蕎麦呑み～

ひっさびさに飲みに行きました！
ちょうど友達と休みが合ったので、昼間から蕎麦呑みですヽ(* 'ー')ノ
休みなのに会社の近くですが…ずっと行ってみたかったおそば屋さん。
良かったです☆

●3/27の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／☆ケチャップご飯（ご飯100g弱、豚ロース少々、玉葱、卵、バター、ケチャップ、グレープシードオイル）
昼？夜？(15:20～19:10)／蕎麦屋にて→鴨焼き九条ネギ+栃尾油揚ネギ焼き+出汁巻き卵+菜の花のおひたし+鶏つくね+ざる蕎麦1枚を二人でシェア、グラスビール1杯、日本酒3合
夜2(19:20～21:15)／魚魂カルパッチョ少々、CAVA1/2本
その他水分／水500くらい、コーラ少々
●3/28の食生活●
朝(9:30)／ローソンのてっぺん盛り焼き鮭おにぎり
昼(13:00)／ファミマの完熟トマトのミートソース
夜(20:15)／炊き込みご飯150g（人参、こんにゃく、油揚げ、しめじ）、鶏唐揚げ100gくらい、みそ汁
水分／水200くらい、お茶500くらい、オロナミンC、コーラ少々
●3/29の食生活●
朝(7:15)／昨日の残りの炊き込みご飯100g、鶏唐揚げ2個
昼(13:30)／ほっともとっとのBENTO5（豚肉と野菜の中華味噌炒め＆揚げ餃子）
夜(21:00)／ご飯110g、鯵の塩焼き、ポテトサラダ、みそ汁
水分／水200くらい、お茶350、コーラ200くらい
●3/30の食生活●
朝(9:30)／ローソンのシーチキンマヨパン
昼(13:00)／ファミマの生たらこおにぎり、コロッケ、フレッシュ野菜サラダ（和風ドレッシング）
おやつ(17:30)／ファミマのフレンチハムチーズサンド
夜(21:30)／ご飯110g、ハンバーグ、エリンギバター炒め、レタス、みそ汁
水分／水300くらい、お茶300くらい、コーラ少々、白ワイン1本

やっと

美容院に行けました！
3ヶ月ぶりです(´∀｀)
そして桜が咲き始めてますね！
今年は花見に行きたいぞー！！
まずは明日、蕎麦飲み予定。

●3/23の食生活●
朝(10:00)／ご飯100g、昨日の残りのコロッケ2個
昼／なし
夜(18:30)／ご飯120g、昨日の残りのコロッケ2個、キャベツ千切り、みそ汁
水分／水300くらい、コーラ300くらい
●3/24の食生活●
朝(8:30)／ご飯100g、一昨日の残りのコロッケ1個、ツナネギ揚げ1個
昼(13:00)／トマトと茄子とベーコンのパスタ（パスタ80g、トマト小1個、茄子1/2本、ベーコン1枚、ニンニク、鷹の爪、塩、オリーブ油）、バケット小1個
夜(18:30)／ご飯100g、ポークカレー、サラダ
水分／水300くらい、コーラ300くらい
●3/25の食生活●
朝(7:15)／ご飯100g、昨日の残りのカレー
昼(13:00)／ファミマの生たらこおにぎり、総菜ハンバーグ（デミ＆チーズ、ペンネ、マッシュポテト）
夜(21:00)／ご飯100g、昨日の残りのカレー、サラダ
水分／水300くらい、お茶350くらい、オロナミンC、コーラ150くらい
●3/26の食生活●
朝(7:15)／ご飯100g、一昨日の残りのカレー
昼(13:15)／カップ麺（日清胡麻香る担々麺）
おやつ(15:00)／プロビオヨーグルト
おやつ2(17:00)／ピノ
夜(21:30)／ご飯100g、豚ロースバルサミコ焼き（100g弱）、レタス、菜の花のバター焼き、みそ汁
水分／水300くらい、お茶300くらい、白ワイン1本、コーラ少々

続きでごじゃる

●3/18の食生活●
朝(8:30)／ご飯100g弱、昨日の残りの八宝菜もどき
昼(14:15)／☆メゾンカイザー5枚きり食パン1枚、スクランブルエッグ、ベーコン、レタス
夜(19:00)／☆ナポリタン（パスタ70g、ベーコン、ピーマン、玉葱、ケチャップ、塩、オリーブ油）
水分／水500くらいmりんごジュース200くらい、C1000
●3/19の食生活●
朝(9:15)／☆おにぎり（ご飯100g弱、混ぜ込みワカメ若菜）
昼(12:00)／☆ツナのナポリタン風（パスタ70g、ツナ缶1/2、玉葱、ピーマン、ケチャップ、クレイジーソルト、オリーブ油）
夜(18:30)／ご飯100g、焼き鮭、エリンギバター焼き、ひじき、みそ汁
水分／水500くらい、りんごジュース300くらい
●3/20の食生活●
朝(10:00)／☆おにぎり（ご飯100g、ツナマヨ、焼き海苔）
昼(14:00)／タイ総菜屋のガパオライス2/3くらい
夜(20:45)／ご飯100g、豚ロース塩こしょう焼き（100g弱）、レタス、みそ汁
水分／200くらい、お茶500くらい、C1000、りんごジュース少々
●3/21の食生活●
朝(9:30)／☆おにぎり（ご飯100g弱、混ぜ込みワカメ若菜）、マルちゃんワンタンミニ醤油味
昼(14:45)／モスの野菜バーガー、ポテトS
夜(21:15)／ご飯110g、ツナとネギの揚げ物（100gくらい）、水菜のおひたし、みそ汁
水分／水300くらい、お茶350くらい、コーラ少々
●3/22の食生活●
朝(7:15)／ご飯100g、昨日の残りのツナ揚げ3個
おやつ(10:30)／ピノアイス
昼(13:30)／ファミマのたまごとハムのサンドイッチ、ヨ－ロピアンポテト
夜(20:30)／ご飯110g、コロッケ2個、キャベツ千切り、みそ汁
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ少々、トロピカーナ春限定フランボワーズ、白ワイン1本

