膝を、、

転んで両足負傷。。
3日経ったのでだいぶラクになりましたが、
階段の上り下りが辛くて…朝の混雑時は流れに沿って下りないと迷惑なので、
頑張ってます（笑）
大人になってこんな転ぶとか…もうないわー
夏じゃなくてまだ良かった。。

●2/23の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／☆おにぎり（ご飯80g、野沢菜じゃこ）
夜1(16:00〜19:00)／イタリアンバル→ハッピーアワーセット（おつまみ4種：野菜ピクルス+サーモンマリネサラダ+ソーセージのピリ辛炒め+小さなバケットクリームチーズのせ+スパークリングワイン2杯）、ナッツ盛り合わせ+エビときのこのアヒージョ+バケット4切れ+渡り蟹のトマトソースパスタを二人でシェア、白ワイン1/2本
夜2(19:10〜23:00)／ワインバル→アンガス牛のステーキを二人でシェア、お通しのパニーニ1切れ、
スパークリングワイン（赤）1/2本、白ワイン1/2本
その他水分／水600くらい、グレープフルーツジュース150くらい、紅茶花伝280
● 2/24の食生活●
朝(8:30)／ローソンの赤飯おにぎり
昼／なし
夜(18:30)／ご飯100弱、タジン鍋（豚バラ肉、白菜、人参、水菜、しらたき、しめじ）をポン酢で
水分／水300くらい、お茶600くらい、グレープフルーツジュース200くらい
●2/25の食生活●
朝(8:00)／ セブンの生姜と鶏ごぼうのおむすび
昼(12:00)／セブンの竹の子ご飯幕の内
夜(19:30) ／ご飯110g、昨日の残りの鍋、キムチ白菜、みそ汁少々
水分／水300くらい、お茶350くらい、アミールS、グレープフルーツジュース150くらい
●2/26の食生活●
朝(9:15)／ローソンの粗挽きソーセージパン、アーモンド5粒
昼(14:00)／ファミマのツナタマゴサンドイッチ、ファミポテ
おやつ(18:00)／GABAビターチョコ3粒、アーモンド10粒くらい
夜(20:30)／ご飯100g、回鍋肉、春雨スープ少々
水分／水500くらい、お茶350、C1000、グレープフルーツジュース100くらい、白ワイン1本（現在1/3くらい） 

 

買った！

先日遂に決断して買いに行ったら
なんと年に1回（多分）の休みに当たってしまい、
コレは買うな、もっと良く考えろって！
ことなの？
と思って、、、

そして本当は今日も買いに行ける予定ではなかったので、
もうちょっと考えようかなーと思ったりもしたのですが。
本日の予定が変わり、時間が出来たのでこれは！と。

買っちゃいましたー(▰˘◡˘▰)



はぁー暫く慎ましやかな生活を送らねば。

●2/21の食生活●
朝(8:15)／☆焼きそば（マルちゃん春限定エビ塩味（チルド）、豚バラ肉、冷凍エビ、キャベツ、玉葱、ほうれん草、人参）
昼／なし
夜(18:00)／☆パスタ（パスタ80g、シャウエッセン2本、玉葱、ピーマン、キャベツ、グリーンアスパラ、ニンニク、
鷹の爪、オリーブ油、塩、ブロッコリースプラウト）
水分／水500くらい、グレープフルーツジュース300くらい
●2/22の食生活●
朝(9:15)／ローソンの紅鮭おにぎり
昼(13:15)／ファミマの中華風春雨サラダ、五目ちらし寿司
夜(21:00)／ご飯100g弱、鶏手羽のオリーブと玉葱煮込み（3本）、白菜キムチ少々、茹でたグリーンアスパラ1本
水分／水500くらい、お茶500くらい、アミールS、グレープフルーツジュース少々、白ワイン1本


 

決断したのに、、

お休みだったー！( ´༎ຶㅂ༎ຶ`)

一昨年から財布が欲しくて、
友達が遣ってるATAOの財布を買おうと思ったのに
ネットで見てたらbagの方が欲しくなっちゃって、
お店に見に行って…
どうしても諦められずbagを買ってしまったので、
財布は当分お預け状態になり。

その後は2万円以内で気に入る財布がないかなぁと
ネットで探すも、なかなか欲しいのがなくて。

結局やっぱりATAOのが欲しい！という結論に至り、
本日会社帰りに買いに行くぞ！と意気込んで行ってみたら…
地下街休みだった、、、SHOCK!!

