約1週間ぶり

さてさてまたしても先週の火曜日ぶりです。
携帯で文字打つのが未だに面倒臭いので、ついついPC立ち上げた時だけになってしまいます(-д-`メ)

●25日の食生活●
朝(8:00)／☆スクランブルエッグ（卵1、バター・塩胡椒少々）、きゅうりと人参のサラダ（各千切りを塩胡椒とマヨネーズ和え）、焼きベーコン、チーズ入り仏パン1切れ
昼／なし
夜／ご飯120ｇ、鶏と野菜の中華風炒め（鶏もも肉、木耳、白ネギ、人参、鶏ガラスープの素、水溶き片栗粉）、茄子とみょうがの味噌汁
水分／水1500くらい
●26日の食生活●
朝(9:30)／カロリーメイトメープル味1本、NYチーズケーキ一口、リポＤ
昼(13:00)／ローソンのミートソーススパ、C1000
夜(18:30)／ご飯150ｇ、ツナとネギの唐揚げ120ｇくらい、焼き茄子、茄子とみょうがの味噌汁、スイカ少々
その他水分／水1000くらい、お茶280、コーラ200くらい
●27日の食生活●
朝(7:30)／☆おにぎり2ヶ（ご飯150ｇ、丸美屋混ぜ込みワカメ鮭）、卵焼き、きゅうりと人参のサラダ、茄子とみょうがの味噌汁少々
昼(12:30)／☆パスタ80ｇペペロンチーノ風（ベーコン1枚、茄子1/2、インゲン3本、プチトマト3個、ニンニク1片、鷹の爪1、塩は茹で汁にのみ使用）、チーズ入り仏パ
ン1切れ
夜(18:30)／ご飯120ｇ、ハンバーグ約100ｇ、ポテトの千切りバター炒め、サラダ、サンクス天使のクリーミープリン2/3個
水分／水1000くらい、コーラ300くらい
●28日の食生活●
朝(10:00)／カロリーメイトメープル味1本、NYチーズケーキ一口、リポＤ
昼(13:45)／プロントの小海老のトマトクリームスパ、アイスミルクティーＳ
夜(20:00)／ご飯170ｇ、カレー（横浜舶来何とかのルー、鶏肉、人参、玉葱、ピーマン、茄子）、ベビーリーフサラダ
その他水分／水1000くらい、CCレモン300くらい、お茶200くらい
●29日の食生活●
朝(9:45)／ランチパック（鹿児島県産黒豚のメンチカツ）、リポＤ
昼(14:30)／プロントのじゃこと高菜の和風スパ、アイスミルクティーＳ
夜(20:30)／ご飯120ｇ、昨日の残りのカレー、サラダ
その他水分／水700くらい、お茶200くらい、CCレモン200くらい、白ワイン1本

暑くてもしっかり食います(^人^;)
でも汗だくになるので調理するのは億劫に…

おまとめその2

22日分から。
前日は支度であまり寝れず長時間飲んだので、さすがに次の日はダウンしました(~_~;
朝5時過ぎまで飲んで3時間くらい寝て起きた時はまだ結構元気だったんだけど、家帰ってご飯食べたらやっぱ眠くて…再び眠りに就いたら起きれなかった！
寝過ぎて体中痛くなった(￣Д￣;)
当分酒は呑むまい…と誓ったハズが、今日も呑んでます（笑）

●22日の食生活●
朝／なし
昼(11:00)／カレーパン
夜／なし
水分／水1000くらい
●23日の食生活●
朝(10:00)／カロリーメイトメイプル味2本、リポＤ
昼(14:30)／スーパーの天丼（ご飯120ｇくらい、海老・茄子・蓮根・南瓜・薩摩芋・舞茸）
夜(20:00)／☆冷や麦55ｇ、焼き茄子1本、薬味（みょうが、ネギ、白ゴマ、生姜）、スイカ少々
その他水分／水1000くらい、爽健美茶280、Ｃ1000、お茶200くらい
●24日の食生活●
朝(10:00)／NYチーズケーキ小1個、カロリーメイトメイプル味1本、リポＤ
昼(13:15)／イタトマJrのサルシッチャイタリア野菜パスタ
夜(20:00)／ご飯120ｇ、豚冷しゃぶ（肉約80ｇ、きゅうり千切り山盛り、ポン酢）、ワカメとネギの味噌汁
その他水分／水500くらい、爽健美茶300くらい、お茶150くらい、Ｃ1000、白ワイン1本


大分涼しくなりましたねぇぇ

おまとめその1

21日分からです！
21日は知人の結婚式でした(*^o^)人(^o^*)
式から出て、新郎新婦のホテルで朝まで飲んだくれました(;^_^ A
式も披露宴も笑いが絶えず、楽しかった♪
こんな緊張感のない楽しい式は初めてでしたよ（笑）

