あと2日w(°ｏ°)w

今日が29日だということはわかっていても、
今年があと何日かまでは理解できていない…
あと2日ですってよ!!!

●27日の食生活●
朝／昨日の鍋の残りをまたご飯100ｇにぶっかけ
昼／☆パスタ100ｇ（ベーコン、マッシュルーム、ピーマンのトマトソース＊ニンニク・オリーブオイル・塩）
夜／☆野菜炒め（白菜、キャベツ、人参、長ネギ、豚肉＊鶏ガラスープの素・酒・水溶き片栗粉）、ネギスープ（長ネギ＊鶏ガラスープの素、ゴマ油、醤油少々、胡椒少々）ご飯150ｇ
●28日の食生活●
朝／なし
昼／モスチーズバーガー、フレンチフライＳ
夕／セブンの鮭マヨ巻
夜／ホワイトシチュー（鶏肉、ジャガイモ、人参。玉葱、ブロッコリー）ご飯120ｇ、サラダ（スーパーで売ってる色んな葉物が入ったヤツ＊ヴァージンオリーブオイル・クレイジーソルト・酢）
●29日の食生活●
朝／ポンパドールのチーズ入りフランスパン2切れ
昼／セブンの中華丼（しょっぱかった…）
夜／ポンパドールのチーズ入りフランスパン1切れ、ご飯70ｇ、ホワイトシチューの残り

自作には☆を付けることにしました！
作り方までは無理ですが、使用した調味料も書くことにしましたー

しかし写メ撮るの忘れがち…
作ってる最中は覚えてるんだけど、出来上がると忘れてすぐ食っちゃう(・_・;
どんどん寂しい日記になっていく…
来年の目標ができましたね！

全日本フィギュアは無事真央ちゃんが3連覇しました(*≧∇≦)/゜・:*
でもフリーでは村主に負けている…Σ（￣□￣;）
得点方法がどんどん変わっていくので大変ですね。。
それでも真央ちゃんのチャレンジ精神はUPするばかり!!
いつでも自分との闘い。努力家だし完璧主義だし、
若いのにほんっと凄いなーと感心するよねー
いつでも前向きな姿勢は見ていて気持ちが良いものですね！
あ、山田コーチの新たな秘蔵っ子？も可愛かったー!!今後が楽しみ☆

さて。
年内の更新は難しそうなので、皆さん良いお年を(o^-’)b

外食多いぞー('∩')

季節がら仕方がないと言ってしまえばそれまでですが。
お弁当ーお弁当作りは何処へ？？（汗）

全日本フィギュア始まりました！
始まったというか、もう今日には決着。。
女子フリーも見れないと思っていたら、休みを勘違いしていて見れることに☆
真央ちゃん頑張れー!!!

●24日の食生活●
朝／ご飯150ｇにチキンのトマトソース煮込み（昨日の夕飯の残り）をぶっかけて。
昼／食パン1枚、チキンのトマトソース煮込み（まだ残ってた…）
おやつ／「葦」のショートケーキ、ミルクティー
夜／ご飯1210ｇ、コロッケ2個、、キャベツの千切り、昨日の残りのハーブサラダ
●25日の食生活●
朝／セブンのちょっと贅沢おむすび紅鮭
昼／セブンのホワイトミートソース、フランスパン2切れ
おやつ／お好み焼き風たい焼き半分
夜／外食（居酒屋：牡蠣フライ2ヶ、長芋の磯辺揚げ70ｇくらい、鰤と鮪と鰺の刺身1切れずつ、野菜入り卵焼き1切れ、甘エビの握り1かん、生中3杯）
●26日の食生活●
朝／セブンのきのこおこわおむすび
昼／オリジンのトンカツ弁当
夜1／ココ壱のポークカレーハーフになすトッピング
夜2／昨日の鍋の残り（鶏肉団子、豚バラ、ウィンナー、白菜、エノキ、シメジ、エリンギ、長ネギ、人参が入った洋風？コンソメ仕立て）をご飯120ｇにぶっかけて。

