ですが、私にはほぼ関係ないでーす(-ε-)
ま、どこ行っても高いし混んでるしなので、仕事します。
6日分もためてしまったーΣ( ̄□ ̄;)
●24日の食生活●
朝/なし
昼(11:00)/昨日の残りのポトフにご飯80gを入れて
夕方(16:30)/エクセルシオールカフェの野菜タマゴサンド、アイスロイヤルミルクティーS
夜(18:30~23:30)/天下鳥で外食(焼き鳥3本、アスパラ巻1本、鶉・銀杏・ししとう各1/2本、旨味たたききゅうり少々、生中×2、白ワイン2/3本、生GFサワー×1)
その他水分/リポD、水500くらい
●25日の食生活●
朝(10:00)/ご飯100g、一昨日の残りのポトフ
昼(14:00)/☆パスタ90g(トマト1個、ベーコン1枚、ニンニク1片、鷹の爪1、オリーブ油、塩少々)
夜(19:30)/☆ご飯120g、味の素冷凍餃子4ヶ、キャベツ千切り、アサリの吸い物
水分/水1000くらい
●26日の食生活●
朝(9:50)/カロリーメイトメイプル味1本、リポD
昼(13:30)/中華屋さんの弁当(炒飯、海老チリ、鶏唐揚げ1ヶ)
夜(19:30)/☆パスタ100g(ツナ缶1、トマト1、キャベツ少々、ニンニク1片、鷹の爪1、オリーブ油、塩少々、ベビーリーフ少々、黒ゴマ少々)
夜食?(21:00)/カルビーポテトチップスうす塩小袋1
水分/水500くらい、お茶280
●27日の食生活●
朝(9:50)/カロリーメイトメイプル味1本、リポD
昼(13:00)/スーパーのお弁当(ご飯、ハンバーグ小、フライドポテト、ナポリタン)
夜(19:45~22:15)/外食(焼き鳥2本、南蛮海老の唐揚げ4尾、鶏チョリソーと野菜の蒸籠蒸し1/3人前、生中×4)
夜2(22:30~23:30)/HUBのフィッシュ&チップス1/3人前、バスペールエール1パウンド
その他水分/水300くらい、お茶280
●28日の食生活●
朝(9:45)/☆パンドゥミ1枚、スクランブルエッグ、ベビーリーフ、ベーコン1枚
昼(14:00)/☆オムライス(ご飯150g、鶏肉が無く豚バラ少々、玉葱少々、タマゴ1個、ケチャップ、塩コショウ少々)
夜(19:00)/ご飯150g、筑前煮(鶏、牛蒡、人参、蓮根、蒟蒻、筍、絹さや)、筍の煮物、筍の味噌汁
デザート/ハーゲンダッツドルチェ木苺ミルフィーユ半分、柿ピー少々
水分/水500くらい、お茶280
●29日の食生活●
朝(9:50)/カロリーメイトメイプル味1本、リポD
昼(13:15)/スーパーの惣菜(赤飯150gくらい、メンチカツ1ヶ、コールスローサラ
ダ100gくらい)
夜(19:15)/ご飯120g、昨日の残りの筑前煮、筍の煮物、大根葉とジャコの炒め物、アサリの味噌汁
水分/水300くらい、爽健美茶250くらい、白ワイン1本
やっと春ですか!!?
ま、どこ行っても高いし混んでるしなので、仕事します。
6日分もためてしまったーΣ( ̄□ ̄;)
●24日の食生活●
朝/なし
昼(11:00)/昨日の残りのポトフにご飯80gを入れて
夕方(16:30)/エクセルシオールカフェの野菜タマゴサンド、アイスロイヤルミルクティーS
夜(18:30~23:30)/天下鳥で外食(焼き鳥3本、アスパラ巻1本、鶉・銀杏・ししとう各1/2本、旨味たたききゅうり少々、生中×2、白ワイン2/3本、生GFサワー×1)
その他水分/リポD、水500くらい
●25日の食生活●
朝(10:00)/ご飯100g、一昨日の残りのポトフ
昼(14:00)/☆パスタ90g(トマト1個、ベーコン1枚、ニンニク1片、鷹の爪1、オリーブ油、塩少々)
夜(19:30)/☆ご飯120g、味の素冷凍餃子4ヶ、キャベツ千切り、アサリの吸い物
水分/水1000くらい
●26日の食生活●
朝(9:50)/カロリーメイトメイプル味1本、リポD
昼(13:30)/中華屋さんの弁当(炒飯、海老チリ、鶏唐揚げ1ヶ)
夜(19:30)/☆パスタ100g(ツナ缶1、トマト1、キャベツ少々、ニンニク1片、鷹の爪1、オリーブ油、塩少々、ベビーリーフ少々、黒ゴマ少々)
夜食?(21:00)/カルビーポテトチップスうす塩小袋1
水分/水500くらい、お茶280
●27日の食生活●
朝(9:50)/カロリーメイトメイプル味1本、リポD
昼(13:00)/スーパーのお弁当(ご飯、ハンバーグ小、フライドポテト、ナポリタン)
夜(19:45~22:15)/外食(焼き鳥2本、南蛮海老の唐揚げ4尾、鶏チョリソーと野菜の蒸籠蒸し1/3人前、生中×4)
夜2(22:30~23:30)/HUBのフィッシュ&チップス1/3人前、バスペールエール1パウンド
その他水分/水300くらい、お茶280
●28日の食生活●
朝(9:45)/☆パンドゥミ1枚、スクランブルエッグ、ベビーリーフ、ベーコン1枚
昼(14:00)/☆オムライス(ご飯150g、鶏肉が無く豚バラ少々、玉葱少々、タマゴ1個、ケチャップ、塩コショウ少々)
夜(19:00)/ご飯150g、筑前煮(鶏、牛蒡、人参、蓮根、蒟蒻、筍、絹さや)、筍の煮物、筍の味噌汁
デザート/ハーゲンダッツドルチェ木苺ミルフィーユ半分、柿ピー少々
水分/水500くらい、お茶280
●29日の食生活●
朝(9:50)/カロリーメイトメイプル味1本、リポD
昼(13:15)/スーパーの惣菜(赤飯150gくらい、メンチカツ1ヶ、コールスローサラ
ダ100gくらい)
夜(19:15)/ご飯120g、昨日の残りの筑前煮、筍の煮物、大根葉とジャコの炒め物、アサリの味噌汁
水分/水300くらい、爽健美茶250くらい、白ワイン1本
やっと春ですか!!?