すしざんまいしたいところですが、
豆腐ざんまい。
急激に寒くなっと思いきや、今日の湿度は・・・
3日ぶりくらいにエアコンをつけました。
明日から9月です。
なんだか切ないですね、、、
夏を満喫した後はめっさせつない。
夏を満喫できなくてもせつない。
せつな加減が微妙に違うけど、
夏を楽しんだ後のせつなさの方がつらい！
ということに気づきました。
よく考えて見れば楽しい思い出が作れなかったのは、
『せつない』ではないですもんね。
微妙なプチ筋トレと豆腐のおかげ？で少しづつですが体が小さくなってきたので、
露出が減る時期になっても筋トレの時間増やして痩身に励もうと思います！！！
●8/29の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／☆ケチャップ飯(白米100g、豚バラ肉、玉ねぎ、ピーマン、卵、オリーブ油、バター、ケチャップ、岩塩、粗挽きコショウ)
夜(18:30)／☆木綿豆腐75g(+白菜キムチ少々、荏胡麻油、白子のりサクうま韓国のり)、キャベツ千切り(+醤油＆マヨネーズ)、味の素冷凍餃子（野沢菜と大根シャキシャキやさい餃子)3個＋ミツカン酢
水分／水1L強、りんごジュース少々、伊藤園濃茶少々、ヤクルト1000
●8/30の食生活●
朝(9:00)／ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり
昼(12:45)／キッチンカーのトリポキ弁当
夜(19:00)／☆木綿豆腐75g(+白菜キムチ少々、荏胡麻油、白子のりサクうま韓国のり)、キャベツと人参キュウリの千切り(+ミツカン酢、マヨネーズ)、プチトマト、かぼちゃの煮物1個
水分／水約600ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶約350ml、コーヒー約50ml、ヤクルト1000
●8/31の食生活●
朝(9:00)／ローソンの粗挽きソーセージパン
昼(13:15)／焼肉屋の焼肉弁当
夜(20:45)／木綿豆腐75g(+白菜キムチ少々、荏胡麻油、白子のりサクうま韓国のり)
水分／水約700ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml、コーヒー少々、白ワイン1本
明日やっと洗濯機が治るー！！
ハズ。
今年は3年ぶりに由比ヶ浜の海の家が復活し、
先月末に友達と行こう！って計画を立てましたが
コロナめちゃ増え、会社で会食禁止辞令が出て、、、
屋外ならいいんじゃない？
と上司は言ってくれて、ちょっと行っちゃおうかな！？
とも思ったんですが、
海の家自体は良しとして、トイレに行きたくなったらどうしよう！
仮設トイレは不衛生で怖い。
様子見るか・・・
と思っているうちに、海の家も閉店だー
しかし、結果オーライだったかもしれない。
友達が海に行って、コロナに。
会食はしていないので、敗因は仮設トイレが濃厚らしい。
そもそも公衆トイレが怖いけど、
仮設トイレは究極ですもんね。
海の家じゃなくても祭りや花火大会やらで利用したことある人はわかると思うんですが、
換気のない狭い密室で湿度も高いし菌もウィルスも繁殖し放題！
罹患者が利用してたら一発アウトですよね、、、
友達は4人で行って、4人とも見事に発症してしまった事例。
やぱトイレは要注意！！
今日は急に寒くなりました・・・
結局今年もチョロっと花火見れた以外、
夏らしいこと何もできずにおわたー
来年に期待！
●8/25の食生活●
朝／なし
昼(13:00)／☆パスタ(パスタ70g、ツナ缶2/3、キャベツ、舞茸、ピーマン、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、海塩、黒ごま)
夜／なし
水分／水約1L、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●8/26の食生活●
朝(9:15)／☆おにぎり(白米約100g、ツナ缶1/3、食塩少々、マヨネーズ)
