ちょっと後悔

先日洗濯機とリビングのTVを購入。

洗濯機は下調べしてこれがいいかな？
と思っていたのをお店で確認してやっぱこれがいいわ、
と購入したので満足。

しかしTVは、、、
全く良く分からいのでその日は下見だけで済まそうと思ってたんですが、
母親が1日中TV見る人なので早く新しいのが欲しかったみたいでー
4K対応でも結構安く購入できるとなって、今日買っちゃおうとなり。
AQUOSを購入。

それまでプラズマ(VIERA)だったので余計ですが、
画面の白さに唖然。
壊れてるんじゃないかと思って色々調べて見たら、
AQUOSではそういう声がかなり散見できました。
設定をめっちゃいじりましたが全然気にいる感じにならん。

事前にちゃんと調べないとダメですね。
景色とかは綺麗なんですが、バラエティやニュース番組はちょっとキツイ。
そのうち慣れるんでしょうけど、、、
まぁ、安かったし、命に関わるわけでもないので慣れましょう！

って、私は全くTV見ませんが(^_^;)

●10/28の食生活●
朝／なし
昼(13:00)／☆ケチャップご飯(ご飯100g、豚バラ肉、玉ねぎ、ピーマン、卵、米油、バター、ケチャップ、海塩)
夜(19:00)／ご飯100g弱、マカロニサラダ、味噌汁
水分／水1Lくらい、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●10/29の食生活●
朝(8:30)／☆おにぎり(ご飯100g、丸美屋混ぜ込みわかめ若菜)、卵焼き(卵1個、長ネギ、ピーマン、だしの素、みりん、米油)
昼(12:30)／☆パスタ(パスタ60g、市販のジェノベーゼペースト、無塩ローストくるみ、ブロッコリースプラウト、にんにく、鷹の爪、オリーブ油)、バケット1切れ

夜(18:30)／☆ご飯100g弱、ハンバーグ(きのこと大根おろしの和風ソース)、レンチンじゃがいも＆人参、白菜キムチ少々、味噌汁少々

水分／水500くらい、りんごジュース少々、コーヒー300くらい、ヤクルト1000
●10/30の食生活●
朝(9:00)／ファミマのミックスサンドイッチ
昼(12:45)／ファミマのいなり＆ちらし寿司セット
夜(20:30)／ご飯100g、豆乳鍋(豚バラ、豆腐、水菜、しめじ、舞茸、ネギ)、白菜キムチ、味噌汁少々
水分／水350くらい、りんごジュース少々、お茶500くらい、ヤクルト1000
●10/31の食生活●
朝(9:00)／ドトールテイクアウト：モーニングセット(彩り野菜とアボカドチキン+アメリンカンコーヒー)
昼(13:00)／カップ麺(QTTAコク味味噌)、スーパー惣菜鶏唐揚げ100g
夜(20:15)／☆パスタ(パスタ50g、ツナ缶1/2、ピーマン、ブラウンマッシュルーム、舞茸、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、貝割れ大根)、バケット2切れ

水分／水500くらい、お茶400くらい、りんごジュース少々、ヤクルト1000、白ワイン1本

飲むのを忘れてしまう、、、

処方してもらって飲んでるのはメチコバラミンだけなんだけど、
最近飲むサプリメントの種類が増え、何かしら飲み忘れる。
てか、下手すると飲んだかどうかわからなくなることも。汗

1日3回とか書いてあっても安くないので、
朝昼晩で飲み分けてたりするし。
できる限りそういうものには頼らないでいたいんだけども、
歳をとるとなかなかそういわけにもいかなくなってきている現実。

実際効果があるのかどうかもあやふやなんですけど
昔ながらのチョコラBBとハイチオールC+は効果を感じています。

チョコラBBは口内炎ができそう！
っていう時に飲み始めればならずに済むし、
ハイチオールCは一時期魚介類を食べると蕁麻疹が出るようになっていたのが、
飲み続けて出なくなったし、倦怠感もなくなった！
お陰で栄養ドリンクを飲まなくなったので、これはありがたい。

他にも色々飲んでますが、一番忘れがちなのがヤクルト！
賞味期限があるので一番忘れてはいけないのに、、、
錠剤と違って飲むタイミングが難しいんですよね。
乳酸菌は夜に摂るのが良いと聞いたことがあるので、
夕食後に、と思っているんですが、食後の甘いものが苦手で、
寝る前歯を磨く前に、と思っているとうっかり忘れて歯を磨いてしまう。
で、1日くらいまぁいっか！
というのを何日か繰り返し、賞味期限を過ぎてしまう。

