皆さんもうすぐGWですね！
去年は大阪に遠征ライブで昼間に新世界行ったら大混雑でビックリしましたが…
あれから1年か。早いなぁ…
今年は殆ど仕事かなー？
どこ行っても混んでるから仕事してた方が良いよ！笑
後半にまた大阪行きます☆
今年は友達が大阪に単身赴任してるので、一緒に飲める～♪
●4/18の食生活●
朝(7:45)／☆ツナマヨおにぎり（ご飯100g弱、ツナ缶1/3、マヨネーズ、塩、焼き海苔）、小ネギ入り玉子焼き
昼(13:00)／☆ツナと残り野菜のパスタ（パスタ80g、ツナ缶2/3、青梗菜、ピーマン、トマト、ニンニク、鷹の爪、塩、オリーブ油）
夜(19:15)／ご飯100g弱、昨日の残りの骨付きリブ1切れ、大根の煮物、茹でた青梗菜、みそ汁
水分／水200くらい、コーラ350くらい
●4/19の食生活●
朝(7:15)／☆ツナマヨおにぎり（ご飯100g、ツナ缶1/2、マヨネーズ、塩、焼き海苔）、小ネギ入り玉子焼き
昼(13:15)／韓国焼き肉やのランチ→焼き肉丼（ご飯1/3残し）スープ、サラダ
夜(20:00)／ご飯100g、鯵の開き、ポテトサラダ、大根の煮物少々、みそ汁
水分／水200くらい、お茶350、アルフェネオ、コーラ200くらい
●4/20の食生活●
朝(7:15)／☆ツナとチーズのせトースト
朝2(10:00)／ローソンの赤飯おにぎり
昼(13:00)／ファミマのフレッシュ野菜サラダ（和風ドレッシング）、ミートソースドリア
おやつ(16:00)／プロビオヨーグルトLG21
夜(20:15)／ご飯100g、鶏唐揚げ100gくらい、小松菜と油揚げの炒め物少々、大根の煮物少々、みそ汁
水分／水200くらい、お茶500くらい、コーラ少々、白ワイン1本
去年は大阪に遠征ライブで昼間に新世界行ったら大混雑でビックリしましたが…
あれから1年か。早いなぁ…
今年は殆ど仕事かなー？
どこ行っても混んでるから仕事してた方が良いよ！笑
後半にまた大阪行きます☆
今年は友達が大阪に単身赴任してるので、一緒に飲める～♪
●4/18の食生活●
朝(7:45)／☆ツナマヨおにぎり（ご飯100g弱、ツナ缶1/3、マヨネーズ、塩、焼き海苔）、小ネギ入り玉子焼き
昼(13:00)／☆ツナと残り野菜のパスタ（パスタ80g、ツナ缶2/3、青梗菜、ピーマン、トマト、ニンニク、鷹の爪、塩、オリーブ油）
夜(19:15)／ご飯100g弱、昨日の残りの骨付きリブ1切れ、大根の煮物、茹でた青梗菜、みそ汁
水分／水200くらい、コーラ350くらい
●4/19の食生活●
朝(7:15)／☆ツナマヨおにぎり（ご飯100g、ツナ缶1/2、マヨネーズ、塩、焼き海苔）、小ネギ入り玉子焼き
昼(13:15)／韓国焼き肉やのランチ→焼き肉丼（ご飯1/3残し）スープ、サラダ
夜(20:00)／ご飯100g、鯵の開き、ポテトサラダ、大根の煮物少々、みそ汁
水分／水200くらい、お茶350、アルフェネオ、コーラ200くらい
●4/20の食生活●
朝(7:15)／☆ツナとチーズのせトースト
朝2(10:00)／ローソンの赤飯おにぎり
昼(13:00)／ファミマのフレッシュ野菜サラダ（和風ドレッシング）、ミートソースドリア
おやつ(16:00)／プロビオヨーグルトLG21
夜(20:15)／ご飯100g、鶏唐揚げ100gくらい、小松菜と油揚げの炒め物少々、大根の煮物少々、みそ汁
水分／水200くらい、お茶500くらい、コーラ少々、白ワイン1本
