ねっむーい

やっとコンタクト買いに行けた！
手術しちゃいたいけどやっぱりコワイ。。
周りに手術した友達とか何人もいるんだけどねー
ワンデーを3日は使うようにしてるからいいんだ！（笑）

●27日の食生活●
朝(8:00)／ご飯120ｇ、☆豚切り落とし少々とピーマンとネギの生姜入り卵綴じ
昼(16:00)／マックのチーズバーガー、ポテトＳ
夜(19:00)／ご飯120ｇ、昨日の残りのカレー、サラダ
水分／水500くらい、コーラ250くらい
●28日の食生活●
朝(9:15)／エースコック春雨スープ鶏中華味（？）
昼(12:30)／米らくの豚肉トマト煮込み丼弁当
夜(19:30)／ご飯120ｇ、牛筋煮込み（牛筋、大根、蒟蒻入り）、☆ほうれん草とエリンギ・舞茸のバターソテー、大根の浅漬け、ワカメとネギの味噌汁
水分／水300くらい、お茶200くらい、白ワイン1本

寝不足で、眠い…
風邪流行ってるから気を付けないとね。

24日分からです

23日は久々に朝まで飲んでしまいました（汗）
都内まで出ると、帰るのが億劫で…（笑）

●24日の食生活●
朝(8:00)／マックのソーセージマフィンセット
昼／なし
夜(16:30)／ご飯100ｇ、タジン鍋（豚バラ肉、白菜、キャベツ、人参、ネギ、エノキ）ポン酢で
水分／水500くらい、コーラ200くらい
●25日の食生活●
朝(9:30)／アサヒ驚き野菜チャンポン春雨、セブンの赤飯おむすび
昼(14:00)／ヴィドフランスのコールスローサラダ、クロックムッシュハム、焼きカレーパン
夜(20:30)／ご飯130ｇ、鰤のバター焼き、ほうれん草とジャガイモとエリンギのニンニク炒め、カブの味噌汁、ハスの胡麻油炒め
水分／水300くらい、お茶250くらい、コーラ200くらい
●26日の食生活●
朝(10:30)／スープデパスタカルボナーラ、リポＤ
昼(15:00)／セブンのねぎ塩カルビ弁当
夜(19:30)／ご飯120ｇ、スパイシーチキンカレー、サラダ
水分／水200くらい、お茶300くらい、白ワイン1本

携帯ゲームが重い時間帯に…(T T)

1週間分だぁ

久々にかなりためてしまいました（汗）
携帯はゲームに填っていじるひまないし、PCは仕事以外あんま触りたくないし（汗）

●20日の食生活●
朝(8:00)／ご飯100ｇ、昨日の残りのポトフで雑炊
昼(12:30)／☆ほうれん草とベーコンのペペロンチーノ（パスタ80ｇ）、バケット小×2切れ
夜(19:00)／日清カップヌードルシーフード味、キャベツの千切り
水分／水500くらい、ミルクティーマグ1
●21日の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／セブンの五目中華丼
夜(19:30)／ご飯120ｇ、骨付きチキンともやし・にら・油揚げの味噌煮込み
水分／水300くらい、お茶250くらい
●22日の食生活●
朝(9:30)／☆イングリッシュマフィンサンド（ハム、ソーセージ、キュウリ）
昼(14:00)／☆ツナマフィン、スープデパスタカルボナーラ
夜(19:30)／ご飯100ｇ、昨日の残りの煮込み少々、鯖の押し寿司2切れ
水分／水300くらい、お茶250くらい、ミルクティーマグ1
●23日の食生活●
朝(10:30)／崎陽軒の横濱炒飯弁当
昼(16:30)／翡翠蒸し餃子小3個
夜(18:00～20:00)／居酒屋にて枝豆・豆腐・サラダ・フライドポテト・春巻き・鶏鍋各少々、〆に雑炊少々、白ワイングラス×4杯
夜2(20:30～24:00)／スペインバルにてツブ貝のバター焼き・マッシュルームの陶板
焼き・ペコリーノチーズ各少々、スパークリングワイングラス2、白ワイングラス2
夜3(24:00～5:00)／知人のバーにて白ワインボトル1/2本
その他水分／水300くらい、お茶300くらい

一旦3日分で送信！

間抜けだぁ

今日は寒かったですねー(ToT)
風がすんごく冷たかった。
そして…ブーツで出勤したのに、帰りに足下が寒いと思ったら…社内用に履き替えてるる革靴のまま帰ってきちゃいました(-д-`メ)

