続きです

クリスマスは毎年恒例のライブでした( *'ｗ')b

半休だったので焼き鳥屋でいっぱい引っ掛けて…
の予定が久々の（といっても1週間ぶりくらい）酒のせいか結構酔っぱらってしまい…
しかしライブは楽しかった♪
しかしそのあと調子に乗って朝まで飲むぞー！っとなったのですが。

0時を過ぎる頃には完全にできあがってしまいました。
そして朝も早起きだったこともあり、3時過ぎた頃には撃沈…
知り合いの飲み屋の固い椅子に横たわって寝てしまい体が痛かったー

電車で寝るなよ、と散々釘を刺されましたが電車に乗った途端また寝ましたが、
珍しく1駅も乗り過ごす事なく無事にきたくできました（笑）

●12/25の食生活●
朝(8:30)／ご飯100g、みそ汁（豚バラ肉、人参、ネギ、油揚げ、ニンニク）
昼／なし
夜／なし
水分／水500くらい、コーラ300くらい
寝倒しましたー( ´Д｀ )
●12/26の食生活●
朝(9:15)／ローソンの赤飯おにぎり
昼(12:30)／スーパーのチキンパエリア弁当
夜(19:30)／牛バラインクのワイン煮込み少々、くるみパン小1切れ、チーズ入り仏パン小1切れ、茹でたブロッコリー
水分／水300くらい、お茶300くらい、オロナミンC、コーラ200くらい
●12/27の食生活●
朝(9:15)／ローソンのシーチキンのフワフワパン
昼(13:45)／ローソンのごぼう蓮根きんぴら風サラダ、カップ麺（日清シーフードヌードル）
夜(20:15)／ご飯100g、☆豚生姜焼き、グリーンサラダ、マカロニサラダ、みそ汁少々
水分／水300くらい、お茶350、コーラ少々、白ワイン1本

年末！

ライブが2本あって約10日ぶりの日記

開脚

はじめてみました！
金スマで見てから今日で3日目。
三日坊主が得意なので明日もちゃんとできるかが勝負です（笑）

ちなみに開始前はめちゃめちゃ体固いわりには開脚レベル2。
5まで頑張るぞー！

●12/15の食生活●
朝(8:00)／ご飯100g弱、昨日の残りのポトフ
昼(15:00)／☆オムレツ（卵1個、ベーコン、ほうれん草、マッッシュルーム、バター塩胡椒）、レタス、パスコ4種ナッツ入りイングリッシュマフィン1個
夜(19:30)／☆ベーコンときのこのパスタ（パスタ70g、ベーコン、エリンギ、しめじ、マッシュルーム、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）
水分／水350くらい、コーラ300くらい
●12/16の食生活●
朝(9:00)／ローソンの赤飯おにぎり、マルちゃんミニワンタンスープ（たまご）
昼(13:15)／ほっともっとの鯖塩焼き弁当
夜(20:00)／ご飯100g、焼き鮭（2/3身）、ポテトサラダ、みそ汁
水分／水200くらい、お茶350、コーラ200くらい
●12/17の食生活●
朝(8:15)／☆おにぎり（ご飯100g、焼き鮭、焼き海苔）
昼(12:45)／ファミマのシーチキン＆コーンサラダ（シーザードレッシング）、海老グラタン
夜(19:00)／ご飯100g、ホワイトシチュー、サラダ
夜食？(22:00)／ハーゲンダッツミニカップ白桃
水分／水250くらい、お茶350、コーラ300くらい
●12/18の食生活●
朝(8:15)／ローソンの和風ツナマヨおにぎり、マルちゃんミニワンタンスープ（わかめ）
昼(13:00)／タイ料理総菜屋のパッタイ＆ガパオライス弁当
夜(18:45)／昨日の残りのホワイトシチュー、パスコ4種ナッツ入りイングリッシュマフィン1個、ブロッコリー
水分／水300くらい、お茶400くらい、オロナミンC、コーラ少々、白ワイン1本

あと半月

です！
そろそろ大掃除しなければ…
しかし寒くてなかなか動けない…

や、眠くて動けない（汗）

あーホント冬って苦手(´ρ｀)

●12/12の食生活●
朝(7:45)／ご飯100g弱、昨日の残りの八宝菜風野菜炒め
昼(12:30)／☆クリームパスタ（パスタ80g、ベーコン、油揚げ、ほうれん草、しめじ、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、生クリーム、塩）
夜(18:30)／☆ケチャップご飯（ご飯100g、豚バラ肉、玉葱、マッシュルーム、卵、ケチャップ、塩、バター）、レタス
水分／水300くらい、コーラ300くらい
●12/13の食生活●
朝(9:00)／ローソンのシーチキンのフワフワパン
昼1(12:00)／カップ麺（日清麺職人ちゃんぽん）
昼2(15:15)／スーパーの総菜（ミートソースドリア小）
夜(20:45)／ご飯100g、ハンバーグ、ジャガイモと人参のレンちん、レタス
デザート(21:30)／ごちそう果実柑橘ミックス
水分／水200くらい、お茶350、コーラ200くらい
●12/14の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり（ご飯100g弱、ミツカンおむすび山鮭わかめ）、ローソンのLチキレギュラー
昼(14:00)／ファミマのベーコンときのこのトマトクリームスープパスタ、ファミコロ
夜(20:00)／ご飯100g、ポトフ（ジャガイモ1/2、人参、玉葱、キャベツ、豚バラブロック2切れ）
水分／水300くらい、お茶350、オロナミンC、白ワイン1本

