またまたひっさびさ

ちょっと忙しいシーズンに入り、肩首のコリ、眼精疲労が激しく。
スキマ時間の軽いストレッチではどうにもこうには、、、
と苦しんでいたところ。
ホットペッパーからクーポン券メール。

普段なら即ゴミ箱行きなんですが、
昨晩なんとなしに開封してみたら内容がリラク3000円引き。
そして今日は半休で終わり次第行けるとこが予約できたので、
行って来ました•̀.̫•́✧

コロナ禍になって久しく、実に3年ぶり・・・
おかげで全身カチコチで、担当してくれた方は大変だったと思います。
でもおかげでちょっとスッキリしました！
やっぱ人に施術してもらうのは違いますね。

まつげに加え、また支出が増えそうです(ﾉ∀｀)

家計を見直さなければ！

でも良い枕が欲しい・・・

●4/27の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(16:30)／☆チキンライス(白米約100g、鶏肉少々、新玉ねぎ、ピーマン、米油、バター、卵、海塩、粗挽き黒胡椒、パルメザンチーズ)、サニーレタス(+ヴァージンオリーブ油、マヨネーズ)

水分／水1L強、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●4/28の食生活●
朝(9:00)／セブンの塩むすび、ベーコンペッパーマカロニサラダ

昼(13:45)／モスバーガーテイクアウト：チーズバーガー、モスチキン、ポテトS
夜(20:45)／ロッテ生チョコパイ、じゃがポックル

水分／水約600ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml、ヤクルト1000
●4/29の食生活●
朝(7:15)／白米100g弱、炒り鷄、ちくわきゅうり、白菜キムチ少々、☆味噌汁

昼(13:00)／セブンの金のボロネーゼ、コールスローサラダ

夜(20:00)／☆キムチ雑炊的な(白米30g、男前豆豆腐35g、小ねぎ、ニラ、しめじ、だし昆布、白だし少々)、昨日の残りの炒り鷄、ちくわきゅうり、ブロッコリー＆スプラウト(+荏胡麻油）、ロッテクランキー板チョコ2列

水分／水約650ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml、ヤクルト1000
●4/30の食生活●
朝(10:00)／セブンの一膳菜菜鶏の鶏そぼろとだし飯、ポテサラ

昼／なし
夜(17:30)／冷凍ピザ約1/3切れ、キャロットラペ(妹作)少々、☆パスタ(ベーコン、エリンギ、ケール、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、海塩、黒ごま)約70g？、☆ロメインレタスとツナ缶ミックスビーンズサラダ(+ヴァージンオリーブ油、海塩、粗挽き黒胡椒、マヨネーズ、ミツカン酢)、缶ビール(オリオン350ml)
その他水分／水約600ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml、ヤクルト1000、白ワイン1本



そういえば巷ではGW！
朝の電車が空くのでとってもありがたい週間です(๑˃̵ᴗ˂̵)و
永遠に続いて欲しい・・・！笑

寒の戻りですか

寒いです。
つい先日は半袖Tシャツで寝た日もあったのに。
Macintoshのトレンチはもう暑いからクリーニングかな、
と思っていたのに。

クリーニング出すタイミングは毎年悩みますね。

しかも今日は雨で強風で、、、
お昼買いに行く元気もなく、
久々にデリバリしてしまったよ！
考えることは皆一緒で混んでおり、めちゃ時間かかった！
お腹が空きすぎて写メ撮る前に食べ終わってしまった(；´∀｀)　

●4/24の食生活●
朝／なし
昼(14:00)／☆パスタ(麺70g、ウィンナー2本、青梗菜、新玉ねぎ、スナップエンドウ、ブロッコリー、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、海塩)、ジャンフランソワのバケット1切れ(+四つ葉発酵バター)

夜(19:00)／赤飯約80g、鶏もも肉の唐揚げ2個＆ピーマン素揚げ、サニーレタス(+荏胡麻油＆マヨネーズ)、味噌汁

水分／水約1.5L、りんごジュース少々、コカコーラ少々、ヤクルト1000
●4/25の食生活●
朝(9:15)／ファミマの旨辛チキンおにぎり、もみじ饅頭
昼(13:00)／キッチンカー：豚トマトご飯
夜(20:15)／湖池屋プライドポテト芋まるごと5枚
水分／水約600ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml、コカコーラ少々、ヤクルト1000
●4/26の食生活●
朝(9:15)／先日の残りの赤飯でおにぎり(赤飯100g、海塩少々、黒ごま少々)、マルちゃんワンタンシーフードスープ味