ヤクルトも錠剤になったらいいのに！

●10/25の食生活●
朝／なし
昼(14:00)／☆パスタ(パスタ60g、ベーコン、ピーマン、エリンギ、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、岩塩、黒ごま、ブロッコリースプラウト)
夜(19:00)／ご飯60g、昨日の残りの豚汁、白菜キムチ少々
水分／水1Lくらい、りんごジュース少々、お茶少々、ヤクルト1000
●10/26の食生活●
朝(9:00)／ローソン焼き鮭ハラミおにぎり
昼(12:30)／和幸のロースカツ弁当
夜(21:30)／トップバリュ塩分25％カットベビーチーズ1個＆素炒り3種のミックスナッツ5粒
水分／水350くらい、お茶500くらい、りんごジュース少々、コーヒー150くらい、ヤクルト1000
●10/27の食生活●
朝(9:00)／ローソンの大きなおにぎり豚生姜焼き
昼(13:45)／モステイクアウト：チリドック、モスチキン、ポテトS
夜(20:15)／木綿豆腐75g、白菜キムチ少々、サラダ
水分／水500くらい、お茶350くらい、コーヒー少々、りんごジュース少々、白ワイン1本

長い1日

本日は3時半起きで6時出社。
家を出るときはまだ真っ暗でした！

しかし、今日は残業せずに済んだので、ちょっとだけ街を徘徊しました。
しかーし！色々買おうと思っていたものが悉く買い占められていて（？）、
ちょっと悲しかったー

ものすごく些細なものなんだけど、、、
バケットとか、オリジナルのポテチとか、
マルタイの棒ラーメンまで！

バケットは普段切らさず冷凍庫にストックしてるんですが、
コロナ第5波の影響でデパ地下行くのが怖くて1ヶ月以上切らしていたかも。

なので、食べたくて！
久々に買いに行ったのに〜

は！

今日は日曜だからかーーー！

今気づいたよ、、、

次は平日に買いに行こう。

そして家のTVと洗濯機が寿命ぽい。
プリンターも壊れたらしい。
自室のエアコンから相次いで電化製品が悲鳴をあげています〜

大体同時期に買うから、寿命も一緒なんだよね、、
家計がたいへんだぁ〜

そして今21時半。
既に眠い・・・

●10/21の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり(ご飯100g、ツナ、マヨネーズ、塩、焼き海苔)
昼／なし
夜／なし
水分／水1Lくらい、お茶少々、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●10/22の食生活●
朝(9:00)／ローソンの塩おにぎり、マルちゃんワンタンミニシーフード
昼(13:00)／焼肉屋のテイクアウト：カルビハラミ焼肉弁当
夜(20:00)／ご飯100g、ホワイトシチュー、ほうれん草のおひたし
水分／水350くらい、お茶500くらい、コーヒー少々、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●10/23の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり(ご飯100g、ツナ、マヨネーズ、塩、焼き海苔)、ファミマのミックスサンドイッチ
昼(14:45)／ファミマのバジル香る蒸し鶏のパスタサラダ
夜(19:30)／ご飯100g、ホワイトシチュー、ほうれん草のおひたし
水分／水350くらい、りんごジュース少々、お茶500くらい、ヤクルト1000
●10/24の食生活●
朝(6:30)／ローソンの和風ツナおにぎり、からあげくんレッド、カップしじみ味噌汁
昼(12:30)／カップメン(日清麺職人味噌味)、スーパーの惣菜キャベツメンチカツ1個
夜(19:15)／木綿豆腐150g、豚汁、ほうれん草のおひたし、白菜キムチ少々
水分／水500くらい、お茶350くらい、りんごジュース少々、ヤクルト1000、白ワイン1本

めっきり寒くなりました

昨日は今秋初のトレンチコートを着るくらい寒かった。
今日も着ればよかったと思うくらい、夕方から冷え込みました。

10月も下旬ですもんね、、、

長い冬がやってくる。

冬眠したい！

●10/18の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(17:00)／☆パスタ(パスタ75g、ベーコン、エリンギ、ピーマン、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、岩塩)、先日の残りのロールキャベツ1個
水分／水1Lくらい、ヤクルト1000、お茶少々
●10/19の食生活●
朝(9:00)／ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり
昼(12:30)／ほっともっとのチキン竜田弁当(ポン酢、ご飯半分強)、豚汁
夜(19:30)／カップ麺(日清カップヌードルスーパー合体シリーズ チリトマト&欧風チーズカレー)
水分／水300くらい、お茶300くらい、コーヒー150くらい、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●10/20の食生活●
朝(9:00)／ドトールテイクアウト:モーニングCセット(ジャーマンドック、アメリカンコーヒー)
昼(13:45)／CoCo壱テイクアウト：ほうれん草カレー(ライス200g)、ココロッケ
夜(23:00)／木綿豆腐150g(+貝割れ大根、荏胡麻油、岩塩)、白菜キムチ少々
その他水分／水500くらい、コーヒー少々、りんごジュース少々、お茶350、白ワイン1本(まだ1/3くらいですが)