久々に

朝まで飲んだー
夏以来かな？
京都でも4時くらいまで飲んだけど…

外で完全に朝までコースは春ぶりくらい

しかもラーメンを食べて帰るという
飲んだあとの朝ラーメンは20代前半以来かも

暖かいです

今日は夜になっても寒くならず、暖かい風が吹いていて気持ち悪いです。
明日は雨かな…

●12/1の食生活●
朝(8:00)／☆スクランブルエッグ、シャウエッセン1本、レタス、浅野屋のくるみのロデヴ1枚
昼(13:30)／☆クリームパスタ（パスタ75g、ベーコン、舞茸、赤パプリカ、ピーマン、牛乳、生クリーム、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩、ルッコラ）
夜(20:00)／☆和風パスタ（パスタ65g、ツナ缶1/2、舞茸、ピーマン、水菜、ニンニク、鷹の爪、オリーヴ油、ラー油、胡麻油、塩）
水分／水300くらい、コーラ300くらい
●12/2の食生活●
朝(9:00)／ローソンの赤飯おにぎり
昼(13:15)／ケンタッキーチキンフィレサンド、コールスローS、ポテトフライS
夜(21:00)／ご飯100g、ブリ塩焼き、ポテトサラダ、みそ汁
水分／水200くらい、お茶350、オロナミンC、コーラ200くらい
●12/3の食生活●
朝(8:15)／ドトールのクロックムッシュ、紅茶
昼(12:30)／和幸のお好み弁当（メンチカツ、蟹クリームコロッケ）
夜(20:15)／ご飯110g、ポークカレー、サラダ
水分／水200くらい、お茶400くらい、コーラ200くらい
●12/4の食生活●
朝(8:45)／セブンの焼き鳥のつくねののっけ丼
昼(14:15)／ファミマの赤飯おむすび、春巻き1本、ガセリ菌ヨーグルト
夜(18:30)／ご飯120g、昨日の残りのカレー、サラダ
水分／水350くらい、お茶400くらい、コーラ少々、白ワイン1本

12月！

いよいよ今年もあと1ヶ月です(ll゜Д゜ノ)ノ
箱根行ってきました♪
まだ紅葉してたので、混んでましたー

と言っても私たちの泊まった宿は強羅の反対側の山だったし、
こじんまりとしたホテルだったのでとても静かでゆっくりできました(゜∀゜)

●11/27の食生活●
朝(8:00)／☆おにぎり（ミツカンおむすび山鮭わかめ）、玉子焼き
昼(12:30)／蕎麦やにて→ざるそば（自然薯つけとろ）、おつまみ天婦羅（海老・茄子・ピーマン・舞茸・南瓜・海苔）を二人でシェア、お茶少々
夜(18:00〜20:00)／ホテルにて→コースディナー（タパス：鱒のスモーク+イチジクと生ハム、前菜：カルパッチョ、プリモ：ポルチーニと栗のパスタ＆赤海老の一口リゾット、魚：白身魚の蕪のスープ仕立て、肉：サーロインのグリルマデラソース、フォカッチャ少々、デザート：ティラミスとバニラアイス）、スパークリングワイン約1/2本、エスプレッソ
その他水分／水500くらい、14:30頃ホテルのウェルカムドリンク（スパークリングワイングラス1杯）、16時頃缶ビール200くらい、食後部屋で白ワイン1/2本、缶ビール200くらい
●11/28の食生活●
朝(8:00)／ホテルにて→洋食コース（アップルジュース、サラダ、プレート：ソーセージ+ハム+オムレツ+ピクルス、ミネストローネ、ミニクロワッサン+ミニくるみパン、ヨーグルト、フルーツ盛り合わせ）、紅茶
昼(14:00)／ご飯100g、コロッケ小2個、キャベツ千切り
夜(20:00)／☆ベーコンと野菜入りペペロンチーノ（パスタ80g、ベーコン、赤パプリカ、ピーマン、青梗菜、プチトマト、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）
その他水分／9時頃コーヒー少々、水300くらい、コーラ300くらい
●11/29の食生活●
朝(9:00)／ローソンのシーチキンのフワフワパン
昼(13:30)／インドカレーデリバリ→ランチセット（サフランライス+チキンカレー）
夜(21:45)／ご飯100g、コロッケ小1.5個、ツナとネギの揚げ物、青梗菜のおひたし、焼き茄子（生姜醤油）、みそ汁（豆腐とわかめ）少々
水分／水200くらい、お茶350、オロナミンC、コーラ200くらい
●11/30の食生活●
朝(7:15)／ご飯100g弱、昨日の残りのツナとネギの揚げ物、みそ汁少々
昼(13:15)／ファミマのいなり寿司3個、揚げ出し豆腐
夜(21:30)／☆ご飯110g、豚ロース薄切りバルサミコ酢炒め80g、キャベツ千切り、みそ汁少々
水分／水300くらい、お茶350、白ワイン1本、コーラ少々