●13日の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／☆ほうれん草とキャベツとベーコンのペペロンチーノ（パスタ100ｇ）、バケット小2切れ
夜(18:30)／☆オムライス（ご飯130ｇ、豚バラ少々、玉葱、ピーマン、卵1、バター、ケチャップ、塩胡椒）、ハムサラダ
水分／水500くらい、ミルクティーマグ2
●14日の食生活●
朝(9:30)／チーズ入り仏パン1切れ、コーンポタージュ紙コップ1
昼(13:45)／崎陽軒のシュウマイ弁当
夜(19:15)／ご飯150ｇ、ビーフシチュー（ハインツのデミグラスソース、牛バラ肉、玉葱、人参、ジャガイモ）、サラダ
水分／水300くらい、お茶250くらい、ミルクティーマグ1
●15日の食生活●
朝(10:00)／チーズ入り仏パン1切れ、クノールスープパスタ完熟トマト
昼(13:45)／セブンの海苔弁、ミニカップコールスローサラダ
夜(19:30)／ご飯130ｇ、昨日の残りのビーフシチュー、サラダ
水分／水200くらい、お茶250くらい、コーラ200くらい
●16日の食生活●
朝(9:30)／☆おにぎり（丸美屋混ぜ込みワカメ鮭）
昼(13:30)／ココ壱のチキンカツカレー（ご飯200ｇ）、野菜サラダ
夜(19:30)／ご飯120ｇ、鯖の塩焼き、大根下ろし、茹でたブロッコリー少々、ワカメとネギの味噌汁

明後日ブーツで出勤したら、1つは持って帰らなければならない。。

ちょっと不便

1月から内勤業務に戻ったので、毎日また同じ電車で通勤。
で、不便になったのが、ドラッグストアがないこと！
家にも会社にも近くに大型ドラッグストアがないのです。
乗換もないから、わざわざ途中下車するしかない。
ドラッグストアがないと、ホント不便です。
シャンプーとか化粧品とかドラッグストアで済ませてしまう人なので・・

●10日の食生活●
朝(10:00)／ご飯120ｇ、ハムエッグ、昨日の残りの豚汁少々
昼／なし
夜(18:30)／ご飯120ｇ、昨日の残りの豚汁、菜の花のおひたし
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●11日の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり（ご飯80ｇ、丸美屋混ぜ込みワカメ鮭）
昼(12:30)／焼き鳥屋の鶏カツ丼
夜(19:30)／ご飯150ｇ、コンソメスープのロールキャベツ2ヶ、サラダ
水分／水300くらい、お茶250くらい、コーラ紙コップ1杯
●12日の食生活●
朝(10:00)／☆おにぎり（ご飯80ｇ、丸美屋混ぜ込みワカメ鮭）
昼(13:45)／和食屋さんの豚生姜焼き定食（キャベツ千切り、味噌汁、焼き海苔付き）、烏龍茶
夜(19:30)／ご飯120ｇ、昨日の残りのロールキャベツ1ヶ半
水分／水200くらい、お茶250くらい、白ワイン

会社の近くは大きな商業施設はあるんだけど、本屋も良い本屋がなく、これも不便なのであった。。
あとランチも。→オフィスビルもデカくサラリーマンがひしめいてるってのに、観光地でもあるので高い！お弁当も高い(T T)コンビニも少ないし。
外勤が懐かしいー！

ハズレた～

世界フィギュアのe-プラス先行予約、見事ハズレました(T T)
次はチケぴだっ

●6日の食生活●
朝(10:00)／☆チキンライスもどき（ご飯130ｇ、豚バラ肉、玉葱、卵、バター、ケチャップ、塩胡椒）
昼／なし
夜(18:30)／マルちゃん味噌ワンタンカップ麺、焼き豚2切れ
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●7日の食生活●
朝(9:00)／ローソンの鶏飯おにぎり、アルフェネオ
昼(13:45)／セブンのほうれん草クリームパスタ、ミニカップコールスローサラダ
夜(19:30)／ご飯120ｇ、ホワイトシチュー、サラダ
水分／水300くらい、コーラ200くらい、お茶300くらい
●8日の食生活●
朝(9:30)／昨日の残りのシチュー、バケット2切れ
昼(14:00)／セブンの自家製ラー油の麻婆豆腐（だたか？）
夜(21:00)／ご飯120ｇ、昨日の残りのシチュー、サラダ
水分／水300くらい、タリーズのカフェラテＳ、お茶250くらい
●9日の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり（ご飯80ｇ、丸美屋混ぜ込みワカメ鮭）、クノールコーンポタージュ200くらい
昼(12:15)／セブンのねぎ塩豚カルビ弁当、すみれワンタン味噌スープ
夜(19:00)／ご飯135ｇ、豚汁、菜の花のお浸し、大根の浅漬け
水分／水200くらい、お茶280、白ワイン1本

フィギュア生でみたいーーー!!
ショーではなく、競技が見たいのです!!!