昼(13:45)／セブンの塩おにぎりペッパーマカロニサラダ、春巻き1本(+ミツカン酢)
夜(20:15)／☆豆腐サラダ(木綿豆腐75g、トップバリュオーガニックベビーリーフパックの1/2、ブロッコリースプラウト1/2パック、荏胡麻油、ミツカン金のゴマだれ、白子のりサクうま韓国のり、素焼きクルミ)
水分／水約600ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml、ヤクルト1000
●8/27の食生活●
朝(9:00)／トップバリュコク旨ウィンナーパン
昼(13:00)／崎陽軒のしょうが焼き弁当
夜(22:15)／☆豆腐サラダ(木綿豆腐75g、トップバリュオーガニックベビーリーフパックの1/2、ブロッコリースプラウト1/2パック、荏胡麻油、ミツカン金のゴマだれ、白子のりサクうま韓国のり、素焼きクルミ)
水分／水約700ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml、ヤクルト1000
●8/28の食生活●
朝(9:15)／セブンの生たらこおむすび、一番だし生姜めしおにぎり、マルちゃんミニワンタンたまごスープ味
昼(14:45)／☆和風パスタ(トップバリュオーガニックスパゲティ50g、豚バラ肉少々、舞茸、長ネギ、茄子、プチトマト、枝豆、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、ゴマ油、岩塩、生姜、白子のりサクうま韓国のり）
夜(19:00)／素焼きミックスナッツ少々、トップバリュ塩分25％カットベビーチーズ1個、枝豆10房
水分／水約800ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml、白ワイン1本
なるべくかなペイが使えるとこで買い物をするようになり、
現金が減らなくなった。
クレジットの加入促進の仕事をしてた事もあった割に、
人には勧めるけど自分は使わない派で、、、
全部が全部クレジットだったらいいんだけど、
両方使いだと訳が分からなくなるんだよね。
お得さはわかるんだけども、、、
正直なところ収支の計算が面倒臭い。
お金持ちだったら気にせず使って得すればいいが、
そんな余裕もないので計画的に使わないと
いつか恐ろしいことになりそうな不安は拭えません。
古い人間なのでーーー！
やっぱ後払いとか苦手⤵︎
デビットカードに紐づければいいんだけどね。
でもどうせならポイント沢山欲しいという欲もあり。
とりあえず、3万ポイントGET目指して頑張ります！
●8/22の食生活●
朝／なし
昼(13:00)／白米約80g、ポークカレー(中村屋カリールウ使用)
夜(18:30)／雑穀米約80g、ポークカレー(中村屋カリールウ使用)、アボカド1/2(+荏胡麻油、岩塩)
水分／水約1L、りんごジュース少々、コーヒー少々、ヤクルト1000
●8/23の食生活●
朝(8:45)／ローソンの銀鮭ハラミおにぎり
昼(12:45)／キッチンカー：とりポキ
※ここのは美味し💕
夜(20:00)／雑穀米約80g、昨日の残りのカレー
水分／水約600ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶約350ml、コーヒー約200ml、ヤクルト1000
●8/24の食生活●
朝(9:00)／ファミマのツナ卵サンドイッチ
昼(13:00)／モステイクアウト：チーズバーガー、モスチキン、ポテトS
夜(20:30)／雑穀米約80g、一昨日の残りのカレー
水分／水約1L、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml、白ワイン1本
日が短くなってきた。
夏が終わってしまうーーー！
昨日帰宅したら、洗面所にメモが置いてありました。
『洗濯機故障につき、各自手洗いをしてください』
（by:母）
・・・え？
買い換えたばかりなのに!!?
