パスタは全部一緒に見える悲しさ、、、(T T)
せめて皿のバリエーションを増やさねば。

食器は他にもたくさんあるんだけど、
背が低かったり…どうしても楽に手の届く位置にあるもので済ませてしまうんです。
 

 

 

秋だよー

夜中に寒くて目が覚めます。

朝5時、まだ薄明るくて、 今日は曇りか〜
って思ってしまうようになりました。

冬に向かうこの季節、
毎度のことながら気持ちが落ちますわぁ(つД-｀)

しばし仕事が忙しかったのでこれからセンチになるとこですが。

今日で一区切りつきました〜(´ー｀)

でもまたすぐに次の波がやってくるんだよね、、、
私生活も色々予定があるので大変なんだよー！
全部遊びだけどね！

そして久々の美容院を予約しようと思って電話したら、
予約しようと思っていた日が夏休みだったー！🙀

この白髪頭をどうしてくれよう！笑

パーマもとれかかり、長さも中途半端、めっさ痛んでる。
収集つかなくて最近結ぶことにしたんだけど、
結ぶと白髪が目立つんです。

あと数日の我慢…と、
予約も成立してないのに自分の中では勝手に言い聞かせていたのでショック。

さて、どうしましょうか。

●9/13の食生活●
朝(9:00)／☆ご飯100、ネギ入り卵焼き、明太子、味噌汁(茄子、茗荷、プチトマト、貝割れ大根)

質素

昼(12:00)／ハーゲンダッツ紅茶ラテ1/2カップ
夜(19:00)／トップバリュのポテチ少々
水分／水500くらい、コーヒー150くらい 
●9/14の食生活●
朝(8:00)／ローソン金シャリ焼き鮭ハラミおにぎり、マルちゃんワンタンわかめスープ味 
昼(14:00)／ファミマのツナ玉子サンドイッチ、LG21ヨーグルト
夜(18:45)／ご飯110gくらい、ホットプレートの焼肉(豚トロ＆豚ロース合計100g強)、
玉ねぎ輪切りを2.5スライス、ナス斜め輪切り3切れ
水分／水500くらい、麦茶300くらい、コーヒー200くらい
●9/15の食生活●
朝(8:00)／☆おにぎり(ご飯110g、丸美屋混ぜ込みわかめ鮭)
昼(12:00)／セブンのチキンカツカレー(ルーが少ないよ…) 
夜(19:30)／ご飯100g、回鍋肉、春雨サラダ、ハーゲンダッツキャラメルバタークッキー1/2カップ
水分／水300くらい、麦茶200くらい、綾鷹100くらい、コーヒー150くらい 
●9/16の食生活●
朝(8:00)／ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり
昼(12:30)／和幸のテイクアウトひれかつ丼 
夜(19:30)／ご飯50g、昨日の残りの回鍋肉少々、春雨サラダ少々
水分／水500くらい、コーヒー200くらい、綾鷹300くらい、LG21低糖ドリンク


ハーゲンダッツのおいしい季節。 

 

台風

先日台風が近づいている時に書き込みをしていて、
その時はまだ大したことないよ〜なんて、
呑気なことを言ってましたが！

数時間後、大変なことになりました、、、(；≧д≦) 

なんだか風がものすごく強くなってきた気がする！
と、外を見たら…
めっさ雨も打ち付けていた。

その1時間後くらいにはベランダが池になっていた∑('ω'ﾉ)ﾉ！

鉢植えがたくさんあるんですが、小さいものが浮いているー
時々停電にもなりました。

とにかく風が強かったので、ベランダにある軽いものが飛ばされて下に落ちたら大変！
と、長靴と雨合羽を出してベランダへ出たんですけど、、、
一瞬にしてびしょ濡れたー！

鉢植えはある小さくてある程度の重さがあるから飛ばされはしなかいけど、
とりあえず浮いてるのを回収。
そして、コンテナの蓋がなくなっているのに気づいてびっくり！
上に重石を置いてあったのに！
ベランダ中さがしたけどなくて、
仕方なくマンションの下まで探しに言ったらあった！
あ〜よかった、、、

夜中で台風じゃあ人通りもないので怪我する人もいないと思うけど、
万が一ってこともあるしね。
車は結構走ってたので、車にぶつかっても危ないし。

ついでにアルミの雨戸みたいなのが道路に落ちてたのを拾ったり、
近所のバス停のベンチが道路に飛ばされてたので
妹と二人で持ち上げて歩道へ移動させました。

ふぅ。

気がついたら夜が開けてたよー！

もう、月曜日は爆睡しましたわー
電車も止まっていて大変なことになっていたようなので、
ホント休みでよかった〜

みなさまお疲れ様でした。

そして千葉ではまだ停電が続いているので、
だいぶ涼しくなってきましたが1日も早い復旧を祈ります。

●9/9の食生活●
朝(8:30)／☆ご飯100g、ベーコンエッグ、白菜キムチ少々、レタス、味噌汁(トマト＆たまねぎ＆貝割れ大根)

