桜の準備

しばらく暖かい日が続きましたが、
予報では明日から三寒四温的になりそうな。

近所の川沿いでは本日早くも桜の木がライトアップされてました！
丸裸の桜の木がライトアップされても、、、という感じですが。
もう間もなく開花宣言になりそうですね。

今年は久々の花見をしたいーーー！(｡>ㅅ<)

人気の少ない屋外だったらできるかな？

そして昨夜の地震。
関東でもかなり大きく感じたし、長かった。
自室は編みぐるみが棚から落ちたくらいで済みましたが、、、
東北の方々は心身ともに本当に大変だと思います。
亡くなられた方もいらっしゃり、心よりご冥福を祈ります。


●3/14の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／☆パスタ(パスタ70g、ツナ缶2/3、しめじ、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、海塩、貝割れ大根)、バケット小1切れ

おやつ(15:00)／メルティーキッス濃いちご3粒、きな粉入りミルクティーマグカップ1杯
夜(18:45)／おでん(大根、コンニャク、しらたき入り油揚げ、骨つき鶏肉)、☆もやしのナムル、ツナときゅうり（+荏胡麻油＆マヨネーズ）、豆腐150g(+貝割れ大根)、白菜キムチ少々
その他水分／水700くらい、ウェルチピンクグレープフルーツ少々、お茶少々、ヤクルト1000
●3/15の食生活●
朝(9:00)／ローソンの出汁巻と明太子おにぎり
昼(12:45)／上等カレーテイクアウト：とんかつカレー(▲カツ3切れ、ご飯1/4)
おやつ(16:00)／NYパーフェクトチーズ1個、コーヒー150くらい
夜(20:00)／ご飯50g、昨日残りのもやしナムル少々、豚肉の塩胡椒焼き1枚(35g)、アスパラガスときのこの炒め物少々、白菜キムチ少々、味噌汁少々
その他水分／水350くらい、ウェルチピンクグレープフルーツ少々、お茶500、ヤクルト1000
●3/16の食生活●
朝(9:00)／ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり
昼(12:45)／タイ料理屋のテイクアウト：ガパオライス(ご飯1/4残し)
おやつ(17:00)／ハーゲンダッツクラシックナポレオンパイ
夜(20:30)／ご飯90g、昨日の残りもの(豚肉とアスパラきのこを一緒に炒め直し)、キャベツ千切り(荏胡麻油+マヨネーズ)、プチトマト、もやしナムル少々、白菜キムチ少々

水分／水500くらい、ウェルチピンクグレープフルーツ少々、お茶500、ヤクルト1000
●3/17の食生活●
朝(9:00)／ファミマのミックスサンドイッチ、生チョコもちもちクレープ
昼(13:45)／カップ麺(明星淡麗麺や塩わんたん麺)
夜(20:30)／☆パスタ(パスタ70g、冷凍エビ5、菜の花、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、岩塩、ブロッコリースプラウト、貝割れ大根、プチトマト、黒ごま)、バケット極小2切れ

水分／水500くらい、ウェルチピンクグレープフルーツ少々、お茶500、白ワイン1本