あと2日で終わりΣ(o'д'o)
花火は楽しかったです☆やっぱ水中花火いいわ~♪
夏は毎日花火大会だったらいいのにな(笑)
●25日の食生活●
朝(11:00)/☆おにぎり(ご飯85g、丸美屋混ぜ込みわかめ青菜)、ちくわにキュウリ入れたの半本
昼(14:00~21:00の間)/浜辺にて→オリジンの唐揚げ2ヶ、鎌倉コロッケ1個、バターロールパン1個、枝豆少々、缶ビール500×2缶&350×1缶半、スパークリングワイン1/2本くらい
夜(22:00~23:30)/居酒屋にて→焼き鳥塩1本、刺身(鯵・カンパチ2切れずつ、茄子の素揚げ、生中×1
その他水分/水300くらい
●26日の食生活●
朝/なし
昼/なし
夜(19:00)/ご飯100g、昨日の残りの煮物少々
水分/水1?くらい
●27日の食生活●
朝/なし
昼(12:00)/日清シーフードカップヌードル、セブンの小松菜と湯葉のおひたし
おやつ(16:00)/セブンの野沢菜わさびいなり
夜(20:00)/ご飯120くらい、鶏肉のオリーブ油焼き少々、ラタトゥイユ
水分/水200くらい、お茶300くらい、リポD、三ツ矢サイダー少々
●28日の食生活●
朝(6:45)/ご飯100g、昨日の残りのラタトゥイユ
昼(14:00)/セブンのソーセージのジューシーナポリタン
夜(21:00)/ご飯130くらい、豚冷しゃぶ80gくらい、キュウリの千切り、ひじき少々、みそ汁
水分/水300くらい、お茶500くらい、三ツ矢サイダー300くらい
●29日の食生活●
朝(10:30)/崎陽軒の炒飯弁当
昼(16:30)/セブンのサンドイッチ(卵&ツナ)
夜(20:30)/ご飯120くらい、豚ロースのバルサミコ酢焼き100g弱、インゲンの炒め物少々、キャベツの千切り、みそ汁
水分/水200くらい、お茶500、コーラ350、リポD、白ワイン1本
花火は楽しかったです☆やっぱ水中花火いいわ~♪
夏は毎日花火大会だったらいいのにな(笑)
●25日の食生活●
朝(11:00)/☆おにぎり(ご飯85g、丸美屋混ぜ込みわかめ青菜)、ちくわにキュウリ入れたの半本
昼(14:00~21:00の間)/浜辺にて→オリジンの唐揚げ2ヶ、鎌倉コロッケ1個、バターロールパン1個、枝豆少々、缶ビール500×2缶&350×1缶半、スパークリングワイン1/2本くらい
夜(22:00~23:30)/居酒屋にて→焼き鳥塩1本、刺身(鯵・カンパチ2切れずつ、茄子の素揚げ、生中×1
その他水分/水300くらい
●26日の食生活●
朝/なし
昼/なし
夜(19:00)/ご飯100g、昨日の残りの煮物少々
水分/水1?くらい
●27日の食生活●
朝/なし
昼(12:00)/日清シーフードカップヌードル、セブンの小松菜と湯葉のおひたし
おやつ(16:00)/セブンの野沢菜わさびいなり
夜(20:00)/ご飯120くらい、鶏肉のオリーブ油焼き少々、ラタトゥイユ
水分/水200くらい、お茶300くらい、リポD、三ツ矢サイダー少々
●28日の食生活●
朝(6:45)/ご飯100g、昨日の残りのラタトゥイユ
昼(14:00)/セブンのソーセージのジューシーナポリタン
夜(21:00)/ご飯130くらい、豚冷しゃぶ80gくらい、キュウリの千切り、ひじき少々、みそ汁
水分/水300くらい、お茶500くらい、三ツ矢サイダー300くらい
●29日の食生活●
朝(10:30)/崎陽軒の炒飯弁当
昼(16:30)/セブンのサンドイッチ(卵&ツナ)
夜(20:30)/ご飯120くらい、豚ロースのバルサミコ酢焼き100g弱、インゲンの炒め物少々、キャベツの千切り、みそ汁
水分/水200くらい、お茶500、コーラ350、リポD、白ワイン1本