これはもうちょっと考えろってことなのか。

うーんでも、今の財布も気に入ってたんだけど、
だいぶ汚くて。。

明日は休みなので…休みの日まで会社の近くに行きたくないので、
あさってリベンジするか〜

●2/18の食生活●
朝(8:00)／☆リゾットもどき（ご飯60g、牛乳、生クリーム、パルメザンチーズ、塩少々、胡椒）
昼(12:30)／☆パスタ(パスタ80g、ベーコン、茄子、しめじ、キャベツ、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、
ごま油、塩) 、バケット小1切れ
夜(19:30)／☆焼きそば（マルちゃん限定塩焼きそば、豚バラ肉、キャベツ、玉葱、ピーマン）
水分／水500くらい、グレープフルーツジュース200くらい、生姜入りミルクティーマグカップ1杯
●2/19の食生活●
朝(9:15)／ローソンのシーチキンマヨネーズパン
昼(12:45)／ほっともっとののり弁、ポテトサラダ、豚汁
夜(20:15)／ご飯100g、中華風野菜炒め、みそ汁少々
水分／水350くらい、お茶350、ほうじ茶150くらい、グレープフルールジュース150くらい、アミールS 
●2/20の食生活●
朝(9:15)／ローソンのパエリア風おにぎり、ワンタンスープ春雨
昼(13:30) ／デリバリランチ→ロコモコライスBOX（ご飯は1/4残し）
夜(20:00)／ご飯110g、昨日の残りの中華風野菜炒め、小松菜とたまごの炒め物少々、白菜キムチ少々、
みそ汁少々
水分／水500くらい、お茶350、ほうじ茶150くらい、グレープフルーツジュース少々、白ワイン1本（只今2杯目） 

 

9個！

で、海外開催で最多メダル数になったようです。
今日は宇野くん頑張ったね°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖

そして、数日前になりますが平野くん!!
ちょうど休みだったのでリアルタイムで見れたんですが、
超ドキドキした(*Ü*)
戸塚くんが担架で運ばれたり… 

2回目終わってトップになって少し安心したけれど、
やっぱりヤラレタわぁ
絶対最後のが得な気がする。
最後でも勿論実力がなければ無理だけど
てか、実力があって最後になってるんだけど、、 

あーーー惜しかった、、、＞＜

スノボの採点は難しいですね。

彼のインタビュー記事とか読んでると、
19歳なのに凄いなぁと感心させられます。
自分が情けなくなる（笑）
15歳のオリンピックで初めて見た時は
生意気そうな子だなぁと思ってしまったんだけど、
ほんとメンナサイ!!
全力で謝ります。

さて本日はこの後ラージヒル決勝！

● 2/14の食生活●
朝(8:00)／☆お茶漬け（ご飯100g弱、わさび茶漬けの素、野沢菜ジャコ）
昼(12:30)／☆パスタ（パスタ80g、ベーコン、ピーマン、トマト、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、
ベビーリーフ少々、塩、ほろほろチーズ）
夜(18:30)／ご飯100g、昨日の残りのホワイトシチュー、サラダ
水分／水500くらい、グレープフルーツジュース250くらい、アミールS
●2/15の食生活● 
朝(9:15)／ローソンの粗挽きソーセージパン
昼(13:45)／和幸のお好み弁当（メンチカツ、コロッケ）
夜(20:00)／☆パスタ（パスタ70g、ベーコン、アスパラガス、ほうれん草、ニンニク、鷹の爪、
オリーブ油、塩）
水分／水350くらい、お茶350、アミールS、グレープフルーツジュース少々
●2/16の食生活●
朝(9:15)／ローソンの手巻寿司サラダ巻き、マルちゃんワンタンたまごスープ味
昼(13:15)／ファミマのアボカドベーコンチーズハンバーガー、ロースハムとポテトサラダ、
ハッシュドポテト
夜 (20:00)／ご飯120g、キーマカレー、サラダ
水分／水350くらい、お茶450くらい、 グレープフルーツジュース少々
●2/17の食生活●
朝(8:30)／セブンのコールスローサラダ、おむすび＆おかずセット
昼(13:45)／ファミマのミックスサンドイッチ、ファミポテ 
夜(18:45)／ご飯100g、昨日の残りのキーマカレー（豆とほうれん草をプラス）、サラダ
水分／水500くらい、お茶 400くらい、グレープフルーツジュース少々、白ワイン1本（現在まだ1杯）

