ＧＷですねー

暖かいようで…まだ寒く、着る物に困りますねぇ(> <)
そしてやや風邪気味。喉と鼻の奥が痛いです(゜ーÅ)

●26日の食生活●
朝／なし
昼／アンデルセンの空豆とベーコンとチーズ入りパン？、☆スクランブルエッグ（卵1、バター、塩コショウ）レタス（ヴァージンオリーブ油、クレイジーソルト、マヨネーズ少々）
夜／ご飯170ｇ、☆野菜炒め（キャベツ、人参、長ネギ、豚バラ肉、ピーマン、調味料：オニオンラード、鶏ガラスープの素、日本酒、生姜たっぷり）、みそ汁（大根）
●27日の食生活●
朝／なし
昼／松屋のチーズ入りハンバーグ定食持ち帰り
夜／ご飯120ｇ、エビフライ×3（ソース）、キャベツ千切り（醤油＆マヨネーズ）、みそ汁（ワカメ＆エノキ、塩もみキュウリ）
●28日の食生活●
朝／アリナミンＶ、セブンのちょっと贅沢オムスビ鮭
昼／マックｍPOWER（チキンフィレオ、ポテトＭ、ホットコーヒー）
夜／ご飯170ｇ、焼き鮭半分、マカロニサラダ（キュウリ、ベーコンの塩コショウマヨ和え）、みそ汁（白菜）

風邪薬よりアリナミンＶのが効いたー
早退したいかもーと思ってたんだけど、結構頑張れた！
ここ3年くらい欠勤はおろか、遅刻（電車遅延では数回あるが…）早退すらない。
私的には当たり前のことなんだけど、世間ではそうでもないのでビックリします。
今の仕事に就いてから、世の中には本当に色んな人がいるんだなぁと色んな意味で感心します。
色んな人を見て、自分は結構全うな人間じゃないか！！と思ってしまうので、
あまり良い環境とは言えませんが…面白いです。
でも自分をもっと向上させる為に、早く足を洗わねば!!
仕事の話は仕事をしてる時以外、あまり考えたくないので普段話題にしませんが、
そのうち気が向いたらまたゆっくり。

明日から通勤電車空くといいな！

しまむらデビュー

しました？(^ω^)
遅ればせながらですが、自宅から徒歩2キロのとこにあることを知り、
先日の休みに妹と行ってみました。
駅から離れた住宅地の中にあるので、平日なのに若い主婦層で結構混んでました！
しかし何となーくカテゴリー別になっているようで、なってないなくて、
メンズとキッズ以外はぜーんぶ見ないとならいので、非常に疲れました(~_~;
もうちょっと、何とかならんのかーと思いましたが、
店内全部を見てもらうのが計算なのでしょうか？

しかし2時間近くかかって見て、結局買った服は2点でした。
ゼイゼイ。
サイズがないんだよねー

●22日の食生活●
朝／セブンのチャーシューおむすび
昼／モスのチーズバーガー、フレンチフライＳ、チリディップソース
夜／ご飯150ｇ、鶏の唐揚げ約100ｇ、レタス少々、、揚げ茄子1本生姜と醤油で、みそ汁
●23日の食生活●
朝／赤飯100ｇ、昨日の残りの鶏唐揚げ1コ、みそ汁
昼／☆パスタ100ｇ（ベーコンといんげんのトマトソース：薄切りベーコン2枚、いんげん5本、イタリアントマト1、にんにく1片、鷹の爪1、塩少々、オリーブ油）
夜／ご飯180ｇ、豚生姜焼き100ｇ、キャベツ千切り山盛り、男前豆腐をそのままで、みそ汁（茄子とネギ）
夜食？／ファミマのミルクプリン？3/4
●24日の食生活●
朝／じゃがりこチーズ味3/4
昼／オリジンの特のり弁当おかか抜き
夜／カップヌードルシーフード味普通サイズ
夜?／ご飯50ｇ、シーチキンマヨ少々、みそ汁少々
●25日の食生活●
朝／なし
昼／☆シーチキンマヨおにぎり2（約170ｇ）、☆卵焼き（卵1、醤油少々、本だし少々、味醂極小）牛丼の具（機能の残り少々）
夜／うどん50ｇ、めんつゆ（豚バラと長ネギ入り）