●21日の食生活●
朝(9:30)／☆ご飯100ｇ、ベーコンエッグ、きゅうりと人参のサラダ
昼(15:30～)／披露宴にて＞マグロのタルタルバルサミコソース、たらば蟹のガスパチョスープ、真鯛のポワレ、シャーベット、フォアグラ添えヒレステーキ、苺とヨー
グルトにマンゴーとバニラのアイス、シャンパングラス1/3、白ワイングラス×3、赤ワイングラス×1、ビールグラス×1、エスプレッソ
夜(19:00～)／２次会イタリアンレストランにて＞リゾット少々、サラダ山盛り、ポテトフライ3本、茹でた豚肉？少々、白ワイングラス×5杯？
夜2(22:00～)／３次会にて＞ビール生中×1、アイス少々
夜3(23:30～)／４次会にて＞ビール1pt
夜4(0:30～)／５次会にて＞ビール生中×2、鶏料理少々
夜5(2:30～)／ホテルの部屋にて＞シャンパン少々、缶ビール少々、ナッツ少々
その他水分／水1000くらい、ウコンの力
→長時間飲み過ぎ。

画像(披露宴)があるのでまずはこんだけ！

久々に

マニキュアを塗ってみました。

●18日の食生活●
朝(8:00)／☆おにぎり2ヶ(ご飯120g、丸美屋混ぜ込みワカメ鮭)、ネギ入り卵焼き、キュウリと人参のサラダ
昼／なし
夜(19:00)／カップ麺(トカチ工房？の魚系スープラーメン)
水分／水1500くらい、グレープフルーツジュース200くらい
●19日の食生活●
朝(9:20)／カロリーメイトメープル味1本、リポＤ
昼(13:00)／エクセルシオールのプレーンドック、アイスカフェラテ
夜(19:30)／☆炒飯(ご飯100g、ベーコン、ネギ、卵、鶏ガラスープの素、胡椒)、焼きナス、冷奴
その他水分／水1500くらい、コーラ280
●20日の食生活●
朝(10:15)／カロリーメイトメープル味1本、リポＤ
昼(13:45)／モスのチーズバーガー、ポテトS、紅茶
夜(22:00)／ご飯150g、鶏唐揚げ100くらい、焼きナス、サラダ、ワカメとネギの味噌汁
その他水分／水1500くらい、C1000

明日てか今日は知人の結婚式です♪
久々に式から出席!
支度がギリギリで…あとはもう当日(*_*)

おぉ！今日1日の日記です☆

8月も後半です。
今年は梅雨も短かったので、久しぶりに夏が長そうですねー
海の家もウハウハでしょうか。
私の昔の夢は海の家を営むことでした。

●17日の食生活●
朝(10:20)／カロリーメイトメイプル味1本
昼(12:45)／中華弁当（炒飯180ｇくらい？、麻婆豆腐、唐揚げ1ヶ）
夜(20:30)／ご飯120ｇ、チンジャオロース?雨サラダ、中華スープ
水分／水500くらい、お茶280、オロナミンＣ、アイスカフェオレコップ1杯、白ワイン1本

今日は昼夜中華被ってしまいました(~_~;
週末は結婚式にお呼ばれしてるんですが、準備が全然でヤバイです。
どうすんべー(￣Д￣;)

夏バテしそう

蒸し暑いぃぃ(~_~;)
今年は珍しく家でもエアコン使ってます。
といっても今日でまだ5回目くらいだし、冷房ではなく除湿ですが。
引っ越して6年、その前3年は自宅でエアコンとは無縁だったのに。
つくづく猛暑なんだね～

●14日の食生活●
朝(8:15)／ドトールのジャーマンドック
昼(14:00)／すしざんまいの鮪5貫セット、サーモン・シマアジ・イカ・ボタンエビ各1貫、瓶ビール1/2
夜(18:00)／居酒屋にて枝豆・ざる豆腐・湯葉刺・エビマヨ・生ハム・ホタテのわさび和え・角煮炒飯・アボカドサラダ・森のきのこバターを各少々、白ワイン1本
その他水分／水500くらい、生ビール中1杯、コーラ150くらい、爽健美茶280
●15日の食生活●
朝／なし
昼(14:00)／ご飯120g、昨日の残りのグリーンカレー
夜(19:00)／ご飯180g、天婦羅(茄子1/4、ししとう1、蓮根2切れ、葉生姜3、カボチャ2切れ、海老1、イカ1、みょうが1)、葱とみょうがの味噌汁
水分／水1000くらい、お茶200くらい、コーラ350くらい
●16日の食生活●
朝(9:45)／☆おにぎり1ヶ(ご飯70g、丸美屋混ぜ混みワカメ鮭)、アルフェネオ
昼(12:45)／☆おにぎり2ヶ(ご飯160g、丸美屋混ぜ混みワカメ鮭)、スーパーのコロッケ1ヶ、春雨サラダ
夜(20:15)／ご飯100g、葱とみょうがの味噌汁、キュウリの塩揉み、サラダ
水分／水1000くらい、お茶280、オロナミンC、C1000タケダ、麦茶200くらい