感動しました

12日のオリンピックー！
メダル3個獲得☆

中でもモーグルは楽しみにしてたけど、
まさかメダルがとれるとは！
そして高木さん、沙羅ちゃん、念願のメダルおめでとう！！

明日はスノボハーフパイプ〜！

●2/10の食生活●
朝(8:45)／☆豆乳ラーメン（マルタイ棒麺60g、昨日の残りの豆乳鍋にモヤシと桃屋
キムチの素を少し投入）
昼(14:30)／☆炒飯（ご飯80g、野沢菜ジャコ、長ネギ、生姜、米油、鶏ガラスープの素少々）
夜(18:45)／ご飯100g、ブリの塩焼き、マカロニサラダ、茹でたアスパラ1本
水分／水500くらい、グレープフルーツジュース150くらい、アミールS
●2/11の食生活●
朝(8:15) ／セブンのおむすびおかずセット
昼(13:00)／ファミマのたらこスパゲティ
夜(19:45)／ご飯80g、ジャガイモ・豚挽肉・トマト・チーズの重ねオーブン焼き 
、サラダ
水分／水300くらい、お茶350、グレープフルーツジュース100くらい、アミールS
●2/12の食生活● 
朝(8:15)／セブンのカレーパン、コールスローサラダ
昼(13:00)／セブンのねぎ塩カルビ弁当麦飯
夜(18:45)／ ベビーリーフのせミートソースパスタ（パスタ80g）、もやし炒め少々、
昨日の残りのジャガイモオーブン焼き少々
水分／水350くらい、お茶350、グレープフルーツジュース150くらい、アミールS
●2/13の食生活●
朝(9:15)／ローソンの塩おむすび、マルちゃん坦々スープワンタン
昼(13:00)／ほっともっとの鯖塩弁当
夜(19:45)／ご飯100弱、ホワイトシチュー、茹でたブロッコリー
水分／水500くらい、お茶350、ほうじ茶少々、グレープフルーツジュース少々、
白ワイン1本（現在まだ1杯めですが…呑みます/笑） 

オリンピック

開幕しましたね。
タイムスケジュールとか全然見てないんですけど…
仕事もあるので見れるものだけ無理せず見るって感じかな。。

フィギアも私の熱はだいぶと醒めてしまってるし、、
宇野くんは見たいけどね！

私的には夏より冬期の方が好きなんですが。

●2/7の食生活●
朝／なし
昼(13:00) ／☆パスタ（パスタ75g、ツナ缶1/2、しめじ、カイワレ大根、ニンニク、鷹の爪、
オリーブ油、塩胡椒）、バケット小1個
夜(18:30)／ご飯100g弱、回鍋肉、白菜キムチ少々
水分／水400くらい、グレープフルーツジュース150くらい、生姜入りミルクティーマグカップ1杯
●2/8の食生活●
朝(9:00)／ローソンの手巻寿司サラダ巻き、築地大和寿司監修あら仕立てみそ汁
昼(13:15)／ファミマのトマトガーリックパスタ、鶏モモ塩焼きとり
夜(20:00)／ご飯80g、昨日の残りの回鍋肉少々、白菜キムチ少々、赤きゃベツスプラウトとカイワレ大根のサラダ
水分／水300くらい、お茶350、グレープフルーツジュース150くらい、アミールS
●2/9の食生活●
朝(9:15)／ローソンの粗挽きソーセージパン
昼(13:00) ／デリバリランチボックス→アボカドチキンライス（ご飯1/3残し）
夜(20:00)／ご飯100g弱、豆乳鍋（豚バラ肉、白菜、長ネギ、春菊、ぶなしめじ、舞茸）、
ちくわキュウリ
水分／水400くらい、お茶450くらい、グレープフルーツジュース150くらい、白ワイン1本（あと1/3くらい） 

