頑張って思い出しました

また1週間が経ってしまいました(;￣ー￣)ゞ
先週末は千葉で蕎麦飲みしました♪
つまみの種類がたくさんあって、どれも美味しかったー☆
日本酒が進む進む（笑）
会社の近くにあればいいのにー！

●2/19の食生活●
朝(8:00)／☆スクランブルエッグ、サラダ、バケット2切れ
昼(13:00)／☆クリームパスタ（パスタ90g、ベーコン、キャベツ、ピーマン、エリンギ、鷹の爪、ニンニク、生クリーム、牛乳、オリーブ油、塩）
夜(19:00)／☆炒飯（ご飯120g、豚バラ肉、長ネギ、ピーマン、卵、べにばな油、鶏ガラスープの素）、サラダ、蓮のきんぴら少々
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●2/20の食生活●
朝(10:00)／赤いキツネミニ
昼(13:00)／居酒屋ランチ→ご飯120gくらい、鶏から揚げ100gくらい、刺身4切れ、みそ汁
夜(19:45)／ご飯150g、焼き鮭半分、豚汁
水分／水200くらい、お茶500くらい、コーラ200くらい、オロナミンC
●2/21の食生活●
朝(9:00)／☆鮭おにぎり（ご飯100g弱）、ローソンのゲンコツコロッケ、アサヒ驚き野菜のユッケジャンチゲ春雨スープ
昼(14:00)／ファミマのベーコンエピ1口残し、ローストチキントマトパスタ
夜(22:00)／ご飯100g、昨日の残りの豚汁、明太子
水分／水200くらい、お茶600くらい、コーラ200くらい
●2/22の食生活●
朝(9:15)／ドトールのモーニングセット（ハム卵ホットサンド、カフェラテ）
昼(13:30)／ファミマのふわ玉オムライス、バニラヨーグルト
夜1(19:30～22:20)／蕎麦屋にて→大根とアサツキの胡麻酢炒め+ホヤ+イワシの刺身＆立田揚げ+マグロ中落ち+あん肝と白子のポン酢ジュレ+蛤と筍と菜の花の和風だしスープ仕立て+セリの胡麻和え+セリの根の天婦羅+鰹のステーキを3人でシェア、辛味大根せいろ蕎麦1/2人前、生ビールグラス1、日本酒（冷）3合弱
夜2(22:30～23:20)／立ち飲みバーにて→冷酒1合
夜3(0:30～3:00くらい)／知人のバーにて→おでん（はんぺん、つみれ）、CAVAグラス2杯
夜4(3:00～4:30くらい)／知人宅にて→焼酎水割りグラス1杯、パスタ少々
その他水分／水700くらい、お茶500くらい
●2/23の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／ご飯100g、20日の残りの豚汁
夜／なし
水分／水500くらい、ミルクティー250くらい、コーラ200くらい
●2/24の食生活●
朝(7:30)／ご飯100g、明太子、鶏から揚げ1個
昼(13:45)／ほっともっとのエッグハンバーグ、ご飯小盛り
夜(19:45)／ご飯140g、鶏から揚げ3個、カレー、サラダ
水分／水200くらい、お茶300くらい、オロナミンC、コーラ200くらい
●2/25の食生活●
朝(7:15)／ご飯120g、鶏から揚げ1個、明太子、みそ汁
昼(12:30)／ファミマのじっくり煮込んだミートソースパスタ、5種野菜のコールスローサラダ
夜(20:30)／ご飯140g、豚バラブロックのカレー
水分／水200くらい、お茶300くらい、オロナミンC、コーラ少々、白ワイン1本

1週間

経ってしまった（汗）
先週末は珍しく胃の具合が悪くなって焦りました、、、が、
薬局で薬選んでもらって飲んだら2日くらいで治った☆
小食になれそうだったのにすっかり元通り～（笑）