復活☆

牡蠣食あたりからのインフルエンザで長らく休暇中でした（笑）
いやー久々に沢山休んだー！
てか立て続けでビックリしたわ｀;:゛｀;:゛;｀(゜Д゜*)
ということでひっさびさにワインを飲んでおります♪
またしても三味線ライブに行けなかったのが非常に残念です(T T)

●3/11の食生活●
朝～夜／なし
水分／水700くらい
●3/12の食生活●
朝(10:30)／野菜スープ少々
昼／なし
夜(19:00)／野菜スープ少々
水分／水700くらい
●3/13の食生活●
朝(8:30)／クッキー1枚、野菜スープ少々
昼(12:30)／☆雑炊（ご飯30g、大根、ネギ、鶏柄スープの素、生姜、卵）、プリン
夜(20:30)／☆雑炊の残り（ご飯30g分くらい）
水分／水700くらい
●3/14の食生活●
朝(6:30)／フルーツゼリー半分
昼(12:45)／ファミマのツナ卵サンドイッチ
夜(20:00)／昨日の残りの雑炊（ご飯50g分くらい）、豚バラ肉を茹でてケチャップで（50gくらい）
水分／水500くらい、お茶300くらい、オロナミンC
●3/15の食生活●
朝(8:15)／ローソンの焼き鮭はらみおにぎり、フルーツサラダヨーグルト
昼(14:30)／ファミマの明太子スパゲティ
夜(19:30)／昨日のゼリーの残り
水分／水200くらい、お茶500くらい、オロナミンC、なっちゃんりんご300くらい
●3/16の食生活●
朝(7:30)／野菜スープ少々
朝2(10:00)／サンンクスのショコラホワイトドーナツ
昼(14:00)／クッキー1枚、野菜スープ少々
夜(18:30)／ご飯100g弱、肉団子2個、みそ汁少々
水分／水500くらい、りんごジュース500くらい
●3/17の食生活●
朝(9:00)／☆冷凍うどん半分、白だし、ネギ、昨日の残りの肉団子1個
昼／なし
夜(19:00)／ご飯100g弱、八宝菜もどき
水分／水500くらい、りんごジュース200くらい

1週間分。
続く。

美容院

前回行ったのが12月20日くらい…もうすぐ3ヶ月が経ってしまう(ll゜д゜)
何故か最近予定のない休みが火曜日にあたってしまい、家の目の前にあるのにたどり着けないのです(-＿-)
さて、明日は金曜日！
休みです。
果たしてたどり着けるのでしょうか。
このお腹の痛さは…ちょっと心配。

●3/8の食生活●
朝(8:30)／ご飯100g、昨日の残りの豚汁、白菜キムチ少々
昼(13:30)／☆ボンゴレビアンコ（パスタ70g、あさり、菜の花、カイワレ大根、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）、バケット小1切れ
夜(20:00)／☆炒飯（ご飯110g、豚バラ肉、ネギ、ピーマン、卵、生姜、グレープシードオイル、白胡麻）、味の素冷凍一口餃子4個
水分／水300くらい、コーラ100くらい、カルピスソーダ500、飲むヨーグルト100くらい
●3/9の食生活●
朝(9:15)／ローソンの赤飯おにぎり、マルちゃんワンタンミニ
昼(14:00)／ファミマのミートソース
夜(20:00)／ご飯150g、牡蠣フライ3個、キャベツ千切り、蓮のきんぴら少々、みそ汁
水分／水200くらい、お茶350、オロナミンC、コーラ150くらい、飲むヨーグルト100くらい
●3/10の食生活●
朝(8:15)／ドトールのツナchダーチーズサンド、紅茶
昼(15:00)／ファミマの鶏そぼろ弁当
夜(21:15)／☆ベーコンと残り野菜のペペロンチーノ（パスタ70g、ベーコン、キャベツ、しめじ、カイワレ大根、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）、バケット小1切れ
その他水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ少々、白ワイン1本