昼／なし
夜／☆パスタ(パスタ60g、ベーコン、玉ねぎ、エリンギ、キャベツ、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、黒ごま、塩、貝割れ大根）
水分／水700くらい、コーヒー300くらい
●9/10の食生活●
朝(9:00)／ローソンの赤飯おこわおにぎり、あらびきソーセージパン
昼(14:00)／中華出前：炒飯オムライス（めっさ大量だった…しかし食べきった）
夜(20:00)／枝豆少々
水分／水500くらい、綾鷹350くらい、コーヒー少々、オロナミンC、カラダカルピス
●9/11の食生活●
朝(9:00)／ローソンの金シャリ焼き鮭はらみおにぎり、マルちゃんワンタンスープしょうゆ味
昼(13:30)／ほっともっとの幕の内弁当(とり肉と野菜の土佐酢あんかけ)
夜(18:45) ／ご飯100g、ハンバーグ、レタス、白菜キムチ少々、卵とトマトのスープ少々
水分／水500くらい、コーヒー150くらい、綾鷹450くらい
●9/12の食生活●
朝(7:45)／ファミマのツナと卵のサンドイッチ、ハッシュドポテト
昼(12:30)／ファミマの鶏そぼろ弁当、ごぼうサラダ
夜(18:30)／ご飯100g、アジの開き、マカロニサラダ、白菜キムチ少々、味噌汁少々
水分／水500くらい、綾鷹350くらい、コーヒー150くらい、C1000、白ワイン1本 

スキマのはずが

隙間じゃなくなっとる！

アンケートでお小遣い稼ぎ。

最初は隙間時間に、と思って始めましたが
スマホでは回答しにくいのもあるので、
家に帰ってからPCで回答したり、、、

そして着てるアンケートは全部回答しないと気が済まない！
（アプリに数字が残ってるのが気持ち悪い）
ので、必死に回答！！

まだ少し残ってるんだけど、疲れちゃったので休憩。

 

性格の問題だよね。

 

 

小遣い稼ぎより未回答があるのが耐えられず、
時間を遣ってしまう (´ρ｀)

フリック問題もあり、ストレスじゃー！笑

ちょっと考えねば。


そして台風が近づいてます。
それほどでもないですが、風はだいぶ強くなってます。

今日は17時定時のところ、台風問題の対応をしていたら1.5時間も残業してしまった！泣
最近忙しくて2時間残業が当たり前になっていた中、
今日は久々に定時で帰れそう☆
と思ってたのにー！
自宅最寄り駅前でお祭りやってるから、
今日は屋台で夕飯♪と思ってたのにー！
台風、、、(p｀ω´q)


でも明日は通勤電車が始発から運転見合わせのようなのですが、
私は運良く休みなのでした(° ꈊ °)✧ｷﾗｰﾝ

 

と書いてる間に雨も強くなってきたー！

●9/5の食生活●
朝(8:30)／☆炒飯（ご飯100g、ベーコン、ピーマン、長ネギ、鶏がらスープの素、胡椒）、もやし炒め
昼／なし
夜(18:30)／ご飯120g、レトルトカレー（銀座カリーキーマリー）
水分／水700くらい、爽健美茶少々、コーヒー150くらい
●9/6の食生活●
朝(8:30)／ファミマのツナたまごサンドイッチ、ハッシュドポテト
昼(13:30)／ほっともっとの肉野菜炒め弁当
夜(19:45)／ご飯100g、マグロ刺身＆大根ツマ、味噌汁
水分／水500くらい、麦茶350くらい、コーヒー200くらい
●9/7の食生活●
朝(8:30)／セブンの焼売弁当
昼(15:00)／ローソンのプレミアムロールケーキ、ファミマのポテト&ハムサラダ(シーザードレッシング)
夜(19:30)／マルちゃん冷やし生ラーメン、天ぷら(茄子、茗荷、蓮根、赤ピーマン、緑ピーマン)
水分／水500くらい、爽健美茶300、コーヒー200くらい、LG21低糖
●9/8の食生活● 
朝(8:30)／ローソンの金しゃり豚角煮おにぎり
昼(12:30)／ローソンのたらこパスタ
おやつ(15:00)／ファミマの香ばしいクッキーのクリームサンド（キャラメル）
夜(20:15)／マルちゃん冷やし生ラーメン+トッピング(きゅうり、ローストチキン、トマト、ゆで卵、貝割れ大根、黒ごま、白菜キムチ）

水分／水500くらい、綾鷹300、爽健美茶150くらい、コーヒー150くらい、白ワイン1本 


う〜タバコが吸いたくなってきた＞＜ 

めっきり

涼しくなりました。

ところで昨日は携帯の警報が鳴りまくってビックリしました(,,ºΔº,,) 