昼(14:30)／インドカレーデリバリ：キーマサグナレーライスセット(サフランライスが多すぎでちょっと残してしまいました：汗)
夜(20:30)／☆サラダ(サニーレタス、きゅうり、プチトマト、スナップエンドウ、男前豆豆腐35g、荏胡麻油、ミツカン金のゴマだれ)、素焼きピスタチオ5粒

水分／水約1L、りんごジュース少々、伊藤園濃茶約300ml、白ワイン1本


少額でできる町内？のプチ運動を始めてみようか悩み中(｡ŏ_ŏ。)

3ヶ月半ぶり！

以前会社の近くに週1で来ていたお気に入りのキッチンカー。
1月初旬を最後に別の場所へ移動してしまったんですが、
ずっとスケジュール見てマッチングできる日ないかな〜と思っていて。

本日半休で通勤経路内で出店されると知って行って来ましたᐠ(  ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
そしてやっと定番のタコライス♪
ホッとする安定の美味しさに大満足！
来月もまたどこか行けたらいいなーーー(⁎˃ᴗ˂⁎)

そして先日2年も使っていないパナのナノケアドライヤーが壊れ、
この機にずっと欲しかった遠赤外線のにしよう！と、
しかし予想外の出費なのでケチって1万もしないのにしたんですけど。苦笑
これが、なかなか良いです◝(⁰▿⁰)◜✧

以前友達が顔にも良いんだよ〜！って言ってたので、顔にも当ててます。笑
まだ3日しか使ってないんですけど、
髪も顔も触り心地が良くなりました！
ナノケアはやっぱだんだん効果が薄れていきますが、
この効果が1年は続くことを願う。

●4/20の食生活●
朝／なし
昼(14:00)／☆パスコイングリッシュマフィン全粒粉入り1個、スクランブルエッグ、ベーコン、野菜(サニーレタス、ブロッコリースプラウト、プチトマト、スナップエンドウ、荏胡麻油、マヨネーズ)

夜(19:00)／☆白米約100g、わらさの塩焼き、味噌汁(豚バラ肉、人参、ニラ、長ネギ)白菜キムチ少々

水分／水約1L、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●4/21の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり(白米100g弱、丸美屋混ぜ込みわかめ枝豆)、セブンの蒸し鶏とゴマの春雨サラダ

昼(13:15)／冷食(EASE UPチーズリゾット)、ファミチキ
夜(20:00)／男前豆豆腐35g(+荏胡麻油)、中華風春雨サラダ
水分／水約600ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml、ヤクルト1000
●4/22の食生活●
朝(7:15)／白米100g弱、昨日の残りの中華風春雨サラダ＆回鍋肉

昼(12:30)／カップ麺(日清麺職人味噌+セブンのゆで卵)、セブンの海老蒸し餃子(+ミツカン酢)

夜(20:30)／☆サラダ(サニーレタス、きゅうり、人参、スナップエンドウ、男前豆豆腐70g、プチトマト、素焼きミックスナッツ数粒、荏胡麻油、ミツカン金のごまだれ)、湖池屋プライドポテト芋まるごと5枚

水分／水約600ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml、ヤクルト1000
●4/23の食生活●
朝(9:00)／菓子パン2個(山崎あらびきポークのホットドッグ、神戸屋りんごデニッシュ)
昼(15:00)／キッチンカーのタコライス

夜(20:00)／素焼きミックスナッツ少々、素焼きピスタチオ5粒、モッツァレラ入りベビーチーズ1個
水分／水約700l、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml、ヤクルト1000、コーヒー約150ml、白ワイン1本

どうしても写メる前に食べてしまうのでいつまで経っても毎回の食事画像がない。

そしてものすご〜〜〜く微量ずつ減らしていた体重が、いよいよ足踏み状態に。
てか、最近食べる量が増えてる気が・・・汗
ストレスのせいか、なんだか無性にお腹が空くんです(๑-﹏-๑)

やっぱ運動を取り入れないとですね( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )

もう虫が鳴いてます

なんの虫ですかね？
ジージーいってます。

今調べました。
クビキリギリスな気がします。

マンションの外装工事で網戸も張り替えてもらいました。（別料金）
今までグレー？だったのを黒にしてもらったんですが、違和感、、、
昼間は意外にクリーンなんですが、夜は網戸の網が見えず、漆黒増し。
変な感じです

