間も無くあと1ヶ月です。
早いですねー
コロナに始まり、収束しないまま1年が終わる…
月末に10ヶ月ぶりに友達とランチの予定なんだけど、、、
横浜も感染者が激増しているので怖い。
3月下旬以降、プライベートの会食はしていなかったので楽しみにしていたんだが。
まぁ、時期的にこうなることは予想はしていたけど
初のマスク会食！
てか、
みんながちゃんと飛沫を飛び散らかさないように注意すればいいだけの話じゃね？
と思うんだけど。
無症状、発症前に感染リスクがあるってのが本当に厄介なので。
『うつらないようにする』も大事だけど、それ以上に
『うつさないようにする』と思って生活するのが重要なんじゃないかと思う今日この頃。
うつってもいいから遊ぶ！という若者が多いんだから、
うつさないようにする、という行為をもっと推奨すべきだー！
守らないヤツはそれこそ罰則！
ホント皆さん頼みます。。。
●11/24の食生活●
朝／なし
昼(12:45)／☆パスタ(パスタ70g、ベーコン、ほうれん草、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、塩、ブロッコリースプラウト)
夜(18:30)／ご飯120g、コロッケ3個(直径4センチくらいのまん丸)、キャベツ千切り、京のうま辛山椒ふりかけ少々、味噌汁
水分／水1Lくらい、りんごジュース少々
●11/25の食生活●
朝(9:30)／セブンのおむすび＆おかずセット
昼(15:15)／ファミマの冷凍スパイス欧風チーズカレー
夜(20:15)／ご飯100g、昨日の残りのコロッケ2個、キャベツ千切り、京のうま辛山椒ふりかけ少々、味噌汁、カリフラワーのカレーチーズ焼き？少々
水分／水300くらい、お茶500くらい、りんごジュース少々
●11/26の食生活●
朝(9:00)／ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり
昼(13:00)／タイ料理屋のテイクアウト：カオマンガイ弁当
夜(20:30)／☆パスタ(パスタ65g、ベーコン、油揚げ、ネギ、にんにく、生姜、鷹の爪、オリーブ油、ゴマ油、ブロッコリースプラウト、塩、醤油)
水分／水500くらい、お茶500、りんごジュース少々、ファミマのカフェラテ、白ワイン1本
先日買ったばかりで嬉しくて、
湿度を計らずにつけてたら結露で大変なことになったので。笑
おまけで付いていた湿度計を見るようにしています。
最近は気温も高かったので殆ど使うことなかったんですが、
昨日あたりから40％くらいに下がってきたので活動中！
就寝中につけてると、心なしか朝起きた時に喉鼻がしっとりしており
快適な感じがします。( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡
ニトリに行きたい…
ずっと言ってるよね。
年内中には！
●11/20の食生活●
朝／なし
昼(13:00)／☆炒飯(ご飯100g、豚バラ肉、ネギ、ピーマン、卵、米油、鶏ガラスープの素、胡椒、白ごま)
夜(18:30)／ボルシチ、ルビアンのグリエールチーズパン小2切れ、くるみのフランスパン小1切れ
水分／水1Lくらい、りんごジュース少々
●11/21の食生活●
朝(9:30)／ドトールのモーニングテイクアウト(3種のチーズとベーコンエッグ、カフェラテ)
昼(14:00)／和幸テイクアウト：ひれかつ(ご飯少々残し)
夜(20:00)／昨日の残りのボルシチ、ピロシキ1個
その他水分／水300くらい、りんごジュース少々、お茶500くらい
●11/22の食生活●
朝(9:00)／ローソンの塩おにぎり、マルちゃんワンタンミニ坦々スープ
昼(14:45)／ケンタッキーテイクアウト：チキンフィレサンド+ポテト＋ブレンドコーヒー
夜(20:30)／☆パスタ(パスタ70g、ツナ缶、キャベツ、ピーマン、鷹の爪、にんにく、オリーブ油、ブロッコリースプラウト、塩胡椒)
その他水分／水300くらい、お茶500くらい、りんごジュース少々
ここ数日生暖かい日が続いております。
家では暖房要らず。
せっかく購入した加湿器も不要なほど湿度も高いです。
しかし、コロナは毎日記録更新中。
関東はまだまだ気温も湿度も悪くないので、
明らかにGoToが要因ですよね。
土日の横浜駅前はバスツアーで出かける人たちの集合でごったがえしてるし。
みんな怖くないのかなぁと思うんだけど、
それ以上に安さと出かけたさが勝ってしまって、
コロナになてもいいや！って思ってるに違いないんだけど。
ちょっと待てよ。
あなたが進んでコロナになるのは構わない。
けれど、周りが迷惑しますから。
