明日から12月ですー！

今年もあと1ヶ月です(´д｀;)
あっと言う間の1年でしたねー

●11/27の食生活●
朝(9:00)／☆明太子おにぎり（ご飯80g）
昼(13:00)／パスタ屋さんのランチ⇒渡り蟹のトマトソース+ボローニャ風+芥子菜とイカのペペロンチーノ+ジェノベーゼを4人でシェア、苺グレープフルーツジュース、紅茶
夜(19:15～23:00)／蕎麦屋にて⇒山菜となめこおろし+牛蒡の天ぷら+キノコのバターホイル焼き+おしんこ盛り合わせ+鴨肉の照り焼きみたいなの…各少々、出汁巻き卵2切れ、マグロ刺し1切れ、海老の天ぷら1本、ざるそば1/2枚くらい、スパークリングワイン1/3本、白ワイン2/3本くらい
夜2(23:30～3:00くらい？)／スパークリングワイン赤1/3本くらい、白ワイン1/2本くらい
その他水分／水200くらい、お茶200くらい
●11/28の食生活●
朝(11:00)／カップ麺（日清京風うどん）
昼(14:00)／マックのデミチーズグラコロ、ポテトMの半分、紅茶
夜(20:30)／ご飯60g、ツナとネギの唐揚げ1ヶ
水分／水200くらい、お茶500くらい、コーラ300くらい
●11/29の食生活●
朝(7:30)／ご飯60g、ツナとネギの唐揚げ1ヶ
昼(13:00)／セブンの野菜を食べようタンメン
おやつ(16:00)／セブンの舞茸おこわおむすび
夜(20:30)／ご飯120gくらい、豚ロースの塩こしょう焼き（70gくらい）、エリンギのバター炒め、菜の花のおひたし、キャベツ千切り、みそ汁
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい、リポD
●11/30の食生活●
朝(9:30)／ローソンのツナマヨパン
昼(13:15)／セブンのたっぷりミートソースのドリア、ハムポテトサラダ
おやつ(16:00)／ナッツのケーキ
夜(20:30)／ご飯120g、もやし・ニラ・ネギ・油揚げ・鶏肉の味噌煮込み
水分／水200くらい、お茶300くらい、オレンジジュース200くらい、リポD、白ワイン1本

寒い寒い

今日は雨で寒かったー
電車の待ち時間がつらくなってきましたね(> <)

●11/22の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／崎陽軒の赤飯弁当
夜(20:30)／ご飯120gくらい、豚汁、ブロッコリー、明太子
水分／水200くらい、お茶500くらい、リポD、白ワイン1本
●11/23の食生活●
朝(10:00)／☆クロワッサン1ヶ、スクランブルエッグ、ブロッコリー
昼(14:30)／☆袋麺（札幌なんちゃらの味噌ラーメン）に白菜とベーコン炒めをのせて
夜(19:00)／ご飯120gくらい、昨日の残りの豚汁、明太子
水分／水300くらい、コーラ300くらい
●11/24の食生活●
朝(9:30)／タリーズのハムレタストマトサンド、ホットティー
昼(14:15)／セブンのソース沢山海老トマトクリームスパ、ミニカップコールスローサラダ
夜(20:00)／ご飯12gくらい、鶏肉のホワイトシチュー、サラダ
水分／水200くらい、お茶350くらい、コーラ200くらい
●11/25の食生活●
朝(9:30)／☆明太子おにぎり（ご飯100g）、冷え知らずさんの生姜入り豚汁
昼(14:15)／ヴィドフランスの新じゃが牛肉コロッケサンド、クロックマダム、コールスローサラダ
夜(20:00)／ご飯120gくらい、昨日の残りのシチュー、ブロッコリー
水分／水200くらい、お茶500くらい、コーラ200くらい、リポD
●11/26の食生活●
朝(9:30)／☆明太子おにぎり（ご飯100g）
昼(13:30)／お茶漬け屋の和風ハンバーグ弁当
夜(20:00)／ご飯110gくらい、おでん、みそ汁
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい、白ワイン

箱根

に行ってきましたー
今回は久々に芦ノ湖まで登り、紅葉も満喫してきました♪
箱根は数えきれないほど行っていますが、初めて箱根神社に行きました！
お宿は箱根ホテル、こちらも初めてでしたが良かったですー(p゜∀゜q)

●11/18の食生活●
朝(10:15)／総菜屋の鮭おにぎり
昼(14:00)／箱根「絹引きの里」にて天ぷら盛り合わせ、うどんと蕎麦を半分ずつ、瓶ビール1/2本
夜(18:00～20:30)／箱根ホテルのフレンチディナー→前菜盛り合わせ（シーフードピクルス、野菜チップ、鮭マリネ、生ハムとチーズ）、蟹とラディッシュのレモンクソースの前菜、サラダ、鯛とベーコンと野菜のプロシェットサフランソース、牛タンの香草パン粉焼き、ミニパン2ヶ、シャブリ1/2本
その他水分／水500くらい、お茶300くらい、スパークリングワイン1/2本、缶ビール350
●11/19の食生活●
朝(8:00)／箱根ホテルのバイキング→ミニクロワッサン1個、ほうれん草のソテー、生野菜、スクランブルエッグ、ベーコン、ソーセージ、野菜カレー、キノコオムレツ、チーズオムレツ、各少々、オレンジジュース、コーヒー
昼(16:00)／ドロールのツナチーズサンド半分
夜(18:30)／ご飯100gくらい、鮭とキノコのホイル焼き、みそ汁
その他水分／水500くらい、コーラ300くらい
●11/20の食生活●
朝(10:00)／カップ麺トマたま
昼(13:30)／マックチーズグラコロ、ポテトM、紅茶M
夜(20:30)／ご飯120gくらい、豚ロースのバルサミコ酢焼き100gくらい、キャベツ千切り、みそ汁
その他水分／水200くらい、お茶350くらい、コーラ200くらい、リポD
●11/21の食生活●
朝(9:30)／ローソンのシーチキンマヨパン
昼(13:00)／和幸のヒレカツ丼、しじみみそ汁
夜(21:30)／☆ブラックペッパー入りソーセージと野菜のクリームソースパスタ（パスタ80g、ソーセージ1本、キャベツ、ピーマン、生クリーム、牛乳、ニンニク、塩少々）、チーズ入り仏パン1切れ
水分／水200くらい、お茶400くらい、コーラ200くらい、リポD