母高齢なのでボケてやり方わからなくなったのかと寧ろ母親を心配したんですが、
私がやってもエラーが出るので一安心。笑
そしてエラーコードを調べたところ、
フタに纏わる大したことないエラーのようなんだけども・・・
何度やり直しても洗えない。
保証期間内なので下手に弄って悪化させてはアカン！と
諦めて修理屋さんに電話したんだけど。
なんと、最短で9月1日！！
一応依頼して、その後も何度か試してみたけどやっぱりダメ。
なので、手洗いを試みるが1日でギブ。
夏だしコロナ増殖中だし洗い物が多すぎて、、、
腕がパンパンになる！
→絞る作業がハンパなくやばい！！
あと10日間もあるけどどうする！？
クリーニングも最近時間かかるし。
で、調べたら割と近所にコインランドリーがあった！
もう、しょうがないから暫くコインランドリーに通います、、、
●8/18の食生活●
朝／なし
昼(14:00)／☆パスタ(パスタ70g、ツナ缶2/3、グリーンアスパラ2本、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、海塩、水菜、黒ごま
夜(19:00)／木綿豆腐75g(+白菜キムチ少々、白子のりサクうま韓国海苔+荏胡麻油)
、肉じゃが少々
水分／水1L強、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●8/19の食生活●
朝(9:00)／☆ツナマヨおにぎり(白米90g、ツナ缶1/2、キューピーマヨネーズ、海塩、焼き海苔)
昼(12:30)／中華出前：牛肉としめじ炒め定食(ご飯は半分、おかずは3/4)
夜(20:15)／木綿豆腐75g(+白菜キムチ少々、白子のりサクうま韓国海苔+荏胡麻油)、素焼きミックスナッツ＆凛々レモン少々
水分／水約600ml、りんごジュース少々、コーヒー約200ml、伊藤園濃茶500、ヤクルト1000
●8/20の食生活●
朝(9:00)／パスコ粗挽きソーセージパン
昼(13:00)／セブンの冷凍金のボレネーゼ、コールスローサラダ
夜(20:00)／☆冷やしそうめん（半田そうめん50g、水菜、カイワレ大根、創味つゆ+水、白ごま、白菜キムチ少々、白子のりサクうま韓国海苔）
水分／水約600ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml弱、コーヒー少々、ヤクルト1000
●8/21の食生活●
朝(9:00)／セブンのいんげんとブロッコリーの胡麻和え、一膳ご飯銀鮭と和風おかず
昼(14:30)／☆冷やしそば(塩分不使用8割そば50g、水菜、人参、かいわれ大根、創味つゆ+水、黒ごま)
夜(20:15)／☆お茶漬け(ご飯80g、トップバユのり茶漬けの素、玄米茶、白菜キムチ少々)、アボカド1/2(+ヴァージンオリーブ油、岩塩)
水分／水約1L、りんごジュース少々、伊藤園濃茶約200ml、コカコーラ280、コーヒー約150ml、白ワイン1本
先日飲んだ泡がとても気に入ったので、
自分でも購入できないかと探したんですが・・・
無いのです！涙
販売元はわかってるんですが、
その時々のオススメ仕入れ品だったようで、、、
他で輸入してるとこも見当たらず。
小さい蔵での作品なのか。
ブドウの品種は『ピニョレット』
スプマンテでこんなに美味しいと思った泡は初めてでした。
他の蔵のならありそうなので、
試してみようかと思います。
今夜は涼しい。
●8/15の食生活●
朝／なし
昼(13:00)／☆炒飯(ご飯100g、豚バラ肉、ピーマン、ニラ、新生姜、鶏がらスープの素、粗びき黒こしょう、白ごま)、白菜キムチ少々
夜(18:45)／赤飯約70g、豚バラ肉とジャガイモの炒め物少々、豆腐とわかめの味噌汁少々
水分／水1L強、りんごジュース少々、伊藤園濃茶少々、ヤクルト1000
●8/16の食生活●
朝(9:00)／昨日の残りの赤飯でおにぎり(約100g+食塩少々、黒ごま)
