ラッキー☆

1月に大阪へ行くんですが、
ネットとパンフレットで探してみて、
ぷらっとが一番安いかなーと思って今日店頭へ予約しに行ったら、
パンフレットに出ていないエースのツアーを調べてくれて、
ぷらっとより更に2000円近く安かったので、速攻決めて来ました☆

のぞみの新幹線往復チケット代より8000円以上安くてホテル付き。
平日って素晴らしい\ ٩( 'ω' )و /
てか、平日に行くの久々〜！楽しみじゃ。

●11/24の食生活●
朝(8:00)／ご飯100g、一昨日の残りの豚汁
昼(12:15)／☆クリームパスタ（パスタ80g、シャウエッセン、ウィンナー、
ほうれん草、ピーマン、しめじ、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩胡椒）
バケット小1切れ
夜(18:30)／☆ご飯100g、牛ステーキ100g弱（塩胡椒）、ジャガイモと人参のレンちん、サラダ、豚汁の残り少々
水分／水300くらい、ミルクティーマグカップ1杯、グレープフルーツジュース少々
●11/25の食生活●
朝(8:15)／☆おにぎり（ご飯100g、ミツカンおむすび山鮭わかめ）、
マルちゃんワンタンたまごスープ
昼(13:00)／セブンのトマトチーズハンバーグ弁当
夜(19:15)／ ☆パスタ（パスタ80g、ベーコン、アスパラガス、トマト、
ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩、ルッコラ）、パスコ4種ナッツ入りマフィン1/2個、クルミ入りチーズ少々
水分／水300くらい、お茶350くらい、アミールS、ミルクティーマグカップ1杯
グレープフルーツジュース少々
●11/26の食生活●
朝(8:15)／ファミマのピロシキ、ポッカコーンスープ
昼(12:45)／ファミマの幕の内弁当、マカロニサラダ
夜(18:45)／☆ご飯110g、豚ロースのバルサミコ酢焼き（100gくらい）、
キャベツ千切り、みそ汁
水分／水250くらい、お茶350くらい、アミールS、ミルクティーマグカップ1杯
● 11/27の食生活●
朝(9:15) ／ローソンの粗挽きソーセージパン、ポッカコーンスープ
昼(14:20)／韓国料理屋の弁当（塩サムギョプサル）
夜(20:30)／ご飯100g、ポトフ（豚バラブロック、ジャガイモ、人参、玉葱）
ブロッコリー 
水分／水300くらい、お茶350くらい、グレープフルーツジュース、白ワイン1本 

 

寒いですね(> <)

いい加減部屋の暖房器具を買わねば…
床暖房の部屋に慣れてしまっていたので、エアコンでは耐えられない(｡•́︿•̀｡)
予算がないので電気ストーブで我慢するか…

●11/21の食生活●
朝(10:00)／☆ご飯100g、具沢山みそ汁（豚バラ肉、豆腐、油揚げ、葱、人参、ジャガイモ、
生姜）
昼／なし
夜／なし
水分／水350くらい、グレープフルーツジュース350くらい
●11/22の食生活●
朝(7:30)／ご飯70g、豚汁
昼(11:45)／ファミマのツナたまごサンドイッチ、チーズグラタン2/3
夜(19:45)／ご飯100g、豚汁
水分／水250くらい、お茶350、オロナミンC、アミールS
●11/23の 食生活●
朝(9:15)／セブンのおむすびおかずセット
昼(13:00)／ セブンのビーフカレー
夜(20:15)／ご飯110g、鯵のひらき、蕪の浅漬け少々、昨日の残りの豚汁少々 
水分／水350くらい、お茶450くらい、白ワイン1本 

 

