ついに

会社でインフルエンザがでちゃいました。
本社で大流行り、と聞いてましたが、我が支店もついにです。
めっちゃ除菌しまくり。笑

美味しいもの食べて、しっかり寝てれば大丈夫！
なはず。

明日は休みなのでいっぱい寝ようーっと。笑

●1/27の食生活●
朝(9:00)／ローソンの焼き鮭はらみおにぎり
昼(12:30)／ファミマの鶏そぼろ弁当
夜(19:00)／⭐︎オムライス(ご飯100g、豚バラ肉、玉ねぎ、卵、バター、塩、ケチャップ)、
おとといの残りのビーフシチュー少々
水分／水300くらい、十六茶500、ミルクティーマグカップ1杯
●1/28の食生活●
朝／なし
昼(11:30)／⭐︎パスタ(パスタ80g、ベーコン、しめじ、えりんぎ、出世草、にんにく、鷹の爪、塩、
醤油少々、ゴマ油少々、パルメザンチーズ)、シャトレーゼ苺食べ比べバトン1/4切れ
夜(18:00)／ご飯100g、豚汁、白菜キムチ
水分／水350くらい、ドトールチルドカップ大人のビターラテ、ミルクティーマグカップ1杯
●1/29の食生活●
朝(9:00)／⭐︎おにぎり(ご飯120g、丸美屋混ぜ込みわかめ鮭)
昼(14:30)／和幸のひれかつ丼
夜(20:15)／ご飯100g、昨日の残りの豚汁、白菜キムチ、ほうれん草のおひたし
水分／水350くらい、十六茶350くらい、オロナミンC、ガセリ菌飲むヨーグルト、
ミルクティーマグカップ1杯
●1/30の食生活●
朝(9:15)／ローソンの塩おにぎり、マルちゃんワンタンスープ正油味
昼(13:15)／ほっともっとのさば塩弁当
夜(20:30)／ご飯100g、おとといの残り豚汁、菜の花のおひたし
水分／水500くらい、綾鷹440、十六茶150くらい、白ワン1本（まだ2杯目ですが）

そして1月もあと1日ー！
春がだんだん近づいてくる٩꒰｡•◡•｡꒱۶

 

グランピング！

はい、初島に初上陸してきました♪
真冬に、、、ですが。
寒くなかったです！

まずは熱海港から高速船に乗り…

これが、めっさ揺れてビックリ！
そんなこと、誰も言ってなかった、、、
私的には楽しかった！笑
カモメさんが船について飛んでくるのが可愛かった( ᐛ )

で、島でランチをした店のおっちゃんに聞いたら、
その日は波が荒く、特別だったらしい。
貴重な体験をしました。笑

しかし後ろに座っていた3人組のご年輩のうちの一人は、
船酔いしてご飯が食べれないでおり、、、
お気の毒でした(T T)

