8月も終わりです。
今年は花火も見れなかったし、
夏！を味わえずに終わり…
悲しいけど、家族や友達が心身ともに健康でいられるのが一番なので、
今は耐えましょう！
てか、そもそも「耐えてる」という意識はないんだけどもね。
よく言えば適応能力があるんだと思います。
郷に入っては郷に従え、じゃないですけど、
切り替えは早いので今の生活も悪くない。
寧ろソーシャルディスタンスは今後もずっと維持していただきたい。
これから寒くなったらますますコロナ以前と変わらない生活になる。
うん、私的にはちょっと悲しかったのは夏だけなので、
それもあとちょっとで終わり。
数年前なら遠征ライブが唯一の楽しみだったから辛かったと思うけど、、、
熱が落ち着いてる時期でよかった(´Д｀ι)
●8/28の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(18:15)／ご飯100g、豚バラ肉と人参・大根・蒟蒻の煮物、味噌汁少々、冷奴
水分／水1Lくらい、りんごジュース150くらい
●8/29の食生活●
朝(9:00)／ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり
昼(12:30)／崎陽軒のお赤飯弁当
夜(20:15)／ご飯100g、昨日の残りの煮物
水分／水600mlくらい、お茶600、りんごジュース少々、コーヒー150くらい
●8/30の食生活●
朝(9:00)／ローソンの粗挽きソーセージパン
昼(12:45)／トラットリアのランチボックス(ロティサリーチキン、チキンピラフ、惣菜)
夜(20:30)／☆半田そうめん50g、きゅうりとトマトの荏胡麻オイル漬け（+白ごまと塩）
水分／水600くらい、お茶600、りんごジュース少々、白ワイン1本
外食をしました。
しかも昼と夜！
ドキドキしました。
昼は鉄板焼き、夜は会社の下のトラットリアで貸切状態だったので、比較的安心かなと。
徐々に外食も利用できるように精神鍛錬。笑
●8/24の食生活●
朝／なし
昼(15400)／日清カップヌードル(参鶏湯味)
夜(18:30)／ご飯80g、豚ロース生姜焼き60gくらい、キャベツ千切り山盛り、味噌汁
水分／水1Lくらい、りんごジュース少々
●8/25の食生活●
朝(9:00)／ローソンのあらびきソーセージパン
昼(14:00)／和幸のテイクアウト：ひれかつ丼
夜(20:50)／ベビーチーズ1個、ストロベリーチョコ1列、ミックスナッツ5粒
水分／水500くらい、お茶600、りんごジュース少々
●8/26の食生活●
朝(9:00)／ローソンの和風シーチンマヨおにぎり
昼(12:45)／崎陽軒の幕の内弁当
夜(21:00)／ご飯80g、ささみチーズフライ1/2本、キャベツ千切り、トマト1/4個
水分／水500くらい、お茶600、カルピスウォーター少々
●8/27の食生活●
朝(9:00)／ローソンの手巻き寿司シーチキンマヨネーズ
昼(14:30)／鉄板焼きランチ：牛ヒレ100gもやし炒めご飯味噌汁
夜(20:45〜23:00)／トラットリア：アンチョビキャベツ+チーズ+グロッシーニ+マシュルームとグリーンサラダ+シーフードのフリット+ロティサリーチキンを各少々、しらすと九条ネギのピザ1ピース、ビール1杯、スパークリングワイン1.5杯、白ワイン2杯、苺入りスパークリングワイン1杯
その他水分／水500くらい、コーヒー100くらい、カルピスウォーター少々、白ワイン250ml、お茶600
コロナ禍になって以来ワインは月1で9本通販してるんですが、
いつも買ってるとこで「購入可能数を超えてます」ってアラートが。
時期的に2019年のがもう在庫ないっぽい。
いやーん！
仕方なく他の店舗をさまよって…ちょっと高くなったけど9本在庫があるとこ発見。
無事注文できました。
電化製品とか通信機器は相性良いんだけど、
嗜好品は昔からどうもツイテいないことが多いです。
タバコや食品、ワインは気に入ってリピートしてると大抵廃盤になる。
悲しい。