昼(13:30)／セブンの冷凍金のボロネーゼ、チャーシューチャーハンおむすび
夜(20:15)／木綿豆腐75g（+白子のりサクうま韓国海苔、白菜キムチ少々、荏胡麻油）、ブロッコリー
水分／水約600ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500、ほうじ茶少々、ヤクルト1000
●8/17の食生活●
朝(9:00)／ファミマのツナたまごサンドイッチ
昼(12:45)／和幸のお好み弁当：長崎産アジフライ＆メンチカツ(+キャベツ千切り、ご飯)
夜(20:15)／木綿豆腐75g（+白子のりサクうま韓国海苔、白菜キムチ少々、荏胡麻油）、グリーンアスパラガス(+マヨネーズ)
水分／水約1L、伊藤園濃茶500ml、りんごジュース少々、スパークリングワイン1本、コーヒー少々
体重は増えなくなったが減らなくもなった。
筋トレ寄りのストレッチで筋肉が付いたから！だといいんだけど、、、
肩こり解消と巻き腕治すストレッチ、
腹筋できないので寝ながら腹筋鍛える体操は頑張っていますー
金曜日から朝の通勤電車が空いてるのでおや？と思ったら。
お盆ですね。
今年はスーツケース持った人も多くなりました。
国が規制してないんだから全く悪いことではないんですけど、
医療現場の大変さとか救急搬送できないことを思うと、
ホント、もっとちゃんとコロナ対策の整備をして欲しい。
感染者数何人とか、そんなことよりも、
もっと重要なことを国民全体にキチンと伝わるよう発信して欲しいし、
もう新卒じゃないんだからステップアップした対応方法していかないと。
大きな組織になればなるほど改定に時間がかかる、
この仕組みからもう事態に応じた臨機応変な対応ができるよう変えていかないと。
人の命に関わる事案ですからね、、、
そんなに難しいことなのか！と思ってしまう。
国が法的にすぐにできないなら県単位、自治体単位でも
動ける範囲で動いて欲しい。
行動規制しませんよ、
でもコロナになっても医療機関受診できませんよ。
自己責任で自宅待機してくださいね。
→それでいいと思います。
今後感染者が減ってもこのスタンスは貫いて欲しいです。
ただし、それは感染覚悟の行動をした人々への対応のみであって欲しい。
頑張って自粛している高齢者とか基礎疾患者が罹患して、
医療が逼迫してるので救急搬送されず亡くなりました、、、っていうのは、
やっぱり納得できないです。
自分は医療関係者ではないですが、
周りの人で風邪ひいたかも、、、と言ってる人は
今、ほぼ皆コロナ陽性なので、無症状は仕方ないとして、
何かしらの症状がある人は5日間くらいはしっかり不織布マスク位はして欲しいです。
あと、自宅での抗原検査(特に研究用）の陰性はあてにしないで欲しい！
久々に長いコロナ話になりましたが、
めっさ要約すると、『思いやりのある行動をしようよ！』
ということなんですが、そこまでしなくてもせめて、
『自宅から1歩でたら最低限他人に迷惑をかけないようにしましょう』
くらいでいいでしょうか、、、
●8/11の食生活●
朝／なし
昼(13:00)／☆パスタ(ディチェコフェデリーニ65g、ベーコン、アスパラガス、いんげん、キャベツ、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、食塩、海塩、黒ごま)
夜(18:30)／鮭のちらし寿司約100g(酢飯、鮭、木耳、いんげん、白ごま)、豆腐とわかめの味噌汁少々、白菜キムチ少々
水分／水1L強、りんごジュース少々、伊藤園濃茶約150ml、ヤクルト1000
●8/12の食生活●
朝(9:00)／ファミマの和風ツナパン
昼(13:00)／吉野家テイクアウト：豚丼のお新香味噌汁セット
夜(19:45)／昨日の残りのちらし寿司約100g、煮物(豚バラブロック1個、大根1個、人参2切れ)
水分／水約600ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶約400ml、コーヒー約150ml、ヤクルト1000