海鮮美味しかったです！

海の温泉も気持ちよかったです〜

離島満喫⭐︎

そして帰りの船は全く揺れませんでした。
むしろ電車に乗り換えたら揺れていて酔いそうになったよ！笑


●1/22の食生活●
朝(10:00)／おむすび屋さんの焼きたらこおにぎり
昼1(12:45)／初島食堂街1軒目：海鮮丼、ウーロンハイ1杯



昼2(13:45)／初島食堂街2軒目：明日葉の天ぷら＆鯵の刺身を二人でシェア、冷酒1合





おやつ?(15:15)／アジアンガーデンカフェにてシンハー1本

夜(18:30〜0:00頃)／トレーラーヴィラでBBQ:野菜(キャベツ、玉ねぎ、パプリカ、エリンギ、じゃがいも)、
海鮮(有頭エビ、さざえ、ホタテ)、肉類(ソーセージ、ベーコン、牛肉)
※牛肉は美味しくなく、1切れしか食べなかった…
スパークリングワイン約1/2本、白ワイン1本弱
その他水分／水500くらい、お茶少々
●1/23の食生活●
朝(10:30)／トレーラーヴィラ朝食：ホットサンド(食パン2枚、サラミハム、チーズ、玉ねぎ、パプリカ)、
オレンジジュース
昼／なし
夜(18:30)／ご飯100g、さわら塩焼き、ポテトサラダ、味噌汁
その他水分／水500くらい、紅茶花伝、コーラ500弱
●1/24の食生活●
朝(7:30)／⭐︎ご飯100g、ネギ入り卵焼き、白菜キムチ少々、味噌汁(出世草、豆腐、ネギ)
昼(12:30)／⭐︎パスタ(パスタ80g、ベーコン、出世草、しめじ、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、塩、ブロッコリースプラウト)
おやつ(15:30)／ファミマのクリームほおばるチーズ+冷やしてパイコロネチョコを半分ずつ、ブラックコーヒー
夜(18:30)／豆乳スープ(鳥もも肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、キャベツ入り)
その他水分／水500くらい、ドトールチルドカップコーヒー香るカフェオレ
●1/25の食生活●
朝(9:15) ／⭐︎おにぎり(ご飯100g、混ぜ込みわかめ鮭)
昼(13:50)／デリバリ：ロコモコライス
夜(19:45)／昨日の残りの豆乳スープにマルタイ棒麺50を投入＆白菜キムチ
水分／水500くらい、十六茶400くらい
●1/26の食生活●
朝(8:00)／セブンのとんかつバーガー
昼(11:45)／セブンのハムとポテトのキューブサラダ(ごまドレ)、冷凍3種のチーズドリア
おやつ(14:30)／ファミマのアメリカンドック
夜(18:30)／ビーフシチュー、バケット小2切れ、サラダ
水分／水500くらい、綾鷹300くらい、十六茶100くらい、白ワイン1本(あとグラス1杯くらいありますが)


 

トレーラーは思ったよりだいぶ狭かったので、
女性二人でちょうど良いサイズ。
肝心のトレーラーの写真がない！汗

今度はテントとか、民宿やホテルにも泊まってみたいです♪ 

 

なおみちゃん！！

おめでとう♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

強い！
凄い！
感動しましたーーー!!!

第2セット9ゲームでブレークポイントを迎え、
優勝が目前になってからのクビトバの粘りも凄くて結局2セット目は取られましたが、
そのあとのなおみちゃんの精神的な切り替えがほんと素晴らしかった。

まだ21歳なのに！
尊敬します。。。。。

グランドスラム2大会連続優勝、
そして！
世界ランキング1位。

もう言葉も出ませんね、、、

今後も楽しみです！



は！
初島にも行ってきたんですよーーー！！ 

おぉ！

錦織くん死闘の末8強進出。
もー1回戦目から激闘続きで見てる方も疲れますね。笑
今日こそはもうダメかと思いきや。

しっかしギリギリの試合だったー 

フルセットタイブレーク。

はぁ。
終わってみれば楽しめたと思えますが( ´ u ` )

何はともあれめっちゃ体力消耗してると思うので、
早く疲れを癒して準々決勝も楽しませてくれ！

さて、明日は初島〜ƪ(Ơ̴̴̴̴̴̴͡.̮Ơ̴̴͡)ʃ

●1/18の食生活●
朝／なし
昼(13:00)／⭐︎ボンゴレビアンコ(パスタ80g、あさり、にんにく、鷹の爪、白ワイン、オリーブ油、
塩、ブロッコリースプラウト)
夜／なし
水分／水1Lくらい
●1/19の食生活●
朝(8:30)／セブンの赤飯おこわおむすび
昼(12:00)／セブンの鶏五目幕内弁当
おやつ(16:00)／GABAビター5粒、えだまりこ1/3袋
夜(19:00)／ボルシチ、ビアンのグリエールチーズバケット小2切れ、ゴルゴンゾーラ入りのパン1/2個
水分／水350くらい、綾鷹440、ミルクティーマグカップ1杯
●1/20の食生活●
朝(8:15)／ローソンの塩おむすび、からあげくん七味マヨ5個
昼(12:45)／ファミマの和パスタベーコンときのこ
夜(18:45)／昨日の残りのボルシチ、ジャンフランソワのじゃがいものなんとかパン1/2個、シャンピニオン1/4個、ビアンのグリエールチーズバケット小1切れ
水分／水350くらい、綾鷹440、ミルクティーマグカップ1杯
●1/21の食生活●
朝(9:15)／⭐︎おにぎり(ご飯100g、丸美屋混ぜ込みわかめ鮭) 、グリコ朝食イチゴヨーグルト
昼(13:15)／ほっともっとのおろしチキン弁当(香味醤油)
夜(19:30)／ご飯100g弱、ポトフ(豚バラ肉2切れ、ジャガイモ1/2個、人参2切れ、キャベツ、玉ねぎ、ベーコン少々、粒マスタード)
水分／水500くらい、綾鷹440、白ワイン1本(まだ3杯目ですが) 