…すいません、外食だけでなく、全然料理してないよ!!!
家ご飯はほぼ母作です(~_~;

明日とゆーか今日はパスタ作って食うぞー!!!
自前パスタに飢えている。。

と言いますか、明日（もう今日）が年内最後の休みなのですよ!!!
大掃除しなきゃー(≧д≦)

画像がないぞー（汗）

年末だというのに怠惰な生活を送ってます（-'д-）

●21日の食生活●
朝／ご飯100ｇ、とん汁
昼／パスタ100ｇ（菠薐草、エリンギ、ベーコンのペペロンチーノ風味）某パン屋のチーズ入り仏パン1切れ
夜／オムライス（ご飯150ｇ）
●22日の食生活●
朝／セブンの鮭マヨ手巻き寿司
昼／松屋の牛めし、みそ汁
夕／ケーキ（ピエールエルメのクリスマスホールを1/8）
夜／ご飯120ｇ、みそ汁（ナス、菠薐草、玉葱）、サラダ、牛肉・舞茸のオイスターソース炒め
●23日の食生活●
朝／セブンのサンドイッチ（ツナ＆たまご）
昼／モスチキン、フレンチフライＳ、チリディップ
夜／外食（サラダ、とろろの揚げ出し豆腐、チキンのハーブ焼き、ミニチーズフォンデュ、生中×2、スパークリングワイン1.5杯、グラスワイン白1杯）

ねむくてすいません。

引き続きサボってます(ノ_・、)

というか5連休したのがイタくて弁当どころじゃなくなってます（汗）

●15日の食生活●
朝／セブンのきのこおこわおむすび（好きだなぁ…）
昼／サブウェイのアボカドベジー、フレンチフライ
夜／ご飯100ｇ、きんぴら（人参とごぼう）、みそ汁（ワカメ、長ネギ）
●16日の食生活●
朝／セブンの赤飯おにぎり
昼／セブンのホワイトミートソースパスタ
夜／ご飯150ｇ、唐揚げ3個（約80ｇ）、マカロニサラダ少々
●17日の食生活●
朝／なし
昼／セブンの赤飯おにぎり、きのこおこわおむすび（また…）お弁当（唐揚げ、マカロニサラダ）
夕方／セブンのちぎりロール（ハムたまご）
夜／外食（ゴーヤチャンプルー100ｇくらい、白身の刺身2切れ、サーモンの刺身1切れ、中生7杯）
●18日の食生活●
朝／ご飯100ｇ、夕食の残りの豚生姜焼き少々
昼／なし
夜／カップ麺（まるちゃんのみそワンタン麺）
●19日の食生活●
朝／なし
昼／和幸のゆり弁当
夜／ご飯120ｇ、コロッケ小2個、茹でブロッコリー1口
●20日の食生活●
朝／なし
昼／セブンのナポリタンスパゲティー
夕／セブンの鮭マヨ手巻き寿司
夜／ご飯100ｇ、とん汁、水菜のお浸し

なんだかセブンばっか。
職場に一番近いコンビニなので仕方ない。
でもホワイトミートソースは結構良かったです☆
期間限定なので残念ですが…

お金もないので来週からはまたお弁当作れれば良いんだけども。
それ以前に外食弁当が辛いので(T T)

あ、15日～20日の間にリポＤを2回飲みました…
ドリンク剤ってカロリー高いんですよね。
あ、あとコーラ500mlも2本くらい飲んだ…!!!
アルコール以外は基本的にお茶と水しか飲まんのに…疲れが溜まってるらしいですよ。
チョコレートが食べたくなったら相当疲れてる証拠。

辛党なのでわかりやすいです(^_^;

つーかもっとカロリーと食べる時間を気にしなくては!!!
運動量は皆無なので・・
因みに今週の夕食摂取時間は23時～24時です(≧д≦)

