こき使われた

4:00 起床。
外の気温は 26℃。
夏ジャージに着替えて練習に出発。

今年から本格的に取り入れた練習方法で「それなりの感触」を掴めた。
漫然と多摩サイを走るより格段に効果が認められた。
私が考えた練習方法では、自分が目指す所に向けていくらでも『上げる』ことが可能だ。

今朝は基本的な内容で8本登り、寿福寺周回もそれなりの気合いを入れて登った。

これにチーム練のミドルを加えれば、さらに上を目指せそうだ。
ペースで走る・ガツンと走る・コツンと走る・淡々と走る・・・・いろんな走りを習得していこう。

終了後、畑に行って水をやった。
するとなすの葉が穴だらけになっていた。
どうやら悪い虫がついているらしい。
そこで大昔に買った薬を撒いてみた。

帰宅後、部屋を片づけていたら連れ合いが「換気扇の掃除をして」と要求してきた。
システムキッチンに変えたので「誰でもできるだろう」と断ったら、それからグチグチとうるさいのなんの・・・。

仕方なく折れて換気扇の掃除を始めた。
油でベットリ汚れていて洗剤がないと綺麗にならない。
苦労して洗っていたら、「冬用の布団や毛布をパックして」と新しコマンドが飛んだ。
「私も手伝っても良いよ」、これには「邪魔なだけなのでけっこうだ」とお断りを入れた。
そして連れ合いはジムに出勤(利用者)。

残された私は、ママチャリでくろがねやに行き油汚れ用の洗剤を購入。
ついでに畑に行きゴータの摘心をやった。

帰宅後、昼食を作って食べ、布団/毛布のパッキング開始。
なんだかんだで16:30まで掛かった。

そして三度畑に行って水やり。
キュウリに花が付いたのを見て感激。
早く食べたい。

暗くなり始めた頃、連れ合いがジムから返ってきた。