 

なんと！

来週急遽初島へ行くことに！(*ﾟ▽ﾟ*)

昨年末に行けなかったイタリンのランチをしに行く予定が、
予約後に電話がかかってきてお店のメンテナンスが入ったそうでキャンセルに(T T)

そしてどうしよーと言ってる間に、
初島日帰りで行くかーとなり。
ネット見てたらなんと！
憧れのトレーラーヴィラが初売りで半額に！

ってことで、1泊してきます♪
2食付きで2人で11500円だよ（ლ ^ิ౪^ิ）ლ

何年か越しでやっと夢が叶います。

ただ冬なので、、、BBQってどうなのか。

ま、安いからまずは下見？ってことで。

わーい夢のトレーラーヴィラo(≧▽≦)o

●1/15の食生活●
朝(9:30)／⭐︎ご飯100g、ベーコンエッグ、白菜キムチ少々、焼き海苔、味噌汁(プチトマト、ほうれん草、玉ねぎ)
昼／なし
夜／なし
水分／水500くらい、ドトールチルドカップ大人のビターラテ、お茶少々
●1/16の食生活●
朝(9:15)／⭐︎おにぎり(ご飯120g、丸美屋混ぜ込みわかめ鮭)
昼(13:15) ／ファミマのナポリタン
夜(20:15)／ご飯100g、ハンバーグ役100g、人時とじゃがいものレンチン、サラダ、味噌汁少々、白菜キムチ少々
水分／水500くらい、お茶350くらい、ミルクティーマグカップ1杯
●1/17の食生活●
朝(9:15)／ローソンの粗挽きソーセージパン
昼(13:00)／ファミマの手巻き寿司シーチキンマヨ、ほうれん草シーザーサラダ、Wチーズメンチカツ
夜(20:15)／ご飯100g、昨日の残りのハンバーグ80gくらいにベーコンエッグのせ、サラダ、味噌汁少々
水分／水500くらい、お茶200くらい、ほうじ茶350くらい、白ワイン1本（まだ2杯目ですが） 

成人おめでとう！

私は成人式に参加しなければ着物も着なかったんですが、、、
今年地元の横浜では全国最大規模の成人式が行われたようです。

成人式には関東でも雪が降ることが多かったけど、
今年は晴天で良かったですね！(o˘◡˘o)

ふぅ。
てか成人式ってもう何年まえの話だƪ(Ơ̴̴̴̴̴̴͡.̮Ơ̴̴͡)ʃ

●1/11の食生活●
朝(8:00)／⭐︎ご飯100g、白菜キムチ少々、ネギ入り卵焼き、味噌汁(豚バラ肉、生姜、玉ねぎ、ほうれん草)
昼／なし
夜／なし
水分／水500くらい、お茶150くらい、ドトールチルドカップカフェラテ
●1/12の食生活●
朝(9:00)／ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり、マルちゃんホットワンタン洋風コンソメ
昼(14:00)／ファミマのバターブレーキ1/2個
夜(18:45)／ご飯120g、ポークカレー、サラダ
水分／水300くらい、お茶350くらい、LG21
●1/13の食生活●
朝(8:30)／ファミマのバターブレーキ1/2個
昼(12:00)／セブンのしゅうまい弁当
夜(19:00)／ご飯120g、昨日の残りのカレー(+ほうれん草)
水分／水500くらい、お茶350くらい、ミルクティーマグカップ杯
●1/14の食生活●
朝(8:15)／ファミマのハッシュフォポテト、⭐︎おにぎり(ご飯100g、丸美屋混ぜ込みわかめ鮭)
昼(12:30)／ファミマのくるみとチーズのパン、シーチキン&コーンサラダ(シーザードレッシング)
おやつ(16:00)／赤いきつねミニ
夜(18:45)／ご飯120g、おとといの残りのカレー (+ほうれん草)
水分／水500くらい、お茶500くらい、白ワイン1本(まだ3杯目ですが) 

 

ビックリする

今日は数年ぶりの友達とご飯してきました( 〃 ❛ᴗ❛ 〃 )