すしざんまい！

してきました☆

久々のお寿司です
そして奢られです♪

やっぱマグロって美味しいヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ

値段を気にせず食べれたのも良し！笑

●11/17の食生活●
朝(8:00)／☆リゾットもどき（ご飯100g弱、牛乳、生クリーム、ブラウンマッシュルーム、塩胡椒、パルメザンチーズ）
昼(13:00)／☆パスタ（パスタ75g、シャウエッセン1本、ブロッコリー、ピーマン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）
夜(18:30)／☆味噌ラーメン（菊水乾麺、野菜炒め→白菜+人参+葱+豚バラ肉+生姜）
水分／水350くらい、グレープフルーツジュース250くらい、アミールS
●11/18の食生活●
朝(8:15)／セブンの焼き鮭おにぎり、コールスローサラダ
昼(13:00)／セブンのお好み幕の内弁当
夜(18:30)／ご飯100g、ホワイトシチュー、サラダ
水分／水300くらい、お茶300くらい、アミールS、ミルクティーマグ1杯、グレープフルーツジュース少々
●11/19の食生活●
朝(8:15)／マルちゃん坦々ワンタンスープ、☆おにぎり（ご飯100g、ミツカンおむすび山鮭わかめ）
昼(12:30)／セブンの舞茸おこわおむすび、鳥団子鍋
夜(18:30)／昨日の残りのシチュー少々、バケット小1.5切れ、木綿豆腐小1/2個、シャウエッセン1本、豆サラダ
水分／水300くらい、お茶350くらい、グレープフルーツジュース少々
●11/20の食生活●
朝(9:15)／ローソンの粗挽きソーセージパン、コーンポタージュ
昼(13:00)／ デリバリランチ→日変わりハンバーグライス※ご飯1/5残し
夜(20:30〜23:30)／すしざんまい→マグロ赤み×4、中トロ×2、シマアジ×1、カンパチ×1、トロ炙り×1、ウニ軍艦巻き×1
金目鯛の煮付け少々、白子ポン酢少々、イカの塩辛少々、瓶ビールグラス×1.5杯、熱燗約2合
その他水分／水350くらい、お茶500くらい、グレープフルーツジュース少々、白ワイン1本飲んじゃいそう！笑

 

やっぱり…

雨なのです！

なにがって…
稲村ケ崎のお気に入りイタリアンに行こうって決めた日は！

2週間位前に予定をたてたんだけど、週間予報でなぜかその日だけが雨…
晴れ女だから何とかなるかなーって思ってたけど、
予報変わらず(*´д｀)o

旅行とか他の行事は見事に雨予報でも晴れるのに！
あそこ行くときだけはダメなんだよーなんで？？

しかし、小雨の降る中。
店に着いたらテラスで食事してるファミリーが。
せっかくだから、と店員に雨降ってますよ？と言われながらも我々もテラスで（笑）
寒くはなかったので大丈夫そう！せっかくだし！
と。
だって、海が目の前のロケーションなんですもん＞＜

で、結局2時間くらいは殆ど降ってるのが気付かないくらいで寒くもなく、
いい感じで過ごせました。(｡☌ᴗ☌｡)

しかし、ちょうどメインの料理を食べ終わった頃突然大粒の雨が降り出し、 
店内に避難する羽目に。

でもまぁ今回もテラスと店内の両方を味わえ（笑）
結果良かったのかなー

これから寒くなるのでテラスは当分お預けなので ＞＜

そしてまた朝まで飲んじゃったよー笑

●11/14の食生活●
朝(8:00)／ご飯100g、一昨日の残りのカレー
昼(13:10〜16:15)／稲村ケ崎のイタリアン→前菜盛り合わせ（イワシの南蛮漬け？+パプリカと鴨肉のマリネ+
パプリカに何かを詰めたもの→食べてもわからなかった/笑）、魚介パスタ、和牛の炭焼き、スパークリングワイン1/2本、
コーヒー
夜1(17:15〜22:45)／居酒屋→焼き鳥（ネギマ1本、ピ−マン半分）、ちくわ磯部揚げ少々、はんぺんチーズフライ1/2個）
生中2杯、熱燗2合、焼酎コーヒー割り1杯
夜2(23:00〜3:00)／スナック→ウーロンハイ×3、お通し（ポテチ+ポップコーン）少々
その他水分／水30くらい、アミールS
●11/15の食生活●
朝(3:30)／日高屋→ラーメン、炒飯少々
昼／なし
夜／なし
水分／水300くらい、グレープフルーツジュース150くらい
●11/16の食生活●
朝(9:30)／ローソンの赤飯おにぎり
昼(13:15)／出前→炒飯麻婆豆腐セット（炒飯少なめ）
夜(20:15)／ご飯100g、回鍋肉少々、冬瓜の生姜煮少々、春雨サラダ少々、みそ汁少々、ブロッコリー少々
水分／水350くらい、お茶350、グレープフルーツジュース200くらい、白ワイン1本 