最近の水分は相変わらず「お～いお茶」と水（家では南アルプス天然水、職場ではボルヴィック）、たまにインスタントコーヒー（ブラック）、ミルクティー（無糖）極たまにコーラ。
あとはアリナミンＶとリポＤ。
そんなに乾燥しなくなったので、真冬より摂取量減ってる…。
今週アルコールは摂取してませんね！
でも今からワイン1本飲みます(;^_^ A

水族館に行きたい

もうすぐＧＷですねー
私には関係ない感じですが！
どうせどこ行っても混んでるし旅費も高いし、仕事してた方が良いんだ！
あ、でも日帰りで仙台だけ行きます。LIVEみに(^_^;
5月末には関西3泊で行くし！
目的→LIVE半分・食い倒れ半分…

●18日の食生活●
朝／なし
昼／☆パスタ100ｇ（豚バラ少々、ピーマン1、トマトソース：イタリアントマト1、ニンニク1片、鷹の爪1、塩少々）
夜／外食（?ビストロ：タコのペペロンチーノ、和牛もも肉のカルパッチョ、パーナ貝のアンチョビガーリックオーブン焼き、帆立とキノコとヌードル、ヴァンムスー白1/2本、仏シャルドネデキャンタ1/2、?ダイニングバー：ガーリックなポテトフライ、豆腐とじゃこの中華風冷奴、スパークリングワイン白1/2本）3人で飲みに行きました～
●19日の食生活●
朝／セブンの赤飯おこわおにぎり、アリナミンＶ
昼／セブンの瀬戸内海の藻塩焼きそば
夜／ご飯120ｇ、豚肉と茄子のコチジャン＆オイスター炒め少々、茹で筍少々、みそ汁（ワカメ・長ネギ）
●20日の食生活●
朝／ファミマのマヨコーンウィンナドッグ
昼／モスのチーズバーガー、フレンチフライＳ、ホットチリディップ？
おやつ／セブンのアメリカンドッグ
夜／カレーライス（ご飯150ｇ、豚バラブロック、人参、玉葱）、サラダ（レタス・キャベツ）
●21日の食生活●
朝／セブンで買ったツナマヨネーズパン
昼／セブンのジューシーナポリタン、赤飯おこわおにぎり
夜／昨日の残りのカレーライス（ご飯150ｇ）、サラダ（アボカド、サニーレタス）

目薬を買い忘れてるー
明日こそ買わねば!!!

また寒い…

気温が安定しなくて嫌ですね(T T)

●15日の食生活●
朝／筍の炊き込みご飯70ｇ、☆卵焼き（卵1、醤油少々、味醂少々、本だし少々）
昼／☆パスタ100ｇ（茄子1、イタリアントマト1、ニンニク1片、オリーブ油、塩少々、イタリアンパセリ少々）ポンパドールのチーズ入り仏パン1切れ
夜／ご飯70ｇ、ポンパドールのチーズ入り仏パン1切れ、鶏肉のトマトソース煮込み、ピクルス（ズッキーニ、パプリカ）
●16日の食生活●
朝／なし
昼／大戸屋の親子丼
夜／ファミマのフランクフルト、フライドポテト、生中×2
●17日の食生活●
朝／セブンのチャーシュー炒飯おむすび
昼／和幸のゆり弁当
夜／外食（焼き鳥：砂肝1、ねぎま1、シシトウ1、鴨アスパラ1、キノコの温サラダ、チーズの西京漬け1切れ、ビール2、白ワイン1）

週末は晴れるらしい？

久々の雨です（ノ_σ）

蛍族（…って今言わないよね）なので雨の日は辛いです。
世の中でも喫煙者はどんどん肩身が狭くなってきてますが、
全くやめる気がしないです(~_~;