寒かった！

寒かったり暑かったり温度差の激しい日々が続いておりますが、
今日は格別に寒かった！

もう、コート着てもいんじゃない？
ってほど寒かった〜！

あぁ・・・冬が近づいている( ･ ･̥ )

●10/14の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(16:00)／☆ラーメン(中華三昧袋麺：北京風香塩、先日の残りの豚角煮、長ネギ、水菜）

水分／水1Lくらい、ヤクルト1000
●10/15の食生活●
朝(9:00)／ローソンの和風シーチキンマヨおにぎり、赤飯おにぎり
昼(13:00)／タイ料理屋テイクアウト：パッタイ＆グリーンカレー弁当(パッタイは1/2)
夜(20:45)／パスコ全粒粉入りイグリッシュマフィン1/2個、ロールキャベツ1個(トマトソース)、葦のケーキ少々

水分／水350くらい、りんごジュース少々、コーヒー350くらい、お茶500くらい
●10/16の食生活●
朝(9:00)／セブンの赤飯おにぎり、ベーコンペッパーマカロニサラダ
昼(16:00)／セブンの一番だしかつおおむすびセット(おにぎりは1個)
夜(20:15)／パスコ全粒粉入りイグリッシュマフィン1/2個、ロールキャベツ1個(トマトソース+ブロッコリースプラウト+パルメザンチーズ)
水分／水500くらい、りんごジュース少々、お茶500くらい
●10/17の食生活●
朝(9:00)／ドトールテイクアウト：モーニングB(彩り野菜とアボカドチキンサンド+アメリカンコーヒー)
昼(14:15)／カップ麺(日清麺職人味噌)、スーパー惣菜(春巻き2本)
夜(20:45)／パスコ全粒粉入りイグリッシュマフィン1/2個、ロールキャベツ1個(トマトソース+ブロッコリースプラウト+パルメザンチーズ)
その他水分／水500くらい、りんごジュース少々、お茶350、ヤクルト1000、白ワイン1本

3日間同じ夕食でした(¯∇¯٥)

びっくりしました

今日の朝ごはんはローソンの和風シーチキンマヨにしよう。
と、購入して会社で食したのですが。

え！
味が違う！

見たら鶏五目おにぎりでした、、、

己の注意力のなさにビックリです。

そして今日は寒かった・・・
暑かったり寒かったり、着るものに困る時期。

●10/11の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(18:00)／ご飯80g、煮物(豚バラブロック2個、大根、人参、蒟蒻)、白菜キムチ少々、味噌汁少々、大根葉とかつ節のゴマ油炒め少々、
水分／水1Lくらい、ヤクルト1000
●10/12の食生活●
朝(9:00)／ファミマのミックスサンドイッチ
昼(12:15)／eashionのグリル洋食弁当(ご飯もおかずも2/3くらい)
夜(20:15)／木綿豆腐75g＋貝割れ大根(荏胡麻油+海塩)、白菜キムチ少々、昨日残りの煮物少々
水分／水350くらい、お茶300くらい、りんごジュース少々、コーヒー300くらい、ヤクルト1000
●10/13の食生活●
朝(9:00)／ローソンの鶏五目おにぎり
昼(12:45)／ほっともっとの肉野菜炒め弁当
夜(20:45)／木綿豆腐75g＋貝割れ大根(荏胡麻油+海塩)、白菜キムチ少々、昨日残りの煮物少々
水分／水500くらい、お茶500くらい、りんごジュース少々、白ワイン1本

すっかり日が短くなりました

仕事終わりの定時でもすでに暗くなりつつ、、、
冬を感じ始めた今日この頃。

ところで先日の地震はちょっとビビりましたね。
椅子に座っていたんですが、下からどーんっ！と突き上げられる感じがあり、
何！！？
と思ったら一気に激しい揺れ。

関東では東日本大震災以来の大きさだったようで。
交通網もやられてましたが、こと時はコロナが良い方に影響していたように思います。
今までだったらもっと帰宅難民が出ていたことでしょう。

最近地震のことはすっかり頭から抜けてましたわ、、、

コロナだけじゃなく、今一度凡ゆる災害に備えておかなければですね。

●10/8の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(17:00)／雑穀米100g、昨日の残りのカレー+パルメザンチーズ
水分／水1Lくらい、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●10/9の食生活●
朝(9:00)／ローソンの和風シーチキンマヨおにぎり
昼(12:45)／オリジン弁当(キャベツメンチカツ明太弁当)
夜(20:15)／雑穀米80g、おとといの残りのカレー(+茄子＆エリンギ)
水分／水350くらい、りんごジュース少々、お茶500、ヤクルト1000
●10/10の食生活●
朝(9:00)／フォトールテイクアウト：ジャーマンドック＆カフェラテ
昼(14:00)／カップ麺(赤いきつね)
夜(20:30)／雑穀米、一昨々日の残りのカレー
水分／水500くらい、お茶600くらい、りんごジュース少々、白ワイン1本