 

久々の

マッサージ＆接骨院。

昨日どうしても肩と首が痛くてマッサージに行きました。
最近はてもみんがお気に入りだったんですが、
1時間後と言われ…その前に何度か行ったことのあったとこへ。

30分やってもらって少し楽になったかなーと思ったら、
今度は腰が…＞＜

肩首もやっぱり物足りず…とにかく腰がヤバかったので、
今日は接骨院へ。

あ〜やっぱ接骨院だわ！笑

安くて安心安定効き目のマッサージ！
難は仕事帰りに間に合うかどうかの一点。
間に合えさえすれば、閉店間際は比較的空いているので。
さて、ちゃんと通えるかなー？

●11/10の食生活●
朝(8:00)／☆ご飯100弱、みそ汁（豚バラ肉少々、白菜、人参、茄子、生姜）
昼(13:00)／☆パスタ（パスタ75g、シャウエッセン、ベーコン、菜の花、
ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩、黒胡麻）
夜(19:00)／☆炒飯（ご飯120g、豚バラ肉、葱、ピーマン、生姜、鶏ガラスープの素）
水分／水350くらい、グレープフルーツジュース200くらい、
ミルクティーマグ1杯、アミールS
●11/11の食生活●
朝(8:00)／セブンの手巻寿司和風ツナサラダ巻き
昼(12:00)／セブンのねぎ塩カルビ弁当
夜(18:30)／炊き込みご飯120gくらい、骨付きチキンのポン酢煮込み3本、みそ汁
水分／水300くらい、お茶350、グレープフルーツジュース少々、アミールS
●11/12の食生活●
朝(8:00)／ファミマのピロシキ、7種野菜のミネストローネ
昼(12:30)／ファミマのお好みおむすびセット
おやつ(15:30)／アルフォート
夜(19:15)／ご飯120g、ポークカレー、サラダ
水分／水300くらい、お茶350、グレープフルーツジュース少々、アミールS
●11/13の食生活●
朝(8:15)／ローソンの粗挽きソーセージパン
昼(12:45)／ファミマのけんちんうどん
おやつ(15:00)／ストロベリーチョコ
夜(19:45)／ご飯110g、昨日の残りのカレー、サラダ
水分／水350くらい、お茶350、グレープフルーツジュース少々、白ワイン1本

 

明日は昼呑み( •ॢ◡-ॢ)-♡

 

 

うへー

久々に朝までのんだー！
疲れていたのであんま呑めないな…と思っていたのに。
気がついたら夜が明けていた…てか、7時過ぎてた( ꒪⌓꒪)