夕方くらいから雨が強くなったなぁー
うぉー雷めっさなってるよー

と思ってはたんですが、、、

昨日は珍しく1時間ほど残業してビルの1Fに降りたら、
傘を持って外を見守ってる人が結構いて。
外の様子を見たら雨はすごいことになってるし、雷はピカピカゴロゴロ、
加えて救急車や消防車のサイレンの音。
駅までほんの5分くらいなんだけど、
ちょっとこの中歩くの嫌だわねぇ。
ランチが遅かったしお腹も減ってないのでーと、会社に戻ってさらに残業。笑

しかし1時間くらいしたら雨も小止みになったので、寄り道したいとこもあったので退社。
自宅の駅を通り越して一駅先のターミナル駅で買い物をして、
荷物が多くなったのでもうバスで帰ろう、、、と思った瞬間に警報が！

この時はもう雨も止んでいたので、へ？誤報？と思ったんだけど、
歩いてるうちにまた警報。
そんなに人通りがなかったので、私のスマホだけ？と思って恥ずかしくなったんだけど。
バスに乗ってしばらくしたら、バス中警報だらけ。

一体どこに警報出てるんだよーとか思ってたんたけど、、、

割と家の近くで冠水通行止になっていたり、避難勧告が出てたりした。

そして家に帰ったらマンションのエントランスも結構水たまりになってたし、
玄関開けたらタオルが用意されていて、家族が大丈夫だった!!?と慌てて迎えに出てき。

すまん、私全く濡れてないんだけど。笑

うちは3Fなんだが窓を閉め忘れてた場所が水浸しになって
この日家にいた妹が大変だったーと騒いでました。

割とすごいことになっていたようです(＠Д＠；

●9/2の食生活●
朝／なし
昼(14:00)／☆パスコのクロワッサンサンド(ツナマヨ、きゅうり)1個
夜(19:00)／☆ご飯100g、豚キムチ(豚バラ肉、もやし、長ネギ、白菜キムチ)
水分／水1Lくらい、コーヒー300くらい
●9/3の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり(ご飯120g、丸美屋混ぜ込みわかめ鮭)
昼(14:00)／ほっともっとのおろしチキン竜田和風ポン酢
夜(21:30)／ご飯100g、ラタトイユ
水分／水500くらい、爽健美茶300、コーヒー300くらい、LG21
●9/4の食生活●
朝(9:10)／☆おにぎり(ご飯100g、味ごまひじき）、マルちゃんワンタンわかめスープ味
おやつ(13:30)／ドンタコスチリタコス味58g
昼(15:30)／ファミマの手巻き寿司シーチキンマヨ
夜(21:30)／☆パスタ(パスタ70g、オーブン焼きチキン少々、玉ねぎ、赤ピーマン＆緑ピーマン各少々、エリンギ、
にんにく、鷹の爪、オリーブ油、塩、黒ごま、パルメザンチーズ)
水分／水700くらい、爽健美茶250くらい、コーヒー300くらい、白ワイン1本 

 

9月です！

ひぇ〜！
とうとう秋か、、、

冷房もだいぶ使わなくなってきました。
朝晩は涼しい。
そしてせつない。笑

さて、スマホに変えてもうひと月以上経ちますが、
ゲームしかやってません。

前にもまして文字を打つのが面倒になってしまった！ (；´ρ｀)

せっかくLINEも始めてみたけど、
フリック入力がもたついちゃって、、、

かと言って、ケータイ打ちもせっかちな私にはスマホでは余計イライラするし。
PCキーボードが一番いいんだけど、小さいから違うキー触ってイラつくし。

まず短気を治さねばならないですな。(｡´＿｀｡)

●8/29の食生活●
朝(8:00)／ポテチ少々
昼／なし
夜／なし
水分／水1Lくらい、コーヒー300くらい
●8/30の食生活●
朝(9:00)／ローソンの赤飯おにぎり
昼(12:30)／ファミマの和パスタベーコンときのこ
夜(19:30)／ご飯100g、肉じゃが、豆腐、白菜キムチ、味噌汁少々
水分／水500くらい、お茶500くらい、コーヒー200くらい、ブルーシール ココナッツ＆ミルク
●8/31の食生活●
朝(8:00)／セブンのトマトのソースとサラミのスティックパン
昼(12:00)／セブンのお好み幕内弁当
夜(18:45)／ご飯100g、アジフライ、キャベツ千切り、トマト、白菜キムチ少々、
味噌汁少々
水分／水500くらい、お茶300、麦茶少々、コーヒー250くらい 
●9/1の食生活●
朝(8:00)／ローソンのポテトサラダサンドイッチ
昼(12:30)／唐揚げバンバンの混ぜご飯唐揚げ弁当…しょっぱかった(T T)、ジャージー牛乳プリン
夜(19:00)／☆パスタ(パスタ80g、ツナ缶1/2、キャベツ、エリンギ、にんにく、鷹の爪、
塩、黒ごま、オリーブ油)

水分／水500くらい、麦茶500くらい、コーヒー300くらい、白ワイン1本