お盆ですね

今日はお墓参りに行ってきました。
親戚がきて、犬が興奮し過ぎておかしくなりました。

●11日の食生活●
朝／なし
昼(13:00)／ご飯120ｇ、昨日の残りの牛肉・舞茸＆ししとう炒め、豆腐とワカメの味噌汁
夜(18:30)／☆ご飯150ｇ、豚生姜焼き（約70ｇ、もやし、生姜、ニンニク、醤油塩胡椒少々）、キャベツ千切り、豆腐とネギの味噌汁
水分／水1500くらい
●12日の食生活●
朝(9:30)／☆おにぎり1ヶ（ご飯70ｇ、丸美屋混ぜ込みワカメ鮭、白ゴマ）、リポＤ
昼(13:00)／ローソンの幕の内弁当
夜(19:00)／ご飯180ｇ、鶏の唐揚げ約120ｇ、ピーマン・茄子＆カボチャの素揚げ、もやしの味噌汁
水分／水1000くらい、コーラ200くらい、お茶280
●13日の食生活●
朝(8:30)／☆ポンパドールの仏パンでできた食パン1枚、スクランブルエッグ、ベーコン、レタス、グレープフルーツジュース
昼(12:00)／☆ざる蕎麦（70ｇ、千切り大根のせ）、茄子とネギとピーマンの胡麻油炒め
夜(19:00)／☆ご飯150ｇ、鯖の塩焼き、野菜炒め、もやしの味噌汁
その水分／水1000くらい、麦茶200くらい、コーラ300くらい

最近食欲モリモリで困ります。。

むしむし～

湿度が高いですねぇ〃゜д゜:A
今日は久々に横浜をぶらぶらしました。
数ヶ月行かないと大分変わっています。

●9日の食生活●
朝(9:00)／ご飯00ｇ、昨日の残りの回鍋肉＆味噌汁
昼(13:00)／☆パスタ80ｇ（ベーコン、茄子、いんげんのペペロンチーノ）
おやつ(16:00)／すいか少々
夜(19:00)／☆炒飯（ご飯150ｇ、豚バラ、白ネギ、卵1、にんにく、鶏ガラスープの
素）、王将の冷凍餃子3ヶ、サラダ、デザートにサンクスのプリン
水分／水1000くらい、コーラ350くらい
●10日の食生活●
朝(10:00)／☆冷やし素麺65ｇ、茄子とネギと豚バラの胡麻油炒め少々
昼(14:30)／ハワイアンカフェにてロコモコ、サラダ、アイスコーヒー
夜(20:00)／ご飯50ｇ、鰹の刺身5切れ
水分／水500くらい、コーラ150ｇ、タリーズのアイスロイヤルミルクティーＳ、白ワイン1本

眠すぎ

陽に当たりすぎ＆寝不足で、もわっとしてます。

●4日の食生活●
朝(10:00)／☆焼きそば（マルちゃん袋麺、キャベツ・豚バラ・人参・ピーマン）
昼／なし
夜(18:00)／☆おにぎり2ヶ（ご飯150ｇ、丸美屋混ぜ込みワカメ鮭）
夜2(24:00)／セブンの鮭おにぎり1ヶ
水分／水1000くらい、リポＤ、コーラ200くらい、爽健美茶300くらい
●5日の食生活●
朝(7:30)／カロリーメイトメープル味2本、アリナミンＶ
昼(13:00)／HOTMOTの弁当（内容覚えてない）を1/3くらい
夜(19:30)／HOTMOTの弁当（内容覚えてない）を半分くらい
水分／水1000くらい、コーラ300くらい、アクエリアス500、烏龍茶1000、リポＤ
●6日の食生活●
朝(7:30)／カロリーメイトメープル味1本、アリナミンＶ
昼(11:45)／HOTMOTの弁当（内容覚えてない）を2/3くらい
夜(20:00)／HOTMOTの弁当（鶏の串カツ、副菜色々…）を半分くらい
水分／水1500くらい、烏龍茶500、アクエリアス500、コーラ500
●7日の食生活●
朝／なし
昼(11:15)／☆パスタ90ｇ（キャベツ・ツナ・プチトマトの和風ペペロンチーノ）
おやつ(17:00)／すいか1/8切れくらい
夜(18:30)／ご飯150ｇ、鶏肉のトマト煮、茹でたブロッコリー
デザート(20:00)／サンクスの天使のクリーミープリン
水分／水1000くらい、コーラ250くらい
●8日の食生活●
朝(11:00)／カロリーメイトメープル味1本
昼(14:00)／洋食屋さんにてハンバーグと海老フライのランチ（ナポリタン・フレンチフライ添え、ご飯250ｇくらい？、コンソメスープ）、アイスコーヒー
夜(20:00)／ご飯120ｇ、回鍋肉、豆腐の味噌汁
その他水分／水1000くらい、ロイヤルミルクティー、コーラ100くらい

画像は本日の洋食屋さんのランチ♪
今週からはまたヒマです(^_^;

マクロビオティック

の店行った時の画像。

もう5日も前の話ですが(汗)