●2/12の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／☆クリームパスタ（パスタ85g、豚バラ肉少々、キャベツ、ピーマン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、生クリーム、牛乳、塩）
夜／なし
水分／水300くらい、コーラ300くらい
●2/13の食生活●
朝(9:15)／ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり
昼(14:45)／デパ地下総菜屋の大根のカニ湯葉あんかけ1切れ、ほうれん草と茸の胡麻和100g
夜(19:45)／ご飯100g、ポテトサラダ少々、みそ汁
水分／水500くらい、お茶350くらい
●2/14の食生活●
朝(9:30)／ローソンの熟成たらこおにぎり、カップ豚汁
昼(14:00)／カップ麺（日清京風うどん）
夜(20:00)／ご飯100g、ホワイトシチュー、茹でたブロッコリー3切れ
水分／水300くらい、お茶350くらい、コーラ少々
●2/15の食生活●
朝(9:00)／昨日の残りのシチュー少々、チーズ入り仏パン1切れ
昼(14:30)／☆ケチャップご飯（ご飯100g、豚バラ肉少々、玉葱、ピーマン、バター、卵、塩、ケチャップ）
夜1(20:30～22:00)／ワインバーにて→野菜盛り合わせサフランマヨネーズ添え+牡蠣のソテートリュフ乗せ+エビのマカロニグラタンアメリケーヌ仕立てを二人でシェア、バケット2切れ、シャンパン1/2本
夜2(22:10～23:50)／ワインバーにて→白ワイン1/2本
夜3(0:30～5:00)／知人のバーにて→白ワイン1/2本、ガーリックトースト1切れ、ミックスナッツ少々
その他水分／水700くらい、コーラ少々、ウーロン茶300くらい
●2/16の食生活●
朝(7:30)／☆ご飯100g、目玉焼き、焼き海苔
昼／なし
夜／なし
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●2/17の食生活●
朝(9:30)／ローソンの鶏ふりそで炭火焼おにぎり
昼(13:00)／ファミマの茄子ベーコントマトソーススパゲティ
おやつ？(16:45)／ファミマのシーチキンマヨ手巻寿司
夜(20:30)／ご飯120g、トンカツ、キャベツ千切り、みそ汁
水分／水300くらい、お茶350くらい、コーラ少々
●2/18の食生活●
朝(9:30)／ファミマのエッグ＆ベーコンデニッシュ
昼(14:15)／ほっともっとののりタル弁当
夜(19:45)／ご飯110g、野菜炒め
水分／水200くらい、お茶350くらい、オロナミンC、コーラ少々、白ワイン1本

錦織くんメンフィス3連覇♪

雪降りましたー

箱根行ってきました～♪
よく考えたら約1年ぶりだった！
今まで1年に2～3回は行ってたのに、去年は富士屋ホテルのリゾートパスポートを申し込まなかったので…箱根以外に行っていたのだった…。
今回は「水の音」に行ってきました。
食事が少ないと聞いてましたが、私たちにはちょっと多かったね、くらいでした。
男性には少ないかもしれませんが、女性にはちょうど良い。
やたら量が多いとこもあるけど、残すのが申し訳ない気がして頑張って食べるのですが食べきれず、それでも苦しくて死にそうになるので、少なめ万歳です（笑）
夜鳴きそばも食べちゃったー☆