迷惑行為ですからーーー！(#｀皿´ノ)ノ
ツアー客はお年寄りも多くてビックリします。
感染者は増加してるのにマスクなしは増えてきているし。
まぁ100歩譲ってマスクはしなくてもいいから、
してない時は飛沫を飛ばす行為をしないでくれーーー！
嫌がらせではなく、下手したら殺人になるから！
マジで最低限のマナーは守って欲しい๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·๐
コロナなんて怖くなぜーって思うなら、
コロナ最前線の医療機関で働い欲しい。
そんな方達が役に立てることがあるかどうかは大分怪しいが。
はあ。
また愚痴ってしまった。(T^T)
ニトリに行きたい。
●11/16の食生活●
朝／なし
昼(15:00)／☆パスタ(パスタ60g、ベーコン、マッシュルーム、ほうれん草、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、塩)、バケット小1切れ
夜(19:00)／ご飯80gくらい、ホワイトシチュー、ブロッコリー（＆マヨネーズ）
水分／水1Lくらい、りんごジュース少々
●11/17の食生活●
朝(9:00)／ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり
昼(13:45)／和幸のお好み弁当(メンチカツ1個、カキフライ2個)
夜(19:30)／昨日の残りのホワイトシチュー、バケット小3切れ、ブロッコリー＆マヨネーズ
水分／水300くらい、お茶500くらい、りんごジュース少々
●11/18の食生活●
朝(9:00)／ローソンの粗挽きソーセージパン
昼(13:30)／韓国料理屋のテイクアウト：塩サムギョプサル弁当
夜(20:15)／ご飯100g弱、タジ鍋(豚バラ肉、しらたき、ネギ、白菜、しめじ、水菜)をポン酢で、京のうま辛山椒ふりかけ少々
水分／水300くらい、お茶500くらい、りんごジュース少々
●11/19の食生活●
朝(9:00)／ファミマのベーコン＆チーズデニッシュ
昼(12:45)／崎陽軒の赤飯弁当
夜(21:00)／☆パスタ(パスタ70g、ツナ缶、ピーマン、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、塩胡椒、ブロッコリースプラウト)、バケット小1切れ
水分／水500くらい、お茶500くらい、りんごジュース少々、白ワイン1本
自分の部屋用に加湿器を購入☆
嬉しくて早速つけっぱなしにして寝ました。
そして、、、朝起きてひゃー！
加湿器周辺の床が濡れてるー！
窓ガラスも結露ー！
湿度計は72％
高め？
つけなくても50％くらいはあった。
もしかしたら私の部屋には必要ないのかも(T T)
てか、床置きしたのがまずかったのか？
一番弱いモードだったんだけどな…
ちゃんと湿度を計りながら様子見て使いましょう。
●11/13の食生活●
朝(9:00)／☆スクランブルエッグ、スナップエンドウ、レトルトのアスパラポタージュスープ、バケット2切れ
昼／なし
夜(18:00)／ご飯100g、昨日の残りのロールキャベツ2個、スナップエンドウ
水分／水700くらい、りんごジュース少々
●11/14の食生活●
朝(8:00)／ローソンの焼き鮭ハラミみおにぎり、マルちゃんワンタンミニ正油味
昼(12:30)／ファミマの明太子スパゲティ
夜(19:00)／ご飯100g、鰤の塩焼き+大根おろし、大根葉とおかかと白ごまのゴマ油炒め少々、京のうま辛山椒ふりかけ少々、味噌汁少々
水分／水300くらい、お茶500くらい、りんごジュース少々
●11/15の食生活●
朝(8:300)／崎陽軒の横浜炒飯弁当
昼(14:00)／カップ麺(日清麺職人黒酢サンラータンメン)
夜(20:30)／☆ご飯100g、牛焼肉130g(ニンニク塩胡椒)、レタス、レンチンじゃがいも＆人参、味噌汁少々
水分／水500くらい、お茶600くらい、りんごジュース少々、白ワイン1本
約四年ぶりの眼科。
先日光視症が絶えず見えたあと、見えなくなったと思ったら
飛蚊症が酷くなる事態で若干焦ってましたが、
網膜から硝子体が剥がれるトコで（前にも経験してたんですが）
網膜自体は無事でした◝(⁰▿⁰)◜✧
4年前から診断されてる黄斑上膜の進行状況と
ついでに8月の会社の健康診断結果で『傾斜乳頭』と診断されていたのも思い出し、
こちらも検査してもらいましたが、
黄斑上膜は殆ど進行しておらず、傾斜乳頭も現時点では特に対応の必要はないとのこと。
とりあえず1年に1回検査しに来れば良いと言われたので安心しました!!