●8/13の食生活●
朝(9:00)／セブンの赤飯おこわおむすび
昼(12:30)／崎陽軒の幕内弁当(焼売にミツカン酢トッピング)
夜(20:00)／トップバリュ塩分25％カットベビーチーズ1個、素焼きミックスナッツ10粒
水分／水約600ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶約400ml、コーヒー約150ml、ヤクルト1000
●8/14の食生活●
朝(9:30)／セブンの一膳ごはん鶏だしそぼろ弁当、ベーコンペッパーマカロニサラダ
昼／なし
夜(17:30)／☆焼きそば(マルちゃんチルドソース焼きそば、豚バラ肉、キャベツ、人参、ピーマン、玉ねぎ、青海苔)※粉末ソースは約半分
水分／水約1L、りんごジュース少々、伊藤園濃茶約300ml、伊産スパークリングワイン1本
久々のスパークリングワイン。
頂き物なので自分では買わないちょっと良い品。
シャンパンに匹敵るすくらい美味しいかったーーー！！
すっと飲んでいたかった。笑
第二弾スタートしました。
もうひと月近く経ちますが、、、
第一弾ではDLするも、
口コミを見て使い勝手悪そう・・・と、
一度も使わずに削除してしまった。
身近に頑張ってポイント貯めて家電を買ったよ！
という人もいて、面倒がらずに使えばよかった！と思った記憶があったので。
今回は具体的に欲しいものが色々あったので、
ちょっと貯めてみようかしら？
ちょっと出遅れたけど、先月末から貯め始めました！(๑و•̀ω•́)و
使える店はやはり少なく微妙ですが・・・
会社の下の焼肉弁当がテイクアウトできる店は20％還元なので、
早速使おう！と乗り込みましたー！
しかし、初っ端からQRコードが全く読み込めず、最終的にアプリは固まるし、
これ以上時間はかけられん、、、と諦めました。
もう、かなペイ印象悪し。(¯―¯٥)
でもその後ビビりながら期待せず、近所の20％還元スーパーで試したら、
サラ〜っと普通に使えました！ヤッタ！笑
20％はデカイ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
あとは加盟店が増えれば言うことなし！
●8/8の食生活●
朝／なし
昼?(13:30)／ご飯70g、とんかつ3切れ、白菜キムチ少々、茹でたブロッコリー(+荏胡麻油、マヨネーズ少々)
夜(18:30)／ご飯50g、とんかつ3切れ、白菜キムチ少々、茹でたブロッコリー(+荏胡麻油、マヨネーズ少々)
水分／水約1.5L、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●8/9の食生活●
朝(9:00)／ローソンの和風シーチキンマヨおにぎり
昼(13:15)／韓国料理屋のテイクアウト：塩サムギョプサル弁当
夜(20:15)／ご飯60g、マカロニサラダ、きんぴらごぼう、白菜キムチ少々
水分／水約500ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml、コーヒー約150ml、ヤクルト1000
●8/10の食生活●
朝(9:00)／セブンのだし仕立ての五目いなり
昼(13:00)／焼肉屋のテイクアウト：焼肉弁当
夜(20:30)／ご飯70g、マカロニサラダ、きんぴらごぼう、白菜キムチ少々
水分／水約800ml 、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml、コーヒー少々、白ワイン1本
寝る前の1日1分程度の微妙なストレッチと、夕食少なめのおかげか、
体重は1Kくらいですが見た目がスリムになっているようです！￣ー+￣)ｷﾗｰﾝ
先日叶わなかったオリオンビールとゴーヤチャンプルー。
今日こそ！と、ゴーヤを買って帰宅。
いざ調理という段階で、島豆腐の賞味期限が昨日までだったことに気づく。
目が悪いのか脳が悪いのか。