立ち仕事からデスクワークに変わって1年半でどんだけ太ったか…
この世で一番恐ろしい出来事。
動かなくなったのに食欲は以前に増してるし、空腹が我慢できない。
頭を使うから余計ー
んもー落とし穴だらけ!!!
以前は太る為に高カロリーの物を摂取してた自分が信じられない。
それはそれで苦痛だったんですが…中間というのはないんですかねぇ。

取りあえずこれ以上肥満にならないよう頑張ります(> <)

また画像ないよぅ

弁当ないよー

急な私事でお休み頂いてました。
精神的に疲れましたが、食欲減退どころか食い過ぎです（-'д-）
よってお弁当はないです…

●10日の食生活●
朝／セブンのキノコおこわ
昼／モスサウザン野菜バーガー、オニポテ
夜／セブンの北海鮭おにぎり（？）、塩カルビポークウィンナーみたいな（？）
●11日の食生活●
朝／なし
昼／パスタ（キャベツとツナのペペロンチーノ風味）
夜／鍋（豚肉、ニラ、豆もやし、豆腐、長ネギのキムチ風味）、ごはん150ｇ
●12日の食生活●
朝／ポンパドールのチーズフランス1切れ、カレーパン、スクランブルエッグ（卵1個）、ベーコン1枚
昼／パスタ（ベーコン、エリンギ、ブロッコリー、プチトマト）ミルクティー
夜／ホワイトシチュー（鶏肉・人参・ジャガイモ・玉葱・マッシュルーム）ご飯120ｇ、サラダ（サニーレタス・人参・マッシュルーム・その他／ドレッシング：大蒜・酢・ヴァージンオリーブ油・クレイジーソルト）
●13日の食生活●
朝／ご飯120ｇ、明太子1/4腹、ネギ入り卵焼き、カブの浅漬け
昼／外食：キジ焼き重
夜／ご飯120ｇ、買ってきた総菜（焼売2個、餃子3ヶ）チンゲンサイとエリンギの炒め物、みそ汁（カブと人参）
●14日の食生活●
朝／ご飯100ｇ、明太子2/3腹、ミルクティー
昼／外食：天丼＋ミニうどんセット（ご飯170ｇくらい/エビ2本・ナス・ピーマン・白魚の天麩羅＋素うどん50ｇくらい/白菜浅漬け少々/茶碗蒸し少々）
夜／ご飯170ｇ、みそ汁（ワカメ、油揚げ、白ゴマ）、野菜炒め（白菜、キャベツ、人参、エリンギ、豚肉を味付け=生姜、日本酒、鶏ガラスープの素、胡麻油ーで最後に水溶き片栗粉ーをお酢いっぱい振りかけて食す）

そういえば飲みの物全然書いてない。
でも普段飲むのは水かお茶かブラックコーヒーか…なので、
表記してないときはカロリーゼロのものを飲んでるので端折らせて頂きます。
それ以外は忘れなければ書きます！

ふぅ。
ＧＰファイナル、真央ちゃん優勝しました!!
点数伸びなかったしキムも失敗してでの優勝なので微妙ですが。
私的には優勝や点数よりも、トリプルアクセル2回が判定されたのが嬉しかった!!!
小塚くんも頑張った!!

男子は今期エース？が引退したり不調だったりの混戦中だったので、
次世代を見る良い機会でした。
小塚くんはこれで自覚して、これからもっともっと伸びるでしょう!!
女子に負けず、男子も頑張れ日本!!(*^o^)人(^o^*)

世界フィギュアが楽しみですねー
で、恐ろしいことにバンクーバーも間近ですよw(°ｏ°)w

明日…というか今日、5日振りの仕事なんですが大丈夫かなぁ自分…

もういっちょ

今日は少し余裕があるのでー
今までその日に食べた物しか綴っていなかったので。

えーと、食べる事が大好きなんですが、作るのも好きです。
とはいえ、困らない程度に、自分が食べたい物だけを作ってるだけですが。
単純に、「食べたいから作る」だけなんですが・・

