マッサージ♪
1月に入ってから毎週通ってます…
お金がとんでゆく~(´∀`;)
●1/28の食生活●
朝(8:00)/☆お茶漬け(ご飯100g、野沢菜漬け、白子のりのわさび茶漬けの素、お茶)
昼(13:30)/☆野沢菜とベーコンのパスタ(パスタ80g、野沢菜、ベーコン、鷹の爪、ニンニク、塩、オリーブ油)
夜(18:30)/ご飯120g、鶏肉とネギとピーマンの炒め物、野沢菜漬け、白菜キムチ少々、みそ汁
水分/水500くらい、コーラ300くらい
●1/29の食生活●
朝(7:15)/ご飯100g、昨日の残りの炒め物、みそ汁
昼(12:00)/ファミマのハンバーグ弁当
昼2(16:00)/カップ麺(日清京風うどん)
夜(20:00)/ご飯100g、肉じゃが、野沢菜漬け、みそ汁
水分/水300くらい、お茶350、コーラ200くらい
●1/30の食生活●
朝(7:15)/ご飯100g、昨日の残りの肉じゃが、野沢菜漬け
昼(13:30)/ローソンの鳥おこわおにぎり、鶏唐揚げ2個、日清カップヌードルしお
夜(20:45)/ご飯110g、昨日の残りの肉じゃが、焼き鮭2/3切れ、みそ汁
水分/水300くらい、お茶500くらい、白ワイン1本、コーラ少々
1月に入ってから毎週通ってます…
お金がとんでゆく~(´∀`;)
●1/28の食生活●
朝(8:00)/☆お茶漬け(ご飯100g、野沢菜漬け、白子のりのわさび茶漬けの素、お茶)
昼(13:30)/☆野沢菜とベーコンのパスタ(パスタ80g、野沢菜、ベーコン、鷹の爪、ニンニク、塩、オリーブ油)
夜(18:30)/ご飯120g、鶏肉とネギとピーマンの炒め物、野沢菜漬け、白菜キムチ少々、みそ汁
水分/水500くらい、コーラ300くらい
●1/29の食生活●
朝(7:15)/ご飯100g、昨日の残りの炒め物、みそ汁
昼(12:00)/ファミマのハンバーグ弁当
昼2(16:00)/カップ麺(日清京風うどん)
夜(20:00)/ご飯100g、肉じゃが、野沢菜漬け、みそ汁
水分/水300くらい、お茶350、コーラ200くらい
●1/30の食生活●
朝(7:15)/ご飯100g、昨日の残りの肉じゃが、野沢菜漬け
昼(13:30)/ローソンの鳥おこわおにぎり、鶏唐揚げ2個、日清カップヌードルしお
夜(20:45)/ご飯110g、昨日の残りの肉じゃが、焼き鮭2/3切れ、みそ汁
水分/水300くらい、お茶500くらい、白ワイン1本、コーラ少々