4:10 起床。
外は暗い。
準備を整えて 4:30に出発。
生田スタジオ坂の麓に降りて練習開始。
2本は ウォーミングアップ。
4本は Max心拍の80%を目標にビルドアップ走。
次の1本はダンシング。
そして自宅まで登り返してママチャリの乗り換えた。
時間にして60分・・・年相応の練習かもしれない。
早朝は「涼しい」、「車が少ない」で言うことなし。
そしてすぐに畑に直行。
適度に育ったキュウリを3本収穫。
ゴーヤは「こぶし大」に育っており、そろそろ食べごろかも?
トマトの結実はさらに増えて、これからの成長が楽しみだ。
他の野菜も順調に育っている・・・・家庭菜園は楽しいぞ。
外は暗い。
準備を整えて 4:30に出発。
生田スタジオ坂の麓に降りて練習開始。
2本は ウォーミングアップ。
4本は Max心拍の80%を目標にビルドアップ走。
次の1本はダンシング。
そして自宅まで登り返してママチャリの乗り換えた。
時間にして60分・・・年相応の練習かもしれない。
早朝は「涼しい」、「車が少ない」で言うことなし。
そしてすぐに畑に直行。
適度に育ったキュウリを3本収穫。
ゴーヤは「こぶし大」に育っており、そろそろ食べごろかも?
トマトの結実はさらに増えて、これからの成長が楽しみだ。
他の野菜も順調に育っている・・・・家庭菜園は楽しいぞ。