老眼鏡

を買ってみました。
100均で・・・

スマホはもちろん、
仕事中PCとか書類の文字も以前に増して見にくくて
これはもう老眼か？
と思って。

最近コンタクトもずっと通販で、
度数が合ってないのもあるのですが。

最後に眼科で購入した際はまだ老眼ではないと言われたんだけど。
近視がかなりひどいので、
遠くに合わせると近くにピントが合わず
だいぶ弱くしてるんだけども、、、
遠くも近くも見えないって。

裸眼なら近くはちゃんと見えるので、
これはもう老眼だろうと。

一番弱い1.0とかいうのを買って見たんだけども。
確かに見えるは見えるんですが、
強すぎて目が回る！
初めて度数の強いメガネをかけた時のような感じ。

こんなんつけて仕事できないわー

もっと微弱な老眼鏡を作れってことかしら。

いずれにせよキチンと処方してもらわないとダメですね。

100円で済まそうなんて思った自分がバカでした。
眼は大事なのに！

てか、コンタクトとは別にそろそろ眼科の定期検診に行かねば！！
そういえば健康診断でまた新たなコメント書かれてたんだった、、、

目のサプリって効くのかなぁ。

●10/5の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(16:00)／ご飯100g弱、昨日の残りのとんかつ3/4枚、キャベツ千切り、白菜キムチ少々
水分／水1Lくらい、ヤクルト1000、お茶少々
●10/6の食生活●
朝(9:00)／ローソンの粗挽きソーセージパン
昼(12:45)／崎陽軒の生姜焼き弁当

おやつ(16:00)／ローソンのトップスとろけるチョコレートプリン(美味でした♪)
夜(20:00)／☆木綿豆腐75g(+貝割れ大根、岩塩、荏胡麻油)、もやしナムル、白菜キムチ少々

水分／水350くらい、お茶500、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●10/7の食生活●
朝(9:00)／ファミマのツナたまごサンドイッチ
昼(13:00)／CoCo壱テイクアウト：スモール豚ヒレ勝つカレー、シーザーサラダ
おやつ(16:00)／ピノあまおう苺
夜(20:00)／雑穀米100g、ポークカレー、サラダ
水分／水500くらい、りんごジュース少々、お茶600くらい、白ワイン1本

最近カレー率が高い！
てか、ダイエットは・・・汗

10月になりました！

既に4日経っておりますが、、、

久々に緊急事態宣言も解除になりました。

そもそも発令中でも人出は多かったので、
明けたからといって更に多くなったという気はしないですね。

今後飲食店の酒類提供でどれだけ影響が出るか。

自分もそうですが解除されても自粛する人は関係なく継続すると思うので、
あまり関係ないような気もしますが、、、

第六波が来る前に、罹患者対応をしっかり整えて欲しいですね＞＜

●9/30の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(16:00)／ご飯100g弱、ムサカ(ひき肉トマト茄子チーズの重ね焼き)
水分／水1Lくらい、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●10/1の食生活●
朝(8:30)／ご飯100g、レトルトカレー(中村屋スパイシーチキン+フェタチーズ)
昼(14:00)／☆パスタ(パスタ70g、ベーコン、キャベツ、アスパラガス、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、黒ごま、プチトマト)、パスコ全粒粉入りイングリッシュマフィン1/2個

夜／なし
水分／水1Lくらい、お茶少々、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●10/2の食生活●
朝(9:00)／ファミマのミックスサンドイッチ
昼(12:45)／牛たんねぎしのトリプルミックス弁当
夜(20:00)／☆ご飯100g、豚キムチ、味噌汁

水分／水350くらい、お茶350くらい、りんごジュース少々、コーヒー150くらい、ヤクルト1000
●10/3の食生活●
朝(9:00)／ローソンのああらびきソーセージパン
昼(13:00)／ココ壱テイクアウト：手仕込みとんかつカレー(ご飯200g)
おやつ(16:00)／ハーゲンダッツバニラアイスクリーム
夜(20:15)／トップバリュ木綿豆腐75g(荏胡麻油、岩塩、貝割れ大根)、白菜キムチ少々
水分／水350くらい、お茶500くらい、コーヒー少々、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●10/4の食生活●
朝(9:00)／ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり
昼(13:15)／中華出前：半チャーハン、半カルビ丼(ご飯2/3)
おやつ(15:30)／モンテール糖質を考えたプチエクレア2個
夜(20:00)／トップバリュ木綿豆腐75g、とんかつ2切れ、キャベツ千切り、トマト櫛切り2切れ
水分／水500くらい、お茶350くらい、コーヒー150くらい、りんごジュース少々、白ワイン1本