間もなく春☆

大分暖かくなりましたね！
コートを切るのもおかしい感じになってきました゜+(b゜ェ゜*)+゜
スプリングコートが欲しいなぁ

●3/5の食生活●
朝(9:30)／☆雑炊（ご飯70g、白菜、しめじ、ネギ、卵、鶏ガラスープの素）
昼／なし
夜(19:00)／朝の雑炊の残り（ご飯40g分）、豚挽肉ジャガイモ玉葱ブロッコリーチーズのオーブン焼き100gくらい
水分／水500くらい
●3/6の食生活●
朝(7:00)／昨日の残りのオーブン焼き50gくらい
朝2(10:00)／ローソンのシナモンロール
昼(13:30)／和幸のヒレカツ丼
夜(21:00)／ご飯110g、豚汁、菜の花のおひたし
水分／水200くらい、お茶500くらい、コーラ200くらい
●3/7の食生活●
朝(7:15)／ご飯100g、昨日の残りの豚汁
昼(13:15)／ファミマのハッシュドポテト、明太子スパゲティ
夜(21:00)／ご飯110g、昨日の残りの豚汁（+カイワレ大根）
水分／水200くらい、お茶350くらい、オロナミンC、飲むヨーグルト100くらい、コーラ少々、白ワイン1本

3月だー！

もうすぐ春？春かな？？
今夜は雪降ったけども…( ゜ω゜；)

先日は久々のライブ！お目当てのGは全く見えませんでしたが、楽しかったので良かったです！
そして帰れなくなったおかげで久々に色んな人に会えてますます良かったです！（笑）

●2/26の食生活●
朝(9:30)／雑穀米100g、一昨日の残りのカレー
昼(15:00)／☆クリームパスタ（パスタ70g、ベーコン、ピーマン、舞茸、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩こしょう、）、ずんだ入りパン小1切れ
夜(21:30～0:15)／イタリアンバーにて→ラディッキオと松の実のなんとか…+黒部和牛イチボの…+春野菜とカラスミのパスタ、CAVA1/2、白ワイン1杯
夜2(0:30～0:45)／知人バーにて→白ワイン1杯
夜2(0:50～2:00)／知人カラオケバーにて→焼酎ウーロン茶割り3杯
夜3(2:10～3:45)／知人バーにて→白ワイン2杯
夜4(4:00～6:00)／カラオケ屋で→生中2杯
その他水分／水700くらい
●2/27の食生活●
朝(9:30)／☆ご飯100g、ベーコンエッグ、白菜キムチ少々、みそ汁
昼／なし
夜／なし
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●2/28の食生活●
朝(7:30)／炊き込みご飯50g
昼(11:00)／崎陽軒のしょうが焼き弁当
おやつ(16:00)／ファミマの薄平焼きツナパン
夜(20:30)／ご飯120g、鶏肉とアスパラと人参の生姜炒め、白菜キムチ少々、みそ汁
水分／水300くらい、お茶350、コーラ200くらい
●2/29の食生活●
朝(8:00)／☆おにぎり（ご飯100g弱、混ぜ込みワカメ若菜）
昼(14:00)／ファミマの直火焼きたらこおにぎり、ハンバーグ（デミグラ＆チーズ）
夜(20:45～0:00)／イタリアン居酒屋にて→お通し（揚げパスタ）+ミックスナッツ+アボカドチップス+グリルソーセージ+オニオンリング+砂肝のアヒージョ+バーニャカウダ+ラザーニャォ各少々、牡蠣グラタン1個、ピザ2切れ、白ワイン約1本
その他水分／水300くらい、お茶500くらい、CAVA375ml
●3/1の食生活●
朝食(10:00)／☆リゾットもどき（ご飯120g、生クリーム、白菜、ベーコン、しめじ、粉チーズ、コンソメ、塩、胡椒）
昼／なし
夜(18:30)／ご飯100g、鍋（鱈、豆腐、白菜、ネギ）、ポン酢
水分／水500くらい、コーラ300くらい、ジンジャーミルクティ－200くらい
●3/2の食生活●
朝(7:15)／☆リゾットもどき（ご飯100g、生クリーム、粉チーズ、コンソメ、胡椒）
昼(13:30)／和幸のお好み弁当（メンチカツ、カニクリームコロッケ）
夜(21:00)／ご飯120g、鉄板焼き（牛カルビ70gくらい、玉葱、ピーマン）、レタス、味噌汁
水分／水300くらい、お茶350、オロナミンC、コーラ200くらい
●3/3の食生活●
朝(9:30)／ローソンのツナ＆タマゴサンドイッチ
昼(14:30)／赤いキツネ
夜(20:45)／ご飯50g、大根と鶏肉の煮物
水分／水300くらい、お茶350、ジンジャーミルクティー200くらい
●3/4の食生活●
朝(7:15)／☆スクランブルエッグ、レタス、バケット小1枚、生姜と小ネギ生姜のスープ
朝2(11:00)／ローソンの赤飯おこわおにり
昼(15:30)／ファミマの明太子スパゲティ
夜(21:30)／ご飯110g、ブリ塩焼き+大根おろし、菜の花のおひたし、みそ汁
水分／水300くらい、お茶400くらい、オロナミンC、白ワイン１本

ぬりえもコツコツ頑張ってます(笑)