9月も終わり

久々に外飲みしました♪
知人の飲み屋でお友達がちょこっとバイトで入り、ご飯を作っているので、ちと不便なトコですが頑張って行ってきました☆
めっちゃ素敵なお店で近かったら通うのになーと思いました！
やっぱ女子同士で外飲みもイイデスネ〃￣ー￣〃

●25日の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／ご飯100ｇ、昨日の残りのカレー
夜(17:30～23:30)／知人の飲み屋でサンドイッチ2種、ブルーチーズケーキ1/3、オムレツ少々、アサリのスープ、ピスタチオ、生ビール500くらい、スパークリングワイ
ン1/3本、白ワイン1/2本とデキャンタ1/2
その他水分／水300くらい、エクセルシオールのロイヤルミルクティー
●26日の食生活●
朝／なし
昼(11:00)／ご飯120ｇ、残りのカレー
夜(18:00)／☆しまだやのサムゲタンラーメンに鶏肉、ネギ、ほうれん草、人参を入れて
水分／水300くらい、コーラ500
●27日の食生活●
朝(9:30)／カップのトマトクリームパスタスープ、オレンジジュース200
昼(13:30)／セブンの小さなおむすび弁当、おしんこ（白菜・胡瓜）
夜(20:00)／ご飯100ｇ、鰯丸焼き4本、豚汁
その他水分／水300くらい、お茶300くらい、ミルクティーマグ1
●28日の食生活●
朝(9:00)／ニューデイズのホットドッグ
昼(13:30)／和幸のゆり弁当（イカフライ、一口カツ、メンチカツ、しじみの味噌汁
夜(20:30)／ご飯150ｇ、豚汁
水分／水300くらい、お茶200くらい、コーラ250くらい
●29日の食生活●
朝(9:30)／崎陽軒の横濱炒飯弁当、リポＤ
昼(15:15)／マルちゃん赤いキツネミニ
夜(20:00)／ご飯130ｇ、ツナとネギの唐揚げ約120ｇ、人参・油揚げ入り切り干し大根
水分／水200くらい、お茶200くらい、白ワイン1本

明後日は土浦の花火～♪

涼しくなりましたー

また台風がきてますね〃゜д゜:A

●17日の食生活●
朝(7:45)／☆おにぎり2ヶ（ご飯約130ｇ、混ぜ込みご飯若菜）、卵焼き、味噌汁
昼／なし
夜(18:30)／ご飯130ｇ、天麩羅（エリンギ、ししとう、茄子、蓮根、みょうが、生姜）、味噌汁
水分／水300くらい、コーラ500
●18日の食生活●
朝食(9:00)／ヤマザキランチパックたまご
昼(13:30)／マックのオーロラチキンMMセット（コーラ）
夜(20:00)／ご飯130ｇ、鶏から揚げ約100ｇ、揚げ茄子、1本、揚げピーマン1個、味噌汁
その他水分／水200くらい、お茶300くらい
●19日の食生活●
朝(9:45)／日清京うどん
昼(13:30)／セブンの自家製グリルチキンのマカロニグラタン、ミニカップコ?スローサラダ
夜(20:15)／ご飯130ｇ、鰺の干物焼き、マカロニサラダ、蓮のきんぴら、味噌汁
デザート(21:30)／ファミマのロールケーキ2/3
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ300くらい
●20日の食生活●
朝(9:00)／ヤマザキバタークロワッサン、ローソンのシーチキン＆コーンサラダ
昼食(13:00)／セブンの中華あんかけ焼きそば
夕食(19:40)／ご飯130ｇ、回鍋肉、春雨サラダ、中華スープ
水分／水200くらい、お茶300くらい、白ワイン1本

暫く雨みたい

紀伊半島は台風で大変みたいですね＞＜
知人も飛行機着陸出来ず、引き返したみたいです。
関東は急に雨が降ってきたくらい。

●15日の食生活●
朝(7:30)／ヴィドフランスのバターロールパン1個、ポンパドールのチーズ入り仏パン1切れ、ベーコン、☆スクランブルエッグ
昼／なし
夜(17:00)／☆ナポリタンスパゲッティ（パスタ100ｇ、ベーコン、玉葱、ピーマン、ケチャップ、塩少々）
水分／水500くらい、お茶200くらい、コーラ300くらい
●16日の食生活●
朝(9:00)／ローソンの胡麻鮭おにぎり、カップの豚汁
昼(14:00)／外食：豚肉と野菜の蒸籠蒸し定食
夜(19:45)／ご飯120ｇくらい、鰺の香草焼き、茹でたインゲン、蓮のきんぴら、味噌汁
水分／水150くらい、アルフェネオ、お茶300くらい、白ワイン1本

9月も半ばw(°ｏ°)w

日が短くなりましたねー
損した気分になります(^_^;