先日確認して、9日までだと思ってたーーー！
しかし、『賞味』期限だし、火を通すし
気にせず調理！
美味しく戴きました♪
でもまだ半丁残っとる。
ゴーヤもね。
明日もチャンプルーか・・・どうするか。
●8/4の食生活●
朝／なし
昼(14:00)／カップ麺(日清カップヌードルシーフード)※汁は一切飲みません
夜(19:30)／亀田製菓10種のつまみ種130g
水分／水約1.5L、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●8/5の食生活●
朝(9:00)／ローソンのお大きなおむすびピリ辛唐揚げ
昼(12:45)／モステイクアウト：チーズバーガー、ポテトS、モスチキン
夜(20:15)／ご飯50g、ポテトサラダ少々、白菜キムチ少々
水分／水約650ml、りんごジュース少々、コーヒー少々、伊藤園濃茶600ml、ヤクルト1000
●8/6の食生活●
朝(9:00)／セブンのおむすびランチ2/3、コールスローサラダ1/2
昼(12:30)／セブンのおむすびランチ1/3、コールスローサラダ1/2
おやつ?(16:00)／カップ麺(マルちゃん麺づくり鶏だし塩)※汁少々飲んだ
夜(20:15)／ご飯50g、ポテトサラダ少々、白菜キムチ少々
水分／水約650ml、りんごジュース少々、サントリー麦茶680ml、ヤクルト1000
●8/7の食生活●
朝(9:00)／セブンのベーコンペッパーマカロニサラダ、玄米塩むすび
昼(12:30)／セブンの銀座デリー監修スパイスドライカレーおむすび
夜(16:30)／☆ゴーヤチャンプルー(ゴーヤ1/4本、島豆腐約105g、卵1個、豚バラ肉少々、米油＆ごま油、鶏がらスープの素)、ベビーチーズ1個、素焼きミックスナッツ少々
その他水分／水約1L、りんごジュース少々、伊藤園濃茶約150ml、コーヒー約200ml、白ワイン1本
昨日ですが、みなとみらいの花火を拝めました!!(⁎˃ᴗ˂⁎)
30分で2万発を上げるというので、
コレは観ておかねば！と思ってたんですが。
しかし月初の忙しい時期で仕事は休めない。
なのでしなくて良い残業して会社の近くから。笑
高層ビルだらけなのでビルの隙間からでしたが、
缶ビール片手に30分間堪能させていただきました！
あ〜〜〜〜〜っ
やっぱ、花火っていいよね！
会社の同僚も、最初は大して乗り気ではなかったけど、
誘って一緒に観たら、めっさ良かったーーー！！
と喜んでました。
良かった٩(*´꒳`*)۶°˖✧
気分良くなって、皆もっと酒を飲みたくなったけど、
コロナも怖いし我慢して仕事に戻りました。笑
コロナはまだ怖いけど、
それよりなにより国の対応が怖い。
コロナをは消滅しませんので、
恐れずに生活できる生活環境をいい加減ちゃんと考えて欲しい。
●8/1の食生活●
朝／なし
昼(13:30)／☆パスタ(パスタ55g、ベーコン、茄子、ピーマン、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、岩塩、貝割れ大根)
夜(18:45)／ご飯100g、キーマカレー
水分／水1L強、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●8/2の食生活●
朝(9:00)／ローソンの赤飯おこわおにぎり
昼(13:15)／出前館(日高屋)：中華そば+餃子セット、チャーハン少々
夜(21:45)／枝豆7房
水分／水約500ml、りんごジュース少々、コーヒー少々、サントリー麦茶680、缶ビール350ml、ヤクルト1000
●8/3の食生活●
朝(9:00)／ファミマのミックスサンドイッチ
昼(12:45)／タイ料理屋テイクアウト：パッタイ＆グリーンカレー弁当(パッタイは1/2)
夜(20:15)／雑穀米80g、先日の残りのキーマカレー
水分／水約600ml、りんごジュース少々、コーヒー約150ml、伊藤園濃茶約400ml、白ワイン1本