まだまだ元気だなぁ。笑 

●11/4の食生活●
朝(8:30)／ご飯100g、豚汁
昼(13:00)／☆バケット小1個、スクランブルエッグ、ウィンナー1本、ブロッコリー
夜1(16:30〜18:00)／居酒屋にて→お通しのマグロカマの煮付け、刺し盛り（鯵、マグロ、カンパチ）各2切れずつ、 グラスビール1杯、日本酒1合
夜2(18:30〜22:00)／餃子ライブ→餃子5個、缶ビール350×1、白ワイン×3杯
夜3(22:15〜23:15)／居酒屋にて→栃尾厚揚げ+焼きそばを二人でシェア、白ワイン1杯
その他水分／水500くらい、グレープフルーツジュース少々
●11/5の食生活●
朝(9:00)／ローソンの赤飯おにぎり
昼(13:15)／ファミマのチキンのトマト煮込みパスタ
夜(18:45)／ご飯100g、豚ロースの塩胡椒焼き100gくらい、サラダ、みそ汁少々
水分／水350くらい、お茶345、アミールS、グレープフルーツジュース少々
●11/6の食生活●
朝(9:30)／ローソの海老ピラフおにぎり、マルちゃんワンタン卵スープ味
昼(14:00)／ファミマのデミソースオムライス
夜1(20:00〜21:50)／タイ料理やにて→前菜6種盛り合わせ+トムヤムクリームパスタを二人でシェア
シンハービール1本、白ワイン1杯
夜2(22:00〜0:00)／居酒屋にて→スパークリングワイン3杯、ナッツ少々
夜3(0:45〜5:30) ／知人の飲み屋にて→白ワイン約1本、チーズ少々
夜？4(5:30〜7:10)／知人宅にて→白ワイン約1/3本 、ポテトチップス少々
その他水分／水150くらい、お茶345、グレープフルーツジュース少々
●11/7の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／ ☆チャーハン
夜／なし
水分／水500くらい、コーラ350くらい、グレープフルーツジュース少々
●11/8の食生活●
朝(10:00)／ローソンの炙りタラコおにぎり
昼(13:45)／ファミマのトマトと海老のアラビアータパスタ
夜(19:45)／ご飯100g、ロールキャベツ小2個（トマトソース）、サラダ
水分／水350くらい、お茶300くらい、グレープフルーツジュース少々、アミールS
●11/9の食生活●
朝(8:15)／セブンのおむすびおかずセット
昼(13:30)／ファミマのすりおろし野菜ソースサラダ、日清カップヌードル（シーフード）
夜(18:45)／昨日の残りのロールキャベツ2個、バケット小1個、ベーコンエピ2ちぎり
水分／水350くらい、グレープフルーツジュース少々、お茶350くらい、白ワイン1本 

 

 

11月です！

今年も後2ヶ月を切りました(｡･Д･)
そして今月は誕生日月でもあります。

…ということは！
きゃーーーーーついに私も●●才( * ›ω‹ )

恐ろしいです

わー
これ以上寒くならないうちにもっと遊びにいかなきゃ！

●10/31の食生活●
朝(8:30)／ご飯100g弱、一昨日の残りのポトフ 
昼(13:30)／パスタ（パスタ80g、ウィンナー2本、ブロッコリー、いんげん、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、
塩、黒胡麻）
夜(18:30)／ご飯100g、タジン鍋（豚バラ肉、白菜、人参、葱、しめじ）ポン酢、白菜キムチ少々
水分／水350くらい、グレープフルーツジュース200くらい、アミールS
●11/1の食生活●
朝(9:15) ／セブンの鶏づくしセット
昼(15:00)／デリバリのインドチキンカレーセット(サフランライス1/3残し)
夜(22:00)／ご飯100g、チキンカツ2個、キャベツ千切り、みそ汁少々
水分／水250くらい、お茶350、アミールS
●11/2の食生活●
朝(9:30)／ローソンのシーチキンマヨパン、ポッカコーンスープ
昼(13:30)／デリバリのチキンサルサライス(ライス1/5残し)
夜(22:00)／ご飯100g、昨日の残りのチキンカツ1個、豚汁
水分／水350くらい、お茶350、グレープフルーツジュース少々、アミールS
●11/3の食生活●
朝(8:15)／セブンの鶏そぼろ弁当
昼(13:30)／ファミマのデミソースオムライス
おやつ(17:00)／プチうす塩
夜(21:00)／ご飯100g、焼き鮭、豚汁
水分／水350くらい、お茶350、グレープフルーツジュース少々、白ワイン1本（現在1/2くらいですが）