●12日の食生活●
朝／☆オムライスもどき（ご飯100ｇ、豚バラ肉、玉葱、卵1、バター少々、塩コショウ少々、ケチャップ）
昼／☆パスタ100ｇ（ツナ缶1、ピーマン1、しめじ少々、調味料：オリーブ油、ニンニク1片、鷹の爪1、胡麻油、塩少々）
夜／☆辛子高菜炒飯（ご飯100ｇ、辛子高菜、豚バラ肉、卵1、調味料：サラダ油、胡麻油、醤油少々、鶏ガラスープの素少々、白胡麻）
●13日の食生活●
朝／☆ツナマヨおにぎり1
昼／☆ツナマヨおにぎり2、ケンタのボンレスチキン1、セブンのミニカップ豆サラダ
夜／ご飯150ｇ、手羽先甘辛揚げ×3、マリネ？（ズッキーニ、カリフラワー、パプリカ）みそ汁（ワカメ・油揚げ）
●14日の食生活●
朝／セブンのシャキシャキレタスサンド
昼／セブンのモッツァレラチーズとトマトソースパスタ
夜／ご飯100ｇ、鮪の刺身3切れ、筍の煮物3切れ、みそ汁（蕪）

3食きっちり食べてますねぇー
休みの日のメニューが偏ってて困ります。
食べたいものが有りすぎて…早起きして朝から食べてしまう(;^_^ A
あ、仕事中も十分偏ってますが(- -)
明日も休みなので、帰りに買い物してきちゃいました！
明日は久々にトマトソースのパスタです☆
あ、今日セブンのは食べましたが(- -)
やっぱり自分で作ったのが食べたいーーー

予定のない休日は読書と料理と昼寝♪

ぽかぽか〃￣▽￣〃

もう夜ですが。
春っぽくなってきましたねー眠いですねー
仕事したくないですねー(T T)

●7日の食生活●
朝／セブンの赤飯おこわ
昼／サブウェイのアボカドベジー＆バジルポテト、コーラ
夜／ご飯150ｇ、鶏から揚げ小5ヶ（120ｇ位）蕪のペペロンチーノ？、みそ汁（ワカメ・ミョウガ）
●8日の食生活●
朝／なし
昼／☆パスタ110ｇ（ベーコン、ほうれん草、エリンギ、マッシュルームのペペロンチーノ）
夜／外食（居酒屋：シーザーサラダ・いかげそ唐揚げ・レタス炒飯・空芯菜炒め・モヤシとニラ炒めを一口ずつ、サーモン刺し1、瓶ビール？、生中×2）
とにかくビールを朝までたくさん飲みました（-'д-）
●9日の食生活●
朝／ご飯50ｇ、野菜炒め（豚バラ、白菜、木耳、長ネギ）五香粉風味が微妙だった…
昼／なし
夜／焼き鳥（つくね・ねぎま塩各1）ネギトロ巻3切れ、☆ツナマヨおにぎり1、スパークリングワイン1/2本
●10日の食生活●
朝／セブンの北海道男爵コロッケパン
昼／吉野家の豚生姜焼き弁当
夜／ご飯120ｇ、牛肉とししとうと舞茸のオイスターソース炒め、ポテトサラダ（ジャガイモ・人参・きゅうりの塩コショウマヨ和え）、みそ汁（ワカメ＆みょうが）
●11日の食生活●
朝／セブンのちょっと贅沢オムスビ
昼／セブンのとろ～りチーズミートドリア
夜／ご飯150ｇ、華正楼の焼売×2、みそ汁（豆腐＆みょうが）

9日の夜は裏の川辺で微妙な花見をしました。
大分葉が出てたし雲ってたので空が白っぽかったので、どちらかというと川を見ながら酒を飲んでた感じです(~_~;
花見ってなかなか良い具合にできませんねぇ。
ライブツアーがもうちょっと早かったら東北の桜が見れたのに!!!
機会があれば！って程度でそこまで執着してるわけじゃないからねぇ。
でも風情があって好きです(^-^)

さーて次はピクニックがしたいなー
お弁当作りたいー
バスケット欲しい（笑）

桜満開

咲き出すと早いもので、近所の桜は満開です!!
部屋の向かいにも桜の木が2本ありまして、
ベランダで煙草を吸いながら夜桜を眺めてます(^ω^)