2〜3年ぶりくらいかな？
と思っていたら、 4年ちょっとぶりでした。

もうホント、歳とると何年経ったかとか全然わからなくなる。
怖いです。

てか、もう何年とか、どうでもよくなる。笑

健康で楽しい人生が送れればそれでいいのだ！٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)

●1/7の食生活●
夜(18:30)／ご飯120g、豚汁、白菜キムチ少々
水分／水500くらい、お茶200くらい、白ワイングラス2杯
●1/8の食生活●
朝(9:00)／ドトールモーニングセット(ジャーマンドック+カフェラテ)
昼(13:15)／ファミマのデミオムライス
夜(20:15)／ご飯100g、昨日の残りの豚汁、白菜キムチ少々、ほうれん草のおひたし、鰹節と小魚のふりかけ
水分／水500くらい、綾鷹350くらい、ほうじ茶少々、C1000ビタミンレモン
●1/9の食生活●
朝(9:15)／ローソン粗挽きソーセージパン
昼(14:00)／ほっともっとの肉野菜炒め弁当
夜(19:45)／鯛のアクアパッツァ、卵とプチトマトのスープ、バケット2枚
水分／水500くらい、綾鷹350くらい、LG21ドリンク
●1/10の食生活●
朝(9:15)／ローソンの赤飯おにぎり
昼(12:45)／ほっともっとのおろしチキン竜田弁当(和風ポン酢)
夜(18:45〜22:50)／魚とワインの店→お通しの大根ポタージュ、フィッシュ＆チップス+しらすと春菊のジェノベーゼパスタ+レンコンのキッシュを2人でシェア、白ワイン1/2本+グラス1杯
その他水分／水500くらい、綾鷹500くらい、白ワイン1本

やばい。
1日3食きっちり食べてると体重が増える。

最近お腹が空かなくても何か食べたいと思ってしまう。
去年春頃にひょんなことからうっかりチョイダイエットできてしまってうかれてたけど、
事故で頑張っていたわけでもなかったが、これはリバウンドってやつか!?

うーーー。
維持するのって大変なのね(T T)
昔はなかったことなので、これも年取った証拠。
年取るって大変なことなのね。。。

努力。

今まで無縁に生きてきたけど、ちょっと頑張ってみないとアカン。 

 

冷えます〜

新千歳空港では大変なことになっていますね。。

寒いはずだわ(´д｀)

いよいよ世間も正月気分とサヨナラした感があり、
年末年始もあっという間でした。
私は2日から仕事をしていたので余計。。

今日は休みだったので…
明日からまた通勤ラッシュ（というほどではないが）かぁー

●1/3の食生活●（夕飯から）
夜(18:00)／ローストビーフ小3枚（+クレソン）、チーズ入りバケット1枚、ミートローフ1切れ、サラダ、
ハーブウィンナー1本、炒り鶏少々
水分／水500くらい、お茶300くらい、白ワイングラス4杯
●1/4の食生活●
朝(8:15)／ファミマの手巻き寿司シーチキンマヨ、ファミコロ
昼(13:45〜18:40)／イタリアン→赤海老とカニとクリームパスタ+サラダ＋クラムチャウダー+ハマグリとあさりの白ワイン蒸しを二人でシェア、バケット小1個、スパークリングワイングラス2杯、白ワイングラス4杯
夜(19:00〜23:30)／イタリンフレンチ→牛肉ワイン煮込みを二人でシェア、スパクリングワイン1/2本、
白ワイングラス1杯、赤ワイングラス1杯
その他水分／水500くらい、お茶300くらい、紅茶花伝350
●1/5の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜／なし
水分／水700くらい
久々のプチ断食。
●1/6の食生活●
朝(8:15)／ファミマのハッシュドポテト、ツナたまごのサンドイッチ
昼(12:15)／ファミマのチーズトマトソーススパゲティ
夜(18:45)／ご飯100g、豚汁、白菜キムチ
水分／水500くらい、お茶350くらい、LG低糖ドリンク、ドトールチルドカップカフェラテ
●1/7の食生活●
朝(8:30)／⭐︎焼きそば(マルちゃん袋麺、豚バラ肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、人参)
昼(14:30)／⭐︎パスタ(パスタ70g、ベーコン、ほうれん草、ハーブウィンナー1本、ルッコラ)、バケット小1個

さて、夜はまたこれからです、、、 

2019年3日目

世間は明日からお仕事でしょうか？
私は昨日から仕事しておりますー(｀iへi´)