そして昨日、待望のパリジェンヌにフラットエクステ付けてきました。
めちゃ綺麗な仕上がりでテンション⤴︎

しかしパリエクは保ちが悪いらしいのでちょっと心配！
まつパだけなら1が月保たせられるが・・・
パリエクは初なので未知数。
美容にそんなに金かけられないのでコーティングとかして頑張りたし(｀^´*)

一度始めてしまったまつげ美容、
やめられなくなりそうなので、、、家計見直しますヽ(ﾟ∀｡)ﾉ

●4/17の食生活●
朝／なし
昼(14:00)／☆炒飯(白米60g、豚バラ肉、にら、小ねぎ、人参、生姜、米油、鶏ガラスープの素、粗挽き黒胡椒)、白菜キムチ少々

夜(18:30)／白米約100g、串カツ、キャベツ千切り、きんぴらごぼう

水分／水約1L、りんごジュース少々、コーヒー約150ml、ヤクルト1000
●4/18の食生活●
朝(7:00)／白米100g弱、昨日の残りの串カツ1本、きんぴらごぼう、☆味噌汁(男前豆豆腐35g、小ねぎ、にら、だしの素、赤味噌)
昼(12:30)／ほっともっとのガパオライス
おやつ？(17:00)／ファミマの手巻き寿司わさびまぐろ
夜(21:15)／男前豆豆腐35g(+荏胡麻油、韓国海苔、白菜キムチ、カイワレ大根)

水分／水約500ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml、ヤクルト1000
●4/19の食生活●
朝(7:15)／☆お茶漬け(白米100g弱、丸美屋たらこ茶漬け+カイワレ大根)、スナップエンドウ(+マヨネーズ)
※米が四角いのは冷凍タッパが四角いからです、、、
昼(13:30)／和幸のテイクアウト：ヒレカツ丼
夜(21:00)／☆鳥南蛮そば(そば乾麺約60g、長ネギ、鶏モモ肉、創味減塩つゆ、カイワレ大根、焼き海苔)、男前豆豆腐35g(+荏胡麻油、白菜キムチ)、素焼きピスタチオ10粒

水分／水約600ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml、白ワイン1本

早くもHOTの濃茶がなかなか見つからなくなり不便!!!(｡>﹏<｡)

何かひとつ忘れます

月に1回、隣駅のダイコクドラッグ へ買い出しに行くんですが、
必ず買い忘れる物があります。

最近は忘れないように、とリスト作ってるのに。
にも関わらず！
しかもそれが一番買いたかったものだったりします。
脳衰えすぎ、、、( ꒪⌓꒪)

今回の買い忘れはコンタクトレンズの洗浄液。

そして隣駅といっても定期区間外なので、
普段は交通費が勿体ないので月1まとめて買い出しなんですが、
今回はまつパのついでだったのでよかったですけど。
ほんともう、自分にビックリする！！

なので、8日5後に予約したマツエクを明後日に変更しました。汗
しかし、パリジェン後のマツエクは1週間以内が理想らしいので、
結果、一石二鳥になりました•̀.̫•́✧

●4/13の食生活●
朝／なし
昼(14:40)／白米100g弱、先日母作ハンバーグ、茹でたアスパラ、エリンギ＆ほうれん草の発酵バター炒め、プチトマト

夜(18:45)／白米100g弱、中華風野菜炒め、白菜キムチ少々
水分／水約1L、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●4/14の食生活●
朝(9:00)／ローソンのオムライスおにぎり
昼(13:00)／ほっともっとのチキン竜田弁当(和風ポン酢) 、タニタインスタント味噌汁(きんぴら風)
夜(20:00)／ハーゲンダッツ林檎のカラメリゼ、素焼き皮付きピーナッツ10粒
水分／水約400ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶600ml、ヤクルト1000
●4/15の食生活●
朝(9:00)／セブンのだしおむすび、きたあかりのポテトサラダ

間食(12:00)／☆おにぎり(白米80g、丸美屋混ぜ込みわかめ青菜)
昼(14:00)／カップ麺(日清麺職人醤油+茹でたほうれん草、ローソンの半熟ゆで卵)、ローソンの冷食小籠包2個(+ミツカン酢)

→日清麺職人は美味い！
おやつ(15:30)／ファミマのカフェショコラ
夜(20:30)／湖池屋プライドポテト芋まるごと10枚
水分／水約500ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml、ヤクルト1000
●4/16の食生活●
朝(7:15)／☆白米約90g、ベーコンエッグ、茹でアスパラ(+マヨネーズ)、白菜キムチ少々、味噌汁(男前豆豆腐、ニラ、小ねぎ、ほんだし、赤味噌)

