運動苦手です

わたしが使っているＳＮＳといえば、インスタグラムくらい。

ＸもＦａｃｅｂｏｏｋもやっていない。ＹｏｕＴｕｂｅは絵画関係ふたつと孫の空手チャンネルを登録しているぐらい。

インスタグラムは基本、自分の知り合いと互いにフォロー。後は自分が勝手にフォローし、その方の更新を楽しんでいる。料理と絵画と音楽、運動はインスタの保存機能をフルに使っているが、開いて再度運動をすることは滅多にない。

保存したことで運動した気分になってしまっているのだ（笑）。いかんのう～

運動に関して、自分を甘やかせてくれるネット記事を発見すればそれをラインに保存し、見返しては、なるべく少しの動きで収まるようなものを探している。いかんのう～

わたしは基本的に動かない人間なのだ。特に夏はいかん。汗っかきなので、朝起きたときからタオルが手放せないし、なるべく涼しい朝の時間に洗濯やら掃除やらを済ませ、お昼からは動かないようにする、だから外出も予定がある日に買い物も済ませる。頻繁に外に出ることは避ける。テーブルの上には一週間程度の予定を書き、半分まで行ったら、次の紙に新しい一週間を書き込む。書き込んでいると忘れっぽくなっている頭が少しだけ活性化する気がする。

先の話に戻ろう。運動の記事で最近とてもいい（わたしにとって）ものを発見した。

なんと、一回に30秒だけやる、というもの。それ以上はむしろやってはいけないという。なんという願ったり叶ったりの運動なのだろう。しかも体を上下するだけ。しっかり呼吸をするだけ。こんな楽なものがあるの？

そこには体重減少を望む人には効果が見えないとか。ただその運動を継続していけば体に変化が起きてくるから、毎日よく観察することが大事だと。

台所のタイマーを使い、30秒上下を一日何回か、気がついたらやっている。はたして体に変化はあるかしらん。

ズボラなわたしにとって最適解がこれだ！　と思えるものであってほしいと願うばかりだ。ただ、三日坊主になりやすいわたし、今の所、三日は過ぎたから継続できると思う（笑）

インスタグラムで保存した運動に関しては、ＢＧＭがのりの良いものだと運動している。ただそれ1度だけになりがち。保存したものが多すぎて、選ぶのに時間がかかるという、これまたなんのための保存なのかがわからなくなっている。

で、一番運動になっているのが、録画した朝ドラ『虎に翼』の主題歌に合わせて適当に踊る、というのがわたしの場合は当っているかもしれない。インスタグラムでもネット記事でもなく、朝ドラ！

いや、30秒運動と朝ドラで行こう！　結局そこに落ち着くわたしだった・・・