寝不足練

今日は三男が『施設が実施する一泊旅行』に参加する日、伊豆に行くそうだ。
でもイベントの前夜は興奮していて寝てくれない。
やっぱり今日も熟睡できず。

夜明け前やっとおとなしくなってくれた、少し眠れるぞ・・ZZZzzz。
突然、目覚ましが鳴った。
眠い、ねむい、ネムイ・・・でも起きよう。

ボーとした体にバナナを放り込み、野菜ジュース飲んでエンジン始動開始！
461を用意して出発ッ！・・・あれっ後輪がズルズルしてるぞ・・・パンクだぁ。
取って返してColnago号と交換し再スタート。


ん～体が重い。
川崎街道～鶴川街道は速度が上がらず通常の15%減、遅い。

鶴川街道～町田～小野寺この周辺は学生が少人数で走っている。
いいなぁ、彼らを見ると青春を感じる。
持久系スポーツは辛いけど、仲間と走ると続くんだよね。
おかげでやる気が出てきたぞ。

尾根幹(北部市場)～天国の階段をそれなりに走り、聖跡(関戸橋)～多摩サイを流して、最後の仕上げは『寿福寺の坂』。
今日も気持ちよく走れました。

○去年と比べて・・・。
・同じような練習時間
・同じような練習内容
・同じような食事の摂取量
・同じようなお酒の量
・同じような体重

これでは昨年並みの働きしか期待できない。
これ以上練習時間は増やせないから・・何かを抑えなければならない。

となると『適正体重化』しかないね！
すぐにでも取り組めるけど、継続する心が『すぐ折れちゃう』から難しい。

でも、余分な体脂肪を削ぎ落とし身軽になったら『ヒルクライマー』に転身できる。
大垂水峠をスイスイ登っているイメージ・・・憧れだね。

下半期の目標は決まった、福久川だってスイスイ越えちゃうぞ・・たぶんね。
今度こそやり遂げる。

66kg→63kg 3kgの脂肪を使い切ってやるぜ。

今日の寝不足練 33.4km