桜

大分咲いてきましたね～
明日は久々に気温があがるので、一気に咲きそうですね！
果たして私は花見できるのだろうか。

●29日の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／☆オムライス（ご飯120ｇ、豚バラ・玉葱・ピーマン各少々、卵1、バター・塩コショウ少々、ケチャップ）、野菜炒め入り醤油ラーメン少々
夜(19:00)／雑穀米200ｇ、チキンカレー（チキン、人参、玉葱、ピーマン）
水分／水1000くらい、ミルクティーマグ1
●30日の食生活●
朝(10:00)／リポＤ
昼(13:30)／デニーズの和風ハンバーグ、ライス、コーヒー
夜(20:00)／雑穀米150ｇ、昨日の残りのチキンカレー（茄子を追加）、サラダ
水分／水300くらい、お茶100くらい、コーヒー1、白ワイン1本

最近また食べ過ぎてます。。

スッキリ

今週初めから首・頭が凝りすぎて片頭痛が治らなくて不愉快だったので、土曜日に接骨院に行ってきました。
毎回酷くなった時だけ通うので、先生に叱られます。
ちょうど空いていたのでみっちり治療して貰い、お陰で大分スッキリしました(v^ー°)
しかし頭の凝りが和らいだら、今度は他の悪い場所の痛みが気になりだして…

●26日の食生活●
朝(7:00)／ご飯120ｇ、昨日の残りのロールキャベツ1.5個
昼(14:30)／☆豚バラライス（チキンライスのチキンが豚バラヴァージョン。ご飯120ｇ）
夜(19:00)／ご飯200ｇ、タジン鍋（豚バラ、キャベツ、白菜、人参、大根、しめじ、水菜）をポン酢で、蕪の味噌汁
水分／水500くらい、コーラ500
●27日の食生活●
朝(10:00)／☆味噌ラーメン（ちぢれ麺＆味噌スープはスーパーでバラ買い、モヤシ・キャベツ・人参炒めとネギをトッピング）
昼(16:00)／☆ナポリタン（パスタ80ｇ、ベーコン、ピーマン、玉葱、ケチャップ）
夜(19:00)／ご飯120ｇ、串カツ2本、キャベツ千切り、筍の煮物、豆腐と筍の味噌汁
水分／水500くらい、コーラ500
●28日の食生活●
朝(10:00)／チャヤのアーモンドビスケットみたいなの
昼(14:30)／イタ飯屋でボンゴレロッソ、サラダ、紅茶
夜(20:30)／タジン鍋のアクアパッツァ、チーズ入り仏パン2切れ、ご飯50ｇ、大根葉の胡麻油炒め、筍の煮物
水分／カフェラテ300くらい、水300くらい、白ワイン1本

祝☆世界フィギュア男女ペア優勝!!!
あ～これでフィギュアとも暫くお別れ。寂しいよぅ(゜ーÅ)

ためてしまった（汗）

開花宣言されましたが寒いです！
近所の桜も咲き始めましたが…雨風も強く、アッと言う間に散りそうでコワイです。
散る前に花見せねばー!!!