お腹空いたけど作るの面倒臭いから我慢する、とかできないんですねー
あとコンビニ弁当とかで済ませるとかもダメです。
自分の好みの味は自分が良く知っているので、自分の作った物が好きです。
薄味というか、素材そのものの味を堪能したいんで、余計…。
でもジャンクフードも食べますよー

和食は関西系（特に京都）が好きで今春京都に行ったんですが、
3日間（8食）上品で体に優しそうな京風料理ばっかり食べてたら、
珍しく体に悪そうな物が食べたくなりました（笑）

外食は仕事が終わるのが遅いので普段は殆どしませんが、
食べるなら多少高くてもちゃんと美味しいものを食べたいですね！
先日行った銀座の和食創作料理屋さんはなかなか美味しかったです☆
銀座は高くて混んでいても美味しくない所も多いので…店選びが難しい。

あとはですね、スポーツが好きです。
広く浅く…TV観戦のみですが…そのうち生観戦もしたい。
今の時期はフィギュアスケートですね！
今週末はグランプリファイナル!!見逃せません!!!
あとサッカー。超ミーハーで日本代表しか観ませんが（汗）
自分的には日本を応援するようになっただけ進歩したと思ってます(;^_^ A
数年前まで日本は眼中になかったもので…；；
あと最近のビックリ大賞はゴルフ。
一生自分とは縁の無いスポーツだと思ってたんですが、
石川遼くんの試合は見るようになってしまいました!!
アスリートとして、とても興味深い選手だなーと。
そんな感じです。

●8日の食生活●
朝／なし
昼／デパ地下の中華弁当（回鍋肉＋牛肉とキノコのオイスター炒め）
おやつ／職場に誕生日の子がいたので、モンブランケーキ
夜／餃子3ヶ、マカロニサラダ、みそ汁（大根・油揚げ）ご飯120ｇ
●9日の食生活●
朝／なし
昼／セブンの唐揚げ弁当
夜／パスタ（キャベツ・人参・ブロッコリー・ベーコンのペペロンチーノ風味）

ほんっとパスタ率高いですねぇ
お弁当さぼってます〃゜д゜:A

※画像は7日の夕食です
ピカタは妹のリクエストでしたが私は食べたことが無く、
材料だけネット検索して適当に作ってしまいました。
→味はピカタだが所区間が違う。そうでした!!（ёΛё）

週末は2連休でした(o^-’)b

もう間もなく水曜日ですが、土日と2連休でした。
普段飛び石の休みなので、久々に5日連続勤務したら疲れたようで…
土曜日は起きたら昼過ぎでビックリしました(゜O゜;;
お陰で1日ぐだぐだ過ごし…
日曜も犬の相手をしなきゃなかったので出かけられず。
ＤＶＤとＴＶ三昧でした（汗）あー勿体ない。

●6日の食生活●
朝／なし
昼／昨夜の残りの肉じゃが、ご飯100ｇ
夜／ハンバーグ100ｇ、エリンギのバターソテー、茹でブロッコリー、サニーレタスとプチトマト、みそ汁（カブ）、ご飯150ｇ
●7日の食生活●
朝／なし
昼／パスタ100ｇ（ブロッコリー、いんげん、ベーコン、黒ゴマ、プチトマトのペペロンチーノ風味）ポンパドールのチーズフランス一切れ
夜／豚肉のピカタ、茹でいんげん、粉ふき芋、プチトマト、みそ汁（豆腐と長ネギ）、ご飯150ｇ

6日は何も料理しなかった…7日は昼夜ともに自作。
今更ですが、普段の夕飯は8割くらい母親作です。
お弁当と休みの日は8割くらい自作です。
日記にUPしてる画像は勿論自作です。。

