夏休み 四日目

起きたら 5:15だった。
でも朝練には丁度いい時間かもね。

バナナ一本と牛乳をお腹に納めて出発。
川崎街道、鶴川街道と走り稲城を越えてから『頑張モード』に遷移、一人逃げのつもり走で頑張るも少しずつ遅くなっていく。
何とか堪えながらガストに到着、右折してコープ坂を上り、尾根幹に入った。

往路を通して頑張って見たものの・・・・ダメだ～！

トンネル前の直線コースは 45km/hが精一だった。

それではと復路で再挑戦、少しずつ足が回りはじめた気がする。
でも上り下りが合流する地点で渋滞が始まった。

一番の頑張りどころだったのに残念だ。
その後、連光寺坂上に出て南多摩側にダウンヒル、是政橋から多摩サイに入ってクールダウン。

やっぱり朝は涼しいや。
朝練の仕上げは、寿福寺の坂&ベルディ坂、涼しいうちに帰って来れました。

午前中はポケーとして過ごし、午後から585の整備を行った。
明日の練習に向けて、しっかり磨き上げた。

15:00にシングルギアのママチャリでくろがねやに行き、網戸を購入。
帰宅後、網固定用のゴムがないことが判明、張り替えは行えなかった。
それにしても今日は涼しいなぁ。
18:00 、メールが来た、なになに アザミライン
ゲッ 53×25Tじゃ登れないかも？・・・初めてなので

ちょっと工夫をして挑むことにしよう。

今日の朝練 42kmくらい