食欲が…

最近ちょっと旺盛気味。
何か食べたくてしょうがない(-д-`メ)
やっとすこーしだけ痩せたのに。。

●28日の食生活●
朝(10:00)／コイケヤポテチ韓国海苔1/3袋
昼(12:30)／☆チキンライス擬き（ご飯180ｇ、豚バラ少々、玉葱少々、卵1、バター少々、ケチャップ、塩胡椒少々）
夜(19:00)／ご飯150、練り物（ゴボウ、いんげん各2ヶずつ）、豆腐と茄子の鶏そぼろあんかけ、味噌汁
水分／水500くらい、コーラ500
●29日の食生活●
朝(10:00)／おにぎり1ヶ（ご飯80ｇ、丸美屋の混ぜ込みご飯青菜）、カロリーメイト
メープル味1本、リポＤ
昼(14:30)／プロントの茄子とベーコンのトマトスパ、ミルクティーＳ
夜(20:30)／ご飯180g、豚肉とキャベツの味噌炒め、味噌汁、切り干し大根少々、茹でたアスパラ少々
デザート／シェ・リュイのモンブランケーキ、コイケヤポテチ韓国海苔1/3袋
その他水分／水500くらい、紅茶200くらい
●30日の食生活●
朝(9:00)／カロリーメイトメープル味2本、リポＤ
昼(13:30)／フレッシュネスバーガー、ポテトＳ、カフェラテＳ
夜(20:30)／ご飯180ｇ、タジン鍋（豚バラ、キャベツ、人参、大根、しめじをポン酢で）
その他水分／水500くらい、お茶200くらい、白ワイン1本

ご飯の量が微妙に増えつつあります(￣Д￣;)
昼間は良いとして、夜は控えめにしたいんだけど…
仕事中の昼ご飯はお腹いっぱいになると動けなくなってしまうので、どうしても夜に爆発してしまうノダ。
うーイカンイカン。
6月からまた気を引き締めます！！

久々に。

タイムリーな日記(;^_^ A
今日は仕事でしたが早く終わり、おうちでくつろいでます☆
中華街の近くだったので、たまには寄り道してこうかなーとも思いましたが、せっかく早く帰れるので直帰してしまった。
でも自宅の駅に着いたら小雨が降り始めてたので、帰ってきて正解だった！
朝の携帯天気予報では雨マーク消えてたから、傘持って出なかったんだよー

●今日の食生活●
朝(9:20)／マックのハッシュポテト、リポＤ
昼(12:45)／ジョナサンのイタリアンハンバーグランチ（雑穀米）、アイスティー
夜(19:00)／雑穀米180ｇ、一昨日の残りのカレーにピーマンを加えて
→やっとカレーがなくなりました！
その他水分／水500くらい、お茶200くらい

そして只今白ワインを飲んでます。1本飲みます♪
ここもうずっと朝はリポＤ飲んでますねぇ。
カロリー高いからピンクのにしたほうがいいよなぁ。
飲みだしたら、飲まずにはいられなくなってしまった（汗）
全く効いてる気しないけど、アリナミンＶ（300円の）飲むほどでもないんですよね。
アリナミンＶは結構効きます。
滅多に飲まないからだと思うけど…大して疲れて無いときに飲むと体が熱くなるし心拍数もあがる感じでちょっとコワイです。
安上がりで良いでしょ（笑）
ユンケルなんて絶対飲めないと思う！

カレーが続きます。。

このまま梅雨入りですかねぇ(T_T)
カレーがなかなか減りません!

●25日の食生活●
朝(11:00)／ローソンの鮭おにぎり
昼(14:15)／外食=鶏肉と小松菜とドライトマトのペペロンチーノ、サラダバー、コーヒー
夜(20:00)／ご飯150g、カレー(鶏肉、人参、玉葱入り)
水分／水500くらい、爽健美茶400くらい、リポＤ
●26日の食生活●
朝(10:00)／カロリーメイトメープル味1本、リポＤ
昼(13:30) ／西友の天丼(海老、茄子、インゲン、カボチャ、筍、さつまいも各1ずつ、ご飯150くらい)
夜(20:15)／雑穀米180gくらい、昨日の残りのカレーに茄子&ズッキーニを加えて、レタスとルッコラのサラダ
水分／水500くらい、お茶500くらい

新潟行ってきた！

と言っても…予定より滞在時間が短くなってしまい、観光はできませんでした(~_~;

