大魔王降臨

今朝は朝練をやる予定無し。
なぜならアルコールが残っていると酒気帯び運転になる恐れがあるからね。・・・・と自分を正当化！

昨夜のチーム忘年会では「声の大きな人」に押されっぱなしだった。
このような人の多くは「言うだけ大魔王」や「口だけ大魔王」が降臨している。

彼らは「やる気」と「やる」を混同している。
「やる気」なんて何万回でも簡単に起こせるが、「やる」と言うのは非常に難しい。
禁酒、禁煙が良い例だ。
禁欲と言う奴もある。
「言うだけ大魔王」や「口だけ大魔王」はチームでは全く役立たない。
だから引っ込んでくれ。

また練習内容を「良・否」で分けたがる人も多い。
練習内容が『否』だとして、もやらないより100万倍効果がある。
やっている人にやっていない人があれこれ言うのは止めるべき。
こたつで丸くなっていてくれ。

○遅筋
高齢になると速筋が急速に衰えると言われている。
でも遅筋の衰えは緩やからしい。

だから遅筋の衰えを上回る筋力増加練をやれば、走力低下を阻止できる。
それには『基本練』が必須だ。
愚直なやり方だが確実に効果あり。