成木・黒山練

今日は黒山練、平地走行後に登りが待っている。

集合場所には一番乗り。
14名でスタート。
きつく感じる一歩手前で「楽」な走りではない。

新奥多摩街道、16号、岩倉街道を走りながらウォーミングアップ。
小曽木街道に入ると練習開始。

ローテーションがマチマチで、力のある人は「長め」、力のない人は「短め」が基本だ。
なのに力がそれなりの人が力の限り走り、そして切れていくところを見た。

そんな走りはもったいない。
ローテを飛ばしてもいいから、しぶとく食らいついて走る方が良いと思う。
つまり・・我慢を続ける走りだな。

トンネルを越えると、いよいよきつくなってくる。
そんなときには「前に出る」ようにしている。
後ろを走っていたら、何かのはずみで千切れることもあるからね。

今日も何とか粘りきり、先頭でキャップ、マッキー、フッチーと一緒に黒山の麓まで走ることができた。

ここでふと気を抜いたら、Bossに気づかれて「ここからですよ」・・・。
前を行くキャップを追ってBossと走っていたら、後ろにいたフッチーが前に出て行ったのでバトル開始。

二人でどっちが先に音を上げるかのマッチレースの様相だ。
勾配がキツイ所で二人が苦戦していたら、Bossがキャップを追って発射して行った。
それを二人で見送って、バトル再開。

そんな二人を後ろからマッキーが軽くパスして消えて行った。
またもや二人でお見送り・・・。

フッチーもしぶとく、抜きつ抜かれつで接近戦。
最後まで気を抜かず走りきることができた。

最近はフッチーと同じ順位で走ることが多い。
次回はぶっ千切りたいが、今の練習内容では現状維持が良いところだろう。
少し工夫して見よう。

その後は脱け殻状態。
コンビニまでは何とか走りきったが、休憩後の帰路では非常にきつい走りとなった。

しっかり食べて、しっかり練習して、しっかり寝て、強い体を手に入れよう。

前回(4/12)もそうだったが、帰宅後花粉症と思われる「鼻水」が止まりません。