●2日の食生活●
朝／なし
昼／ポンパドールのチーズ入り仏パン1切れ、☆スクランブルエッグ（卵1、バター、塩コショウ少々）+焼きベーコン1+サニーレタス（ヴァージンオリーブ油、クレイジーソルト）
夜／なし
→寝倒しました（汗）
●3日の食生活●
朝／アルフェミニ
昼／オリジンの豚ロースチーズはさみカツ弁当？、春キャベツと根菜のサラダ100円分
夜／ご飯150ｇ、鰤の塩焼き+大根おろし、みそ汁（ワカメと豆腐）
●4日の食生活●
朝／セブンの赤飯おにぎり
昼／マックのチキンナゲット（マスタード）
夜／外食（?韓国料理：海鮮とキムチのハーフ＆ハーフチヂミ・キムチ盛り合わせ・ボサム・トッポギをちょっとずつ、生中×3?イタリアン：ラタトゥイユ・チーズ盛り合わせ・アボカドと温泉卵のバケット添え・エビと菜の花とタケノコのオリーブ油炒め？を一口ずつ、スパークリングワイン1/2本）
●5日の食生活●
朝／なし
昼／☆パスタ80ｇ（ベーコン1、マッシュルーム2、ピーマン1のペペロンチーノ）
夜／ご飯170ｇ、和風ロールキャベツ2ヶ、サニーサラダ（ヴァージンオリーブ油、酢、クレイジーソルト）
●6日の食生活●
朝／なし
昼／オリジンの一口ヒレカツ明太弁当？
夜／☆パスタ110ｇ（ベーコン1、ほうれん草、マッシュルーム2、エリンギ1の黒ごま入りペペロンチーノ味）

お金がないのでお弁当作らねばー！！なのに、まるでダメです。
作るのは全く苦ではないんだが、どうしてか。

しかしこの時期コンタクトが辛い(T T)

久々の画像は韓国料理ですー
新大久保まで行ってきましたー美味かった(o^-’)b

4月です(゜O゜;;

うぅぅー今日もまだまだ寒いですが。
近所の桜もまだ3分咲きって感じですが。

●29日の食生活●
朝／なし
昼／☆パスタ90ｇ（ベーコン・ほうれん草・エリンギのペペロンチーノ味）ポンパドールのチーズ入り仏パン1切れ
夜／☆辛子高菜炒飯（ご飯180ｇ、辛子高菜、豚バラ肉少々、卵1個、ニンニク1片、胡麻油、鶏ガラスープの素、白胡麻）茹でブロッコリー2切れ、みそ汁（ネギ、ワカメ）
●30日の食生活●
朝／セブンのちょっっと贅沢オムスビ紅鮭
昼／マックバリューセット（チキンフィレオ+ポテト+ホットコーヒー）
夜／外食：土間土間3000円飲み放題コース（枝豆・キャベツの胡麻油漬け？・シーザーサラダ・鶏から揚げ1・うどんのボンゴレビアンコ一口・うどんのカルボナーラ一口・アイス一口・生中×4）
●31日の食生活●
朝／セブンのちょっと贅沢オムスビ辛子明太子
昼／セブンのカルボナーラドリア
夕方／まるちゃんの味噌ワンタンカップ麺
夜／ご飯70ｇ、焼き鮭半切れ、みそ汁（油揚げ）茹でブロッコリー1切れ
●4/1の食生活●
朝／なし
昼／ロッテリアの贅沢ベーコンチーズバーガー？+ポテトＳ
夕方／☆鮭のおにぎり（70ｇ）
夜／ご飯100ｇ、ハンバーグ80ｇ、人参のグラッセ2切れ、茹でジャガイモ半分、みそ汁（大根）

お腹いっぱい。

ところで世界フィギュア!!
真央ちゃんまさかの4位。
今日のヤフーニュースで200点厳命！とか出てましたが。
真央ちゃんにはいつまでも笑顔で楽しんで滑って欲しいー
色々意見はあるのだが、語りだしたら止まらないので今日は我慢します（笑）

給料日までピンチなのでお弁当ガンバらなきゃー(゜へ゜;;