→急ぎすぎて包丁不使用。冷凍ベーコンもアスパラもちぎって調理。
昼(12:40)／セブンの糖質を抑えたハムチーズデニッシュ
おやつ(15:00)／キッチンカーのクレープ(ミックスベリーホイップ？)

夜(17:30)／☆パスタ(トップバリュオーガニック75g、ベーコン、ほうれん草、エリンギ、アスパラ、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、ブロッコリースプラウト)、ジャンフランソワのバケット1切れ(+四つ葉発酵バター。汗)

水分／水約1L、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml、ヤクルト1000、白ワイン1本

強風嫌い

ここ数日風が強すぎてまいりました。

まだ花粉症ではないですが、
多分いろんなものが飛び交っているので目がガサガサして不快です。
今日は黄砂も心配な日でしたし。
そして髪がボッサボサになるのが一番嫌です٩(๑•̀ω•́๑)۶

くせ毛なので、、、
朝しっかりセットしても、
風が吹き荒れるともう大変。
強風の日はサラサラ髪に憧れまくってます。

そして、危なくなってきたまつ毛は週末なんとか予約しました。
仕事終わりでは間に合わなず
半休にするのは勿体ない時間で悩み
仕方なく半休にしました。
どうせ有給マックス保持で消化しきれないので使っとこう！(ﾉ∀｀)

パリジェンヌラッシュリフト。
どんな感じになるのか楽しみです(｡☌ᴗ☌｡)
そのあとのエク予約も忘れずに！

●4/10の食生活●
朝／なし
昼(14:45)／☆マルちゃんソース焼きそば(+キャベツ、ピーマン、人参、玉ねぎ、豚バラ肉)
おやつ(16:30)／ローソンプレミアム濃厚生チーズケーキ(いちご)1/2
夜(19:00)／白米約50g、ツナと長ネギの唐揚げ、茹でたアスパラ、味噌汁、白菜キムチ

水分／水約1L、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●4/11の食生活●
朝(7:15)／昨日の残りのツナと長ネギの唐揚げ、☆おにぎり(白米約100g、丸美屋混ぜ込みわかめ青菜＆野沢菜雑魚)
昼(13:00)／キッチンカー：チーズチキンオーバーライス

夜(20:00)／男前豆豆腐35g×2個(+荏胡麻油、きゅうり、金のゴマだれ)、青椒肉絲少々、白菜キムチ少々

水分／水約500ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml、ヤクルト1000
●4/12の食生活●
朝(7:15)／白米約100g、昨日の残りの青椒肉絲、かぼちゃの煮物、☆味噌汁少々(男前豆豆腐35g、ニラ、小ねぎ)

昼(13:30)／ほっともっとのカニクリームコロッケ弁当
夜(20:30)／☆鳥南蛮せいろ(そば乾麺60g、鶏肉少々、ネギ1/3本、創味めんつゆ、ミネラルウォーター、貝割れ大根)、茹でたアスパラガス1本＆プチトマト

水分／水約600ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml、ヤクルト1000、白ワイン1本

久々の晴天

今日は職場でめちゃショックな出来事があり
半休だったので憂さ晴らしに遊びに行きたかったけど、
選挙の投票してなかったので諦めました(´･ω･`)

そして初のマツエクから約1ヶ月！早っ
次はどうしようか迷ってて、
エクはオフして一旦パリジャンヌラッシュリフト！
と決めました(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)‼

・・・しかし
予定と予約できる日が全然合わず困ってます、、！！！

右目はまだ綺麗なんですけど、
左目がとっちらかってきたのでやばいです(꒪ཫ꒪; )

今度からは施術した日に次回予約は必須だな、と思いました(ง •̀_•́)ง
一つ学習。

●4/6の食生活●
朝／なし
昼(15:00)／☆焼きそば(マルちゃん焼きそば、キャベツ、ピーマン、人参、新玉ねぎ、青のり、ブロッコリースプラウト)

夜(19:00)／筍の炊き込みご飯約50g、野沢菜雑魚、ミックスビーンズとツナのマヨ和え少々
水分／水約1L、りんごジュース少々、ヤクルト1000、コーヒー約150ml
●4/7の食生活●
朝(9:15)／ローソンの金しゃり新物焼さばおむすび
昼(12:30)／☆弁当：昨日の残りの筍炊き込みご飯200g弱、茹で卵(+岩塩)、ボイルウィンナー2本、昨日の残りのミックスビーンズとツナのマヨ和え
夜(20:00)／白米約60g、ミニハンバーグ、レタス、レンチンの人参＆ジャガイモ、昨日の残りのミックスビーンズとツナのマヨ和え

