蒸します

猛暑が続いておりますが皆様体調は大丈夫でしょうか。

コロナも心配ですが、熱中症の搬送も増えているので要注意。

私は暑くて気分が悪くなるというのは全く経験がないのですが、
最近は温度に気をつけながら家でもエアコンをつけています。

エアコン嫌いだし暑さを感じない！
というお年寄りが気づかぬうちに、、、というニュースをよく見るので
暑いと感じなくても気温が高くなったら換気をしながらエアコンはつけましょう！

日本は湿度が高いからね、、、( ´ω` ):

プールに行きたーい！

●8/10の食生活●
朝(9:00)／☆冷やし中華(シマダヤ、ハム、ゆで卵、きゅうり、白ごま)
昼(14:00)／☆パンペルデュサレ(バケット2切れ、ハムチーズ)、ベビーリーフ、トマト、枝豆、ミックスナッツ
夜／なし
水分／水500くらい、りんごジュース少々、白ワイン1本と1杯、CAVA200ml
●8/11の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(16:00)／☆チャーハン(ご飯100g、豚バラ肉、ネギ、ピーマン、卵、鶏がらスープの素、胡椒)
水分／水1Lくらい、りんごジュース200くらい、マウントレーニアのカフェラテ
●8/12の食生活●
朝(9:00)／ローソンの塩おにぎり、マルちゃんワンタンスープミニ正油味
昼(15:00)／ファミマの冷やしぶっかけ手延素麺
夜(20:00)／ご飯100g、ナス入りキーマカレー（フェタチーズトッピング）
水分／水500くらい、りんごジュース少々、お茶500くらい、ミルクティーマグカップ1杯
●8/13の食生活●
朝(9:00)／ローソンの鶏五目おにぎり、生杏仁豆腐
昼(13:30)／韓国料理屋のテイクアウト；サムギョプサル弁当
夜(20:15)／ご飯100g、昨日の残りのキーマカレー（フェタチーズトッピング）、サラダ
水分／水500くらい、りんごジュース少々、お茶500くらい、白ワイン1本