●20日の食生活●
朝(10:30)／セブンのガラ炊きタレの炒飯おむすび
昼(14:00)／ケンタのマイごちライトセット（コールスロー、コーラ）
おやつ(19:30)／セブンの手巻きツナきゅうり
夜(21:00)／ご飯100ｇ、ホワイトシチュー
水分／リポＤ、水500くらい、コーラ300くらい
●21日の食生活●
朝(9:00)／サンクス直巻おにぎり筍、極の具鮭ハラミ
昼食(13:30)／築地すし一番本日オススメにぎり10貫+びんとろ炙り、鰺、瓶ビール中×1
夕食(19:00～23:30)／スペインバル（砂肝のシェリービネガー炒め・小ヤリイカの墨煮・オリーブ＆ケッパーベリー盛り・チーズを各少々、CAVA1/2本、白ワイン1/2本、グラス白ワイン1）
夕食2(0:30～4:00)／セブンの手巻きおにぎり辛子明太子、おしんこ、マルちゃんミニワンタン醤油味、ジンロック×2杯、缶ビール350）
その他水分／お茶500くらい、ウコンの力
●22日の食生活●
朝／なし
昼(15:00)／宅配弁当（野菜たっぷりトマトソースのハンバーグ）
夜／なし
水分／水500くらい、お茶350、コーラ200くらい
●23日の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／赤飯120ｇ、野菜炒め少々
夜(19:00)／ご飯120ｇ、ビビンバ？
●24日の食生活●
朝(10:00)／カロリーメイトメイプル味2本、リポＤ
昼(14:15)／ケンタのマイごちライトセット（ポテト、紅茶）
おやつ(19:00)／焼き肉コロッケ
夜(21:00)／昨日の残りのビビンバを塩焼きソバで
水分／水200くらい、紅茶花伝250くらい、コーラ300くらい
●25日の食生活●
朝／リポＤ
昼(13:45)／ケンタのマイごちライトセット（ポテト、紅茶）コールスローＳ
夜(21:00)／ご飯150ｇ、ロールキャベツ（コンソメスープソース）1個半
水分／水100くらい、お茶200くらい、コーラ100くらい、白ワイン1本

久々の画像は築地のランチです。

こんな大人でスイマセン

チェーンイタリアンの店で昼から6時間飲んだくれました。
オーダーする度に店員さんが「本当に？」みたいな感じで…苦笑いされまくり。
女3人で飲むわ食べるわでそりゃービックリですよね(;^_^ A
あースイマセン。でも楽しかった☆
※16日の記述参照…

●16日の食生活●
朝／なし
昼(13:00)／カロリーメイトメイプル味1本
昼～夜(14:30～20:30)／外食（トマトとモッツァレラチーズのカプレーゼ・サラダ・イカエビ野菜のフリッターの一人前を各1/3ずつ、ピザＭ×2・パスタ×2皿を各1/3ずつ、アイスちょっと、スパークリングワイン2本の1/3、白ワイン2本の1/3、グラスビール1、コーヒー1）
夜(20:30～22:00)／ベックスのアボカドバーガー？1/3、ポテト1/3、コーヒー
その他水分／水500くらい、ウコン
●17日の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／カロリーメイトメイプル味1本、きのこの山ファミリーパックの小袋1、カルビーうす塩1/3
夜(18:30)／ご飯120ｇ、アクアパッツァ、豚生姜焼き1枚、蕪の味噌汁
水分／水1000くらい、コーラ300くらい
●18日の食生活●
朝／リポＤ、マックのハッシュポテト
昼(13:30)／ジョナサンの野菜ドリア、コーラ300くらい
夜(18:30)／ご飯120ｇ、昨日の残りの生姜焼き2枚、ネギ焼き、蕪の味噌汁、サラダ
水分／水500くらい、コーラ500くらい
●19日の食生活●
朝(10:30)／リポＤ
昼(14:00)／日替わりランチ（チキンハンバーグ、白身魚フライ）、紅茶
夜(21:00)／ご飯120ｇ、タジン鍋（豚バラ、大根、人参、水菜、白菜、ネギ、をポン酢で）
水分／水300くらい、コーラ200くらい、コーヒー200くらい、白ワイン1本