●2/8の食生活●
朝(8:30)／バケット1切れ、一昨日の残りのロールキャベツ1/2個
昼(12:00)／湯本「はつ花」のざる蕎麦、おつまみ天婦羅（エビ2+茄子+ししとう+南瓜+海苔+蕎麦）を二人でシェア
夜(17:30～19:15)／水の音にて→炙り会席、白ワイングラス1、白ワインボトル1/2本
夜2(22:30)／水の音にて夜鳴きそば、ビール100mlくらい
その他水分／水200くらい、お茶300くらい、スパークリングワイン1/2本、梅酒ロッック1杯
●2/9の食生活●
朝(8:00)／水の音にて和食ごはん
昼／なし
夜(18:30)／ご飯120g、おでん（卵1/2個、はんぺん1/2枚、大根1切れ、練り物1個、ちくわ1切れ、しらたき入り油揚げ1個）、白菜キムチ少々
水分／オレンジジュース200くらい、水200くらい、お茶少々、生姜入りミルクティー200くらい、コーラ300くらい
●2/10の食生活●
朝(9:15)／ローソンのツナ＆タマゴサンドイッチ
昼(13:15)／ほっともっとの特塩から揚げ弁当（ご飯小盛り、唐揚げ3個）
おやつ(16:30)／板チョコWクッキーアイス
夜(20:00)／ご飯100g、昨日の残りのおでん（ジャガイモ1/2個、卵1個、はんぺん1/2、蒟蒻1切れ、練り物1個、しらたき入り油揚げ1個、ゴボウ入りの練り物1個）
水分／水300くらい、お茶350くらい、コーラ200くらい
●2/11の食生活●
朝(10:30)／崎陽軒の横浜炒飯弁当
昼／なし
おやつ(15:00)／くちどけ贅沢プリン
夜(20:30)／ご飯120g、一昨日の残りのおでん（卵1/2個、ジャガイモ1/2個、はんぺん1/2、ゴボウ入り練り物1個、大根1/2切れ）、白菜キムチ少々
水分／水200くらい、お茶350くらい、コーラ少々、白ワイン1本

お天気が…

良くなさそうです(T T)
明日は箱根なのですがすでに雨が降っています。
ま、観光はしないのでいいんですけどねー
松岡修造カレンダーを購入。
日めくり点というから365日メッセージがあるのかと思ったら違った。
ちょっとガッカリ(T T)

●2/5の食生活●
朝(8:00)／☆スクランブルエッグ、サラダ、チーズ入り仏パン1切れ
昼(13:15)／☆具入りペペロンチーノ（パスタ80g、ブラックペッパー入りソーセージ、ブロッコリー、ほうれん草、鷹の爪、ニンニク、オリーブ油、塩）
夜(19:30)／☆ケチャップご飯（ご飯100gくらい、豚バラ肉、玉葱、卵、ケチャップ、塩こしょう少々）
水分／水500くらい、コーラ300くらい、アルフェミニ
●2/6の食生活●
朝(9:30)／日清シーフードヌードルミニ
昼(13:00)／ファミマのじっくり煮込んだミートソースパスタ
夜(20:15)／ご飯120g、ロールキャベツトマトソース小2個、サラダ
水分／水300くらい、お茶300くらい、オロナミンC、アルフェミニ、コーラ200くらい
●2/7の食生活●
朝(10:45)／☆ライ麦入りマフィンサンド2個（ツナマヨチーズ、スクランブルエッグ+ベーコン+レタス）
昼(15:30)／ファミマの赤飯おにぎり
夜(19:45)／ご飯110g、昨日の残りのロールキャベツ1.5個、サラダ
水分／水200くらい、お茶350くらい、C1000ビタミンレモン、コーラ少々、白ワイン1本

