今日も全く寒くなかったですが、
明日は4月並の暖かさだそうです(゜д゜*)
でもまだ1月なんですよね…
早く春になれ!
ピクニックしたい〜
●1/26の食生活●
朝(8:15)/ご飯100g、昨日の残りの中華風野菜炒め
昼(14:00)/☆小松菜とベーコンのクリームパスタ(パスタ60g、小松菜、ベーコン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩、生クリーム)
夜(19:15)/☆ご飯110g、キュウリの人参の千切りサラダ(マヨネーズと城胡麻和え)、キュウリのキムチ(キュウリ1/2本、桃屋キムチの素、白胡麻)、みそ汁(豚バラ肉、ネギ、人参、大根)
水分/水300くらい、コーラ300くらい
●1/27の食生活●
朝(9:15)/セブンの香ばし半炒飯
昼(12:45)/和幸のお好み弁当(メンチ+カニクリームコロッケ、キャベツ千切り、ご飯2/3)
夜(20:00)/ご飯100g、ポトフ(豚バラブロック2切れ、キャベツ、玉葱、人参、ジャガイモ)、昨日の残りのみそ汁少々
水分/水200くらい、お茶400くらい、コーラ150くらい
●1/28の食生活●
朝(8:15)/セブンのシャキシャキレタスサンドイッチ
昼(12:00)/セブンのとろーりチーズのロコモコ丼
夜(18:45)/ご飯80g、昨日の残りのポトフ、茹でたブロッコリー
水分/水200くらい、お茶350くらい、アルフェネオ、コーラ250くらい
●1/29の食生活●
朝(8:15)/ファミマのフレンチトーストハムチーズ、ハッシュドポテト
昼(12:00)/崎陽軒の赤飯弁当
夜(18:45)/ご飯100g、ツナとネギの揚げ物(小3個)、マカロニサラダ、一昨日の残りのポオフ少々
水分/水300くらい、お茶500くらい、C1000、コーラ少々、白ワイン1本
明日は4月並の暖かさだそうです(゜д゜*)
でもまだ1月なんですよね…
早く春になれ!
ピクニックしたい〜
●1/26の食生活●
朝(8:15)/ご飯100g、昨日の残りの中華風野菜炒め
昼(14:00)/☆小松菜とベーコンのクリームパスタ(パスタ60g、小松菜、ベーコン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩、生クリーム)
夜(19:15)/☆ご飯110g、キュウリの人参の千切りサラダ(マヨネーズと城胡麻和え)、キュウリのキムチ(キュウリ1/2本、桃屋キムチの素、白胡麻)、みそ汁(豚バラ肉、ネギ、人参、大根)
水分/水300くらい、コーラ300くらい
●1/27の食生活●
朝(9:15)/セブンの香ばし半炒飯
昼(12:45)/和幸のお好み弁当(メンチ+カニクリームコロッケ、キャベツ千切り、ご飯2/3)
夜(20:00)/ご飯100g、ポトフ(豚バラブロック2切れ、キャベツ、玉葱、人参、ジャガイモ)、昨日の残りのみそ汁少々
水分/水200くらい、お茶400くらい、コーラ150くらい
●1/28の食生活●
朝(8:15)/セブンのシャキシャキレタスサンドイッチ
昼(12:00)/セブンのとろーりチーズのロコモコ丼
夜(18:45)/ご飯80g、昨日の残りのポトフ、茹でたブロッコリー
水分/水200くらい、お茶350くらい、アルフェネオ、コーラ250くらい
●1/29の食生活●
朝(8:15)/ファミマのフレンチトーストハムチーズ、ハッシュドポテト
昼(12:00)/崎陽軒の赤飯弁当
夜(18:45)/ご飯100g、ツナとネギの揚げ物(小3個)、マカロニサラダ、一昨日の残りのポオフ少々
水分/水300くらい、お茶500くらい、C1000、コーラ少々、白ワイン1本