4月も終わりー
そして世間はGW( ゜Д゜)
今年は3~4日の1泊で大阪!
いつもの1万円増し…
でもライブだから仕方ない!(笑)
今日はATP500決勝!
●4/20の食生活●
朝(7:30)/ジャンフランソワのバケット小2枚、スクランブルエッグ、ベーコン、プレーンヨーグルト少々
昼(13:30)/ベーコンと野菜入りペペロンチーノ(パスタ80g、ベーコン、ピーマン、キャベツ、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩、黒ごま)
夜(19:30)/ご飯100g、一昨日の残りのグリーンカレー、サラダ
水分/水500くらい、コーラ200くらい
●4/21の食生活●
朝(9:15)/ローソンのシーチキンマヨパン
昼(13:00)/ファミマの鶏と玉子の五目ご飯、ビーフメンチカツ
夜(20:30)/ご飯120g、鰆の塩焼き、大根おろし、きんぴらごぼう少々、みそ汁
水分/水200くらい、お茶350くらい、オロナミンC、コーラ少々
●4/22の食生活●
朝(9:15)/ローソンの赤飯おにぎり
昼(13:45)/ファミマの鶏そぼろ弁当、ファミコロ
夜1(19:45~22:30)/ビストロにて→レバーペースト+ポークリエット+エリンギとツブ貝のハーブガーリックバター焼き+黒部和牛イチボのグリエ+サラダ+エビ味噌クリームパスタを4人でシェア、+バケット小3枚、スパークリングワイン約1/3本、約白ワイン2/3本
夜2(23:30~7:00)/知人のバーにて→サンドイッチ少々、CAVA約1/3本、白ワイン約1/3本、赤ワイン約1/4本、ウーロンハイ1杯、雑炊少々、アイス少々
その他水分/水300くらい、お茶300くらい、オロナミンC
●4/23の食生活●
朝(8:30)/筍ご飯おにぎり、つくねセット(つくね4個、玉子焼き1個)
昼/なし
夜/なし
水分/水500くらい、お茶少々、コーラ300くらい
●4/24の食生活●
朝(9:15)/ローソンの赤飯おこわおにぎり
昼(12:00)/会社前で売ってる弁当(ご飯+回鍋肉+マカロニサラダ+クリームコロッケ小)
夜(19:30~22:30)/イタめしやにて→女子会コース(バーニャカウダ+炙りサーモンのカルパッチョ+チキンの香草焼き+ピザ+カルボナーラ+デザート)、白ワイングラス1、ファジーネーブル、お茶200くらい
その他水分/水200くらい、お茶350くらい、コーラ200くらい
●4/25の食生活●
朝1(7:00)/ご飯100g、春巻き1本、のりたま
朝2(11:00)/日清シーフードヌードルミニ
昼(14:15)/ファミマのツナたまごサンドイッチ、ファミポテ
夜(20:45)/チキン&ポテトの照り焼き少々、☆ペペロンチーノ(パスタ70g)
水分/水200くらい、お茶300くらい、アルフェミニ、コーラ200くらい
●4/26の食生活●
朝(10:00)/ローソンのおにぎりおかずセット
昼(16:15)/ファミマのミートソースドリア
夜(21:30)/☆ケチャップご飯(ご飯110g、豚ロース切り落とし少々、玉葱、ピーマン、卵、ケチャップ、バター、塩)
水分/水200くらい、お茶300くらい、アルフェミニ、コーラ200くらい、白ワイン1本
そして世間はGW( ゜Д゜)
今年は3~4日の1泊で大阪!
いつもの1万円増し…
でもライブだから仕方ない!(笑)
今日はATP500決勝!
●4/20の食生活●
朝(7:30)/ジャンフランソワのバケット小2枚、スクランブルエッグ、ベーコン、プレーンヨーグルト少々
昼(13:30)/ベーコンと野菜入りペペロンチーノ(パスタ80g、ベーコン、ピーマン、キャベツ、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩、黒ごま)
夜(19:30)/ご飯100g、一昨日の残りのグリーンカレー、サラダ
水分/水500くらい、コーラ200くらい
●4/21の食生活●
朝(9:15)/ローソンのシーチキンマヨパン
昼(13:00)/ファミマの鶏と玉子の五目ご飯、ビーフメンチカツ
夜(20:30)/ご飯120g、鰆の塩焼き、大根おろし、きんぴらごぼう少々、みそ汁
水分/水200くらい、お茶350くらい、オロナミンC、コーラ少々
●4/22の食生活●
朝(9:15)/ローソンの赤飯おにぎり
昼(13:45)/ファミマの鶏そぼろ弁当、ファミコロ
夜1(19:45~22:30)/ビストロにて→レバーペースト+ポークリエット+エリンギとツブ貝のハーブガーリックバター焼き+黒部和牛イチボのグリエ+サラダ+エビ味噌クリームパスタを4人でシェア、+バケット小3枚、スパークリングワイン約1/3本、約白ワイン2/3本
夜2(23:30~7:00)/知人のバーにて→サンドイッチ少々、CAVA約1/3本、白ワイン約1/3本、赤ワイン約1/4本、ウーロンハイ1杯、雑炊少々、アイス少々
その他水分/水300くらい、お茶300くらい、オロナミンC
●4/23の食生活●
朝(8:30)/筍ご飯おにぎり、つくねセット(つくね4個、玉子焼き1個)
昼/なし
夜/なし
水分/水500くらい、お茶少々、コーラ300くらい
●4/24の食生活●
朝(9:15)/ローソンの赤飯おこわおにぎり
昼(12:00)/会社前で売ってる弁当(ご飯+回鍋肉+マカロニサラダ+クリームコロッケ小)
夜(19:30~22:30)/イタめしやにて→女子会コース(バーニャカウダ+炙りサーモンのカルパッチョ+チキンの香草焼き+ピザ+カルボナーラ+デザート)、白ワイングラス1、ファジーネーブル、お茶200くらい
その他水分/水200くらい、お茶350くらい、コーラ200くらい
●4/25の食生活●
朝1(7:00)/ご飯100g、春巻き1本、のりたま
朝2(11:00)/日清シーフードヌードルミニ
昼(14:15)/ファミマのツナたまごサンドイッチ、ファミポテ
夜(20:45)/チキン&ポテトの照り焼き少々、☆ペペロンチーノ(パスタ70g)
水分/水200くらい、お茶300くらい、アルフェミニ、コーラ200くらい
●4/26の食生活●
朝(10:00)/ローソンのおにぎりおかずセット
昼(16:15)/ファミマのミートソースドリア
夜(21:30)/☆ケチャップご飯(ご飯110g、豚ロース切り落とし少々、玉葱、ピーマン、卵、ケチャップ、バター、塩)
水分/水200くらい、お茶300くらい、アルフェミニ、コーラ200くらい、白ワイン1本