見送り練

今日は三男が入所する施設の開所式が午前中に行われる。
そのため 9時には帰ってきてと厳命を受けた。

式の後は生活用品の買い物をするらしいので練習時間は確保できないだろう。

４時に花粉症で鼻づまりを起こし目が覚めたが、睡眠時間が4時間ちょっとではだるさがとれずやる気が起きない。
うだうだしていたら時間がなくなってしまった。

そこでチーム練の集合場所までを練習モードで行くことにした。
コスゲさんとマッキーに頼まれていたアクセサリーを渡せば一石二鳥だからね。

春なのに冬用グローブに加え耐寒装備で出発。
多摩川原橋を渡ってから側道に入り練習開始。

この時間帯だと車道は空いていて多摩サイより確実に安全に走れるようだ。
稲城大橋の付け根を大きく迂回して左折すると、再び多摩サイに沿った側道に戻れる。

是政橋、関戸橋、四谷大橋とほぼ貸し切りの側道を走り抜け河川敷公園に到着。
おやチームジャージを着た人がトイレから出てきて富士山を眺めている、誰だろう？

集合場所に付いて二人にアクセサリーを渡し、情報交換会の始まり。

その間に先発グループ／後発グループとぞくぞく参集してくる。

ホビークラスからトップクラスまで満遍なく分布している布陣は、他チームから見れば垂涎ものだろう。
新たに仲間入りした Kniさんもきたし・・。

7:30からのスタートを見送って来た道を引き返す。
多摩サイではチラホラ歩行者も見られるが見通しの良い車道だと、よほどのことが無い限り歩行者の心配はない。
しかし車への配慮は必要だ、抜かれやすいように左端をきちっと走るべし。

帰路も車が少なく稲城大橋まで気持ちよく走ることができた。
現在の多摩サイは『無秩序状態』なので避けるのは大正解だね。

その後、稲城大橋を渡り長沼に抜ける前に中道で左折、のんびり走って 8時過ぎに帰還。

入所式後はニトリに行って買い物。
三男用に蒲団やチェストなど購入後、リビング家具の買い足しを行った。

先日買った収納家具にはオプションとして上置きBOXがある。
金曜日、ニトリのネット販売でアウトレット品が 3000円引きで売っていたのをポチった。
だから残り3個を購入予定だったが、欲しかった商品が商品入換えのため 5000円引きで現品販売していた。
当然ゲット、なんと計 8000円浮いたことになる。

これを持ち帰り、電動丸ノコで後ろ側13cmをクルッと切り落とし、収納家具の上に実装してみた。
するとピッタリ決まってとてもキレイだ。
得られた空間は私に払い下げられた。
連れ合いは、私の陣地を小ぎれいにしたいようで部屋の景観をキレイにすれば満足するらしい。
利害が一致したので気が変わらないうちに行動しちゃおう!

夕食後はアクセサリー作成、切り出し、成形、穴あけ、曲げ、ねじり、タップ切り、ゴム貼り付け・・・の行程を経てミノベさん向け完成!
工作は楽しいなぁ・・時間がとっても掛かるけど！

天気予報では明日の降雨確率は高いとのことなので、寝る前に夜ローラを1時間程回した。
ローラは実走の補完の位置付けだが、一定負荷を安定して掛けれるため高い効果が得られるだろう。

○若とナラさん
なんと若が所属しているチームにナラさんが『電撃移籍』した。
ナラさん・・・さらに上を目指しているのか？
若いだけで、何も行動せず、流されてブラブラしている輩は『爪の垢』をもらって煎じて飲むべし!
密かにヨーロッパ進出を画策しているのだろうか。

○最適化
これ以上パワーを上げれないようだと、パワーウェイトレシオを上げるしかない。
平日の間食はすべてカット・・・できるだろうか？

もう少し様子を見て考えよう。