美味しいイタリアンが食べたい！

既に3日間仕事してきましたー
初詣は職場で行きました！

●2日の食生活●
朝(10:00)／ご飯100ｇ、大分前の残りのチキンカレー
昼／なし
夜(18:30)／ご飯120ｇ、鶏唐揚げ3ヶ（120ｇくらい）、サラダ、カブの浅漬け、味噌汁
水分／水300くらい、コーラ300くらい
●3日の食生活●
朝(9:30)／ご飯100ｇ、昨日の残りの鶏唐揚げ小2ヶ（80ｇくらい）
昼(13:30)／和洋折衷バイキングレストランにて、渡り蟹のトマトクリームスパ・サーモンとほうれん草のクリームスパ・蟹のトマトクリームリゾット・ちらし寿司・マルゲリータピザ・ガーリックトーストを各少々、サラダバー山盛り1皿、烏龍茶
夜(19:30)／ご飯150ｇ、正月の残り物（炒り鶏・焼き豚各少々、カブの浅漬け）、味噌汁
その他水分／水200くらい、コーラ300くらい、お茶200くらい
●4日の食生活●
朝／なし
昼1(13:30)／屋台の焼きそば1/2、フライドポテト少々
昼2(15:00)／ナチュラルローソンの色々野菜のミネストローネ、クリームチーズ入りセサミパン
夜(21:00)／ご飯130ｇ、海老フライ2本、キャベツ千切り、焼き豚2枚、味噌汁
水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい
●5日の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり（ご飯80ｇ、丸美屋混ぜ込みワカメ鮭）
昼(12:30)／スープストックのお持ち帰りランチ（ミネストローネ＆ブラウンシチュー＆胡麻ご飯）
夜(19:30)／ご飯120ｇ、タジン鍋（豚バラ薄切り、白菜、キャベツ、ネギ、人参、白滝、しめじ、えのき）をおろしポン酢で
水分／水150くらい、　お茶300くらい、コーラ200くらい、白ワイン1本

正月の残り物がまだあります・・

あけましておめでとうございます！

2011年になってしまいました～
毎年今年こそは毎日更新！とまではいかないにしても、もうちょっと頑張るぞー！と思うのですが…
実行できないのでもう今年はそんなことは言いません（笑）
とりあえず、細く長く頑張りたいです☆
続けることに意義がある！→開き直った(^_^;
去年の残りから。

●12/29の食生活●
朝(9:00)／ご飯100ｇ、冷凍して置いたハンバーグ約100ｇ、レタス
昼(16:30)／近所のパン屋のメンチカツサンド
夜(19:00)／ご飯100ｇ、鶏肉のカレー、サラダ
水分／水500くらい、紅茶花伝100くらい
●12/30の食生活●
朝(8:30)／ドトールのミラノサンド（ビーフバルサミコソース）、カフェラテ
昼(14:00～15:30)／すしざんまい奥の院にて刺身盛り（マグロ赤身、マグロ中トロ、甘エビ、ウニ、ほっき貝、イカ、白身魚）約1人前、にぎり寿司（マグロ赤身、しま鰺、鯛、ボタン海老、芽ねぎ）各1貫、生ビール×1、日本酒熱燗約1合
夜(17:00～20:30)／居酒屋にて砂肝の酢揚げ？・牡蠣のバター焼き・タコのチャンジャ・チジ・モツ炒め・卵焼き・ハムカツ・モツ煮込みを各少々、生ビール×4杯
夜2(20:30～23:00)／居酒屋にて野菜マリネ・キュウリの一本漬け・ざる豆腐を各少々、白ワイン1/2本強
その他水分／水200くらい、紅茶花伝200くらい
●12/31の食生活●
朝(9:30)／ご飯100ｇ、一昨日の残りのカレー、昨日の残りの肉野菜巻フライ1本
昼(15:30)／☆ツナのピリ辛和風パスタ（パスタ90ｇ、ツナ缶、ねぎ、ニンニク、鷹の爪、塩胡椒、オリーブ油、胡麻油、ラー油、カイワレ、刻み海苔）
夜(19:30)／ざる蕎麦（永坂更科蕎麦100ｇ）、海老天麩羅1本
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●1/1の食生活●
朝(9:30)／ご飯80ｇ、更に残りのカレー、一昨日の残りの肉野菜巻フライ1/2本
昼(12:00)／出前の寿司（マグロ赤身・マグロ中トロ・白身魚・ウニ・イカ・海老を各1貫、合羽巻3本、鉄火巻き2本）、炒り鶏・焼き豚・サラダ少々、樽酒100くらい
おやつ(14:30)／お土産のチーズケーキ＆苺のロールケーキ各少々、コーヒー
夜(18:00)／ご飯100ｇ、焼き豚・炒り鶏、一昨日の残りの肉野菜巻フライ1本、ワカメとネギの味噌汁
その他水分／水300くらい、烏龍茶200くらい、コーラ100くらい、白ワイン750ml

わー食った食った！