●22日の食生活●
朝／なし
昼(12:45)／春爛漫とゆー駅弁（筍ご飯、鶏唐揚げ1ヶ、野菜の煮物、焼売1ヶ、焼き魚など）
夜(21:00～)／居酒屋（油揚げ焼き、つくね、マグロ刺し、お新香、チーズ春巻きを各1/2人前、焼き車エビ1尾、グラスビール1、グラス白ワイン2）
夜2(0:30～)／ホテルにて白ワインハーフボトル
その他水分／水300くらい、お茶300くらい、コーラ100くらい、ウコンの力、リポＤ、ドトールのアイスロイヤルミルクティーＳ
●23日の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／田中屋本店の焼きタラコおにぎり1ヶ
昼2(15:00)／カフェドクリエの茄子とベーコンパスタ、アッサムティー
夜(20:30)／ご飯120ｇ、鶏肉・ネギ・人参・ピーマンの中華風炒め
その他水分／水500くらい、お茶200くらい
●24日の食生活●
朝(8:30)／ご飯120ｇ、☆卵焼き
昼(13:00)／モスのチーズバーガー、フレンチフライＳ、ホットチリソース（だっけ？）、黒胡椒チキン1/2、☆サラダ
夜(19:00)／ご飯120ｇ、焼き鮭、大根葉の胡麻油炒め、味噌汁
水分／水500くらい、コーラ500、白ワインハーフボトル

新潟は10年前くらいに行ったきりだったんですが、前はもっと色々あったような気が
したんですが…何もなかった(￣Д￣;)
ライブが目的だったので時間も微妙でご飯も居酒屋になっちゃいました～
そして画像がない…Σ（￣□￣;）
気付いて撮った唯一の画像→油揚げ。新潟のは厚揚げみたいに分厚いのダ。

続きです。

ひとまず追いつきます（苦笑）

●19日の食生活●
朝／なし
昼(15:00)／カルビーこだわりノリシオ1袋
夜(19:00)／☆おにぎり2ヶ（丸美屋の青菜で120ｇくらい）、ひじき少々、昨日の残りの鶏肉トマトソース焼き1口
水分／水1000くらい
●20日の食生活●
朝(9:30)／カロリーメイトメープル味2本、リポＤ
昼(13:00)／ローソンのツナタマゴサンド
夜(18:45)／ご飯150ｇ、豚肉厚切りの生姜焼き、焼きトマト、焼きネギ、味噌汁
水分／水700くらい、オレンジジュース200くらい
●21日の食生活●
朝(9:30)／☆おにぎり1ヶ（丸美屋の青菜で100ｇくらい）、アルフェミニ
昼(12:45)／社食の冷やし中華、リポＤ
夜(21:00)／ご飯120ｇ、鶏からあげ100ｇくらい、レタス少々、味噌汁
水分／水500くらい、お茶250くらい、白ワイン1本

明日は久々にライブ♪
ツアー初日で新潟に行って参ります～(v^ー°)
写メ忘れないように！
頑張りマっスヾ(´▽｀;)ゝ

ためてます(汗)

●16日の食生活●
朝／なし
昼(15:00)／ご飯100g、昨日の残りの肉じゃが
夜(19:00)／ご飯120g、豚しょうが焼き少々、キャベツ千切り、ひじき、味噌汁
水分／水500くらい、コーラ500
●17日の食生活●
朝(9:00)／ご飯100g、昨日の残りの豚しょうが焼き少々、キャベツ千切り
昼(13:00)／☆パスタ90g(ベーコン、いんげん、ルッコラのトマトソース)、仏パン1切れ
夜(19:00)／☆炒飯(ベーコン、卵、ネギ、にんにく、鶏ガラスープの素、胡椒)
水分／水1000くらい
●18日の食生活●
朝／なし
昼(14:30)／ジャックポット(マルゲリータ、ペペロンチーノを各1/2人前、生カキ1ヶ、スパークリングワイン1杯)
夜(19:30～)／ジャックポット(カキフライ1ヶ、カキグラタン1ヶ、焼きカキ2ヶ、キノコのマリネ、フォカッチャ、白ワイン1/2本)
夜2(21:00～)／カラオケにて生中×3
夜3(23:15～)／バーミヤンの海老ワンタン麺、餃子を各1/2人前、生中1
その他水分／水500くらい、爽健美茶200くらい

画像はオイスターです★
昼夜ハシゴしてしまった(笑)

続きはまた明日(汗)

今日はめちゃ疲労

今日は日本橋高島屋に勤務しましたら…めちゃ疲れです(T T)
姿勢良く立ってるだけで、もうっ
ヨロヨロ。。
昔は何ともなかったのに歳だなぁ（涙）

●12日の食生活●
朝／なし
昼(14:00)／いつかの残りの筍ご飯120ｇ
夜(18:30)／ご飯150ｇ、昨日の残りの回鍋肉少々、タジン鍋（鶏肉、パプリカ、ピーマン、玉葱）、味噌汁
水分／水1000くらい
●13日の食生活●
朝(9:30)／カロリーメイトメイプル味1本、リポＤ
昼(13:00)／エクセルシオールのプレーンドッグ、ロイヤルミルクティーＳ
夜(20:00)／ご飯120ｇ、昨日の残りの鶏と野菜のタジン鍋
水分／水500くらい、お茶200くらい、コーラ200くらい
●14日の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／タイ料理屋のランチ（ム?パオ丼、前菜2種ときのこのスープ）、アイスカフェラテ
夜(20:30)／ご飯100ｇ、ツナ缶とネギの唐揚げ100ｇくらい、ネギの味噌汁
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●15日の食生活●
朝(9:00)／カロリーメイトメイプル味2本、アルフェミニ
昼(12:15)／社食のミートソーススパ、蓮根のサラダ
夜(20:30)／ご飯120ｇ、昨日のツナ缶唐揚げの残り100ｇくらい、鰹の刺身、ワカメの味噌汁
水分／水500くらい、リポＤ、白ワイン1本

明日もお天気みたいですね☆
布団類の洗濯したい!!!