ちょっと哀しかった

明日お休みなので、いつものようにワインを買ったんですが、
店を出て直後に落として割れてしまった。。

スプラウト2種類もダメにした…

店の外に割れた瓶とか置いてたので
処理してもらおうと店員さんに声をかけたら、
交換にできないかしら…と言ってくれたんですが、 
販売業をやっていたからそれはできない（お店側の責任は全くないから）のは承知なので、
潔く同じものを買うという。

ふぅ。
安いワインとスプラウトで良かった。笑 

●2/2の食生活●
朝(8:30)／☆ご飯100g、みそ汁(豚バラ肉+生姜+ジャガイモ+玉葱+ほうれん草+プチトマト)
昼(15:00)／☆パスタ（パスタ60g、ベーコン、ほうれん草、マッシュルーム、ニンニク、
鷹の爪、オリーブ油、塩）
夜(20:00)／サラダ
水分／水500くらい、グレープフルーツジュース200くらい
●2/3の食生活●
朝(8:30)／ファミマのツナタマゴサンドイッチ、ハッシュドポテト
昼(13:15) ／デリバリランチボックス→日替わりハンバーグトマトソース）、ライス1/2残し
夜(18:30)／ご飯100g、豚汁、白菜キムチ少々、小松菜とたまごの炒め物少々
水分／水300くらい、お茶350、グレープフルーツジュース150くらい、アミールS
●2/4の食生活●
朝(8:30)／ローソンの粗挽きソーセージパン
昼(12:00)／カップ麺(日清京風うどん)
おやつ(15:00)／ベン＆ジェリーズのアイス（バーボンブラウンバター）
夜(18:45)／ご飯100弱、昨日の残りの豚汁（カイワレをプラス）、白菜キムチ少々、 小松菜とたまごの炒め物少々
水分／水300くらい、お茶350、グレープフルーツジュース200くらい
●2/5の食生活●
朝(9:15)／ローソンのイベリコ豚焼き肉おにぎり
昼(12:45)／和幸のお好み弁当（メンチカツ＆カニクリームコロッケ）ご飯ちょっと残し
おやつ(16:00)／ ベン＆ジェリーズのアイス（クッキーカーニバル）
夜(20:00)／ご飯100g、一昨日の残りの豚汁少々（カイワレプラス）、白菜キムチ少々、
野菜の肉巻きフライ1個（人参、ピーマン、えのき、いんげん）
水分／水300くらい、お茶350、グレープフルーツジュース200くらい
●2/6の食生活●
朝(9:15)／ローソンの塩おむすび、マルちゃん坦々スープワンタン
昼(13:30)／ケンタッキー（チキンフィレサンド、ポテトS、コールスローS）バンズちょっと残し
夜(19:45)／ご飯100g、一昨々日の残りの豚汁少々、鯵の開き、ポテトサラダ
水分／400くらい、お茶350、グレープフルーツジュース150くらい、白ワイン1本（まだ途中ですが）

 

また雪です

今年は寒い！
そして2度目の雪です。
毎年予報で雪言うても降らない事が多いのに、
今年は見事に降るー

あー早く春になれー！

●1/30の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(18:30)／ご飯100g、野沢菜じゃこ、白菜キムチ
水分／水500くらい、グレープフルーツジュース200くらい
●1/31の食生活●
朝(9:15)／☆おにぎり（ご飯110g、野沢菜じゃこ）
昼(12:30)／崎陽軒の生姜焼き弁当
夜(20:00)／ビーフシチュー、サラダ、プチバケット1個
水分／水300くらい、お茶400くらい、グレープフルーツジュース150くらい、アミールS
●2/1の食生活●
朝(9:15)／☆おにぎり（ご飯110g、野沢菜じゃこ）
昼(13:00)／出前中華→炒飯麻婆豆腐セット
夜(19:30)／☆サラダ（レタス、キュウリ、プチトマト、大豆、酢、エゴマ油、クレイジーソルト）
水分／水350くらい、お茶450くらい、グレープフルーツジュース150くらい、白ワイン1本（まだ半分くらいですが）