●8/21の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(17:00)／☆パスタ(パスタ75g、ツナ缶、ピーマン、キャベツ、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、塩、黒ごま)、バケット1切れ
水分／水1Lくらい、りんごジュース150くらい
●8/22の食生活●
朝(9:00)／ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり
昼(12:30)／ファミマの明太子スパゲティ、ドンタコスチリ味(58g)
夜(20:00)／ご飯100g、カツオの刺身6切れ、ナスとピーマンの胡麻味噌炒め少々、きゅうりと昆布の浅漬け少々、マカロニサラダ
水分／水500くらい、りんごジュース少々、スーパーCCレモン、お茶600
●8/23の食生活●
朝(9:00)／ファミマのツナ卵サンドイッチ
昼(13:30)／セブンのバターチキンカレードリア
夜(20:00)／☆パスタ(パスタ80g、ベーコン、キャベツ、しめじ、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、塩、黒ごま)、バケット1切れ
水分／水500くらい、お茶600、コーヒー少々、りんごジュース少々、白ワイン1本
19時にはもうだいぶ暗くなってきましたね。
蝉はまだ鳴いてますが、秋の虫の音も聞こえ始め…
全く夏らしいことをせずに今年の夏は終わり( ･ ･̥ )
来年は遊べるようになりたいね！
そういえば健康診断の結果がきました。
色々調子悪かった時期だったので心配だったんですが、、、
毎年ひっかかる項目以外はA判定でした。
腎結石はもう何年も前からあるのと、網膜裂孔手術後眼底は何かしらあり、
血圧はこの病院で測るとなぜか毎度高い。
胃は慢性胃炎の結果が多くて今年ピロリ菌の検査をしたけど無事陰性でした。
そして相変わらず喫煙してますが、肺年齢は若返っていた！笑
実年齢マイナス3歳ですけど。
りんごジュースと肺を鍛える体操のおかげかしら？◝(⁰▿⁰)◜✧
とはいえ、コロナにかかったら重症化しやすい肺ではあると思うので、
引き続きコロナにはならないよう気をつけて喫煙します。汗
●8/18の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／昨夜の残りの鮭寿司茶碗1杯、煮物少々
夜(18:00)／☆カニのオリーブオイル漬けペペロンチーノ(パスタ75g、土産にもらったカニのオリーブオイル漬け、しめじ、いんげん、醤油少々)、グリエールチーズのバケット2切れ
水分／水1Lくらい、カルピスウォーター300くらい
●8/19の食生活●
朝(9:00)／ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり
昼(13:30)／トラットリアテイクアウト：ロティサリーチキンランチボックス
夜(20:15)／ラタトゥイユ、バケット2切れ
水分／水500くらい、お茶500くらい、リンンゴジュース少々、コーヒー100くらい
●8/20の食生活●
朝(9:00)／ローソンの粗挽きソーセージパン
昼(12:45)／和幸のとんかつ弁当
夜(20:30)／昨日の残りのラタトゥイユでパスタ(パスタ70g)
水分／水700くらい、お茶300くらい、コーヒー150くらい、りんごジュース少々、白ワイン1本
通勤電車も平常に。
しばらく人が少なかったので、電車の中でも夏用マスクだったので、
久々に不織布マスクで電車に乗ったら物凄く暑かった、、、( ° ω ° ; )
若者は無症状軽症で済むと思っているからか、
NOマスクで大人数で大声出してる方達が多いので、
とても怖いです。
周りに人がいないところではどうぞご勝手に、ですが、
人混みの中では本当にちゃんと気を遣って欲しいです。
その行為は知らぬ間に殺人と同レベルだと思って欲しい！
●8/15の食生活●