いっぱい検査したのでお金かかりましたけど(¯∇¯٥)
でもまた手術になったらそんな大きな金額ではないけど、
自分にとってはソコソコの高額なので、
医療保険・高額医療費の手続きとか面倒だよーと思ってたので、
検査料だけで済んでホント良かった。
そして…
安心して、帰りにATAOのバッグを購入してしまいました( •ॢ◡-ॢ)-♡
ずっとネットで見てて悩んでて、実物見て持って見たらめちゃしっくりきたので
衝動買いとは違う！笑
…ちょっと優先順位が狂っただけ！(｡ŏ_ŏ。)
●11/9の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(18:15)／ご飯120gくらい、豚汁、野沢菜ジャコ
水分／水1Lくらい
●11/10の食生活●
朝(8:00)／ローソンの大きなピリ辛唐揚げマヨおにぎり
昼(13:00)／ファミマの昔ながらのナポリタン
夜(19:30)／ご飯100g、昨日の残りの豚汁（+貝割れ大根）
水分／水300くらい、お茶500くらい、りんごジュース少々
●11/11の食生活●
朝(8:00)／ファミマの全粒粉サンドハムたまご＆ごぼうサラダ、ハッシュドポテト
昼(12:45)／韓国料理屋の塩サムギョプサル弁当
夜(20:15)／☆焼きそば(マルちゃん、キャベツ、ピーマン、人参、玉ねぎ、豚バラ肉、貝割れ大根、青海苔)
水分／水300くらい、お茶500くらい、りんごジュース少々
●11/12の食生活●
朝(8:15)／ドトールテイクアウト：ツナチェダーホットサンド、カフェラテ
昼(14:00)／タイ料理屋のテイクアウト：カオマンガイ弁当
夜(20:30)／ロールキャベツトマトソース1個、バケット小2切れ、スナップエンドウ＆マヨネーズ
水分／水500くらい、お茶300くらい、りんごジュース少々、白ワイン1本
今朝スマホのデータ容量見たら、1日で2GB超えてる日があり。
なぬーーー!!?
何かの間違いだろ！
と思ったんですが、よーく考えたら、、、
先日夜間に友達から久々にちょこっと話したい〜と連絡あり、
LINEのビデオ通話をしたんです。
コロナ禍で1年半ぶりだったので気がついたら1時間半くらい通話しちゃって。
普段家ではWiFiなんだけど外出時にはオフにしてることもあり、
オンに戻すの忘れて通話してた
めちゃショック
毎月4GB以内に収めてたのに、今月はついに超えちゃうかも。
でもまぁ、1回飲みに行ったと思えば安いもんだ！
と思うことにしよう。笑
●11/6の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(18:30)／ご飯100g、鶏肉・ピーマン・ネギ・ナッツのオイスターソース炒め、きんぴらごぼう、味噌汁、野沢菜ジャコ
水分／水1Lくらい
●11/7の食生活●
朝(8:15)／ローソンの塩おにぎり、マルちゃんワンタンミニ正油味
昼(13:30)／ファミマのパルメザンのトマトパスタ
夜(19:00)／ご飯100g弱、ポトフ(豚バラブロック、じゃがいも、人参、玉ねぎ、粒マスタード)、ブロッコリー
水分／水300くらい、お茶500くらい、りんごジュース少々
●11/8の食生活●
朝(8:15)／ローソンの焼き鮭ハラミおにぎり、一燈監修チーズカレーおにぎり
昼(14:00)／モスのチーズバーガー、モスチキン、ポテトS
夜(20:15)／☆サラダ(リーフレタス、水菜、きゅうり、プチトマト、ベビーチーズ、ゴマだれ、エゴマ油)
水分／水500くらい、お茶500くらい、りんごジュース少々、白ワイン1本
新刊の小説を読みました。
過去には活字中毒か!?