水分／水約500ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml、ヤクルト1000
●4/8の食生活●
朝(9:00)／先日の残りのたけのこの炊き込みご飯のおむすび(約80g)、セブンの蒸し鶏と胡麻の春雨サラダ

昼(12:30)／セブンの麻婆チャーハン

※辛いというよりやっぱ塩っぱかった、、涙、もう買わない。
夜(20:15)／男前豆豆腐35g、酢豚少々
水分／水約500ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml、ヤクルト1000
●4/9の食生活●
朝(7:00)／白米100g弱、昨日の残りの酢豚、みそ汁、野沢菜雑魚

昼(12:00)／カップ麺(日清麺職人醤油)+ローソンの直火焼きバラ焼豚2枚
おやつ(15:30)／ローソンのプレミアム濃密カヌレ＆プレミアム濃厚生チーズケーキ各1/2、コーヒー
夜(19:00)／☆パスタ(パスタ70g、ベーコン、ほうれん草、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、黒ごま、ブロッコリースプラウト)、ミニバケット1個、プチトマト2個

その他水分／水約700ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml、ヤクルト1000、白ワイン1本強

滑り込みで

お花見できました(⁎˃ᴗ˂⁎)❀

マジ、ギリでしたけど、
念願の根岸森林公園行けました！

今まで何度かピクニックしに行ったことはあったなんですけど、
いつも平日だったので自分ら以外の人は一人もおらず、
広〜い敷き地を贅沢に使わせて頂いてました。
なので、人の多さにびっくり！
でも広いので、午後からでしたが余裕で場所も取れて
満喫しました〜(๓´˘`๓)♡

ついでに？
野毛の大岡川の桜も見つつ、飲み続けました(〃∇〃)


近所の桜、まだ頑張ってる木もあります。


●3/30の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(18:00)／白米約100g、ポークカレー
水分／水約1L、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●3/31の食生活●
朝(7:15)／白米約100g、昨日の残りのカレー
昼(13:15)／和幸のつつじ弁当
おやつ(17:00)／ブルボン濃厚チョコブラウニー1本、コーヒー
夜／なし
その他水分／水約600ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml、ヤクルト1000
●4/1の食生活●
朝(7:15)／雑穀米約100g、一昨日のカレー
昼(12:00)／カップ麺(明星新華園本店釜石ラーメン）+トッピング(ローソンの直火焼きバラチャーシュー3枚、☆ゆで卵、ニラもやし炒め）
夜(18:30)／ファミマの赤飯おむすび、ファミチキ
水分／水約600ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶500ml、ヤクルト1000
●4/2の食生活●
朝(9:00)／ドトールテイクアウト：ジャーマンドック＆カフェラテS
昼(14:00〜17:00) ／花見ピクニック：惣菜(パスタ2種＆前菜盛り合わせを二人でシェア)、バケット4枚、スパークリングロゼ約1/2本、白ワイン約1/2本

夜1(18:45〜19:45)／餃子3個、春巻き1/2本、青島ビール1本

夜2(20:00〜23:00)／ スパークリングワイン約1/2本+グラス1杯、生春巻き1本

その他水分／水約1L、りんごジュース少々、伊藤園濃茶約200ml
●4/3の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(18:00)／白米約100g、ホワイトシチュー
水分／水約1L、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●4/4の食生活●
朝(7:15)／白米約100g、昨日の残りのホワイトシチュー
昼(12:45)／ケンタッキーテイクアウト：ランチA(チキンフィレサンド+ポテト＋コーヒー)、コールスローサラダS
夜(20:00)／白米約50g、昨日の残りのホワイトシチュー
その他水分／水約700ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶約300ml、ヤクルト1000
●4/5の食生活●
朝(6:30)／☆白米約100g、目玉焼き(+海塩、粗挽き黒胡椒)、ボイルウィンナー、野沢菜じゃこ、みそ汁(長ネギ、小ねぎ、水菜)
昼(14:00)／ほっともっとのカニクリームコロッケ弁当＆100円サラダ(ゴマドレ)
夜(21:00)／☆キムチ雑炊的な(白米約30g、男前豆豆腐35g、ニラ、万能ネギ、しめじ、だし昆布、鶏がらスープの素極小、白菜キムチ)

水分／水約1L、りんごジュース少々、伊藤園濃茶約200ml、綾鷹約300ml、白ワイン1本


来年はまた千鳥ヶ淵の桜も見たいです。