また雨。。

9日は友達と久々に赤レンガでランチ、お天気良かったのでぶらぶらしながら夜は野毛でご飯しました♪
今日は友達宅で飲んだり食べたり!
なんだか遊んでばかりです(^_^;)

●9日の食生活●
朝／なし
昼(14:30)／赤レンガでスクランブルエッグ&トーストとパンケーキを1/2ずつ、スパークリングワイングラス1杯
夜(18:00～22:00)／野毛にてマグロとアボカドのタルタルサラダ、タコのオリーブオイル焼きトースト添え、塩豚肉とキャベツのペペロンチーノを1/2ずつ、スパークリングワイン1本
その他水分／水700くらい
●10日の食生活●
朝／なし
昼(11:30)／ご飯180g、いつかの残りのハンバーグ約100g、目玉焼き
夜(19:00)／☆パエリヤ、茹でたブロッコリー
夜のおやつ(20:40)／ハーゲンダッツのベリーベリーサンドとリッチミルクを1/3ずつ、コイケヤのり塩Ｍを2/3
水分／水500くらい、コーラ300くらい、スパークリングワイングラス3杯
●11日の食生活●
朝／なし
昼(13:00～)／鶏唐揚げ80gくらい、豆腐とベビーリーフのサラダ、ラタトゥイユ少々、仏ぱん3切、☆パスタ約100g(油揚げ、ネギ、しめじ、絹さや、カイワレ、にんにく、生姜、ゴマ油、鷹の爪、醤油・塩コショウ少々)、スパークリングワイン1/3本、白ワイン1/3本
夜(20:30～)／☆餃子3ヶ、白ワイン1/3本
その他水分／水500くらい、コーラ300くらい

久々に餃子を100コくらい作って…疲れました(笑)

お天気ですね～！

急に夏になってしまったかのようなお天気です！
着るものに困るんですけど(^_^;)

●6日の食生活●
朝／なし
昼(13:00)／冷凍してあった筍ご飯50ｇ、柿ぴー少々
夜(18:30)／ご飯150ｇ、華正楼の焼売3ヶ、筍の炒め物少々、筍としめじの味噌汁
水分／水500くらい、コーラ500
●7日の食生活●
朝／なし
昼(11:00)／☆パスタ90ｇ（ベーコン1枚、ピーマン1コ、プチトマト3コ、のペペロンチーノ味）、仏パン1切れ
夜(18:30)／筍ご飯200ｇ、鶏からあげ100ｇくらい、筍の炒め物少々、豆腐と筍の味噌汁
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●8日の食生活●
朝(9:50)／カロリーメイトメイプル味1本、アルフェネオ
昼(14:00)／プロントのミートソーススパ、アイスコーヒー
夜(21:00)／ご飯120ｇ、ハンバーグ、ベビーリーフ、人参のグラッセ、ズッキーニのオリーブ油炒め、味噌汁
水分／水300くらい、スタバのカフェラテＳ

明日は赤レンガ倉庫あたりに遊びに行ってきますφ(゜▽゜*)♪
写メ撮り忘れないようにしようと思います(;^_^ A

連休終わり～！

ＧＷはお天気で良かったですね☆
明日からまた少し崩れそうですが…
私は逆に明日から少しヒマになります。。

●3日の食生活●
朝(8:00)／サンクスのハムチーズクロワッサン、手巻き寿司ツナマヨ
昼(15:00～18:00)／居酒屋？にてマグロ刺身3切れ、ホタルイカ4杯くらい、焼きズワイガニ少々、イカの酢の物少々、稚鮎の天麩羅2匹、中瓶ビール1、生レモンハイ×2
夜(19:30～24:00)／居酒屋にてシーザーサラダ、アボカドとサラダの湯葉巻、鶏唐揚げ、チーズ豆腐とカナッペを各1/2人前、生中×4
その他水分／水300くらい、お茶300くらい
●4日の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／ご飯100ｇ、昨日の残りのカレー（鶏肉、筍、人参、玉葱入り）
夜(20:00)／雑穀米200ｇ、昨日の残りのカレー、サラダ
水分／水1000くらい
●5日の食生活●
朝(10:00)／カロリーメイトメイプル味1本、アルフェネオ
昼(14:00)／カフェ・ド・クリエのモッツァレラポロネーゼスパ、アイスコーヒー
夜(20:00)／雑穀米170ｇ、一昨日の残りのカレー（やっとなくなった）、サラダ
水分／水500くらい、白ワイン1本

※画像は3日の夜ご飯残骸チック…つい写メるの忘れてしまうんですヨ(汗)
あぁ衣替えしなきゃー(>_<)