ってくらいに読みまくってた時もあったんですが、
最近は漫画以外全く読まなくなってました。
『マスカレード・ナイト』
最近文庫落ちしたので発売日に買っていたんですが、
やっと昨日読みました。
ブルーライトよりは目に優しいと思ってたんですが、、、
読んでる途中から左目の光視症が酷くなってきて、気持ち悪くなりそうだった。笑
でも、ちょうど佳境に入ってきたとこだったので、
左目をオッケーの指で囲って読み終えることができました。笑
一晩寝たら治るかなーと思ったら、朝もひどくて。
飛蚊症も多くなってしまった。
これはちょっと、、、もしや網膜に異常か？
1日経って光視症は治ったけど、飛蚊症が悪化してるような。
数年前に両目とも裂孔になってから右目はウザくてしょうがないんだけど、
左目はクリーンだったのに。
明日はちょうど休みなので、様子見て眼科行くか〜
裂孔にはなってない気がするんだけどね。
剥離したらレーザー手術じゃ済まないからね＞＜
●11/4の食生活●
朝(8:00)／☆インチキチーズリゾット(ご飯100g、牛乳、生クリーム、パルメザンチーズ、塩胡椒少々)
昼／なし
夜(18:30)／ご飯100弱、おでん(ちくわ1本、大根、卵1/2、蒟蒻、揚げボール2個)、野沢菜雑魚少々
水分／水1Lくらい、りんごジュース少々
●11/5の食生活●
朝(8:15)／ドトールテイクアウト：モーニングC(ジャーマンドック、カフェラテ)
昼(13:30)／セブンのお好み幕内弁当
夜(19:45)／ご飯100g、アジの開き、ポテトサラダ、味噌汁少々
その他水分／水500くらい、りんごジュース少々、紅茶少々、白ワイン1本
今日は久々にパスタ。
久々と言っても10日ほどですが、私にしては久々！
大抵余り物でぺぺロンチーノがベース。
鷹の爪は中華調味料料コーナーで売ってるのを使ってるんですが、
最近なんだかやけに辛味というか刺激が強い。
昔は開封したてはそうだったんだけど、
時間が経つと風味と共に辛味も弱まってたのに、
全く弱まらなくなった。
ウチでは輪切りではなく原型のをつかってるんですが、
ヘタ部分を手でちぎって種を取り除いてる瞬間に、むせる！
元々鼻と喉の粘膜が弱いので、大変！
今日もめっちゃ気をつけながら作業したのに、
めっちゃむせた〜(((;꒪ꈊ꒪;))):
でもパスタには絶対かかせない！
●11/1の食生活●
朝(7:30)／ご飯100g、一昨日の残りのカレー
昼／なし
夜／なし
水分／水1Lくらい、りんごジュース150くらい
●11/2の食生活●
朝(9:30)／ローソンの焼き鮭はらみおにぎり
昼(13:45)／タイ料理屋のテイクアウト：カオマンガイ
夜(22:00)／ミルクティーマグカップ1杯
その他水分／水300くらい、お茶500くらい、りんごジュース少々、ブラックコーヒー200くらい
●11/3の食生活●
朝(9:00)／セブンの塩おむすび、野菜たっぷりポテトサラダ
昼(13:15)／ケンタッキーテイクアウト：チキンフィレサンド、ポテトS、ブレンドコーヒー
夜(20:45)／☆クリームパスタ(パスタ75g、ウィンナー1本、ブロッコリー、マッシュルーム、にんにく、鷹の爪、塩胡椒、オリーブ油、プチトマト、生クリーム)、バケット小1個
その他水分／水500くらい、お茶500くらい、りんごジュース少々、白ワイン1本