朝(9:00)／ご飯100g、一昨日の残りのキーマカレー
昼／なし
夜(18:30)／ご飯100g、天婦羅(ちくわ、ナス、ミョウガ、ズッキーニ、エリンギ)、味噌汁
水分／水1Lくらい、りんごジュース200くらい
●8/16の食生活●
朝(9:00)／ドトールモーニングセットテイクアウト：ジャーマンドック＆カフェラテ
昼(16:00)／セブンのナポリタン
夜(20:00)／ご飯80g、豚冷しゃぶ(肉60g、きゅうりとミョウガの千切り、ズッキーニ)、ポン酢、ごまドレ、味噌汁少々
水分／水500くらい、お茶500くらい、りんごジュース少々
●8/17の食生活●
朝(9:00)／セブンのおむすびおかずセット
昼(13:30)／カップ麺(日清麺職人味噌)、スーパー惣菜ねぎま2本
夜(20:15)／トップバリュののりしおポテチ1袋
水分／水500くらい、お茶500くらい、コーヒー100くらい、りんごジュース150くらい
●8/18の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり(ご飯110g、越前おにぎりの塩野沢菜わかめ)
昼(13:30)／韓国料理デリバリ：ガーリックライスポーク
→ガーリック強すぎてライスは1/3残し…
夜(20:30)／鮭ときくらげのちらし寿司(茶碗に軽く2杯)、根菜と骨つき鶏肉の煮物少々、味噌汁少々
水分／水500くらい、お茶500くらい、コーヒー200くらい、りんごジュース少々、白ワイン1本
猛暑が続いておりますが皆様体調は大丈夫でしょうか。
コロナも心配ですが、熱中症の搬送も増えているので要注意。
私は暑くて気分が悪くなるというのは全く経験がないのですが、
最近は温度に気をつけながら家でもエアコンをつけています。
エアコン嫌いだし暑さを感じない！
というお年寄りが気づかぬうちに、、、というニュースをよく見るので
暑いと感じなくても気温が高くなったら換気をしながらエアコンはつけましょう！
日本は湿度が高いからね、、、( ´ω` ):
プールに行きたーい！
●8/10の食生活●
朝(9:00)／☆冷やし中華(シマダヤ、ハム、ゆで卵、きゅうり、白ごま)
昼(14:00)／☆パンペルデュサレ(バケット2切れ、ハムチーズ)、ベビーリーフ、トマト、枝豆、ミックスナッツ
夜／なし
水分／水500くらい、りんごジュース少々、白ワイン1本と1杯、CAVA200ml
●8/11の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(16:00)／☆チャーハン(ご飯100g、豚バラ肉、ネギ、ピーマン、卵、鶏がらスープの素、胡椒)
水分／水1Lくらい、りんごジュース200くらい、マウントレーニアのカフェラテ
●8/12の食生活●
朝(9:00)／ローソンの塩おにぎり、マルちゃんワンタンスープミニ正油味
昼(15:00)／ファミマの冷やしぶっかけ手延素麺
夜(20:00)／ご飯100g、ナス入りキーマカレー（フェタチーズトッピング）
水分／水500くらい、りんごジュース少々、お茶500くらい、ミルクティーマグカップ1杯
●8/13の食生活●
朝(9:00)／ローソンの鶏五目おにぎり、生杏仁豆腐
昼(13:30)／韓国料理屋のテイクアウト；サムギョプサル弁当
夜(20:15)／ご飯100g、昨日の残りのキーマカレー（フェタチーズトッピング）、サラダ
水分／水500くらい、りんごジュース少々、お茶500くらい、白ワイン1本
2ヶ月半ぶりに美容院へ行ってきました(*´▽`*)❀
襟足がすっかり伸びてしまって暑苦しかったので、
さっぱりしました。
今日はこれからZOOM呑み！
●8/6の食生活●
朝(9:00)／☆冷やし中華(シマダヤ)
昼／なし
夜(18:30)／☆ご飯100g、味の素冷凍餃子（生姜風味）、白菜キムチ、きゅうりと人参のサラダ
水分／水1Lくらい、りんごジュース少々
●8/7の食生活●
朝(9:00)／ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり
昼(14:00)／クィーンズ伊勢丹の2段エビフライ＆チキン弁当
夜(20:00)／ご飯100g、鳥唐揚げ3個、ピーマン素揚げ、白菜キムチ少々、味噌汁少々
水分／水500くらい、お茶500くらい、りんごジュース少々
●8/8の食生活●
朝(9:00)／ローソンのフレンチトースト4種チーズトマト
昼(13:30)／プロントのテイクアウト：小エビのトマトクリームパスタ
夜(20:30)／チャーハン(ご飯80g、豚バラ肉、ピーマン、卵、鶏がらスープの素、胡椒)、木綿豆腐＆白菜キムチ、きゅうりとツナのマヨネーズ
水分／水500くらい、お茶500くらい、りんごジュース少々、ファミマのホットコーヒーS
●8/9の食生活●
朝(9:00)／ローソンのあらびきソーセージパン
昼(13:30)／ほっともっとのチキン竜田香味醤油弁当
夜(20:30)／☆ペペロンチーノ70g、グリエールチーズパン小1切れ、アスパラ肉巻き2本、サラダ
水分／水500くらい、お茶500くらい、りんごジュース少々、ファミマのホットコーヒーS
お布団洗って干して、お日様の匂いに包まれて眠る。
最高です(*´▽`*)❀
まぁちょっと蒸しますが…
職場では当たり前だけど冷房がかかっているので、
太陽の下に出た時はホッとします。
太陽大好き！✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
これで海でBBQできたら最高なんだけどね。
今年はベランダの日光浴で我慢しますわー
太陽に当たると元気になるので、自分は光合成できてると信じてます！笑
●8/3の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(18:30)／ご飯100g、ポークカレー、サラダ
水分／水1Lくらい、りんごジュース少々
●8/4の食生活●
朝(9:00)／ローソンの金しゃり焼き鮭ハラミおにぎり
昼(13:15)／ケンタッキーテイクアウト：ランチB（チキンフィレサンド+ポテト+ホットコーヒー）、コールスローサラダ
夜(20:00)／ご飯120g、昨日の残りのカレー、サラダ
その他水分／水300くらい、りんごジュース少々、お茶500くらい
●8/5の食生活●
朝(9:00)／ファミマのミックスサンドイッチ
昼(13:15)／お魚居酒屋のテイクアウト：焼き魚弁当
夜(20:15)／ご飯80g、鮭ときのこのホイル焼き
水分／水500くらい、りんごジュース少々、ファミマコーヒーS、お茶500、白ワイン1本
そして梅雨も明けました٩(*´꒳`*)۶°˖✧
だいぶ夏らしくなってきましたね。
マスクを付ける夏っていうのも新鮮です。(¯∇¯٥)
全国的に感染者が増えてますが、
巷には普通に大勢で飲み会やってる大人もいるし、
マスクを付けずに街を闊歩している若者も多い。
クラスターが発生してもカラオケやクラブに行く人は行くし、
政府が何も言わなくなったので自由奔放ですね。
感染予防をしないのは自由ですが、
他人に移さないという予防は絶対にして欲しいですね。
●7/31の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(18:30)／ご飯100g、カツオの刺身5切れ、肉じゃが少々、味噌汁少々
水分／水1Lくらい、りんごジュース少々
●8/1の食生活●
朝(9:00)／ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり
昼(13:00)／モスのチーズバーガー、ポテトS、モスチキン
夜(20:00)／ご飯90g、昨日の残りの肉じゃが、白菜キムチ少々、きゅうりの浅漬け少々
水分／水300くらい、りんごジュース少々、お茶500くらい
●8/2の食生活●
朝(9:45)／ファミマのシーチキンマヨ手巻き寿司
昼(12:30)／トラットリアのテイクアウト：ロティサリーチキンボックス美味♪
夜(20:00)／ご飯100g、ムサカ
水分／水500くらい、お茶500、りんごジュース少々、白ワイン1本