確定申告

ギリギリで行って来ました(;^_^ A
そして携帯も無事戻ってきました！
あー良かった☆

●12日の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり2ヶ（ご飯110ｇ、丸味屋混ぜ込みワカメ若菜）、卵焼き
昼(13:00)／☆パスタ90ｇ（ベーコン、ほうれん草、エリンギ入りペペロンチーノ）
夜(19:00)／ご飯120ｇ、豚汁
水分／水1000くらい
●13日の食生活●
朝(9:00)／ご飯100ｇ、昨日の残りの豚汁
昼(13:45)／ドトールミラノサンド、アイスラテ
夜(19:00)／<友人宅にて>大根サラダ、イタリアンサラダ、☆パスタ（茄子、エリンギ、ブロッコリー、クレソン入りペペロンチーノ）、フランスパン、焼き鳥（ネギマ1、手羽中1、砂肝1）
水分／水500くらい、CAVA1/2本、白ワイン1/3本
●14日の食生活●
朝／なし
昼(12:00)／☆パスタ100ｇ（ほうれん草、キャベツ、ベーコン入りペペロンチーノ）
夜(18:45)／☆ご飯150ｇ、鶏から揚げ（もも肉、生姜＆ニンニク、醤油・塩・コショウ・酒・片栗粉）、大根と胡瓜のサラダ（醤油、酢、ゴマ油、塩、白ゴマ、刻み海苔）、味噌汁（ジャガイモ、玉葱、人参、ほうれん草）
水分／水500くらい、コーラ500
●15日の食生活●
朝(9:30)／☆ご飯100ｇ、キャベツ・人参・ベーコン炒め（鶏ガラスープの素・胡麻油）昨日の残りの味噌汁
昼(14:30)／ポンパドールのカレーパン
夜(18:30)／☆パスタ110ｇ（菜の花、エリンギ、ツナの胡麻油ペペロンチーノ）
水分／水700くらい、コーラ300くらい

パスタ率高し。

修理に出しました

携帯…
マイクが壊れたようです。
その前に充電口の蓋も取れていたので一緒に直してもらうことに。
代用機が同じ機種がなかったので、今とっても不便中。
メールが打ちにくいのでつい電話しがちで料金が不安。
ゲームもできないしなぁ(T T)
早く戻ってきてー

●8日の食生活●
朝(9:00)／ご飯100ｇ、昨日の残りのツナ缶唐揚げ80ｇくらい
昼(13:00)／ご飯70ｇ、昨日の残りのツナ缶唐揚げ70ｇくらい
→母、作りすぎ(T T)
おやつ(16:00)／サークルＫのミニ小龍包
夜(19:00)／ご飯100ｇ、鱈とほうれん草のバターソテー、ジャガイモとししとうとベーコンの塩コショウ炒め、大根の味噌汁
水分／水500くらい、コーラ500くらい
●9日の食生活●
朝(10:00)／カロリーメイトメイプル味1本、リポＤ
昼(13:30)／デニーズのパスタプレートセット（茄子のトマトソース、パン一切れ、サラダ）、ダージリンティ
夜(21:00)／ご飯150ｇ、カレー（豚バラブロック、人参、ジャガイモ、玉葱入り）
水分／水500くらい、コーヒー、コーラ100くらい
●10日の食生活●
朝(10:00)／カロリーメイトメイプル味1本、リポＤ
昼(13:15)／ガストのオムライス、サラダ、ランチスープ
夜(21:00)／ご飯120ｇ、昨日の残りのカレー、サラダ
水分／水500くらい、お茶300くらい
●11日の食生活●
朝(9:30)／フランスパン1切れ、リポＤ
昼(13:15)／ジョナサンのタラスパ、アイスコーヒー
夜(19:00)／☆味噌ラーメン（キャベツ、ネギ、豚バラ炒め入れ）
水分／水300くらい、お茶200くらい、白ワイン1本

ファミレス続きだなぁ。

ショック！

突然携帯の通話ができなくなってしまった…
携帯を持って十数年経ちますが、壊れたのは初めて(T T)
なので、前回機種変するときに安心サポートを解除してしまったのだよ！
保証書みたら1年間で、日付見たら1年と1ヶ月経っていた！
あぁぁぁ。
てか、一番困るのが修理期間中代替機を使わなきゃいけないことです。
あぁぁぁ(゜ーÅ)
機種変するのもなぁ。。