続き

●2/1の食生活●
朝(9:30)／ローソンの鮭ハラミおにぎり
昼(12:20)／和幸のヒレカツ丼
夜1(18:45～20:15)／イタめし屋にて→チーズ盛り合わせ+サラミ盛り合わせ+ライスコロッケ+ローマ風トリッパ（フォカッチャ添え）+牛すじ肉の煮込み（バケット添え）を4人でシェア、ロゼスークリンググラス1杯、白ワイングラス1.5杯
夜2(20:45～23:00)／バーにて→お通し（クリームチーズと漬け物？和えバケット添え？）+アンチョビガーリックフライドポテトを4人でシェア、白ワイン1/2本とグラス1杯
夜3(0:30～7:00)／知人のバーにて→おでん（こんにゃく、はんぺん、大根）、CAVAグラス1.5杯、熱燗1合、焼酎ウーロン茶割り1杯、マッカランWロック、蕎麦少々
その他水分／水500くらい、お茶300くらい
●2/2の食生活●
朝(8:00)／カップ味噌ラーメン少々、冷凍高菜ピラフ150gくらい
昼／なし
夜／なし
水分／水500くらい、コーラ200くらい
●2/3の食生活●
朝(9:45)／赤いキツネミニ
昼(13:00)／ファミマのベーコンとキノコの和風パスタ
夜(20:00)／ご飯150g、豚汁、ほうれん草のおひたし、白菜キムチ少々
水分／水300くらい、お茶300くらい、オロナミンC、コーラ200くらい
●2/4の食生活●
朝(9:15)／ローソンの赤飯おにぎり
昼(13:15)／モスのチーズバーガー、モスチキン、ポテトS
夜(20:15)／ご飯120g、昨日の残りの豚汁、茹でたブロッコリー少々、ほうれん草おひたし少々
水分／水300くらい、お茶300くらい、オロナミンC、アルフェネオ、コーラ少々、白ワイン1本

2月（汗）

1週間以上ぶりの更新になってしまいました＞＜
全豪OPも終わり…決勝戦には飲みに行っていて観れませんでした。
色々あったようななかったような。
今月は忙しいです！今週末は久々の温泉です♪

●1/26の食生活●
朝(7:30)／☆ミニオムライス（ご飯100g、ベーコン、玉葱、ピーマン、塩こしょう少々、ケチャップ、卵）
昼(12:30)／☆ベーコンと残り野菜入りペペロンチーノ（パスタ80g、ベーコン、キャベツ、ピーマン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）
夜(19:00)／☆ご飯100g弱、タジン鍋（鶏肉+ジャガイモ+人参+玉葱+ホールトマト+カレー粉）、仏パン小1切れ
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●1/27の食生活●
朝(9:15)／ローソンのツナ卵サンド
昼(13:15)／ほっともっとの洋風幕の内弁当（チキンカツ半分残し）
夜(19:45)／ご飯100g、昨日の残りのタジン鍋少々、蓮と人参のきんぴら少々、豚生姜焼き1枚、キャベツ千切り
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ300くらい
●1/28の食生活●
朝(9:15)／ドトールのツナチェダーサンド
昼(12:30)／会社前の出張弁当（チキンの香味ソース）
夜(19:45)／ご飯120g、カレー（豚バラブロック、人参、玉葱、蓮根）、サラダ
水分／水300くらい、お茶300くらい、オロナミンC、コーラ200くらい
●1/29の食生活●
朝(7:30)／ご飯100g、昨日の残りのカレー
昼(12:30)／ローソンの和風ツナマヨおにぎり、胡麻さけおにぎり、ゲンコツコロッケ、春巻き
夜1(19:30～20:30)／居酒屋にて→ほうれん草サラダ+アスパラ肉巻き少々、白ワイングラス1
夜2(20:30～23:15)／居酒屋にて→お通しキャベツ、鶏から揚げ1個、焼き牡蠣1個、ほっけ少々、ホタルイカの沖漬け少々、ネギマのネギ1個、生ビールグラス2杯、冷酒2合ちょっと
夜3(23:30)／本丸亭の赤丸ラーメン半分くらい
その他水分／水500くらい、お茶300くらい、オロナミンC、コーラ200くらい
●1/30の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(17:00)／ご飯12g、一昨日の残りのカレー
水分／水500くらい、コーラ200くらい
●1/31の食生活●
朝(9:30)／日清シーフードヌードルミニ、ローソンの赤飯おにぎり
昼(14:00)／ファミマのミートソースドリア
夜(19:30)／ご飯130g、肉じゃが、白菜キムチ少々、みそ汁
水分／水300くらい、お茶300くらい、オロナミンC、コーラ200くらい

続く。