電車が空いているので通勤はラクですが。

昨日今日と箱根駅伝で、1国沿いは賑わっていました。
昨日は忙しくて見れませんでしたが、
今日はちょうどお昼ご飯を買いに出た時に誰かが走り去るのを見ました。

青学残念でしたねー

さて、昨日から出勤している分
今日明日は午後休ということで、、、
今日はちょいと残業してしまったのでさっきからですが、
家で飲んでます。笑

正月にゆっくり飲めなかったので(T T)

今年も健康でたくさん飲んで食べれますように！(o˘◡˘o)

●1/1の食生活●
朝(9:00)／⭐︎おにぎり(ご飯70g、ツナマヨ、塩、焼き海苔)
昼(12:00)／出前寿司(鮪トロ・中トロ・鯛・甘エビ・玉子・穴子・イカの握り各1貫、うに軍艦巻き1、かっぱ巻き4個)、
いり鶏少々、サラダ、お吸い物、樽酒少々
夜(18:00)／ボルシチ、チーズ入りバケット1.5枚、クランベリー入りパン少々、麦芽入りのパン少々、サラダ
その他水分／水500くらい、ウーロン茶300くらい、アルフェネオ
●1/2の食生活●
朝(8:15)／⭐︎おにぎり(ご飯70g、ツナマヨ、塩、焼き海苔)
昼(12:00)／セブンの豚ネギ塩カルビ弁当、豆腐とひじきの煮物
おやつ(15:00)／かき海苔ぴー小袋1
夜(18:45)／ご飯120g、白菜キムチ、いり鶏、ローストビーフ1枚
水分／水300くらい、綾鷹300くらい、ミルクティーマグカップ1杯
●1/3の食生活●
朝(8:30)／ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり
昼(12:20)／ファミマのツナたまごサンドイッチ、ドンタコスチリタコス味58g

途中ですが、、、
夕飯はこれからなので、とりあえずここまでUP

2019年

あけましておめでとうございます。

平成最後のカウントダウンは、
SASUKEを見て、ジルベスターコンサート。 

うーん。
もっとよく考えて行動すれば良かった！笑

若い頃は色々考えたけど、
最近はどうでもよくなってしまっていたので、、、

ちょっとだけ悔やまれます。

そして今年は2日から仕事(T T)
でも元旦は親戚が集まるので、ゆっくりできない、、、

この分今年はどこかでゆっくり旅行にでも行きたいな！

●12/29の食生活●
朝(9:30)／⭐︎パンドゥミのロールパン1個、スクランブルエッグ、茹でウィンナー1本
昼(13:15〜15:00)／居酒屋にて:鶏手羽3本、鶏砂肝の胡麻塩和え+豆腐+ねぎ入り卵焼きを二人でシェア、生ビール1杯、
焼酎蕎麦湯割り1杯
夜？(15:30〜18:15)／イイダコのアヒージョ+ミモレット+からすみとホタテのペペロンチーノを二人でシェア、シャンパングラス1杯、白ワイン1/2本
夜2(20:30)／ご飯少々、白菜キムチ少々、味噌汁少々
その他水分／水500くらい、LG21低糖ドリンク
●12/30の食生活●
朝(8:00)／神戸屋のチーズクロワッサン1個
昼(12:30)／⭐︎やきそば(マルちゃんソース焼きそば袋麺+豚バラ・キャベツ・玉ねぎ・ピーマン・人参炒め)
夜(18:45)／ご飯100g、木村屋レトルトのスパイシーチキンカレーにほうれん草入れ
水分／水500くらい、ドトールチルドカップのカフェラテ、ミルクティーマグカップ1杯
●12/31の食生活●
朝(7:30)／⭐︎ご飯100g、目玉焼き、茹でウィンナー1本、焼き海苔、味噌汁、白菜キムチ少々
昼(12:30)／⭐︎パスタ(パスタ75g、ベーコン、しめじ、ほうれん草、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、塩)、バケット小一個、チーズ入りバケット小1個、ゴルゴンゾーラとオリーブ入りのパン極小1個
夜(18:30)／天ぷら(えび、レンコン1、ヤングコーン1、かぼちゃ1)、せいろそば
つまみ食い(21:00)／ナッツ(くるみ、カシューナッツ、アーモンド各少々)
水分／水700くらい、白ワイン1本、JG21低糖ドリンク
 

みなさま良いお年を！