●3日の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり2ヶ（ご飯110ｇ、丸味屋混ぜ込みワカメ青菜）卵焼き（卵1、長ネギ、味醂・醤各油少々）
昼(14:00)／☆まるちゃんの袋焼きそば（キャベツ、豚バラ入り）
夜(19:00)／ご飯120ｇ、水炊き（豚バラ、白菜、ネギ、人参、しめじ、えのき）をポン酢で
水分／水500くらい、コーラ500くらい
●4日の食生活●
朝(9:30)／マックのハッシュポテト、リポＤ
昼食(13:00)／ランチセット（ハンバーグと牛肉コロッケ、ライス、スープ）アイスコーヒー
夕食(18:30)／八宝菜的なものを焼きそば50ｇ、ご飯70ｇにかけて
水分／水500くらい、コーラ500くらい
●5日の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり（ご飯70ｇ、ツナマヨ）
昼(13:00)／ガストのハンバーグランチ（ハンバーグ、ソーセージ、唐揚げ2ヶ、ライス、スープ）
おやつ(19:00)／激辛カレーパン（3口くらいの小さいの）
夜(21:00)／ご飯120ｇ、肉じゃが、蕪の葉の生姜炒め、味噌汁（ワカメ＆ネギ）
水分／水500くらい、爽健美茶300くらい、コーラ200くらい
●6日の食生活●
朝(10:00)／フランスパン一切れ、リポＤ
昼(14:30)／極麺チャンポン
おやつ(19:00)／じゃがりこサラダ味
夜(21:30)／ご飯120ｇ、鶏から揚げ100ｇくらい、蕪の味噌汁、蕪の葉の胡麻油炒め、蓮根と人参の金平
水分／水500くらい、コーラ300くらい、お茶300くらい
●7日の食生活●
朝(10:15)／リポＤ、combosチーズ味20ｇくらい
昼(15:15)／ケンタッキーマイごちライトセット（チキン1、ポテトＳ、ホット烏龍茶）
夜(21:00)／ご飯130ｇ、シーチキンとネギの唐揚げ150ｇくらい、蕪の味噌汁
水分／水300くらい、コーラ200くらい、お茶200くらい、白ワイン

まだまだ寒いですねぇ

終わってしまった～

もう一昨日ですが、オリンピック閉会式でした。
冬季はどの種目も面白いのでたくさん見るぞーと思ってたんですが、結局フィギュア以外は早起きもできずニュースで見る程度に終わってしまいました。。
あっと言うまでしたねー。
真央ちゃんの悔し涙には私も何度見ても涙が出そうになりました。
この悔しさを胸に、4年後も頑張って欲しい!!!

●26日の食生活●
朝(8:00)／ご飯100ｇ、昨日の残りのホワイトシチュー
昼(12:00)／☆パスタ95ｇ（ほうれん草・マッシュルーム・ベーコン入りペペロンチーノ）、チーズ入り仏パン小さい一切
夜1(17:45～)／CAVAグラス×2、チーズ少々
夜2(19:00～)／居酒屋（砂肝の南蛮漬け・タコのカルパッチョ・フライドポテト・ガーリックライス・サラダ・タコのオリーブ焼きを各少々、生中×6杯）
夜3(1:00～朝)／カラオケ（生中×3）、おにぎり1ヶその他水分／水500くらい、ウコンの力
●27日の食生活●
朝(9:30)／ヤマザキランチパックキャベツメンチ
昼／なし
夜／なし
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●28日の食生活●
朝(10:00)／カロリーメイトメイプル味1ヶ、赤飯おにぎり1ヶ、リポＤ
昼(14:30)／日清行列ができる店札幌味噌ラーメン
夜1(19:15)／サークルＫのネギトロおむすび1ヶ
夜2(21:00)／ご飯100ｇ、豚汁
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●3/1の食生活●
朝(8:00)／ご飯100ｇ、昨日の残りの豚汁
昼(12:30)／まるちゃんの醤油ワンタン、☆炒飯（ご飯100ｇ、豚バラ少々、ネギ、ニンニク、卵1、鶏ガラスープの素）
夜(18:30)／ピザハットのクアトロミルフィーユ（Ｍサイズ1/16×5切れ、ポテトＳ1/3）
おやつ(20:30)／サークルＫのプリン、コイケヤのり塩1/3
水分／水500くらい、コーラ500くらい
●3/2の食生活●
朝／なし
昼(14:45)／ケンタッキーチキン1p、コールスローＳ、ビスケット1、烏龍茶Ｓ
夜(21:00)／ご飯150ｇ、鰤の塩焼き+大根下ろし、カイワレの味噌汁、ポテトサラダ
水分／水300くらい、ミルクティー250くらい、白ワイン1

帰ってきた真央ちゃん大忙し！