●12日の食生活●
朝(7:30)／親子丼（ご飯120ｇくらい）
昼／なし
夜(16:30)／マルちゃんワンタン辛みそカップ麺
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●13日の食生活●
朝(9:00)／ソフトせんべい2枚、コンボス、リポＤ
昼(12:40)／崎陽軒の炒飯弁当
夜(20:00)／ご飯150ｇ、鰆の塩焼き、ポテトサラダ、味噌汁
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい
●14日の食生活●
朝／なし
昼(11:15)／セブンのねぎ塩豚カルビ弁当、おしんこ（白菜＆胡瓜）
夜(20:00)／☆ナスとベーコンのトマトソースパスタ（パスタ100ｇ）、バケット小2個
水分／水150くらい、お茶300くらい、コーラ300くらい、白ワイン1本

ショック！

携帯画面に傷を付けてしまった＞＜
買い物しながら携帯弄ってて、ちょっと邪魔になったんで閉じずにカバンに入れちゃったんだよねー…自業自得；；

●8日の食生活●
朝(10:00)／コイケヤのり塩Ｍサイズ半分くらい
昼／なし
夜(17:30)／ご飯150ｇ、昨日の残りのラタトゥイユ、チキンの香草焼き約100ｇ
水分／水300くらい、コーラ500
●9日の食生活●
朝(9:30)／ビスコ2/3箱、リポＤ
昼(12:45)／崎陽軒のシュウマイ弁当
夜(20:00)／ご飯130ｇ、貰い物のカレー（タイ人の作ったグリーンカレー）、サラダ
水分／水300くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい
●10日の食生活●
朝(9:00)／ナチュラルローソンの一口ロールボックス（サンドイッチ）、リポＤ
昼(13:15)／ヴィドフランスのチキン＆トマトサンド、蓮根と枝豆のサラダ、カットフルーツミックス
夜(19:45)／ご飯130ｇ、冷しゃぶ（胡瓜とみょうがの千切り添え）、味噌汁
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい
●11日の食生活●
朝(9:15)／タリーズのハムレタストマトサンドイッチ、アイスティーＳ
昼(14:00)／和幸のあやめ弁当（一口ヒレカツ、メンチカツ、海老フライ）
夜(19:45)／コイケヤのり塩Ｍサイズ半分くらい
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ150くらい、白ワイン1本

秋っぽくなりました

朝、ベランダに出たらめっちゃ寒くてビックリしました！
風がだいぶ秋らしくなってきましたねー

●5日の食生活●
朝／なし
昼／カルビーうす塩1/3袋
夜(18:30)／ご飯120ｇ、牛肉と舞茸とししとうの炒め物、冷や奴、味噌汁
水分／水300くらい、コーラ500くらい
●6日の食生活●
朝(9:00)／ローソンの熟成たらこおにぎり、リポＤ
昼(13:00)／セブンの鶏そぼろ弁当、おしんこ（白菜・胡瓜）
夜(19:45)／ご飯150ｇ、肉じゃが、鰯の丸焼き3本、昨日の残りの炒め物少々、味噌汁
その他水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい
●7日の食生活●
朝(9:30)／ナチュラルローソンのバターギッフェリ（クロワッサン）、クノールスープデリトマトパスタ
昼(15:00)／セブンの半熟玉子のミートドリア、ミニカップコールスローサラダ
夜(20:45)／ご飯120ｇ、昨日の残りの肉じゃが、鶏肉の香草焼き1口、ラタトゥイユ1口
水分／水200くらい、お茶500くらい、白ワイン1本

コーラ好き（笑）

台風大丈夫でしたか～？

この辺は風が強いだけで雨も大して降りませんでした。
西日本は大変だったみたいですね＞＜

●9/1の食生活●
朝(7:30)／ご飯100ｇ、☆目玉焼き、焼き海苔、味噌汁
昼(14:00)／☆黒胡椒入りソーセージとピーマンのペペロンチーノ味パスタ（パスタ75ｇ）
夜(19:00)／☆素麺60ｇ、茄子と生姜の胡麻油炒め
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●9/2の食生活●
朝(9:30)／コンボス、リポＤ
昼(13:00)／九州料理屋の九州郷土御膳（豚角煮、キビナゴ刺し、鶏ハム、味噌汁、ご飯150ｇくらい）
夜(21:00)／ご飯100ｇ、S&Bケララカレー、サラダ
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい
●9/3の食生活●
朝(10:00)／ナチュラルローソンのハムチーズパニーニ
昼(15:00)／マックのチキンフィレオセット（オレンジジュース）
夜(19:30)／ご飯120ｇ、昨日の残りのカレー、サラダ
その他水分／水200くらい、お茶200くらい、コーラ200くらい
●9/4の食生活●
朝(9:00)／じゃがりこシーザーサラダ味、リポＤ
昼(14:30)／セブンのマーボーチャーハン弁当
夜(20:00)／ご飯100ｇ、鰺フライ1ヶ（1/4匹）、キャベツ千切り、ジャガイモの細切りバターソテー、味噌汁
水分／水200くらい、お茶500くらい、白ワイン1本

日が短くなりました(゜ーÅ)