やっと

仕事が落ち着いてきましたー♪
そして週末は箱根に行ってきまーす☆

●11/12の食生活●
朝(9:00)／ご飯100g、昨日の残りのロールキャベツ
昼／なし
夜(18:00)／☆野菜とベーコンのペペロンチーノ（パスタ100g、ベーコン1枚、小松菜、キャベツ、ピーマン、鷹の爪、ニンニク、オリーブ油、塩）
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●11/13の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／洋食屋の中華弁当（鮭炒飯、八宝菜、焼売、ザーサイ）
夜(20:30)／カレーライス（ご飯120gくらい）、サラダ
水分／水300くらい、お茶300くらい、アルフェネオ、オレンジジュース200くらい、コーラ200くらい
●11/14の食生活●
朝(9:30)／ローソンのライ麦パンのミックスサンド
昼(13:00)／セブンの鶏そぼろ弁当、ミニカップコールスローサラダ
夜(21:00)／ご飯100gくらい、昨日の残りのカレー、サラダ
水分／水200くらい、お茶300くらい、リポD、コーラ150くらい、白ワイン1本

続きー！

●11/7の食生活●
朝(10:30)／☆チキンライスもどき（ご飯100g）
昼(15:00)／サンドイッチ
夜(22:00)／ご飯100g、豚バラブロック入りポトフ
水分／水300くらい、お茶300くらい、コーラ500、アルフェネオ
●11/8の食生活●
朝(9:30)／春雨スープ
昼(13:00)／和幸の特性ロースかつ弁当
夜(22:00)／ご飯100g、タジン鍋、みそ汁
水分／水200くらい、お茶500くらい、コーラ200くらい、アルフェネオ
●11/9の食生活●
朝(9:30)／ローソンのシーチキンマヨおにぎり、豚汁
昼(14:15)／セブンの塩焼きそば
夜(23:00)／茹でたブロッコリー5切れ
水分／水300くらい、お茶300くらい、コーラ300くらい、アルフェネオ
●11/10の食生活●
朝(10:00)／日清京風うどん
昼(14:30)／セブンの塩むすび、昨日の夕飯のおかず（鶏からあげ100gくらい、レンコンと人参のきんんぴら、ブロッコリー）
夜(20:00)／ご飯100g、エビマヨ、みそ汁
水分／水300くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい、アルフェネオ
●11/11の食生活●
朝(9:30)／にくまん
昼(13:00)／天國の天丼弁当
夜(20:30)／ご飯100g、ロールキャベツ
水分／水200くらい、お茶500くらい、リポD、コーラ200くらい、白ワイン1本

11月初の…

日記です(;゜Д゜)
遊びと仕事に忙しかったー！

●11/1の食生活●
朝／何だっけか…
昼／☆クリームソースパスタ（具とか覚えてない…）
夜／何だっけか…
●11/2の食生活●
朝(9:30)／タリーズのホットサンドハムエッグ、カフェラテS
昼(15:15)／セブンのたっぷりミートソースのドリア、ツナコーンサラダ
夜／はて…
●11/3の食生活●
朝(9:30)／タリーズのプレーンドッグ、ロイヤルミルクティーS
昼／うーん…
夜(21:00)／むむ…
●11/4の食生活●
朝(9:30)／ローソンの生たらこおにぎり、豚汁
昼(14:00)／日清京風うどん
夜(20:00～3:00)／知人宅にて→フレンチフライ、バンバンジー、サラダ、生ハム、チーズ、ガーリック仏パン、白ワイン3/4本、ひれ酒1合、ビールグラス1杯、缶ビール350
その他水分／水300くらい、お茶300くらい
●11/5の食生活●
朝(10:00)／スコーン1個、パンケーキ小さいの1枚、サラダ
昼(13:45)／中軽井沢の蕎麦屋でざる蕎麦、天ぷら少々
お茶(15:00)／万平ホテルでロイヤルミルクティー
夜(19:30)／知人宅にて→☆寄せ鍋（牡蠣、豚肉、白菜、春菊、えのき、しめじ、豆腐、しらたき）、ポン酢、ベーコンエピ、チーズ、白ワイングラス1、赤ワイングラス3、森伊蔵のロックグラス3
その他水分／水500くらい、お茶200くらい、コーヒー1杯
●11/6の食生活●
ブランチ(11:30)／食パン1枚、スクランブルエッグ、ハム、トマトスープ、サラダ
おやつ(15:00)／カレーパン少々
夜(18:00)／知人宅にて→☆昨日の鍋の残りにちゃんぽん麺
水分／水30くらい、お茶300くらい、コーヒー1杯、コーラ300くらい

つづく