パスタが大好きなので、休暇のランチは9割パスタですねー
しかし材料は余り物なので、いつも同じような感じです・・
それでもパスタが食べたい!!!
ここ半年はペペロンチーノですね!!
その前はトマトソースが半年、トマトクリームが半年、みたいな。
約半年周期でずっと同じ味付けに填るという(^_^;

画像は7日のランチですー

気を取りなおして(≧д≦)

↓の画像も何だか間違ってたので、UPし直しました・・・
もう何日遅れなんだか。
そして今日のお弁当は写メるの忘れました（ノ_σ）

●26日の食生活●
朝／なし
昼／お弁当（鶏唐揚80ｇ、ゆで卵半分、エビ焼売、おにぎり120ｇ）
夜／ビーフシチュー＆ご飯100ｇ
●27日の食生活●
朝／またビーフシチュー＆フランスパン一切れ
昼／焼きそば（キャベツと人参たっぷり）
夜／外食（安安でやたらとキノコとサラダ多分300ｇくらい、肉は50ｇくらい、鶏卵雑炊ハーフ、中生9杯→汗）
●28日の食生活●
朝／なし
昼／オリジンのハンバーグ弁当
夜／カップ麺（みそワンタン65ｇ）
●29日の食生活●
朝／なし
昼／パスタ110ｇ（キャベツ、ツナ、黒ゴマのペペロンチーノ風味？）
夜／外食（和食barで野菜ばっか、魚少々、ご飯100ｇくらい、ワイン1本）
●30日の食生活●
朝／メゾンカイザーのチーズパン一切れ＆ミルクティー
昼／カップ麺（塩65ｇ）
夜／ご飯130ｇ、鮭の塩焼き、みそ汁、きんぴら
●12/1の食生活●
朝／アルフェミニ
昼／セブンのペンネアラビアータ
夜／マックのハッピーセット（チーズバーガー、ポテトS＆コーラS）
●2日の食生活●
朝／なし
昼／お弁当（すき焼き、おにぎり120ｇ）
夜／セブンのキノコおにぎりと
●3日の食生活●
朝／セブンの赤飯おにぎり
昼／大戸屋の大根下ろしハンバーグ弁当
夜／ポトフとご飯100ｇ
●4日の食生活●
朝／なし
昼／ポンパドールのポテトサラダ＆ハムのフランスパンサンド？）
夜／パスタ（キャベツ、ベーコン、プチトマト、黒ゴマのペペロンチーノ風味？100ｇ、ポール簿キューズのチーズパン1切れ）
●5日の食生活●
朝／なし
昼／お弁当（ミニメンチ、エビ焼売=何れも冷凍食品；ゆで卵、プチトマト、おにぎり120ｇ）
夜／ココ壱のハーフカレー

メモってないんで微妙ですが、前後はあっても口に入れたモノは間違いないハズ!!
ホンット、間食はしないんですが、偏ってる。。
外食やコンビニとかが嫌でお弁当頑張るぞ!!とか思ったんだけど、
実際問題夜遅くに帰る気力もないし、片手間で作ったお弁当だと飽きるものだねぇ。
ってか、お弁当箱がないってどうよ!?
現状ジプロックです(~_~;
顔を洗って出直しな！って、まさに私の為にある言葉だと思う…

(゜ーÅ)

すみません、久々のUPの予定が…
ごっつぅ書きすぎたのか更新できず、どっかいっちゃいました・・
書き込みも画像も総てが!!Σ（￣□￣;）
言い訳する気もないんだけども…

書き込みからUPできず四苦八苦すること1時間…
で諦めてしまった私も私ですがー諦めるよね!!

もー無理。

せめて今日のお弁当画像がUPできたら良いんだけど…
どうかな？？

多分できた。
さっきはもの凄く頑張ったのにーーー!!!
ダメだったのが超悔しい!!!!

取りあえずな更新ですみませんm(_ _)m